春天，让孩子动起来；夏天，让孩子远离酷暑；秋天，让孩子祛除秋燥；冬天，抵挡寒冬的侵袭。《四季育儿宝典》教你轻松面对孩子问题。本书是一本告诉年轻父母们该怎样养育和护理孩子的书。精心呵护，顺应自然是育儿理念的浓缩，也是本书的精髓。

我们是一支热爱孩子的团队，我们的专家来自首都权威的医疗及研究机构，正致力于一项崇高而神圣的事业；呈现在您面前的不仅仅是一本图书，您将得到专家一对一的个性化服务；当您在孕育和养育宝宝的过程中有什么困惑和疑问，请拨打我们的专家免费咨询热线。

第一章 春天，让孩子动起来

日常护理篇

 带孩子春游要小心

 春季护肤准则

 向细菌说BYE—BYE

 把奶嘴放在一边

 春天正是长高时

 让宝宝爱上刷牙

 准备舒适的婴儿房

 日常生活中的玩具

 宝宝五官护理

 宝宝小屁屁护理

 宝宝肚脐护理

饮食营养篇

 春季的饮食原则

 增强免疫力刻不容缓

 宝宝太胖怎么办

 春天，食物帮你赶走感冒

 被遗忘的春补

 根据体质选择食物

 吃水果的学问

 解决宝宝厌食有绝招

 给宝宝添加辅食

 春季宝宝特色食谱

疾病防治篇

 春季，让传染病走开

 免疫接种全接触

 感冒高发在春季

 春季腹泻知多少

 春天为何易抽搐

 春天，需严防哮喘

 春季话“痄腮”

 春季为何易发口角炎

 春季勿忘护心

第二章 夏天，帮助孩子远离酷暑

日常护理篇

 夏季，给爸爸妈妈的忠告

 夏日护理失误之举

 夏天出生婴儿的护理之道

 夏季郊游教教你

 夏季必备日用品

 为宝宝选购杯子

 夏日尿布巧选择

 当心夏天的烈日

 夏季驱蚊有良方

 给宝宝洗澡了

饮食营养篇

 夏季的饮食原则

 夏季厨房禁忌

 危险的夏季蔬菜

 生姜的吃法

 此时不宜吃冷饮

 夏日补锌很重要

 饮料巧选择

 夏天，别给孩子断奶

 让孩子喝酸奶

 夏季宝宝特色食谱

疾病防治篇

 夏季常见疾病

 夏季必备药

 预防红眼病

 正确进行体温测量

 严防小儿“夏季热”

 别让中暑伤害宝宝

 宝宝突然痉挛了

 讨厌的空调病

 宝宝汗多怎么办

 夏季易发食物中毒

 尿布疹，很麻烦

第三章 秋天，为孩子去除秋燥

日常护理篇

 秋季，为孩子正确护肤

 天凉也要多出门

 金秋出游一二三

 孩子夜啼怎么办

 宝宝使用手语的优点

 教宝宝使用手语

 应对磨人的宝宝(乘车篇)

 应对磨人的宝宝(超市篇)

 应对磨人的宝宝(睡觉篇)

饮食营养篇

 秋季的饮食原则

 除秋燥，很简单

 有利于眼睛的食物

 秋季，给孩子吃南瓜

 辅食巧添加

 巧手留住营养

 肥胖，离孩子远点

 食物巧搭配

 让孩子爱上蔬菜

 秋季宝宝特色食谱

疾病防治篇

 秋天，孩子易患的疾病

 孩子为什么食欲不佳

 流鼻血，是不是秋燥惹的祸

 让鼻塞远离孩子

 当哮喘发生时

 秋天驱虫好时机

 秋季大便要通畅

 宝宝小药箱

 给宝宝吃药的误区

第四章 冬天，抵挡寒冬的侵袭

日常护理篇

 冬季护理需注意

 锻炼宝宝的抗寒能力

 出门要防寒

 精彩的户外运动

 冬天的危险

 春节安全也忧心

 除夕宝宝不守岁

 天冷，要盖好被子

 简单健康搓手操

饮食营养篇

 冬季饮食原则

 给妈妈的厨房建议

 让瘦弱宝宝更强壮

 冬季药膳巧选择

 选择冬季进补食品

 冬食“赛人参”

 春节的饮食原则

 小心安排春节的糖果

 正确挑选零食

 孩子不宜多吃的食物

 冬季宝宝特色食谱

疾病防治篇

 冬季，需预防呼吸道疾病

 冬季肺炎防与治

 正确应对冬季发热

 冬季冻疮早预防

 冬季，别让孩子缺钙

 孩子尿床了

 孩子用药注意事项

附录

 常用食物成分表

 婴幼儿生长发育指标

吃水果的学问

在春天里，各种水果接二连三地成熟上市，而水果无论是从外型或是颜色上，都深受孩子的喜爱，是孩子补充营养的好食品。因为水果不需要像蔬菜一样经过精心烹饪才能上桌，也就减少了烹饪过程中的营养流失，能让孩子更大程度吸收营养。

在为孩子选择水果之前，先看看水果中含有孩子生长所需要的各种营养：

维生素A：草莓、黑枣、甜瓜、橄榄、香蕉、桃子等；

维生素C：橘子、柠檬、凤梨、猕猴桃、番茄、西瓜、哈密瓜等；

维生素B：凤梨、香蕉、甜瓜、桃子、梅子、柑橘类、葡萄干；

含有丰富钙质与磷质的水果有：葡萄干、樱桃、柠檬、黑枣等。

水果防病

我国有一句话：药补不如食补。而美味的水果还可以担当治病、防病的重任：

苹果：苹果是最常见的水果之一，它含有丰富的维生素，孩子能轻易地吸收，还具有补脑养血，消食化积的功效。苹果中含有的钾可以与体内过剩的钠结合，然后排出体外。

梨：梨中含有丰富的营养物质，是孩子喜爱的水果之一，它还具有润肺化痰的功效，如果孩子咳嗽了，榨点梨汁给孩子清清火、润润肺会收到意想不到的效果。

香蕉：孩子便秘了，你急得像热锅上的蚂蚁，不知道怎么办才好。让孩子吃几根香蕉吧，保证“蕉到秘除”。

红枣：红枣不仅可以作为美味的水果，经过晒干加工之后，还可以成为中药里的补益品，由此可见它其中的营养含量，因为它具有补脾、补胃、补血、止血的功效，所以缺铁性贫血的孩子更应该多多食用。

山楂：如果要找含钙量第一的水果，山楂当仁不让成为首选，除此之外，它还具有开胃消食、活血化淤、收敛止痢的作用。

枇杷：枇杷除了好吃之外，父母们了解得最多的莫过于“枇杷止咳露”之类的中成药，当孩子咳嗽时，这些都是家里必备的药品。与其生病之后再吃药，为何不一开始就多吃枇杷预防呢?

樱桃：可别小看小小的樱桃，它可是含铁量首屈一指的水果，还有提神、健胃的作用。

正确吃水果

水果虽然是安全的食物，但从胃和食物的性味考虑，吃水果时还是应该正确安排，减小引起孩子不适的几率。

(1)注意时间。很多妈妈总是喜欢把水果摆在餐桌上，让孩子在吃饭后就吃水果，认为这样可以帮助食物的消化。虽然这个道理并没有错，但对于正处于生长发育期的孩子来说，却不适宜。水果中含有许多的单糖，虽然很容易被小肠吸收，但也容易被堵在胃中，这就会导致形成胀气，引起孩子便秘。

既然餐后不能吃水果，那放在餐前吃又如何呢?孩子的胃原本就较小，如果在餐前食用了水果，那必然会占据胃中的容量，正餐时就不能容纳足够的食物，会直接导致营养摄入不足。

吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或者当孩子午睡醒来时也可以给予适量的水果，根据孩子的需要，不宜让其食用过量。

(2)吃水果与体质有关。在为孩子选择水果时，也应该根据他的体质而定。如舌苔较厚，经常发生便秘，体质又偏热的孩子，可以多食用寒凉性质的水果，如：梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等以败火；而容易上火的荔枝、柑橘等就不宜多吃。体质寒凉的孩子则相反。

如果孩子发生消化不良，可以给他食用一些熟苹果泥以助消化；如果发生便秘，则应该食用生苹果泥。

(3)食用水果要适量。水果虽然是好东西，但在食用时也不能过量，以免引起不良的反应。荔枝味美，可是荔枝吃太多不仅会令孩子的食欲下降，影响其正餐的营养吸收，还会因为荔枝摄入过多而引起低血糖。

当你放了一盘柿子在孩子面前让他大吃特吃时有没有想过，食用过多的柿子会让柿子里的柿胶酚、单宁和胶质在胃中形成不可溶解的硬块，导致孩子便秘。需要特别提醒你，如果把柿子与红薯、螃蟹同食，可能会增大孩子便秘的可能性。

香蕉润肠通便，可以帮助孩子消化，是大人和小孩都喜欢的食物，但是如果孩子在短时间内食用过多却会导致其发生恶心、呕吐、腹泻等症状。

(4)水果不能代替蔬菜。无论从色彩还是口感上，蔬菜都比不上水果，孩子对水果的喜欢程度一般较蔬菜要高，所以当有的孩子不喜欢吃蔬菜时妈妈就会用水果代替。可蔬菜中却含有许多水果中没有的营养成分，所以妈妈千万不能亲水果而远蔬菜。

解决宝宝厌食有绝招

父母们最关心的问题莫过于孩子的吃喝拉撒，如果宝宝厌食，父母不知道有多着急。有的宝宝一到吃饭时间就到处乱跑，看着是为了玩耍，实则不愿意吃饭。对待孩子厌食，父母既不能打，又不能逼，想知道怎样才能让孩子主动吃饭，就需要先了解孩子不愿意吃饭的症结所在。

为了什么厌食

(1)注意力分散。宝宝对这个世界充满了好奇。吃饭的时候到了，他还在积木中勤奋地“工作”。当注意力分散了，宝宝也就不再对吃情有独钟，发生厌食也就会成为很自然的事情。

(2)不喜欢食物。‘排除贪玩、好奇的因素，孩子不喜欢餐桌上的食物也是发生厌食的主要原因之一。而孩子不爱吃饭的原因可能与主厨人的厨艺有关，也可能是每天的餐桌上确实没有他喜欢的食物。

(3)他不饿。现在的孩子都是家里的小皇帝、小公主，父母唯恐孩子饿着，在两餐间总拿着美味的点心、零食送到孩子跟前。试问，对于吃了太多零食和点心的孩子，你还指望他再吃下两碗饭吗?

(4)食欲不振。如果孩子只是一段时间的厌食，可能是食欲不振的表现，而发生这种情况时，首先要确定是不是发生了积食。如果发生了积食，就赶快查出是吃了什么东西让宝宝消化不良，排除病源之后，就又可以看到狼吞虎咽的宝宝了。

解决厌食

找到厌食的原因之后，妈妈就必须赶快做出相应的处理，宝宝早一天摆脱厌食的苦恼，就能早一天为宝宝补充营养。

(1)排气。婴儿的胃容量很小，如果胃被空气占据了一大块，那容量自然更小了，而此时排气就成了首要大事。正确的排气方法应该是由下至上拍打肚子左后侧，不能太用力，也不能以轻抚的方式进行。

(2)改变思路。如果你每天都端着一碗米糊给孩子食用，他厌食的原因就再明显不过了。赶快改变思路，不管是从菜式还是菜色，甚至餐具的改变都可能会让孩子重新提起吃饭的兴趣。

(3)提高厨艺。如果是因为你的厨艺不能满足孩子的口感，每次做出的饭菜连自己都觉得惨不忍睹，也就不要指望孩子能不计后果地勇敢进食。所以，好好提升自己的厨艺，就算不能达到大厨的水平，家常饭菜也可以别有一番风味。

(4)少吃零食。零食是所有孩子的最爱，如果不能避免他吃零食，就需要有计划地安排吃零食的时间，时间一般以上午9～10点间和下午3～4点间为宜。  P39-42

孩子的涎生，代表着生命的延续。为人父母者无不竭尽全力照顾自己的孩子，因为只有健康、聪明的宝宝将来才会信心十足，有所作为。

春暖、夏暑、秋凉、冬寒，一年四季，各个时令的更换，作为年轻父母的你是否知道该怎样护理你的宝宝?初春该如何防过敏?炎夏如何防晒?凉爽的秋季如何防止孩子患上感染性疾病?寒冷的冬季给孩子吃些什么好?这些都是本是你解决的问题。

这是一本告诉年轻父母们该怎样养育和护理孩子的书。精心呵护，顺应自然是育儿理念的浓缩，也是本书的精髓。

精心呵护

从呱呱坠地到走入学堂，这个阶段的孩子发育最迅速，对营养物质的需求也最大。但孩子又表现出脏腑娇嫩的生理特点，机体各系统和器官发育还不成熟，形态和功能均未完善。正因为孩子在物质基础和生理功能上都是稚嫩和不完善的。所以当孩子生病时，饮食、起居等的护养就尤为重要。

顺应自然

育儿要顺应时节变化。人与自然界息息相通，新生命的存在和生长，与一年四季的阴阳消长关系密切。想要孩子健康成长，父母必须顺应自然界阴阳的变化规律，随季节变换，在饮食、起居上作适当的调整，使孩子体内的阴阳与自然环境始终保持协调平衡，从而提高其对自然环境的适应能力。

养育孩子不可急于求成，拔苗助长。每个孩子都有其自身的生理特点，父母做任何事，都要按照孩子自身的条件，从这个意义上来说，也是“顺应自然”。