各位美女,羡慕别人水嫩美白的皮肤吧?其实,想和她们一样一点也不难,跟本书来做,你很快就可以变得不同凡响。动心了吧?那就快点一起来润肤吧!
美白、防晒,这是本书主要教你的知识内容。该书小巧玲珑,语言通俗易懂,页面精彩生动,图文并茂,是一本不错的女性美容养颜指南。
夏季美白水当当
炎热的夏季酷暑难当,如果您能在夏日午后沐浴闲暇时,进行一下夏季美白指压按摩,就可以轻轻松松地治疗晒黑的皮肤,美白肤质,更能促进脸部血液循环,从而使整个人显得青春焕发,神采奕奕。您还犹豫什么?赶快行动吧!
1.用手掌或刷子从小腿后面下端往上按摩刺激,左右腿循环指压重复6次,每一次的每个穴点都要用力按压。
2.用右手食指的指尖压在右脚的小趾根部,持续施压5秒后暂停1秒,再按压5秒停1秒,如此反复6次。
3.用手掌或刷子顺着小腿内侧往大腿的经络,从下端往上按压刺激,每一个穴点都要用力按压或摩擦,左腿施行完后换右腿,如此反复按压5秒暂停1秒,用力刺激此凹点,重复6次。
4.沿着大腿内侧至胸部,由下而上,用手掌或刷子按压每个经络点,记住施力要轻柔,重复做1O次。
从左大腿内侧至左胸部做1回,再从右大腿内侧至右胸部做1回,左右交替各做10次。
5,在距离小腿脚踝骨约7厘米的内侧点上,用大拇指按压5秒,暂施压停1秒,重复6次左右。
以右手大拇指按压右小腿,左手大拇指按压左小腿。上述步骤交替各做6次。
6.用手掌或刷子按压身体背部中央沿着脊椎的经络点,由上而下到腰部处,重复做5次。
再用左手掌或刷子沿左肩胛骨往下,按压刺激左侧背部。用右手掌或刷子沿右肩脚往下施力按压,刺激右侧背部。
P15