本书是为儿童和青少年学习舞蹈艺术而编的舞蹈教材，内容包括学生的训练动作和教师的教授方法，是一本师生共用的系统教材。本教材共分三册，十二级，由浅入深，由简至繁，逐步提高，适用于六岁以上(含六岁)至十八岁青少年学习。本册为5-8级。本书除人体舞姿的图画之外，还运用了场记图以说明本教材中有关舞蹈的队形和方位。本教材为国家文化部社会艺术水平考级中心核准的舞蹈考级教材，凡学习本教材者均可按有关条例参加舞蹈考级活动，并取得级别资格认定。本考级机构已经由文化部全国社会艺术水平考级中心向全国颁布。

·本书是为儿童和青少年学习舞蹈艺术而编的舞蹈教材，内容包括学牛的训练动作和教师的教授方法，是一本师牛共用的系统教材。

·本教材共分三册，十二级，由浅入深，由简至繁，逐步提高，适用于六岁以上(含六岁)至十八岁青少年学习。

·教材所需的伴奏音乐CD与本教材同时出版。

第五级

地面练习

横移

勾绷脚

弹撩腿

把杆练习

擦地划圈

蹲

吸伸腿

中间练习

舞步练习

晃手

小跳

民族民间舞

东北秧歌

表演性组合(略)

摇太阳

结束动作

第六级

地面练习

含、展、提、沉

压腿、弯腰

大踢腿

把杆练习

弯腰

小踢、弹腿

中间练习

舞步练习

盘手

转组合

民族民间舞

维吾尔族舞

表演性组合(略)

牛背上的小姑娘

毕兹卡(土家族舞)

结束动作

第七级

地面练习

旁提

环动

把杆练习

蹲和腰

划圈

大踢腿

中间练习

穿手组合

小跳组合

民族民间舞

傣族舞

表演性组合(略)

小竹桥

小蝴蝶

结束动作

第八级

地面练习

冲、靠、平圆

扳腿

腰组合

把杆练习

擦地、小踢

控制

中间练习

摇臂

转组合

圆场花梆步

民族民间舞

藏族舞

表演性组合(略)

四季花儿开(湖南花灯)

结束动作