成长中的青少年们，常会碰到许多的问题。感觉不到快乐怎么办？对学习没有兴趣办？与父母的代沟越来越深怎么办？迷恋上网怎么办？性格内向怎么办？陷入追星怪圈怎么办？……本书收集了五十种典型的挫折形式和困惑，并提出了极富实践性的建议，带来一定的启发，是家长和孩子的必修课！

本书收集了五十种典型的挫折形式，每个孩子在成长的过程当中，都会或多或少地遇到一些，其中很多挫折形式都具有普遍意义，比如说考试紧张、同学之间相互起绰号、早恋、家长管得太严、考试成绩不够理想、学习没有动力、精神不够集中、无法承受别人的批评等等，除了描述具体的挫折形式和表现之外，作者还引用了大量案例来表现每种挫折在具体人物身上的体现，并在每一课的最后给出了极富实践性的建议，相信一定能够给家长和孩子带来启发和借鉴。

第一部分 如何应对心灵的挫折

第l课 愿望不能实现怎么办?

第2课 不敢竞争怎么办?

第3课 过于紧张怎么办?

第4课 心态悲观失望怎么办?

第5课 情绪恶劣怎么办?

第6课 心理脆弱怎么办?

第7课 感觉不到快乐怎么办?

第8课 总是自卑怎么办?

第9课 总担心失败怎么办?

第10课 不敢当众表达怎么办?

第11课 身处逆境怎么办?

第12课 老爱抱怨怎么办?

第13课 事情已经做错了怎么办?

第14课 受到批评怎么办?

第二部分 如何应对学习中的挫折

第15课 高考落榜怎么办?

第16课 不喜欢任课老师怎么办?

第17课 对学习没有兴趣怎么办?

第18课 给班级抹了黑怎么办?

第19课 专业不对口怎么办?

第20课 老师总是请家长怎么办?

第2l课 老师误会自己怎么办?

第22课 想打工，不愿意读书怎么办?

第23课 学习总是偏科怎么办?

第24课 上大学是唯一的出路吗?

第25课 一考试就紧张怎么办? 

第26课 注意力不集中怎么办? 

第三部分 如何应对家庭生活中的挫折

第27课 家境不好怎么办? 

第28课 父母总是偷看自己的日记怎么办? 

第29课 老师和家长都说自己笨怎么办? 

第30课 父母不和怎么办? 

第3l课 父母总是不信任自己怎么办? 

第32课 做功课时家长不让听音乐怎么办? 

第33课 与父母的代沟越来越深怎么办? 

第34课 父母管得太严怎么办? 

第35课 离家出走可取吗? 

第36课 总是害怕星期天和暑假怎么办? 

第四部分 如何应对社交中的挫折

第37课 遭到同学的猜疑怎么办?

第38课 不被同学认可怎么办? 

第39课 个子矮而受到歧视怎么办?

第40课 对异性产生好感怎么办? 

第41课 遇到挫折应该如何调整心态?

第42课 身体太胖怎么办?

第43课 迷恋上网怎么办? 

第44课 陷入追星怪圈怎么办? 

第45课 好人总是吃亏吗? 

第46课 同学们总是给自己起绰号怎么办?

第47课 遇上网恋怎么办? 

第48课 相貌丑而被别人疏远怎么办?

第49课 性格内向怎么办?

第50课 没有好人缘怎么办?

          不敢竞争怎么办?

在计划经济时代，人们对于竞争并不怎么认识和接受，主要原因是当时的竞争并不像现在这样普遍、激烈。但是，在今天的市场经济时代，竞争已经成了我们生活中不可或缺的内容。无论你喜欢与否、接受与否，我们每天都必须面对那些大大小小、形形色色的竞争：价格竞争、成绩竞争、名额竞争、名次竞争、升学竞争、就业竞争、信誉竞争、信息竞争、人才竞争……

竞争是时代的潮流，是不以人的意志为转移的，因此，我们只能去面对。关于竞争一词的来源，我们可以追溯到先秦时代，《庄子·齐物论》里说过：“有竞有争。”郭象注：“并逐日竞，对辩日争。”一言以蔽之，竞争就是为了自身利益而和别人“互相争胜”。现代社会对于青少年朋友的素质也提出了“拥有竞争意识”这个新的要求。而这里的竞争是为了最大限度地调动人们的潜质，调动大家学习、生活的积极性，教育我们不甘落后，创造一种积极上进之风。

随着人们素质的普遍提高，随着社会发展对高水平人才的需求，每个行业都愿意挑选最理想的人来任职，这也不可避免地引发了人与人之间的竞争。在竞争面前，我们没有必要去惧怕它，应该采取激流勇进的态度，积极参与，还要做好充分的准备，力争获胜。

同学与同学之间的各种竞争，并不是生物界中优胜劣汰的“物种选择”，也不是那种你死我活、尔虞我诈的竞争。同学之间竞争的最终目的，是让每个人都能够进步。

贾毅从普通初中考到了市重点高中，由于以前学校的教学质量不是很好，所以，他这个在普通初中的优秀学生进入重点高中之后，就显得不能适应了。尤其在英语课上，他觉得自己总是听得云山雾罩，不知所措。

在第一次考试中，这样一个优等生竟然每门功课都不及格，而英语只得了不到40分。这一打击对贾毅来说太大了，他开始自卑和苦恼起来，觉得自己始终比不了别的同学。于是，他就到武侠小说里面寻找自己的“心灵寄托”，幻想着自己可以成为打败天下无敌手的行侠剑客，并沉溺其中不能自拔。结果成绩更是一团糟，还差点儿被学校淘汰。他觉得自己与其在这里丢人现眼，还不如去找一个普通高中，继续做自己以前的“优等生”。

爸爸知道他的这个想法之后，就对他说道：“什么?到普通高中去?可你到那里之后，即便成绩再好，那也是一个逃兵!”爸爸的这句话，一下子激起了贾毅强烈的自尊心。“逃兵?我怎么会是逃兵呢?逃兵会被人说三道四的，我绝对不做逃兵!”就这样，贾毅为了不让自己成为逃兵而树立了坚定的信念，开始刻苦学习。

其实，贾毅并不是个笨孩子，刚开始成绩不好，只是因为他还没有适应当时的环境。现在当他决心超过别人的时候，他的成绩提高了，和他分别好长时间的“优等生”称号又回到了他的身上。高考的时候，他以780分的成绩打破了学校有史以来的最好成绩，进入了自己喜欢的大学。

从这个事例我们可以看出，如果贾毅在暂时落后的时候，不想和别人竞争，甘心做一个逃兵，那么他就不会得到现在这样好的成绩，只能是个“丑小鸭”。

“物竞天择，适者生存。”自然界的法则同样适用于我们现在的社会。亳不夸张地说，在现代社会，一个缺乏竞争能力的人是很难得到发展的，甚至可以说是寸步难行。所以，同学们要学会培养自己的竞争心态，让自己勇于竞争、善于竞争，因为它现在已经成为了我们生存的必要条件。

在激烈的学习竞争中，还要调整好自己的心态，积累更多的知识，砥砺技能。等到参与竞争的时候，自己才可以具备更强大的竞争实力。“临渊羡鱼，不如退而结网。”既然我们无法离开这个竞争激烈的社会，那么，我们就应该早做结网的准备。

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挫折无处不在。每个人在其成长的过程当中都会遇到很多挫折。

上中学的时候，班里有一位女生，由于英语听力很差，所以每次下课的时候，她总是要拉着老师问很多问题，有时候老师实在不耐烦，她就会拉着同学问各种问题，如果她问的问题很简单，一些同学就会露出嘲笑的表情，可这位女生好像并不在意，她总是认真地听对方讲完，记录下来，然后合上笔记本，向对方表示感谢……五年过去了，大学毕业之后，这位女生被哈佛大学研究生院录取，成了世界第一流学府的高才生!

挫折就是一个筛选的过程，退却的人被淘汰出局，只有能够克服挫折的人才有资格继续向前。著名心理学家、畅销书作家朗戴尔·菲茨杰拉德(Randall Fitzgerald)在他的《幸运人格》一书中指出：“那些有能力经受挫折的人是幸运的，因为每次挫折对于他们都是机会……人一生都会遭遇各种各样的挫折，所以这样的人一生都会有机会!”

对于父母来说，挫折是他们能够送给孩子的最好礼物。挫折能够磨练一个人应对环境的能力，激发一个人的韧性。许多研究表明，最有天分的运动员未必能够取得最出色的成绩，而真正能够取得成功的，往往是那些能够在挫折面前百折不回、愈挫愈勇的人。据说成龙经常在各种公开场合称呼自己的儿子为“房先生”，当记者问他原因的时候，他说道：“在外面工作的时候，就没有什么儿子，只有‘房先生’，他做他的事，我做我的事，在工作上他永远也别想是‘成龙的儿子’。他不像洪金宝那样是打拼出来的，他需要多吃苦、多受挫折……说真的，现在我最想看他票房落败，唱片卖不出去，趁他年轻的时候，让他懂得票房不是那么容易得到的，唱片不是那么好卖的。男子汉要经得起摔打，摔倒了爬起来再继续干，就应该让他多吃些苦……”

可怜天下父母心，父母对孩子的终极义务就是“帮助他们为生活做好准备”，而要想真正做到这一点，培养承受挫折的能力无疑是非常重要的。

学会战胜挫折应该成为每个孩子的必修课。因为每个人都会跌倒，所以跌倒之后的表现就成了造成人与人之间差距的主要原因。跟自己的父辈们相比，如今的中国孩子在成长的过程中有太多的优越条件，除了在学习中可能会产生的相互竞争之外，家长们总是在刻意地帮助自己的孩子屏蔽各种挫折，这就导致孩子们承受和克服挫折的能力越来越低。当父母无法为孩子继续屏蔽挫折的时候，很多孩子就会无法承受现实环境所带来的心理落差，从而可能会通过极端的方式来应对那些无法如愿的事情，结果让父母和孩子遗憾终生。从这个意义上来说，学会克服挫折应当成为每个孩子的必修课程。

本书收集了五十种典型的挫折形式，每个孩子在成长的过程当中，都会或多或少地遇到一些，其中很多挫折形式都具有普遍意义，比如说考试紧张、同学之间相互起绰号、早恋、家长管得太严、考试成绩不够理想、学习没有动力、精神不够集中、无法承受别人的批评等等，除了描述具体的挫折形式和表现之外，作者还引用了大量案例来表现每种挫折在具体人物身上的体现，并在每一课的最后给出了极富实践性的建议，相信一定能够给家长和孩子带来启发和借鉴。