本书教你66种纯天然草本美白面膜、除痘面膜、除皱面膜、润肤面膜、祛斑面膜等的自制方法。在睡前为自己调制天然植物合成的新鲜面膜,花与叶完美地融合,感觉肌肤散发出田园般自然的清香。小憩过后,轻轻洗去,一个自然洁白亮丽的面容出现。清晨醒来,阳光、希望、快乐、美好都跟随着醒来。你的肌肤开始新的一天,就这样让草本伴随你的生话,就这样做个想做的女人。
将草本完美地融入你的生话,坚持自然的生话理念,深信草本赋予生命的灵感和奇迹,在生话的每一个细节里追求自然清新的草本感觉,在现代都市来来往往的人群中做一个想做的女人。本书教你66种纯天然草本美白面膜的自制方法。
◆美丽皮肤特征
1.影响皮肤因素
遗传:体内因素。
年龄:外界环境。
保养:有些因素是我们无法控制的,但我们可以通过健康的饮食。良好的情绪管理,充足的睡眠,适当的运动和正确的护肤保养,达到延缓皮肤老化的目的。
2.内外协调的和谐美
内在:饮食要搭配,还要适量的运动。它既可将皮肤毛孔内的污垢随汗水挤出,令肌肤保持洁净外,同时可忘却日常生活的压力和忧虑,自然容光焕发。心理:要为自己定下明确目标。心情保持愉快:反之时常愤怒怨恨。对您的皮肤而言是沉重的负担。
外在:必须要选用多种产品,和谐配合。所以皮肤和谐,就是完美皮肤的新体验。
3.皮肤所需养分
(1)水分
人体组织液中含水量达72%,成年人含水量为58%~67%。当人体水分减少时会使皮肤干燥,甚至出现皱纹。因此为保证水分的摄入,正常人每日饮水量应不少于。1000毫升。
(2)含钾食物
钾对维持皮肤和机体的酸碱度,维持细胞内的渗透压和新陈代谢正常必不可少。正常成年人每日钾需要量为2~4克。主要食物来源:麸皮、豌豆、大豆、马铃薯、萝卜、花生、海带、紫菜、咖啡、茶叶等。
(3)含维生素A的食物
维生素A可使目光明亮,皮肤细腻。主要食物来源:动物肝脏(狗肝不可多食),全脂奶及其制品,绿色和黄色蔬菜,红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。
(4)含维生素B1的食物
缺少维生素B1,可致黏膜过敏和发生皮肤炎症。主要食物来源:动物内脏、肉类、豆类及花生、糙米。大量饮茶或过食鲤鱼、鲱鱼(青鱼)、虾等将影响维生素B1的吸收。
(5)含维生素B2的食物
维生素B2也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑,展平褶皱,减退色素,消除斑点。主要食物来源:动物肝、肾,瘦肉,奶类,蛋类,大豆及其制品,绿色蔬菜。
(6)含维生素C的食物
维生素C是一种抗氧化剂,可防止黑色素生成,因而能使晒黑的皮肤恢复白皙柔滑的本来面目,但维生素C制剂摄取过量可导致结石或溃疡。主要食物来源:橘、橙、柚、鲜枣、猕核桃、草莓、梨、菜花、莴苣叶、柠檬、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。
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黄昏的时候,脱去一天的疲惫,闲散地坐在地板或是沙发上,听听苏格兰音乐,喝一杯温热的菊花茶,你的肌肤也在一天的紧张过后渴望着温柔的呵护。
将草本完美地融入你的生话,坚持自然的生话理念,深信草本赋予生命的灵感和奇迹,在生话的每一个细节里追求自然清新的草本感觉,在现代都市来来往往的人群中做一个想做的女人。
想做就做。在睡前为自己调制天然植物合成的新鲜面膜,花与叶完美地融合,感觉肌肤散发出田园般自然的清香。小憩过后,轻轻洗去。一个自然洁白亮丽的面容出现,你便可以自信地问问魔镜:魔镜谁最美。
清晨醒来,阳光、希望、快乐、美好都跟随着醒来。你的肌肤开始新的一天,就这样让草本伴随你的生话,就这样做个想做的女人。