让我们来说些悄悄话：你有没有试过脱光衣服，站在镜前仔细观察自己全身，观察自己全身肤色是否一致，皮肤是否细腻；观察自己全身线条是否匀称，是不是该胖的地方胖、该瘦的地方瘦；看看自己全身的哪个部位最美，哪个部位最让你觉得遗憾。你有没有想过改变不足的地方，使它变地更为完美更性感。那么跟着本书试着改变自己，改变那些不足的地方，使自己更具信心，更具有吸引爱人的魅力。

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后记

告诉你一个小秘密：如果你从一个人的脸上猜不出她的实际年龄，那就看她的手；如果那双保养得很好的手让你看不出年龄，那你看看她的颈部，如果脖子褶皱多而且肌肉略有下垂的话，显而易见她是属于年龄偏大的女性了；如果脖子皱纹少而肌肉紧那一定还是位年青女性。

女性的颈部从25岁开始就显露出岁月的痕迹。由于皮脂腺分泌减少，颈部肌肤开始粗糙、干燥，肌肉下垂，并有皱纹。颈部最早出现的皱纹往往与人们睡觉或工作时的不良姿势有关，如打电话时把电话夹在耳和肩之间，这极易导致皱纹和双下巴的产生。此外不当的肢体运动也会造成颈部肌肤的老化，压迫脊柱的激烈体育运动有时也会造成肌肤纹理松弛。从40岁起人体肌肤脱水现象愈见明显，而缺乏自我保健的人在50岁时将给肌肤致命一击。颈部较短、下颌前倾的人容易提早衰老；而颈部较长、纤细、挺直、下颌分明者就比较幸运了，这种完美外形也为岁月所宠爱，不易显老。

在日常生活中，人们对脖子的照顾也就是往脸上搽护肤霜时顺带一点，而懒人连这个程序也省了。让它傲立于风中。从化妆过的女性就可看出这一点，往往脸上搽得姹紫嫣红，而脖子是分界线，形成上白下黄的风景，让路人窃笑不已。肩就更可怜了，古人称赞女人的肩是“香肩”，让人遐想不已。现代人可没有这么美的赞誉，好像对颈、肩的赞美声早已销声匿迹了似的，归根结底，还是人们不重视引起的。

在国外的某个部落，是以长脖子为美的。当她们身体开始发育时，便开始往脖子上套环，多的有几十个，脖子被拉得很长，但我认为并不美。美是有适度的，有分寸的，过度就不美了。至于肩，还没听说以肩为美的部落。中国古代女子以削肩为美，娇娇柔柔的让人怜爱。到了盛唐时期，服装极其开化，都是袒胸露肩，肩自然也是美美地展现了出来。到了现代，提倡男女平等，女性穿起了男性服装，而且加垫肩，把女性的肩演变得像男性一样刚强。不过现在没有一个女人真的希望自己的肩长得像男人一样，毕竟男人的肩是让女人倚靠的，而女人的肩是用来欣赏的。

现代人的社交活动越来越多，像酒会、舞会、化妆晚会，还有晚宴等。在这些特殊场合当然需要特殊服装——晚礼服，但有些女性看到漂亮的晚装时跃跃欲试，但试了以后却不买或不敢穿，为什么?因为当她穿上露肩露背的礼服时，她的肌肤已经不争气地为她打了分数了。

P3-4

我一直认为女性的魅力源于自身，源于内心，源于对自我的爱惜和呵护。人首先是应善待自己，然后才是善待他人，就像佛祖所说：要先度人，必先度自己。所以，现代女性就要学会为自己活，要爱自己，要善侍自己，要学会呵护自己。正是基于这种认识，我一直想把自己多年自我呵护的心得与体会写下来与广大女性朋友来一起分享。完成初稿后，因为忙于自己的设计工作室，将此书搁置数年，直至20O3年，下了决心把书稿整理出来。这一年中，书稿反复修改了数次，最终成稿，总算了却了自己多年的心愿。

这套丛书得以出版，首先要感谢江西科学技术出版社的温青先生，没有他的鼓励和支持，这套丛书不可能这么快与读者见面。同时还要感谢威信化妆品(香港)有限公司北京办事处——茜素斯专业女子护肤中心(海淀区大钟寺太阳园小区B4—204 01O一82135004)提供部分护肤品图片。更要感谢爱我的家人，他们一直给予我最无私的爱、鼓励与支持。北京东方璎珞文化发展中心的庞卓娜、罗海芳、张立波为此书的设计、排版付出了辛勤的劳动。希望这套丛书能给读者朋友们带来一些启示和帮助，使自己变得更美丽，更自信，更具魅力。

令狐璎珞

2004年2月于北京