本书围绕生活习惯这一重大主题,从饮食、饮水、穿戴、家居、旅游、日用、运动、睡眠、娱乐、美容、减肥、工作、养生、用药、两性、心理十六个层面逐一提醒人们哪些生活习惯是健康的,哪些生活习惯是不健康的,指导人们从生活习惯上把好一道道的防病关口。
本书参考、综合了国内外医学卫生领域对当今生活方式、生活行为习惯的研究成果,及有关专家的指导、警示,贴近生活、内容丰富、覆盖面全。只要你细心阅读,并付诸于日常生活的行为中,必将使你受益一生!
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