时间管理教皇、当今欧洲最具影响力的时间管理与自我管理专家赛韦特经典力作！

在德国，本书再版超过三十次，初版以来，始终被奉为时间管理领域的经典著作；在美国，本书荣膺极富盛名的本杰明·富兰克林奖，被评为年度最佳经管图书；在全球，本书被翻译成二十几种语言，至今仍在激励着世界超过百万的读者；在中国，本书将成为你的时间管理私人教练，助你高效工作、快乐生活！

在这个纷繁的现代都市之中，许多人都迫切希望找到生活重心所在，并以此提高自己的生活质量。但是，要想获得成功，享受幸福完满的生活，我们就必须专注于重要的事情。

其实，我们拥有的时间远远不只时钟上显示的那二十四个小时。如果你可以从这个全新的角度来看待这本时间管理的书，它就会成为你寻找重要的事、挖掘更多时间、更多幸福和更多生活乐趣的入门指南。

当你能够专注于重要的事情的时候，时间将不再从你的指缝间溜走，你的每一天都会变得更长，你的生活也将变得更加美满与充实！

序言 把时间留给最重要的事

第1部分 认识时间的价值

 第1章 时间的真谛

摆脱“速度病”

一心多用的利与弊

使一切趋于平衡

什么才是最重要的？

抓住时间的盗贼

让时间管理伴随你的生活

 第2章 人生的价值

人，离不开价值

价值是个性化的

在价值的指引下通向成功

 第3章 为成功加速

梦想就是我们的北极星

从梦想到目标

一步一个脚印

实现目标的策略

第2部分 全新的时间管理理念

 第4章 计划与统筹：时间管理助你赢得更多时间

从每天的日计划开始

意义重大的指南针——周计划

尽情放飞梦想的年计划

怎样把时间的“水桶”装满？

勇敢地说“不”

自我减压——委托的魅力

 第5章 自我管理：时间是管理出来的

同中求异：个性化的时间管理

精力管理：根据生理节律制订计划

工作中，请勿打扰！ 

大扫除：更多空间=更多时间

信息管理：以最快的速度找出重点

 第6章 信息的传递与沟通：从容应对信息爆炸的时代

高科技“洪水”：E—mail

传统通信方式依然有效

开门见山：高效会议的秘诀

 第7章 自律：命运掌握在自己手中

拖延：最危险的坏习惯

告别完美主义：错误并不可怕

真舒服啊！幸福的小懒虫

第3部分 脱掉时间的紧身衣

 第8章 在压力中保持平衡

快乐之源VS．痛苦之本

轻松减压

 第9章 我是乐天派

快乐的策略

乐观的时间管理

 第10章 创造幸福

简简单单最幸福

打开幸福的盒子

 第11章 “慢”的艺术

“快者”非“适者”

自己的时间，自己的生活

 第12章 向着重要的事情进发

生命的“重点”

让自己活得更轻松一点吧！ 

寻找通往自我的道路

致谢

重点概念回顾

为了与巨大的时间压力抗衡，越来越多的人开始学着一心多用，尽可能在同一时间内处理更多的事情，比如在高速路上边开车边打电话，或是把午饭带回办公室，边吃饭边上网看新闻。

无论在人际交往、学习工作还是娱乐休闲的过程中，我们都能够观察到这种一心多用的现象。一个典型的例子就是现在内容越发丰富的电视新闻频道：在女主播播报新闻的同时，屏幕下方不断滚动着两个信息条，第一条报道世界各地不同灾区或战地的受灾与救援情况，另一条则不间断地追踪股市的即时走势；看看屏幕的右上方，你还会发现不时跳出来的整点或半点报时。

此外，汽车、火车与飞机也不再仅仅是辅助人们快速移动的工具。它们早已成为我们的第二间办公室，使我们能够在路途上继续工作、上网或是通电话。

所有的事情一起干

在这个全民一心多用的社会中，能够同一时间只干一件事的人已非常少见。举个例子，如果我们的某位同事一心一意只负责一个项目，对其他工作一概不闻不问，也不愿意停下哪怕一刻钟来回答我们的问题或给予我们其他的帮助，那么，大家一定会觉得这个人太缺乏灵活性、毫无团队精神或者根本就是懒得出奇。

我们之所以能够一心多用，同步完成多项任务，都要归功于近年来的那些实用的技术创新。归根结底，是它们改变了我们的生活：日常生活中，现代人早已不再满足于单一功能的咖啡机，我们希望家里的咖啡机不仅能为大人们冲泡浓郁的卡布奇诺，还能同时为孩子们准备好香甜浓郁的热巧克力；在办公室里，只能打印文件的打印机也早已惨遭淘汰，最新的机器“神通广大”，打印、传真、复印、扫描等功能一应俱全，操作方便快捷，还能够同时运行多种功能，无须主人多等一分一秒。总而言之，正是这些“多合一”机器为我们提供了必要的客观条件，为我们的一心多用创造出无限的可能性！

一心多用并不完全有益

有时，一心多用是很有意义的，甚至还能够为我们的生活带来极大的乐趣。时下越来越流行的电子有声书就是一个很好的例子。有了随身听里的电子书，我们可以摆脱时间与地点的约束，随时随地感受文学的魅力或者学习实用的教程：做各种家务的时候可以听，减肥健身的时候可以听，长途旅行的路上也可以听。

女性通常是一心多用的高手。她们可以一边做饭，一边看管在旁边玩耍的小孩子，并同时跟朋友打电话约定周末逛街的时间。这些对于她们来说都只是小菜一碟，没有任何难度。

但是，当我们在同一时间内必须兼顾太多的方面，并且一天24小时都毫无喘息机会时，就会发现一心多用并不完全是有益的。

持续一心多用只会越来越累

虽然我们同时兼顾的事情很多，却也只是省下了十分有限的时间。而过于紧凑的时间安排会给我们带来紧张的心理，让我们被接踵而来的各种事务冲昏头脑，反而忘记最重要的事情。

如果把成功看做人生赛跑的终点，那么持续一心多用并时刻与他人保持联系的生活习惯迟早会让我们偏离赛道，离终点越来越远。因为，这种生活会让人们失去节奏，找不到工作与私人生活、职业与家庭的平衡。当时间在忙乱的安排中匆匆流逝时，紧张与松弛、忙碌与休闲之间的界限也会变得越来越模糊，最终混为一体，让我们生活得越来越累。

怪不得人们对打卡上班的日子必生留恋。尽管这种严格的考勤制度给每个职员都带来了很大的时间压力，但它至少还意味着上下班之间的明确分界。大家都可以从下班打卡的“嘟”声中得到心理上的慰藉：“终于可以放松了！”今天，我们把工作与私人生活的和谐称为公私平衡。而如何正确处理工作与私人生活之间的关系，已经成为每个现代人的一门必修课程。 公私平衡的精髓在于放慢速度，在于追求思想的深度，在于集中精力处理最重要的事。我们必须从心底里说服自己：我们并不需要在处理任何事情时都无止境地加速，也不需要随时随地都保持一心多用。

最有效的方法之一就是有意识地安排自己的时间，只允许自己把时间用在最有意义的事情上——或者，干脆什么都不干！

就算我们以往获得的成就在别人眼中只是微不足道的，我们依然有无数个为自己骄傲的理由，然而，大家却都对这些理由视而不见，而且越是能干的人对自己越苛刻：明明已经提高了效率，明明已经能够在越来越短的时间内完成越来越多的工作，明明已经是无数人羡慕的对象，内心却仍然感到不满意，总是觉得自己不幸福。究其原因，其实就是日复一日的忙乱生活阻碍了我们追求幸福的脚步，使我们失去了实现梦想和愿望的能力。

你呢？是不是也一样？不停地加速，却始终来不及按时完成手头的工作；时常会产生不祥的预感，觉得自己遗漏了什么或是做错了什么；总是感觉自己被周围的压力推着走，无力安排自己的生活；明明已经忙得没有任何空闲，却仍然觉得自己过得并不充实……如果你的内心感受真的是这样的话，那就是时候尝试一种主动的生活管理，为自己在工作与私人生活之间寻找黄金平衡点了。

在这个寻找平衡点的过程中，组织才能与时间管理的能力尤为重要。但是，时间管理并不是教你买一本记事本，学会制定一个高效的日程表，也不是让你故意放慢速度，消极地应对生活中的压力。所谓寻找平衡点，就是寻找自己的生活节奏，寻找自己心目中最重要的事——而且，还要注意同时顾及工作和私人生活两个方面。因为，时间是我们拥有的最宝贵的财富，是一去不复返的。时间不是金钱，时间就是生命！P5-8

把时间留给最重要的事

请问你有时间吗？我想给你讲一个故事，米开朗琪罗和大卫的故事。我承认，这故事一点儿也不新鲜，但我希望，你能感受到其中蕴涵的一个有趣的教益。

这个著名的雕塑——大卫——体积巨大却不失优雅，至今仍吸引着来自世界各地数不胜数的游客前往佛罗伦萨。人们曾问过当时年仅25岁的米开朗琪罗，他是如何用一块逾吨重的没有生命的大理石雕刻出这样一个无比精细的有血有肉的大卫的，他不假思索地回答道：“我并不是在创造什么艺术。大卫早就已经在那儿了。我要做的，只是把那块大理石中不属于大卫的部分去掉，把活生生的大卫解放出来。”

一言以蔽之：撇开所有的障眼物，使最重要的部分突显出来——这就是米开朗基罗成功的秘密！而且，这一经验依然能够帮助我们为生活翻开崭新的篇章。在这个纷繁的现代都市之中，许多人都迫切地希望找到生活的重心，并以此提高自己的生活质量。我之前的作品《时间管理》的成功就充分证明了这一点。

与时代同步

要想获得成功，享受幸福完满的生活，我们就必须专注于重要的事情，而现在的时钟越走越快，因此我们不得不随之将自己的生活节奏不停地加快加快再加快。我们正生活在一个高度科技化、全球化的世界中，而且这个世界的节奏还将随着其进一步的发展继续加快。

因此，时间管理的经典之作当然也应该与时代同步，应该针对上述的这种飞速发展趋势讨论出合乎时宜的新对策。更确切地说，随着时代的发展，我们应该把时间留给最重要的事了。读到这里，你或许想要问我，为什么我偏偏要选择这个题目？你早就认定自己没有时间了，而一天却仍然是24个小时，一年仍然是365天，那我们究竟要从哪里挖掘出更多的时间呢？再者，究竟什么才是最重要的事呢？

这些问题的答案很简单：当我们忙于与时间赛跑时，往往就会把所有的注意力都集中在速度和效率上，那些最重要的事反而会被我们不经意地抛到脑后，甚至被误认为是根本不重要的事情，遭到刻意的回避。于是，我们不断要求自己加快步伐，节省出更多的时间。但所有的这些时间，这些我们通过拼命加速、同时处理多样事务，并疯狂加班所希望能够节省下来的时间，到头来却往往所剩无几……无论我们怎样安排一天中的每一秒、一生中的每个瞬间，时间依旧会从我们的指缝间悄然流逝。最终，就像一个永远解不开的谜题一样，我们的24个小时变得越来越短，我们的生活变得越来越空虚……

挖掘出重要的事情

每当人们有意识地想要寻找重要的事时，就会陷入一种两难的窘境：与时间不同，重要性是不可量化的——它既没有重量，也没有单位。有些人会觉得，重要的事情总是毫无征兆地突然出现在我们的生活中，让我们措手不及。但事实却并非如此！在绝大多数的情况下，重要的事总是被掩埋在大量的紧急工作之下，被夹在我们毫无喘息空间的日常生活之中。我们需要做的，是积极主动地将它们挖掘出来，重新赢得对它们的掌控权。

可是，说到“重要”——到底什么才重要昵？众所周知，每一个人、每一种本性都是特别的、独一无二的。正因为个体之间存在着这种巨大的差异，所以“重要的事”就必须与每个人的内在本性相符，不可一概而论。出于这方面的考虑，这本书关注的中心既不是时间管理，不是日常事务的优先处理顺序，也不是某个星期的工作计划，而是你，就是这本书的中心！只有你自己，以及你个人关于时间这一主题的思考，才是最重要的。

你可以把这本书看做自己的私人教练，它将伴随着你为重要的事情找到多些再多些的时间。你大可以慢慢来，不必急于求成。  在本书的各个章节中都有许多不同的练习、心理测试和小建议。请你务必不要仅仅是浏览或是通读这本书：在读到这些部分的时候，亲自动手尝试一下，放心地交出自己内心的秘密，让它们启发你的思考，引导你逐步踏上那条最适合自己的路，最终挖掘出你生活中最重要的事。在序言的后面，有一张关于这本书的整体内容结构的图表，希望它也能够在这个过程中给予你必要的帮助。

无穷无尽的时间

其实，我们拥有的时间远远不止时钟上显示的那24个小时。回想一下你的童年时光吧！孩子们总是有很多时间，对于他们来说，一天很长，一个月怎么都过不完，一年简直就意味着永远。如果你可以从这个全新的角度来看待这本时间管理的书，它就会成为你寻找重要的事、挖掘更多时间、更多幸福和更多生活乐趣的入门指南。

当你能够像米开朗琪罗一样专注于重要的事情时，时间将不再从你的指缝间溜走，你的每一天都会变得更长，你的生活也将变得更加美满与充实。

如果我在这本书的最后再问你一遍：“请问你有时间吗？”我希望，你的回答会是：“是的，当然，我有时间！”

洛塔尔·赛韦特

尽管各位读者在封面上看到的只是我一个人的名字，但《把时间留给最重要的事》却绝不仅仅是我一个人的努力成果。因此，我希望借此机会向所有曾经在这本书的创作过程中给予我帮助和支持的人衷心地说一句“谢谢！”

我首先要特别感谢的当然是你们，我最亲爱的读者们！如果没有你们一直以来对《时间管理》的支持，它就绝不可能成为时间管理领域的经典著作；如果没有你们的精辟建议和积极鼓励，现在这本“升级版”的作品——(《把时间留给最重要的事》——也根本不会诞生。

其次，我要感谢这本书的出版社德国海因里希·胡根杜伯尔出版社(Heinfich Hugendubel verlag)及其出版人莫妮卡·勒尔女士，谢谢你们在出版过程中对我的信任。感谢出版社社长斯特凡妮·埃伦施文德纳女士，谢谢你一直以来给予我的支持和鼓励。感谢本书的编辑乌莎·斯瓦米女士，谢谢你为修订原稿所付出的心血和耐心。

此外，我还要感谢coaching&More公司的露特·里德尔女士及克劳迪娅·弗朗茨女士，谢谢你们为本书的编辑工作提出的富有创造性的建议。

感谢格茨一艾勒特夫人为本书提供了全面的有建设性的修改意见。

感谢莉安娜·科尔夫女士长期以来的关注和全身心的投入。

当然，我还必须感谢赛韦特研究中心的可爱的同事们！你们就是我最坚强的后盾！得益于你们默默无闻的辛勤工作，我才能够赢得尽可能多的时间，专注于自己最重要的事——这本书的创作。

最后，我还要对我的老朋友熊说一声衷心的“谢谢”。或许大家都已经听说过，我最喜爱的动物就是了不起的熊：它们平时看似动作缓慢，但必须出手时却迅猛如闪电；它们生活简单，但却知道如何获得自己最爱的蜂蜜；在寒冷的冬季，它们还会退居到可供庇护的洞穴里冬眠，休养生息。熊简直就是时间管理的大师，它们所拥有的一些特性——如智慧、力量和持久的耐力，都恰恰是我们人类在追求生活平衡和寻找生活重心的过程中所缺乏的。

在懂得利用它的人面前，时间总是会自动延长。

达·芬奇

有一个贼，它偷去了人们最宝贵的东西却从不曾遭到惩罚——那就是时间。

拿破仑·波拿巴

给自己机会，让每一天都变成人生中最美好的一天。

马克·吐温

时间总是在你最需要它的时候跑得越来越快，但秩序能帮助你重新赢得时间。

歌德

我的工作原则是：永远不亲自处理那些别人能代我处理的事情。

约翰·洛克菲勒