女人最不幸的事情就是自己倾注毕生心血精心打造了的“家”瞬间破碎了，自己深爱的丈夫一夜间成了婚姻和家庭的叛徒，这对于一个一向以“家”为中心和终身职业的女人来说，好似经受了一场灭顶之灾。她失去的不仅仅是自己的……

当你翻开这本书的时候，您已经不再是一个可怜无助的单身女人，你会看到许多和你我有同样遭遇的女性朋友，在和我们一同战胜离婚给女人造成的伤害。随着社会的发展，越来越多的女性朋友敢于对不良的婚姻说“不”，勇敢地走向第二次单身生活，重新找回自己，找回你生命中的第二个春天。

当我从婚姻的泥沼中挣脱出来时，我并没有像人们想象的那样，有“冲出围城，重见曙光”的感觉。相反，随之而来的各种压力，差点让我窒息。家庭的不理解，外界的压力，让我陷入深深的痛苦和恐惧之中，有如掉进了万丈深渊……但生活还在继续，日子一天一天地过着，并没有因为你的痛苦而改变。

当我迈过这道门槛，回头再看时，我才觉得再次单身也没有什么可怕的，只要你记住一句话：“生活还在继续，以后的生活还会很精彩”。 

以此与读者朋友们共勉。

第一章 遭遇第二次单身

走过离婚的灰色岁月——娴的故事

离婚女人的无奈——嘉娜的故事

一个丧偶女人的生活——芬的故事

当我再度成为单身女人的时候——岩心的故事

找回我自己——青竹的故事

离婚女性的内心独白——紫嫣的故事

第二章 丧出婚姻的阴影

离婚后遗症——在恐惧和失衡中生活的女人

走出婚姻的伤痛

单身女人的内心世界

再次单身后的心理调适

克服沮丧心理

幸福女人的心理处方

教你一套自我放松操

第三章 保护好自己

怎样对付闲言碎语

如何避免性骚扰

关注自己的身心健康

取悦自己

再造一个全新的自我

在工作中找回自己

为爱设定底线

第四章 重建新生活

为自己营造一个安乐窝

单身妈妈的苦与乐

学习一点生活小常识

拥有广泛的兴趣和爱好

享受独自一人的优雅生活

吃出女人的幸福生活

好看才有好心情

卸下“完美”的负担

重返社交舞台

第五章 学会独自飞捌

当家理财

挣脱自设的那张网——自我拯救

成长曾经是无边的痛

正确对待自己的进步

在风情万种中享受成熟

第六章 设计未来的人生地图

婚姻：这只是一种选择

要贤“慧”不要贤“惠”

魅力放大女人的生命

大声说出你的需要

让友情帮助你

离婚后的女人更美丽

是的，让我们抹去与自己生活和生命密不可分的记忆是很困难的事情。迄今为止，我还没有找到自己的第二点的平衡。例如在我打电话时，时常无意识拨出他的电话号码；当我看到一些和我们共同生活时有关的物品和事情时，我的脑海里会情不自禁地闪现曾经发生过的画面和场景。

一对夫妻在一起生活期间，他们建立起了一种和谐的一致性。时间、努力、快乐、爱情，乃至于吃饭、穿衣、走路、说话、睡觉，以及共享的所有经历都充斥着这段时光，谁要想简单地将两人分开是不可能的，而当这种关系结束时谁想继续维持下去也绝不可能。甚至当一方开始从这种和谐一致的气氛中分离出来时，每个人都要经历阵痛的折磨。对被抛弃者而言，面对背叛后的各种打击，与失去了爱和安全感的情形抗争，其任务可以想象有多么的艰难。

让一个人忘掉一段刻骨铭心的爱和生活，最好的方法就是发明一种忘情药。然而，这几乎是不可能的，即便是有了这种药，人们还是会追究那段时光的。就像是得了失意症的病人，当她醒来后都希望找回那段空白一样，人们不会给记忆留下空白。再说，对背叛者的愤恨和报复心理也不能让你轻易的忘记这段历史。许多被男人抛弃的女人，也许会做出一些举止失常的事情，希望将这所有的记忆一笔抹掉。如烧掉所有的日记、照片和一切与他有关的物品及记录。这样做有可能暂时会减轻一些痛苦，让你的心平静一些。如果这样做真的能给我们失去控制的心一些安慰，帮助我们摆脱缠绕在内心深处的恶魔。那么，我们为什么不这样做呢?

我需要告诉你的是：虽然复仇会给我们带来一些快感，但需要节制，不要让复仇的火焰烧的太旺，否则，会烧着了自己。同样，也不要像懒汉一样在新的生活上走老路。

P29

当我提笔开始写这本书的时候，我的心情已经渐渐平复了，往日的痛苦、恐惧和悲伤已随着时间的飞逝离我远去，而更多留在我记忆中的是对往事的反思和清理。失败的婚姻究竟带给了我什么呢?在经历过离婚初期的痛苦和惶恐等复杂的过程后，希望能从中找出一些答案来。

是的，女人最不幸的事情就是自己倾注毕生心血精心打造了的“家”瞬间破碎了，自己深爱的丈夫一夜间成了婚姻和家庭的叛徒，这对于一个一向以“家”为中心和终身职业的女人来说，好似经受了一场灭顶之灾。她失去的不仅仅是自己的男人，还将要失去的是无数个与他相亲相伴、患难与共的日子，无数个难以抹掉的用欢乐和泪水写成的记忆。这种悲愤、惶恐、无助的心理给女人带来的伤害是无法言表的。

在离婚的初期，我几乎疯狂了，每个夜晚我都是在泪水和噩梦中度过。在无数个日日夜夜里，我独自品尝着孤独和寂寞。我也曾后悔过，当从未有过的困难迎面而来，让我难以应付的时候，我常怀疑就这样放弃了我的婚姻是一个正确的选择，还是应该继续抓住那个男人过下去。当我真正走出婚姻的困惑后，才感到当初的决定是正确的。

事实上，如果没有这次婚变，我就不会像今天这样快乐、充实，从而更好地把握自己的生活。有时候我会想，倘若有人早告诉我怎样走过这段路程，也许我早就这么去做了。这毕竟是我头一次面对这样一个严峻的事实。

生活就是这样，不知道在什么时候就会给你出上一道难题，但任何的难题都是可以解决的。当爱情和婚姻已成为往事，一切的悲伤和怨恨都是徒劳的。如果你不能很好地克服这种压力和困难，勇敢地站起来，走出困惑，那么就有可能给你和你的家人、孩子造成更大的伤害。我们必须学会面对现实，面对未来的生活。

如果你最近正在面临一场婚恋危机，被那个无情的人所抛弃，也许你会感到自己受到了伤害——你也的确受到了伤害；也许你觉得眼前一片漆黑，不知道如何去面对未来的生活……最好的办法就是面对眼前这一事实，否则你将不可能发现未来光明的前景。因为未来不取决于命运，也不取决于机遇，而是取决于你对生活的态度和认识。

如果你再一次成为一个单身女人，也许你还无法适应这个转变，这没关系。你也许会情绪很低落，甚至怀疑自己是否能再次得到爱情；也许你现在感到十分惶恐和不安，以至于你不敢面对眼前的事实……这没关系，就先把它挂起来吧，相信你最终会战胜恐慌，超越自己。但是你要记住：若想真正地摆脱困境，进入新的生活状态，你就必须克服眼下的困难，学习那些令你感到不太舒服的课程。

如果你不能从那次婚姻中觉醒，仍然在抱怨“为什么会是我”、“为什么我这么倒霉”，而不去学习面对你所面临的困难，那么，同样的经历还会重新上演。

为了确保这一切永远不再发生，你就必须掌握自己的命运。为了变得更成熟，确保你未来的生活不出差错，你必须首先成为自己最好的朋友，信任自己有能力战胜眼前的困难。

当你翻开这本书的时候，您已经不再是一个可怜无助的单身女人，你会看到许多和你我有同样遭遇的女性朋友，在和我们一同战胜离婚给女人造成的伤害。随着社会的发展，越来越多的女性朋友敢于对不良的婚姻说“不”，勇敢地走向第二次单身生活，重新找回自己，找回你生命中的第二个春天。