本书教你66种纯天然草本美白面膜、除痘面膜、除皱面膜、润肤面膜、祛斑面膜等的自制方法。在睡前为自己调制天然植物合成的新鲜面膜，花与叶完美地融合，感觉肌肤散发出田园般自然的清香。小憩过后，轻轻洗去，一个自然洁白亮丽的面容出现。清晨醒来，阳光、希望、快乐、美好都跟随着醒来。你的肌肤开始新的一天，就这样让草本伴随你的生话，就这样做个想做的女人。

将草本完美地融入你的生话，坚持自然的生话理念，深信草本赋予生命的灵感和奇迹，在生话的每一个细节里追求自然清新的草本感觉，在现代都市来来往往的人群中做一个想做的女人。本书教你66种纯天然草本美白面膜的自制方法。

 Part 1

基础

有关皮肤

有关面膜

 Part 2

美白面膜

珍珠蛋蜜面膜

白芷面膜

绿豆白芷面膜

雪花膏珍珠粉面膜

珍珠粉甘油面膜

珍珠面膜

桃花瓜籽蜜面膜

白芷面粉面膜

葛根面膜

夏枯草面膜

白芷茯苓面膜

玫瑰面膜

白芷鲜奶面膜

杏麝面膜

冬瓜仁面膜

三白面膜

珍珠白芷面膜

白醋甘油面膜

人参杏仁面膜

当归白芷面膜

山药面膜

五白膏

茯苓杏仁面膜

参芷面膜

白芷甘草面膜

双参面膜

双豆百合面膜

白及藁本面膜

柿子叶面膜

杏桂面膜

天门冬芦荟面膜

冬瓜桃仁面膜

杏仁粗盐面膜

珍珠白玉面膜

珍珠红酒面膜

白芷蛋黄面膜

祛斑面膜

萱草面膜

丹芍面膜

花粉面膜

白蒺藜面膜

百合面膜

茯苓面膜

李仁面膜

干姜酒面膜

白术面膜

僵蚕面膜

盐醋面膜

除痘面膜

浮萍面膜

芦荟面膜

鱼腥草面膜

丹参栀子面膜

桃子香面膜

重楼丹参面膜

山慈姑面膜

大黄紫草面膜

除皱面膜

姜黄面膜

茶叶面膜

白及紫河车面膜

白芷山药面膜

紫河车蛋清面膜

橄榄油蜂蜜面膜

润肤面膜

杏仁蜂蜜面膜

归参面膜

冬葵子面膜

芦蛋面膜

银玉面族

◆美丽皮肤特征

1.影响皮肤因素

遗传：体内因素。

年龄：外界环境。

保养：有些因素是我们无法控制的，但我们可以通过健康的饮食。良好的情绪管理，充足的睡眠，适当的运动和正确的护肤保养，达到延缓皮肤老化的目的。

2.内外协调的和谐美

内在：饮食要搭配，还要适量的运动。它既可将皮肤毛孔内的污垢随汗水挤出，令肌肤保持洁净外，同时可忘却日常生活的压力和忧虑，自然容光焕发。心理：要为自己定下明确目标。心情保持愉快：反之时常愤怒怨恨。对您的皮肤而言是沉重的负担。

外在：必须要选用多种产品，和谐配合。所以皮肤和谐，就是完美皮肤的新体验。

3.皮肤所需养分

(1)水分

人体组织液中含水量达72％，成年人含水量为58％～67％。当人体水分减少时会使皮肤干燥，甚至出现皱纹。因此为保证水分的摄入，正常人每日饮水量应不少于。1000毫升。

(2)含钾食物

钾对维持皮肤和机体的酸碱度，维持细胞内的渗透压和新陈代谢正常必不可少。正常成年人每日钾需要量为2～4克。主要食物来源：麸皮、豌豆、大豆、马铃薯、萝卜、花生、海带、紫菜、咖啡、茶叶等。

(3)含维生素A的食物

维生素A可使目光明亮，皮肤细腻。主要食物来源：动物肝脏(狗肝不可多食)，全脂奶及其制品，绿色和黄色蔬菜，红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

(4)含维生素B1的食物

缺少维生素B1，可致黏膜过敏和发生皮肤炎症。主要食物来源：动物内脏、肉类、豆类及花生、糙米。大量饮茶或过食鲤鱼、鲱鱼(青鱼)、虾等将影响维生素B1的吸收。

(5)含维生素B2的食物

维生素B2也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，消除斑点。主要食物来源：动物肝、肾，瘦肉，奶类，蛋类，大豆及其制品，绿色蔬菜。

(6)含维生素C的食物

维生素C是一种抗氧化剂，可防止黑色素生成，因而能使晒黑的皮肤恢复白皙柔滑的本来面目，但维生素C制剂摄取过量可导致结石或溃疡。主要食物来源：橘、橙、柚、鲜枣、猕核桃、草莓、梨、菜花、莴苣叶、柠檬、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。

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黄昏的时候，脱去一天的疲惫，闲散地坐在地板或是沙发上，听听苏格兰音乐，喝一杯温热的菊花茶，你的肌肤也在一天的紧张过后渴望着温柔的呵护。

将草本完美地融入你的生话，坚持自然的生话理念，深信草本赋予生命的灵感和奇迹，在生话的每一个细节里追求自然清新的草本感觉，在现代都市来来往往的人群中做一个想做的女人。

想做就做。在睡前为自己调制天然植物合成的新鲜面膜，花与叶完美地融合，感觉肌肤散发出田园般自然的清香。小憩过后，轻轻洗去。一个自然洁白亮丽的面容出现，你便可以自信地问问魔镜：魔镜谁最美。

清晨醒来，阳光、希望、快乐、美好都跟随着醒来。你的肌肤开始新的一天，就这样让草本伴随你的生话，就这样做个想做的女人。