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上篇 经络穴位按摩概论

第一章 经络概述

第二章 穴位概述

第三章 穴位按摩的奇效及注意事项

第四章 穴位常用按摩方法

下篇 全身经络穴位按摩图解

第一章 头颈部穴位穴名、取穴、疗效、说明和按摩

人中

神庭

前顶

百会

后顶

强间

风府

承浆

廉泉

天突

迎香

禾髋

扶突

天鼎

承泣

四白

巨醪

地仓

大迎

颊车

下关

头维

人迎

水突

气舍

听宫

颧醪

天容

天窗

睛明

攒竹

通天

天柱

丝竹空

耳门

角引

翳风

天牖

瞳子醪

上关

颔厌

曲鬓

头窍阴

完骨

本神

阳白

头临泣

承灵

风池

太阳

鱼腰

印堂

第二章 躯干部穴位穴名、取穴、疗效、说明和按摩

大椎

身柱

至阳

命门

腰阳关

长强

膻中

鸠尾

巨阙

中脘

水分

神阙

阴交

气海

大兀

中极

曲骨

中府

缺盆

膺窗

乳中

乳根

不容

梁门

滑肉门

天枢

大巨

水道

气；中

天溪

大包

腹结

冲门

天宗

附分

魄户

膏肓

神堂

膈关

大杼

风门

肺俞

厥阴俞

心俞

膈俞

肝俞

胆俞

脾俞

胃俞

三焦俞

肾俞

志室

大肠俞

关元俞

小肠俞

八醪

膀胱俞

中膂俞

胞肓

会阳

俞府

或中

神封

肓俞

通谷

大赫

天池

日月

带脉

五枢

居醪

环跳

期门

章 门

第三章 四肢部穴位穴名、取穴、疗效、说明和按摩

云门

侠白

尺泽

孔最

列缺

太渊

鱼际

少商

肩鹃

臂懦

曲池

手三里

温溜

阳溪

二间

三间

合谷

商阳

极泉

少海

阴郄

神门

少府

少冲

曲垣

肩外俞

肩中俞

肩贞

养老

阳谷

腕骨

后溪

前谷

少泽

曲泽

郄门

内关

大陵

劳宫

中冲

天醪

肩醪

牖会

天井

支沟

外关

阳池

中渚

液门

关；中

肩井

伏兔

梁丘

犊鼻

足三里

上巨虚

下巨虚

丰隆

条口

解溪

冲阳

内庭

厉兑

箕门-

血海

阴陵泉

地机

三阴交

公孙

太白

隐白

承扶

殷门

委中

委阳

承筋

飞扬

承山

昆仑

申脉

至阴

阴谷

筑宾

复溜

交信

太溪

照海

涌泉

风市

中渎

阳陵泉

光明

悬钟

丘墟

足临泣

足窍阴

阴廉

曲泉

中部

蠡沟

中封

太冲

大敦

膝眼

附篇 掌穴和耳穴按摩

第一章 掌穴的按摩

第二章 耳穴的按摩

索引

音序索引

功效索引

 经络穴位按摩是医疗方面最简单、最自然、最方便、最温和、最经济的治疗手段，它能达到不药而治的奇效，是因为如前章所述，穴位与经络，脏腑等环环相扣，能反映和治疗各种病症。

●一、最简单方便

穴位按摩施行简单容易，只要按压穴位，就可以针对某种病症加以治疗，而且可以随时随地地进行。对于不易自行按压的穴位，可另选同一经络末端(手或脚)的穴位代替，以获得相同的疗效。

●二、适用范围广泛、效果显著

穴位遍布人体全身，从头顶到脚尖都有治疗疾病的相应的穴位，它们不但可以达到治疗某一疾病的目的，而且适用范围广泛，还能调整全身机能，强身健体，起到保健作用。不但治疗效果显著，对于头晕、恶心等症状有即时缓解的功效，还能预防疾病的发生。

●三、治疗方式温和安全

在治疗过程中，只要大致了解经络原理，懂得选择合适的穴位，并注意按摩方法和病患的反应，一般来说是不会有太大的副作用的，可以说是人人都可接受的治疗方式。

●四、穴位按摩时的反应

按压摩擦穴位，会产生不同的反应，轻则出现酸、麻、胀的感觉，重则会发生痛的反应，这些是按压穴位时同时作用于相对应的经络、血管和神经，所发生的综合反应，是外来的刺激，经由经络、血管、神经系统，影响脏腑的功能，进而调节经络气血，改善血液循环和新陈代谢，达到扶正祛邪，保健养生的目的。

●五、如何选择最有效的穴位

穴位如同气血运行所行经的孔洞，要疏通淤积堆塞，先通大的孔洞效果自然就要好些，大的通畅了，再清除小穴的堆积，自然就容易了。

如：要使臀部消瘦，以“承扶穴”的效果最好。因此，要针对需求，选择最有效果的穴位。

但是，身体各部位是相辅相成的，不是只单独刺激某个穴位，就能治疗一切疾病，也不是某种疾病只刺激某单一穴位才有效果。某种疾病可列出数个有效的穴位，但并不是要全部对这些穴位治疗才有效，而是应该因人而异，选择对患者产生反应的穴位，进行独特的适合个体的穴位，以一开始按压时有刺激感，但不久后却能让人感觉舒服的穴位。  ●六、如何发挥穴位的治疗保键效果

一般而言，早晨及睡前各按摩一次，每次10—15分钟，以6天为一疗程，一疗程后暂停一二天后继续第二疗程。四疗程(一个月)后可视症状缓解的情况而加以调整。慢性病一般以一个月为一大疗程。

按摩要持之以恒，这是最重要的，只有这样，才能使你的身体慢慢变得健康、美丽。

按摩时在穴位涂上润滑剂，不但有保护皮肤的效果，还可以增加治疗效果。润滑剂可由以下几种介质来充当，它们同时还具有一定的辅助冶疗效果：

1．滑石粉：可减少与皮肤间的摩擦，有吸汗、清凉作用，一般多在治疗小儿时使用。

2．生姜汁：有温经散寒的功效，可治疗风寒表证。

3．药酒：选择活血化瘀、疏经通络、祛湿止痛的中药泡酒，可改善风湿病，治疗外部损伤。

4．红花油：有消肿止痛作用，常用于软组织损伤的治疗。

5．麻油：可加速热能传导，提高疗效，多用于刮痧疗法。

6．花露水：有清凉解表、消暑退热功效，多使用于夏季，治疗小儿发烧和风热外感。

穴位按摩的注意事项

穴位按摩是一种温和的中医疗法，适用对象及病症十分广泛，对人体的好处很多。但是，不当的穴位按摩，不适时或当身体处于特殊状态时的穴位按摩，会给身体带来更大的不适。

以下几项是应当注意的事项：

1．发烧在37摄氏度以上，不可自行指压。因指压穴位的疗效较明显，对身体的刺激较强烈，若指压不当，有可能使病情恶化。

2．关节肿痛、骨折时要避免按摩，以免造成二度伤害。

3．患有皮肤病时，避免刺激患部。

4．孕妇最好不要以穴位按摩治疗疾病。

5．饭后半小时内不适合穴位按摩，尤其不要按摩腹部影响消化；按摩后半小时内也不应该进食。

6．酒醉时不宜进行穴位按摩，若指压不当而又勉强进行时，易发生呕吐。

7．治疗中若发生呕吐、头晕或脸色苍白等现象，必须立即停止按摩；若按压部位出现红肿、瘀血的情况，不必紧张，一星期左右就会慢慢消失。

8．按摩后应该多喝开水，让新陈代谢的机能顺畅，让体内的毒素尽快排出体外，使穴位按摩发挥更好的治疗效果。

正确的按摩最好以手部搭配按摩辅助工具，以适度、均匀、柔和的力度，持续而有节奏地在穴位部位进行按摩。

最佳的按摩方式是指压或轻拍，用大拇指指尖或握拳时突出的食指指节按压，较能用上力气又不会造成伤害，其他如圆珠笔笔盖等棒状物，可以作为辅助工具使用。P17-19