中国封建社会的太医，尤其是明朝以后的太医，是医学界的特殊阶层。他们采取生饥、食疗、慎用药的方法，去保障贵族的健康同时也避免了因为防治不力，而被革职、责打、流放、杀头、灭三族的处罚。虽然许多中国的皇帝不昕从太医的劝告而天折了；但是许多贵族能够健康生存，尤其是许多嫔妃能够长命百岁，甚至许多太监、宫女、侍卫也能够无疾而终，这就引起了许多现代人的极大兴趣。

刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔。也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说。至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。刘氏家族从1457年，就使用三分治七分养的方法。去治疗各种疾病，并且以治疗癌症驰名中外，是中国唯一的瘤科世家。

人类到了公元前3世纪，中国医学的经典著作《内经》就提出了预防为主的概念：“上工治未病，下工治已病。”。也就是说，高明的医生要强调预防。本书为你详细地说明了如何使用养生之道，去克服各种不良生活方式的原理。

前言

1．序幕：太医治死西洋王，分析病历可预防

(1)西洋王为什么会死亡

(2)西洋王之死，引起了刘纯的思考

(3)生活误区是医疗纠纷的祸根

2．屋里空气不流通，莫名其妙得怪病

(1)自古以来，室内的空气污染比室外严重

(2)空气被十种自然因素污染了

(3)臭氧不是好东西

(4)经常吸氧气好不好

(5)古人为什么不提抽烟的危害

3．饮水问题很重要，定时定量有奥妙

(1)许多疾病与饮水太少有关

(2)人应当怎样喝水

(3)现代人越来越傻了，他们又喝起了生水

(4)许多疾病也与饮水不安全有关

(5)卫生器耗费了我国一半的自来水

4．蔬菜营养在生中，熟了又是别样情

(1)土壤有毒，这是真的吗

(2)农民使用农药，使得农作物雪上加霜

(3)化肥无害吗?不是

(4)蔬菜加热就破坏了维生素

(5)蔬菜是有药性的

(6)非时令的蔬菜不要吃

(7)蔬菜尽量生着吃

5．瓜果梨桃有药性，切莫滥送病房牛

(1)人为什么必须吃水果

(2)化学维生素能够替代水果吗

(3)人为什么要喝果汁

(4)果汁怎样加温

(5)水果具有药性

(6)有些水果已经变成了毒药

6．谁说无酒不成席，不良嗜好演苦戏

(1)人为什么爱喝酒

(2)不要喝啤酒

(3)小孩子绝对不能喝酒

(4)喝酒确实有害健康

(5)少量喝酒无害。这是真的吗

(6)饮酒造成的疾病是极难治愈的

7．常吃肉块催人老，汤液品种有疗效

(1)吃肉块为什么有害

(2)能否使用植物蛋白替代动物蛋白

(3)七分养的肉汤含有嘌呤吗

(4)应当喝四种肉汤

(5)喝牛奶要小心

(6)素食主义是行不通的

8．吃素之人也多病，问题就在热量中

(1)粮食有粗粮与细粮之分

(2)什么叫膳食纤维

(3)吃细粮有十大坏处

(4)什么是高热量食物

(5)吃粗粮有十大好处

(6)无公害农作物是没有使用农药吗

(7)陈化粮害死人

(8)素食饭馆的饭菜是安全的吗

9．江河湖海大污染。淡水养殖才保险

(1)海水里含有什么东西

(2)吃海产品真的有害吗

(3)应当吃什么样的鱼

(4)远离大海的山区，真是水土寒凉吗

(5)海盐里已经含有碘

(6)不该补碘的人，吃了多余的碘

(7)应该补碘的人，却不吃碘

(8)多一事不如少一事

(9)警惕专家的钱中毒

10．食品加工莫夸口，高新科技是杀手

(1)什么叫食品添加剂

(2)任何添加剂都是害的

(3)比较安全的味精也是有害的

(4)加工食品分为20类，它们都是有害的

(5)保健食品都是加工食品

(6)还有许多外国的加工食品

(7)加工食品使用了不锈钢设备

(8)什么叫垃圾食品

(9)令人生疑的保质期

(10)无病的人也被吃出病来

(11)病人不要吃加工食品

(12)为什么垃圾食品畅通无阻

(13)食品工业的发展方向

11．饭馆炒菜有玄机，中毒就在作料里

(1)厨师是庸医吗

(2)市井百吃皆用中药

(3)人类普遍吃草药

(4)炒菜为什么使用这么多中药

(5)我们应当怎样做菜

(6)中国民间的饮食文化是垃圾

(7)家庭主妇的肺癌为什么大幅度增加

(8)有毒炊具害死人

(9)中国人不能丢了菜勺子

12．人体发出生物电，连接地气可平安

(1)人体是个大电容

(2)电容的特性对于人体不利

(3)接地气不是把人变成良导体

(4)光脚不怕穿鞋的

(5)周期性症状，是充电与放电的过程

13．直立行走添毛病，体疗要用高低凳

(1)直立行走给人类带来的麻烦

(2)高低凳为什么能够治疗头疼、腰腿疼

(3)五花八门的颈椎病

(4)青少年圆背怎么办

(5)不要随意诊断是腰椎间盘脱出症

(6)老在腿上，死在嘴上

(7)颈椎增生真是要命的疾病吗

(8)应当从三岁开始，使用弧型腹肌板

14．皮肤也要吃营养，牛奶擦脸不荒唐

(1)为什么挤牛奶人的脸部很娇嫩

(2)如何使用牛奶擦脸

(3)现代化妆品是有害的

(4)小心使用纳米化妆品

(5)都知道洗脸，谁知道洗肠子

15．莫说心疗是逗笑。端正心态有高招

(1)一个人应当具有什么样的心态

(2)病人应当保持什么样的心态

(3)什么叫应激反应

(4)人的应激反应经常出现

(5)没有对抗应激反应的药物

(6)心态不平静的人，容易发生应激反应

(7)要多读一些宗教书籍

(8)要练习闭气能力

(9)现代医学如何看待闭气

(10)医学是一门失败的技术

16．老人补钙早归天，谁知要吃软骨片

(1)老人补钙有危险吗

(2)谁需要补钙?只有小孩子

(3)大量补钙就会促使动物死亡

(4)许多老人迷信钙剂的神奇作用

(5)对于老人，我们要给他补充骨胶原

17．倘若生了多种病，巧用食疗去建功

(1)有些不同的疾病，其病理代谢是对立的

(2)有些不同的疾病，其病理代谢是因果关系

(3)有些不同的疾病，其病理代谢是相同的

(4)有些不同的疾病，其病理代谢是并列的

(5)食疗不是胡吃海塞

(6)没头脑与不高兴

18．人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓

(1)过去，我们汉族人不吃晚饭

(2)为什么现在盛行吃晚饭

(3)刘纯在《短命条辩》里说：

“过饱伤人，饿治百病。”

(4)为什么提倡不要吃晚饭

(5)什么叫蛋白质饥饿

(6)病人更不能吃晚饭

(7)猝死很容易预防

(8)怎样改变吃晚饭的习惯

19．阴茎本是一条枪，打光子弹就下岗

(1)最令人糊涂的一句名言

(2)性功能不是先天之本

(3)壮阳药物不能使人长寿

(4)老年人为什么丧失性功能

(5)老年人阳痿不意味着短命

(6)金枪不倒丸杀人无血

(7)静脉血管扩张剂不能随便使用

(8)人老尿湿鞋与晨搏功

(9)人总是要老的，我们人类要尊重老人

(10)老人死了，不必大办丧事

20．衰老就是中毒了，开胃才能把毒扫

(1)人类衰老的过程，就是毒素积累的过程

(2)最吃亏的人，就是不知道排毒的人

(3)最令人生疑的一句名言

(4)人必须通过开胃去排毒

(5)为什么要通过开胃去排毒

(6)在强调营养的同时，必须吃膳食纤维

(7)养生的目的是为了排毒

21．世界之谜是人体，莫把自己当机器

(1)医生并非万能

(2)有些人把身体当成了机器

(3)把身体当成机器是危险的

(4)人体确实不是机器

(5)医学鉴定不是测试新机器

(6)医生没有把自己当成机器

(7)人类要反对医生践踏人权

(8)医学不是理论，而是经验教训

(9)科学未必就是真理

(10)永远读不懂的人体

22．跋文：谁不养生谁倒霉，谁有病了谁受罪

(1)北医西施之死，轰动了北京城

(2)家长不懂养生，小孩子就会夭折

(3)年轻人不懂养生，就会英年早逝

(4)老年人不懂养生，就会自杀

(5)病人不懂养生，就会受罪

(6)家属不懂养生，就会人财两空

(7)危重病人不懂养生，就会被医院绑架

(8)只有重视养生，才能强壮中国人

(9)宁可病死，也不要被人杀死

附录：望子成龙三十招

(1)妇人保胎，太岁要来

(2)妊娠恶阻，马齿止吐

(3)汤液粗粮，母子安康

(4)小儿衣服，一定洗旧

(5)萝卜山楂，药铺搬家

(6)小儿扁头，五官自如

(7)小儿洗澡，切莫勤了

(8)排泄毒素，切莫疏忽

(9)唯我独尊，不可容忍

(10)家务劳动，培养灵童

(11)多摆积木，玩中领悟

(12)人来就疯，小儿天性

(13)锻炼身体，保卫自己

(14)是否预习，拉开距离

(15)人的权利，不可侵袭

(16)小儿学习，不可强逼

(17)多念好处，少说错误

(18)肥头大耳，败家蠢儿

(19)家长杀生，孩子报应

(20)有病食疗，非常重要

(21)说话办事，一分为四

(22)青春之际，学坏最易

(23)社交礼仪，自有规矩

(24)富家穷过，不要摆阔

(25)父子之间，每日交谈

(26)宗教知识，应当明智

(27)少年立志，奋斗不息

(28)培养刺头，不要优秀

(29)一专多能，就是本领

(30)门当户对，岂有此理

(3)生活误区是医疗纠纷的祸根

一方面，如果我们能够发现这些生活误区，并且克服这些生活误区，那么我们就不会发生慢性病；另一方面，医生也不会糊里糊涂地受到处罚。当然，我不是教唆医生如何推卸责任，但是在当前“要想富、告大夫”的歪风之中，医生也要学会保护自己。任何科室的医生，都要仔细向病人嘱咐如何避免生活误区，而不要强调治疗手段的高明；因为医生的任何高明的治疗手段，也不能抵挡病人的胡折腾。

我在医院工作的时候，曾经把这些生活误区铅印成小册子，让医生发给每一个病人，要求病人遵守。这种做法并没有引起病人的反感，而是引起了病人的极大兴趣。他们惊叹古人高明，后悔自己以前糊里糊涂，因此能够主动配合医生治疗。因此我的医院从来不发生医疗纠纷。

①内科医生最常遇到的麻烦，就是冠心病人吃了扩张血管的药物之后，照样发生心肌梗塞；其原因是医生强调了药物的作用，而忽视了不让病人吃油脂、细粮。

②外科医生最常遇到的麻烦，就是病人术后伤口不愈合；其原因是医生强调了手术做得很漂亮，而忽视了让病人喝肉汤和果汁。

③妇科医生最常遇到的麻烦，就是盆腔炎病人吃了消炎药物之后，炎症依然如故；其原因是医生强调了消炎药物的作用，而忽视了病人依然频繁性交。

④儿科医生最常遇到的麻烦，就是给予发烧患儿输了液体之后，患儿依然发烧；其原因是医生强调了退烧药物的作用，而忽视了液体之中的高热量的葡萄糖。

⑤产科医生最常遇到的麻烦，就是给予产妇会阴侧切之后，产妇的伤口经久不愈合；其原因是医生强调了母子平安，而忽视了让产妇喝肉汤和果汁。

⑥耳鼻喉科医生最常遇到的麻烦，就是摘除声带小结之后，病人又复发了；其原因是医生强调了声带小结已经摘除，而忽视了让病人术后喝牛蹄筋汤防止复发。

⑦口腔科医生最常遇到的麻烦，就是拔牙之后，病人发生了感染；其原因是医生强调了拔牙技术的无菌，而忽视了如果病人吃了油脂、细粮，那么就会促炎。

⑧骨科医生最常遇到的麻烦，就是骨折复位之后，局部肿胀不消；其原因是医生强调了骨折复位的准确，而忽视了病人胃气的气化作用。

⑨理疗科医生最常遇到的麻烦，就是病人做完电疗之后，第二天全身不自在；其原因是医生强调了电疗的科学性，而忽视了病人是个大电容。

⑩中医科医生最常遇到的麻烦，就是糖尿病人吃了中药之后，血糖依然居高不降；其原因是医生强调了中药的作用，而忽视了病人依然吃油脂、细粮。

也就是说，医生的治疗方法在病人的生活之中，只占了一小部分，而病人的绝大部分生活方式决定了病人的疗效。因此作为一个医生，不要认为你的治疗方法决定了病人的痊愈。

实际上，病人并不欣赏医生治病的高明，而是渴望获得不病的知识，因为谁也不希望与医生再见。你想，20世纪70年代，病人是公费医疗，那时候病人都不想与医生再见；现在的医疗费已经让病人叫苦不迭了，现在的病人还想与医生再见吗?

应当指出，太医研究生活误区问题，不是为了出名，更不是为了挣钱，而仅仅是为了研究而研究。这就是古人做学问的难能可贵之处。闲话少说，下面我们分别叙述刘纯提出的20个生活误区。

P16-17

话说世界卫生组织曾经指出，如果你的健康是100％，那么遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，环境因素占7％，而你的个人生活方式却占去60％；也就是说，你不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨没有好医生、不能抱怨环境污染；因为你的健康是由自己决定的。

是的，人类刚刚出现在地球上的时候，他们是没有生活经验的。他们制造了空气、水源、食品、药品的污染。

人类到了公元前3世纪，中国医学的经典著作《内经》提出了预防为主的概念：“上工治未病，下工治已病。”。也就是说，高明的医生要强调预防。

人类到了公元12世纪，中国金朝医学家刘完素又提出了一个重要医学观点：“人类的许多疾病，都是摄入过多热量造成的；因此要注意清热问题”。也就是说，人类不要吃入大量的淀粉、脂肪。这个观点至今被医学界奉为真理。

人类到了公元15世纪，中国明朝医学家刘纯奉旨从1409年—— 1475年以囚试医。他率领300多个医官，历经六十六年，通过几千名死囚犯的人体试验，提出了养生之道；并且指出人类存在着20个生活误区。

刘纯为什么要研究人的生活方式？

刘纯是个祖传中医；从祖先刘完素算起，已经行医十代了，积累了许多临床经验。但是他从来没有想过，人为什么要得病；可能许多医生也没有想过。因为医生的职责似乎就是治病。然而作为一个太医，却不能只去治病，因为疾病是可怕的；而且如果太医一旦失手，那么就是满门抄斩的事。

生病好像有个规律，似乎越是小孩子，越是容易生病；越是富贵的人，越是容易生病；越是爱吃药的人，越是容易生病；这是为什么呢？不过，他也发现一些生活方式很朴素的人，饮食结构很简单的人，就是不容易得病的人。然而贵族的生活方式很豪华，贵族的饮食结构很复杂，而且贵族真的就是极易得病的人。因此太医的工作必需以预防为主。为了避免贵族生病；同时也为了明确太医防治失败的责任，刘纯决心寻找人的生活方式的错误。

经过66的努力，他和医官们发现，许多习惯成自然的生活方式，就是人们发病的原因。因此在公元1475年，刘纯在《短命条辨》里说：“夫病家乃自误之人。其误者。不知习性存乎药性。故尔恶习酿生疾患。论之医工乃纠误之人。然则病家听命乎。或有虚怀改过者。医工应手愈之。或有执迷不悟者。医工无能为也。或有深误而病入膏肓者。医工辞谢不治矣。是之病家并非皆可愈之。医工亦非万能。故尔病之愈否。半由病家。半由医工矣。”

也就是说，刘纯在15世纪就提出了一个现代人很难接受，而不得不接受的三个临床概念：

①生活方式具有药理作用，病人就是犯了错误的人。

②病人必需纠正错误的生活方式，才能获得理想疗效。

③生活方式极端错误的病人，即便改正错误，也是不可治愈的。

病人就是犯了生活方式错误的人。这是真的吗？

是的，我们可以惊愕地发现，一些人们习以为常的生活方式，其实等于不断地吃错了药，那么不得病得什么呢？例如：

①抽烟。在中国明朝以前，烟草就广泛流传，它确实能够兴奋精神；但是它损坏肺脏，因此它是有害的。

②喝酒。从中国明朝才开始出现蒸馏酒，酒精的浓度得以大幅度提高。酒精确实能够促进血液循环；但是它损坏肝脏，因此它是有害的。尤其是造酒用的中药材，对于人体的损害更是不可知的。

③饮茶。许多民族喜爱喝茶，喝茶确实能够兴奋精神；但是茶叶是利尿剂，不适合糖尿病、高血压病人使用；更不适合养生。

④大米小麦。这是提供热量的食品，也是促使人类发生疾病的食品。因此人类应当多吃玉米、黄豆等粗粮。

⑤脂肪。这是提供热量的食品，也是促使人类发生疾病的食品。我们很多人已经不吃动物脂肪了，但是还在大量吃蛋黄和植物油，这是不应当的。

⑥豆腐。豆腐是中国汉朝道士炼丹的产物，内含剧毒的氯化镁；这是不能吃的。现在有人使用熟石膏制作豆腐，同样是损害消化功能的。

⑦粉丝、油条。这些东西使用白矾制造，而白矾是一种严重污染的矿物。如果你不相信，那么就去药舖买一公斤白矾，放在锅里加水去熬。你就会看见锅里冒出黑色难闻的污染物。可能你再也不吃中国特色的粉丝、油条、炸糕、麻花了。

⑧近海产品。水流千里归大海，近海是肮脏的；因此古代贵族不吃近海产品。目前，江河湖泊已经严重污染，近海产品更是诱发肝肾损害的物质。这就是中国大陆的沿海地区，是疾病高发区的原因。

⑨性交。动物交配是有季节性的；因此古人认为人不能滥交。刘纯认为性交双方都付出了代价，这个代价便是体能的消耗。比如，小孩子如果考试之前手淫，那么第二天考试就会糊里糊涂。又如，运动员如果比赛之前性交，那么第二天比赛就会无精打睬。再如，病人如果性交，那么病情就会莫名其妙地恶化。

⑩宗教信仰。宗教是人类的精神支柱。刘家历来信奉佛教，相信但作好事，莫问前程的教义。但是许多大陆人没有宗教信仰，因此他们的心理状态是不健康的；他们之间是互相欺骗的；他们制造了骇人听闻的事件。他们不择手段去挣钱，反而成为金钱的奴仆。他们有病之后就会精神崩溃，是极难痊愈的。

可见，错误的生活方式，诱发许多人发生了疾病。临床观察发现，许多慢性病就是吃出来的，就是气出来的，就是闲出来的。

病人在接受治疗的时候，必需纠正错误的生活方式。这是真的吗？

是的，病人在接受治疗的时候，必需纠正错误的生活方式；否则就不会痊愈。例如：

⑴一个素食主义者，接受医生给予的手术治疗。但是如果他依然坚持素食；那么他就可能出现切口不愈合。而由此就造成了窦道、瘘口、切口疝等症状。

⑵一个坚信宣传广告的人，接受某种广告给予的治疗。但是如果他又听到另外的广告，又接受另外的治疗；那么他就会频繁接受各种治疗。而由此就造成了各种治疗的毒付作用。

⑶一个迷信化学药物的人，接受中医给予的治疗。但是如果他依然迷信化学药物；那么他就可能出现医源性疾病，而由此就造成了毒付作用。

⑷一个迷信中医诊断的人，接受西医给予的诊断。但是如果他依然迷信中医的诊断；那么他就可能出现诊断的混乱。而由此就造成了治疗混乱。

⑸一个喜欢吃苦瓜的人，发生阳萎之后，接受医生给予的壮阳治疗。但是如果他依然坚持吃苦瓜，那么他就可能出现治疗无效。而由此就造成了阴茎依然不能勃起、依然不能射精等症状。

⑹一个爱吃羊肉的人，发生上呼吸道感染之后，接受医生给予的抗感冒治疗。但是如果他依然坚持吃羊肉；那么他就可能出现肺炎。而由此就造成了高热、呼吸困难等症状。

⑺一个嗜好吃肥肉的人，发生急性痢疾之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吃肥肉，那么他就可能出现腹泻不止。而由此就造成了脱水、酸中毒、昏迷等症状。

⑻一个喜欢吃香椿的人，发生重症肌无力之后，接受医生给予的增强肌力的治疗。但是如果他依然坚持吃香椿，那么他就可能出现治疗无效。而由此就造成了肌力依然降低、依然不能行走等症状。

⑼一个嗜好饮酒的人，发生急性肝炎之后，接受医生给予的保肝治疗。但是如果他依然坚持饮酒，那么他就可能出现急性肝坏死。而由此就造成了黄疸、肝昏迷等症状。

⑽一个习惯吃夜宵的人，发生亚健康之后，接受医生给予的保健治疗。但是如果他依然习惯吃夜宵，那么他就可能出现胃气下降。而由此就造成了疲乏、烦躁、便秘等症状。

⑾一个嗜好喝咖啡的人，发生神经衰弱之后，接受医生给予的安定治疗。但是如果他依然坚持喝咖啡，那么他就可能出现严重失眠。而由此就造成了疲乏、烦躁等症状。

⑿一个嗜好喝茶的人，发生糖尿病之后，接受医生给予的降糖治疗。但是如果他依然坚持喝茶，那么他就可能出现酮症酸中毒。而由此就造成了血糖升高、昏迷等症状。

⒀一个喜欢吃粘糕的人，发生慢性肠炎之后，接受医生给予的抗炎治疗。但是如果他依然喜欢吃粘糕，那么他就可能出现腹泻不止。而由此就造成了腹痛、脱水等症状。

⒁一个不喝牛蹄筋汤的人，发生癌症之后，接受医生给予的抗癌治疗。但是如果他依然不喝牛筋汤，那么他就可能出现癌的扩散与转移。而由此就造成了疼痛、恶病质等症状。

⒂一个喜欢性交的人，发生再生障碍性贫血之后，接受医生给予的升血治疗。但是如果他依然坚持频繁性交，那么他就可能出现急性大出血。而由此就造成了低热、贫血、昏迷等症状。

⒃一个不喝鲤鱼汤的人，发生慢性肾炎之后，接受医生给予的保肾治疗。但是如果他依然坚持不喝鲤鱼汤，那么他就可能出现双肾萎缩。而由此就造成了血氮升高、昏迷等症状。 

⒄一个不喜欢运动的人，发生风湿性关节炎之后，接受医生给予的抗炎治疗。但是如果他依然不喜欢运动，那么他就可能出现关节积液。而由此就造成了关节疼痛、关节畸形等症状。

⒅一个嗜好吸烟的人，发生急性气管炎之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吸烟，那么他就可能出现急性呼吸衰竭。而由此就造成了憋气、昏迷等症状。

⒆一个爱吃辣椒的人，发生急性扁桃体炎之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吃辣椒；那么他就可能出现急性脓毒血症。而由此就造成了高热、肝昏迷等症状。

⒇一个不吃肉皮冻的人，发生心肌梗塞之后，接受医生给予的稀释血液的治疗。但是如果他依然不吃肉皮冻，那么他就可能出现急性心功能衰竭。而由此就造成了心律纹乱、昏迷等症状。

有些人生了病，即便改正了错误的生活方式，也是很难治愈的。这是真的吗？

是的，有些人生了病，即便改正了错误的生活方式，也是很难治愈的。例如：

①长期吸烟的人，肺叶已经败坏；如果发生肺癌，即便戒烟也是很难治愈的。

②长期喝烈性白酒的人，肝脏已经败坏；如果发生肝癌，即便戒酒也是很难治愈的。

③长期吃近海产品的人，肝肾已经败坏；如果发生肾癌，即便不再吃近海产品也是很难治愈的。

④长期吃朝天椒的人，胃腑已经败坏；如果发生胃癌，即便戒吃朝天椒也是很难治愈的。

⑤长期吃素食的人，已经严重营养不良；如果发生癌症，即便吃肉也是很难治愈的。

⑥长期吃毒药或者长期从事有毒作业的人，内脏已经败坏；如果发生癌症，将是很难治愈的。

⑦接受大剂量放疗化疗之后复发的癌病人，内脏已经败坏；这是很难治愈的。

⑧在某器官衰竭之后又发生其它疾病的人，内脏已经败坏；这是很难治愈的。

⑨发生癌症的儿童，由于分泌大量的生长素；如果发生癌症，那么医生无法抑制生长素的大量分泌，而很难控制癌的生长转移。

⑩发生癌症的百岁老人，由于胃气下降；如果发生癌症，那么无法升提胃气而很难治愈。

疗效不是完全取决于医生；而在很大程度上取决于病人。这是真的吗？

是的，临床经常发现一种怪现像，这就是同样一种治疗方法，包括三分治七分养在内，有些病人使用之后说很好，而有些病人说不好。这是为什么呢？有人说，这是个体差异；还有人说，这种治疗方法有缺陷。是的，这两种说法都有道理。但是还有第三个道理，这就是病人的生活方式决定了预后。

在慢性病的治疗过程中，有些医生只是根据化验单和CT片子，去判断病人的预后；而不考虑病人的生活方式，这叫见病不见人。而有些病人也只责怪医生而不责怪自己。其实，病人就是犯了错误的人，因此病人不必理直气壮，也不必卑躬屈膝。病人的错误的生活方式是个很重要的问题，也是病人不注意的问题，更是医生经常忽视的问题；因为它严重地干扰了治疗的正常进行。然而这个问题却被很多病人，讥笑是医生拉不出屎赖茅坑，是推脱责任的借口；或者被很多人认为这是不治之症。

也正是因为如此，在中国出现了：“要想富，告太夫。”的特别现像。因此如果一个医生不知道生活方式决定预后，那么

这是因为，疾病就是不正常的新陈代谢。但是病人的错误的饮食习惯，制造了不正常的新陈代谢；病人的错误的运动方式，也促进了不正常的新陈代谢；病人的错误的思想情绪，更促进了不正常的新陈代谢。可见，病人的所有的错误的生活方式，都促进了疾病的病理过程。因此，如果我们忽略了治疗方法之外的，病人的错误的生活方式的干扰因素，就往往陷入了不可知的困境。因此作为医生，应当研究了解生活方式对于治疗的影响因素。

疾病是可以预防的，历史的经验很重要。

发现问题就要解决问题；但是如果发现问题之后，却拿不出解决问题的方法，那么只能制造混乱。是的，现代人类的疾病越来越多，使得许多医学家认为人类的空气、水源、食品、药品出了问题；因此他们不断地发表令人吃惊的消息，这使得许多公众认为世界末日到了。然而古代的环境污染也是十分严重的，古代的太医也发现了这些污染问题；那么太医如何解决问题呢？太医提出了一套自我保护的方法——养生之道。它的核心内容就是开胃排毒；通过开胃排毒而达到正气存内，邪不可干的目的。而且从明朝永乐太医刘纯开始，太医院推广使用养生之道以后，明清两朝的贵族确实很少得病，这说明刘纯的养生之道是比较实用的。

是的，我们不能认为天上下雨，我们就必定挨淋；因为我们可以利用房屋避雨。我们也不能认为天气寒冷，我们就必定挨冻；因为我们可以利用衣服防寒。我们更不能认为夜晚没有阳光，我们就必定不能看书；因为我们可以利用蜡烛、油灯、电灯照亮。

同样的道理，人类的生存环境本来就是恶劣的，又由于人类自己制造了许多污染，这就使得人类的生存环境雪上加霜。但是我们不能改变大自然的恶劣条件，也不能完全制止人造的污染。怎么办？只能学会保护自己。

然而，让人们改变生活方式是十分困难的。在没有生病之前，每个人都说自己的生活方式有道理。是的，任何人做事都有自己的道理；没有道理的事情，谁也不去做。小偷去偷窃富人的道理，是因为贫穷；强奸犯去强奸女人的道理，是因为泄欲；贪官接受贿赂的道理，是因为子女留学。为了脱离贫穷、为了满足性欲、为了培养子女，这些需求都是无可非议的。然而为什么要偷窃、强奸、受贿而违反法律呢？因此违反法律就要受到法律制裁。

走路必需遵守交通规则，办事必需遵守法律，司机必需遵守操作章程；同样的道理，人类的生活也有养生之道。也就是说，任何事情，都有自己的规律。大自然虽然创造了人类，但是大自然没有允许人类胡作非为。可是有些人自作聪明而胡作非为，因此遭到大自然的惩罚。

遗憾的是，虽然你的生活方式显然出了问题，但是你认为自己很有道理。你强调人类应当自由自在地生活，应当无拘无束地生活，应当随心所欲地生活，要享尽人间一切快乐。但是你不知道，人类的生活方式也有养生之道，违反养生之道也要受到大自然的惩罚。这个惩罚就是疾病，尤其是慢性病。

细想起来，也真是如此。假如历史的车轮能够倒转，那么每个人都是神仙。遗憾的是，许多人都是事后诸葛亮。一个人一晃就长大了，再一晃就老了；三晃两晃就死了。你总是说：“身体是本钱。”。可是到底应当怎样保住本钱呢？你可能就不知道了。现在我就告诉你，保住本钱必需从现在开始；而且要培养你的儿女学会养生之道，不要让他们走弯路。

残酷的是，现代生活的竞争，没有人同情和优待病人；为了竞争，你必需无病！因为你有了慢性病，公司就要辞退你；因为你有了慢性病，妻子就会嫌弃你；因为你有了慢性病，医生就要找你要钱。不是吗？有了慢性病，你就想自杀，可是你又舍不得亲人；你后悔未养生，可是有卖后悔药的吗？因此你只能等待来生。那么，你为什么现在不养生？现在开始养生，不仅能够治愈你的慢性病，而且能够让你重新作人。

许多人有病之后就急于找医生，但是他从来不思考自己的生活方法，是否出了问题；因此他不会得到理想的疗效。也有许多人有病之后，才思考自己的生活方法是否出了问题；然而他不知道如何纠正。还有许多人有病之后，看了我的书才明白一些道理；但是埋怨我为什么晚告诉他。

但是至今依然有些人不以为然。有人说，自己多少年来，就这么糊里糊涂地生活，怎么不得病？是的，人体自身有一定的代偿功能，这种代偿功能掩盖了人体的慢性中毒症状。但是当这种代偿功能达到了极限，那么慢性病就会造成人体的不适；而某些不适就会催促人体去医院，于是一检查不是癌症，就是动脉硬化。这就是许多慢性病的由来。

应当指出，谁也不愿意作一个半死不活的人，谁也不愿意作一个短命鬼。那么，他就要改正自己的不良嗜好、不良习惯、不良欲望，还要不听信迷人的广告宣传，还要不怕亲朋好友的讥笑。

但是我不能要求你放弃自己的道理，去遵守养生之道；我也不知道宣传养生之道，对于我有什么好处，因为你不会给我一分钱。但是你要知道，世界上没有人强迫你生存，任何人的生存都是自愿；假如你死了，不过就是亲者哭几天，而仇者痛快几天；然后他们该干什么，还干什么。

这本书详细地说明了如何使用养生之道，去克服各种不良生活方式的原理。

自古以来，人类就有20个生活误区，似乎人类必死无疑。是的，绝大多数人确实发生了疾病；然而还有极少数人无疾而终，因为他们使用了养生之道。因此，当我不厌其烦地讲解如何使用养生之道，去克服各种不良生活方式的原理的时候，请你不要嫌我啰嗦。因为我希望你长命百岁。

应当指出，在古代，有许多老人骑马挎刀与敌人拼杀；在古代，有许多老人赶牛扶犁在田地里干活；在古代，有许多老人爬山涉水去游玩。而现代的老人已经年老体衰了，他们只能坐在指挥部里指挥战斗；他们只能坐在家里看着年青人种地；他们只能坐着汽车、火车、飞机去旅游。因为许多现代的老人，不知道如何养生。   心态决定命运。有些人怀疑养生之道的功用，我也不希望很多人学习使用。因为如果都是明白人，那么我们医生就要失业。也正是因为许多人嘲笑养生之道，因此病人越来越多。这是一件好事，因为人类将要淘汰一些糊涂虫而轻装前进；而且这些糊涂虫都是自我淘汰，不涉及社会制度、法律、人权问题。

当然，我们不能认为凡是历史悠久的东西，就是好东西。比如，人类从公元前就爱喝酒，然而酒精不是好东西；又如，人类的娼伎现像历史悠久，然而娼伎不是好东西；再如，人类使用中药有2000多年的历史，然而绝大多数中药不是好东西。

但是，我们也不能认为凡是新的东西，就必定是好东西。比如，现代西医使用放疗、化疗治疗癌症，然而放疗、化疗是致癌物质；又如，现代西医使用化学药物治疗慢性病，然而化学药物制造了许多医源性疾病；再如，现代西医使用许多保健品去预防疾病，然而许多保健品却致人于死地。

呜乎，地球上的人类太多了；让谁早点儿死，谁也不愿意。据说，每个人都要保护自己生存的权力；甚至别人瞪他一眼，别人踩他一脚，别人骂他一句，都要去打官司；而且打得脸红脖子粗。然而这个人被自己撑死了，被自己毒死了，被自己害死了；他的家属却不去打官司。

是啊，确实有些人，在没有病的时候，不去主动预防疾病。认为自己生活得很好，糊里糊涂就能长生不老。及至有病了，才感到医生是如此的不可靠，才感到医盲是如此的受欺凌，才感到健康是如此的最重要。有的悬崖勒马，找到了全生的正道。有的孤苦伶仃，半死不活地生存。有的抱恨终生，永别了娇妻爱子。然而这一切人间不同的现像，仅仅在于日常的养生之道。

守真之后刘弘章谨识

2004年12月18日于中国天津