《由零开始》横跨中国自驾车队在两个月的时间内，开展了一趟史无前例的漫长旅行，旅游风向标摄制组在此过程中也拍摄了一套完整的旅行纪录片，并已与广大观众见面。本书是这部旅行纪录片的文字版本，它告诉你旅途的愉悦、艰辛、启发和感悟，它也向你展现了电视的不凡的敬业精神。

第一阶段 上海——宜宾

 启程崇明岛

 长江三角洲

 南京

 马鞍山

 马鞍山市——安庆

 江汉平原

 宜昌

 九畹溪漂流

 宜昌——万州

 火辣山城——重庆

 宜宾李庄镇

第二阶段 成都——拉萨 艰险与美丽并行

 都江堰

 桃坪羌寨

 米亚罗

 马尔康——红原

 阿坝腹地

 阿坝州坝县

 走进康巴

 马尼千戈——新路海——雀儿山

 德格

 昌都——邦达——波密——林芝地区

第三阶段 拉萨——珠峰 站在世界最高处

 拉萨

 拉萨——冈巴拉山——羊卓雍错——卡若拉冰川——江孜宗山古城

 日喀则——萨迦古城

 拉孜——樟木

 定日——珠峰

据说上海市政府打算从市区到崇明岛之间建一座跨江大桥，那么以后就可以将车一直开到崇明岛了。不过现在还是通过摆渡联结两岸。我们一行人坐在车上，车停在混装摆渡船上，我们离开了崇明岛，岸的另一头是繁华的上海……

上海给这次活动留下的记忆是流动而短暂的，而对于上海来说，车队也是匆匆的过客，从渡口出发，开着车穿过著名的外滩，便直奔高速公路，奔向苏州，“人家尽枕河”的水乡风韵才是我们的兴趣所在……

从上海到苏州，高速公路路况很好，不到一个小时便可以到达。在当地人的指引下，我们在当天下午来到了苏州市区内的山塘街——浓浓市井的感觉和生活气息扑面而来。山塘街傍着山塘河，是目前苏州保存下来规模最大、最完好的水道，开凿于唐朝。白居易曾在这里做刺使，修建之初，本是为了疏通河道，后来却成为一个远近闻名的繁华之地。

如今的山塘河、山塘街早已没有了昔日的繁华，脆弱地被新建的高楼包裹着，淹没了，但它像一个标本，留住了苏州的昨天……

韩冬： 时间好像停滞了，这么多的老营生，古老的玩意儿在这条街上部可能买得到。人们在这条街上悠闲地过活。

陈华：像小时候走在外婆家的小街上。上学放学的时候就从这一家家小店走过，然后挑自己喜欢的东西买来吃，很亲切，有回家的感觉。

谭仔：在这里支一个躺椅，摆上一壶好茶，那简直就是人间天堂。

到苏州的第二天，我们来到市郊的木渎古镇。

木渎是苏绣的故乡。清末苏绣皇后沈寿就是木渎人，当代刺绣大师姚健萍也来自这里，还建立了刺绣艺术馆。遗憾的：是姚健萍不在，没能采访到她。但在她的艺术馆里可以欣赏到让人叫绝的刺绣艺术精品。在木渎，如今仍有很多人以刺绣为生，当地人把这些妇女称为绣娘。闲散地漫步街头，只要你稍加留意便能见识到绣娘精湛的技巧……

在木渎老街上，我们结束了苏州的拍摄。

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             让心灵透一口气

说句实在话，《由零开始》剧组从策划到出发。一直没有太动过情，多少以为只是一个特别节目而已，在我们这些多少年来，被这份职业激动过。也着实为这份职业疲惫不堪的心里，少许的眼前一亮，已经分不清多少是属于自然流露，多少又属于职业习惯了。

甚而至于，当节目成形后，坐在审片室里，用被塑造的理性审视节目时，虽有些间或的兴奋，但点点火花，远远不足以冲破所谓的收视和业绩逼迫的那份理性。

直到有一天，临近珠穆朗玛时，那一组恬静的画面，那一组牡汉的泪水，在瞬间震撼了我，让我几乎忘记了看节目的责任和目的，完完全全被那群威熟的探路者-带着一路奔波的尘土：带着远离俗世，远离规则，远离束缚的挣扎：带着被挑战和战胜的童趣：带着和眼前的雪山。白云，蓝天有关又I无关的复杂难言的心绪，畅快淋漓地任泪水放纵的一幕击垮了，坐在监视器前的我仿佛被他们拉到了数千里以外的那个原始境界，人单纯变成了一撇一捺，没有了符号。也没有了包袱。

于是，眼前的节目也不再是一帧帧电子技术构成的简单复制，而是真真切切地体会了一次别人的体会，虽然假人之心，却如同亲历。

一阵心紧过后，定定神，长舒一口气。好象心里轻松了些许?

其实，我们都于自觉与不自觉间，于自愿与不自愿问，周旋在钢筋水泥构筑的规则里，争夺生理和心理的安拿-从期待到慌乱、到习惯，再到麻木，我们在收获的同时：也在遗失，遗失那些曾让自己年轻的心不眠的骚动，那些长久以前曾暗自发誓为之忘我，甚于为之牺牲的；中动，也许正是这些习惯和这些遗忘，让我们每个人的人生都相似起来，不相似的也只留下惶惑的频次和惶惑时解放心灵的自治良方。

眼前一张张被高原的阳光和风沙打磨得红扑扑的脸上，写满了数十年经历的悲喜，写满了数十天奔波的劳顿，又充溢着儿时逃学成功的窃喜，我不知道，身处其境的他们，泪流满面时，是否也闪过我这般自怜的悲悯，而我倒是情不自禁地和他们一起。给心灵一次从零开始的瞬间。

我把与《由零开始》第一次亲密接触的感受记录下来，作为书的序。只是希望大家和我一样，在翻阅的同时，静下来，抚摸一下他们的足迹，也抚摸一下自己心灵里倦怠的那个角落。

还有一个提醒，给读者，更给自己。

别忘了，让心灵透一口气!

                          郑蔚