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书名 健康饮食宜忌/汉竹健康爱家系列
分类
作者 汉竹
出版社 北京出版社
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简介
编辑推荐

136种常见食物搭配宜忌,家庭常用药物食物相生相克,不同人群最佳营养伴侣,值得拥有的饮食速查宝典!

配好了,营养功效加倍;配错了,吃不了兜着走。本书帮你找到最佳饮食搭档,共筑全家健康!

目录

谷米

黑米

小米

玉米

薏米

粳米

糯米

小麦

大麦

燕麦

养麦

豆类及豆制品

黄豆

豆腐

豌豆

绿豆

红小豆

豇豆

芸豆

蚕豆

豆浆

黑豆

肉类

猪肉

排骨

鸡肉

野鸡肉

乌鸡肉

蛙肉/牛蛙

鹌鹑肉/蛋

牛肉

羊肉

狗肉

鸭肉

鹅肉

驴肉

鸽肉

兔肉

蛇肉

动物肝

动物肚

蜗牛肉

火腿

蔬菜类

土豆

黄瓜

冬瓜

南瓜

苦瓜

茄子

青椒

丝瓜

西葫芦

西红柿

扁豆

大白菜/小白菜

圆白菜

油菜

菠菜

苋菜

芥蓝

韭菜

蕨菜

苘蒿

空心菜

木耳菜

黄豆芽/绿豆芽

菜花/西兰花

芹菜

竹笋

洋葱

山药

百合

魔芋

茭白

香菇

草菇

平菇

猴头菇

黑木耳

银耳

水产品类

鲫鱼

鲤鱼

草鱼

鲈鱼

鲇鱼

鲢鱼

鳙鱼

带鱼

黄鱼

三文鱼

鳝鱼

鲍鱼

鱿鱼

鲨鱼/鱼翅

鳗鱼

海参

海蜇

紫菜

海带

螃蟹

蛤蜊

田螺

甲鱼

瓜果类

西瓜

哈密瓜

木瓜

苹果

香蕉

葡萄

橘子

荔枝

橙子

李子

桂圆

芒果

菠萝

山楂

椰子

枣 

饮品类

牛奶

酸奶

冰淇淋

红茶

绿茶

啤酒

白酒

咖啡

调料类

花椒

大茴

桂皮

芥末

酱油

辣椒

大蒜

附录

常见疾病与食物相克表

随便看

 

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更新时间:2025/4/1 4:44:26