生一个健康聪明的宝宝，是所有年轻夫妇们的共同愿望。谁不希望自己的孩子“青出于蓝而胜于蓝”呢？那么如何做到优生、优育、优教就成了初为人父母者共同关注的一个问题。本书从遗传到优生、从怀孕到分娩、从饮食到保健、从护理到防病用药、从胎教到早期培育，一一进行了科学、全面地论述，让每一对夫妇都能从中得到帮助，从而科学地孕育出一个健康、聪明、活泼可爱的小宝宝。

中国妇幼专家特别推荐孕育最佳方案——让您的宝宝更加健康聪明！本书从遗传到优生、从怀孕到分娩、从饮食到保健、从护理到防病用药、从胎教到早期培育，一一进行了科学、全面地论述。本书既是一本内容全面、阐述科学的优生优育指南，又是一本经典实用、便于查阅的孕育宝典。

第一篇 预约一个健康聪明宝宝——孕前充分准备

孕前进行遗传咨询

重视优生咨询

优生咨询的对象

重视孕前检查

孕前防疫保孕期平安

孕前需治疗的疾病

牙病

贫血

结核病

心脏病

慢性肾炎

高血压

肝脏病

糖尿病

膀胱炎、肾盂肾炎

子宫肌瘤

带下病

阴道炎

性病

不孕症

孕前心理准备

最佳怀孕情绪

调整孕前心绪

和谐孕前心理

为怀孕做好准备

喜迎妊娠到来

妊娠是爱情的升华

孕前生理准备

调适生理机能

最佳怀孕’肾气

提高身体素质

孕前生活安排

孕前锻炼方法

孕前饮食与用药

孕前物质准备

舒适的居室环境

适体的内衣

宽松的外衣

合适的鞋

胎教工具

孕期理财

第二篇 走进优生课堂——为了宝宝更聪明

遗传

优生先从择偶做起

禁止近亲婚配

孩子的天赋与父母有关

配偶的最佳年龄差

择偶要警惕遗传病

遗传病的特征

会遗传的疾病

遗传病也可以防治

容貌特征与遗传

优生

优生的一般条件

少生与优生

选择与优生

营养与优生

环境与优生

药物与优生

烟酒与优生

避孕与优生

理想受孕状态

最佳生育年龄

最佳受孕季节

最佳受孕时机

最佳受孕阶段

最佳受孕环境

父母的最佳心理和行为

准父母控制饮食可增强后代的智力和体质

双手交替使用可提高孩子智商

生男生女与优生

最佳怀孕控制

生男生女法

只要身体健康就能办到

夫妻双方需要通力协作

第三篇 孕期营养均衡是宝宝健康的保证

孕期营养饮食

母体的营养需求

胎儿的营养需求

孕妇需要的营养素

十月饮食养胎

养胎的最佳饮食

合理安排孕妇的食物

妊娠早期营养特点

妊娠中期营养特点

怀孕后期营养特点

补血、养肝与防胀气

第四篇 孕期生活有规律，宝宝身体棒

孕期合理运动

户外活动

孕妇体操(孕中期)

孕妇体操(孕末期)

合理的睡眠和休息

妊娠期性生活保健

日常生活姿势与安全

远离对胎儿不利的因素

少看电视

远离危险工作

远离噪声

远离烟雾

不饮酒

做家务要小心

不要穿紧身衣

远离宠物

谨防弓形体病

谨防巨细胞病毒感染

谨防风疹病毒感染

谨防单纯疱疹病毒感染

远离流感

孕妇自行服药危险更大

孕妇不宜盲目大量补充各种维生素类药物

孕妇不要过量服用含钙剂

孕早期孕妇患感冒用药宜慎重

怀孕期间忌凭借药物压抑孕吐

日常生活禁忌

孕妇慎用化妆品

妊娠期不应睡软床

孕妇忌穿高跟鞋

孕期慎用电热毯

孕期慎用电风扇

孕妇忌接吻

保健禁忌

打预防针要小心

孕妇忌用清凉油

妊娠忌用的药物

孕妇的乳头忌多刺激

孕妇忌忽视产前检查

孕妇忌忽视妊娠呕吐保健

第五篇 胎教做得好，宝宝智商高

胎教方法

胎教的作用

胎教的实施基础

胎儿具有学习能力

胎儿的听觉

胎儿的视觉

胎儿的触觉

胎儿的味觉和嗅觉

胎儿的记忆与梦

胎儿的性格与习惯

科学的胎教观

本周胎教日记要点

胎教的意义

胎教的实施

胎教的内容和注意事项

胎教人人可做

胎教方案

想像胎教

音乐胎教

对话胎教

抚拍胎教

运动胎教

游戏胎教

塑造性格的胎教

规范行为与习惯的胎教

父亲与胎教

分期实施胎教的要点

孕早期(1～3个月)

孕中期(4～7个月)

怀孕后期(8～10个月)

十月安胎养胎与胎教

怀孕第1个月可以开始胎教

受孕当月应如何养胎与胎教

怀孕第2个月安胎、养胎与胎教的注意事项

怀孕第3个月安胎、养胎与胎教的注意事项

怀孕第4个月安胎、养胎与胎教的注意事项

怀孕第5个月安胎、养胎与胎教

怀孕第6个月安胎、养胎与胎教

怀孕第7个月安胎、养胎与胎教

怀孕第8个月安胎、养胎与胎教

9个月大胎儿的情绪反映

怀孕第9个月安胎、养胎与胎教

怀孕10个月的胎教重点

怀孕第10个月就可以放弃胎教吗

第六篇 孕期护理又监护，宝宝聪明又健康

孕期自我护理

注意监测胎动

胎儿体重的测量

孕妇冬季的自身保健

孕妇睡觉应取左卧位

注意保护哺乳用乳房

有利母胎的围生期保健

孕期检查

孕期检查的重要性

围生期保健的意识

产前诊断与产前检查的区别

产前诊断的对象

家属要和孕妇一起接受产前教育

初诊的内容

预产期的推算

例行检查的内容

孕期各时期的检查

开始接受检查的时间

必须进行定期检查

孕妇如何接受检查

孕妇可否做妇科检查

B超对胎儿有无影响

孕期能否做X线、CT、核磁共振检查

怀孕早期要化验血型

O型血孕妇应注意

羊膜腔穿刺检查的作用与危害

孕期异常护理

妊娠并发症

妊娠合并症

第七篇 自然产让你的宝宝更聪明

分娩对宝宝智力发育的影响

诞生经验影响宝宝一生

早产易造成情绪创伤

情绪影响分娩记忆

轻松分娩易建立亲子依恋

降低分娩危险

选择分娩方式

生产环境的布置

子宫规则收缩是对胎儿皮肤的良好刺激

助产音乐的玄妙

分娩前要坚持胎教

分娩是胎教的总结

了解分娩进程

分娩三要素

住院生产注意事项

分娩中第1产程应了解的事宜

分娩开始

分娩三部曲

分娩进行中的技巧运用

分娩时呼吸技巧的运用

减缓疼痛的秘诀

分娩中巧用力

短促呼吸的运用

辅助动作的运用

第八篇 新生儿应用爱促其发育

亲子接触——早教的开始

尽快建立亲子依恋

母爱的重要性

新生儿抚触的好处

新生儿行为与运动能力

早期开发新生儿潜能

新生儿抚触的准备

新生儿抚触的条件

新生儿抚触的方法

新生儿抚触与日常护理

新生儿抚触要注意的问题

抚触动作

第九篇 母乳喂养宝宝更健康

母乳喂养好

哺乳是延续胎教的第1步

母乳是宝宝的最佳食品

母乳喂养让宝宝健康聪明

母乳喂养对妈妈大有好处

不哺乳的几大风险

科学喂养方法

母乳喂养的正确姿势

母乳喂养的技巧

母乳喂养的秘诀

1～3个月婴儿的喂养

4～6个月婴儿的喂养

7～9个月婴儿的喂养

10～12个月婴儿的喂养

第十篇 早期培育开发宝宝智力

早期教育应遵循的原则

早期教育的手段

学习始于出生

开发婴儿的七种智能

影响幼儿智力的不利因素

感知能力的培养

感知能力的概念及相关知识

发展感知能力的原则和方法

视觉能力的培养

听觉能力的培养

婴儿喜欢听柔和的声音

宝宝喜欢听的音乐

语言能力的培养

语言是幼儿思考的工具

孩子的涂鸦和说话

发展口语的重要性

打造一个“能说会道”的宝宝

5～12个月婴儿语言训练

1—1.5岁孩子语言能力训练与促进

动作能力的培养

动作训练

动作训练游戏

动作发展

生活习惯的培养

怕看医生

贪玩

喜欢讲脏话

不肯承认错误

嬉皮笑脸

容易分心

好学样

观察能力的培养

幼儿观察的特点

培养幼儿的观察能力

提高幼儿观察能力的方法

想像力的培养

幼儿想像的特点

培养幼儿的想像力

提高幼儿想像力的方法

记忆力的培养

幼儿记忆的特点

培养幼儿的记忆力

提高幼儿记忆力的方法

思维能力的培养

幼儿思维的特点

培养幼儿的思维能力

提高幼儿思维能力的方法

注意力的培养

幼儿注意力的特点

培养幼儿的注意力

父母的作用

创造力的培养

创造力的概念和基本知识

幼儿创造力的培养

创造性思考的训练

贫血

贫血是孕期常见的并发症之一。妇女怀孕后，血浆增加，较红细胞增加相对要多。因此，血液被稀释，孕妇贫血的诊断标准也相对降低。当血红蛋白在10克以下，红细胞在350万以下时，即可诊断为贫血。原有贫血的妇女妊娠后会加重贫血。孕期贫血是最常见的缺铁性贫血，巨幼红细胞贫血较少见，再生障碍性贫血则极罕见。

(1)贫血对怀孕的影响

贫血时孕妇或胎儿都有很大危险。一般血红蛋白降至8克时为轻度贫血，如果降至6克以下则为重度贫血。孕妇贫血容易并发妊娠高血压综合征，而且情况也较严重。重度贫血时，会出现心慌、气短、呼吸困难、贫血性心脏病，甚至发生心力衰竭。

分娩时由于贫血常常发生宫缩乏力，导致孕产过程延长而需手术助产，产后易发生出血性休克。

由于贫血，红细胞输送氧气的能力下降，胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，容易发生流产、早产、低体重儿和死胎。

(2)预防和治疗

怀孕后要定期做产前检查。如发现贫血，尽快请医生查明贫血的原因和类型，以便有效地进行治疗。

孕妇饮食中应多吃些含铁质食品，但要注意到，食品中的铁很难直接被人体所利用，而且在食物烹调过程中大部分铁被丢掉。因此，如何给孕妇提供足够的铁，这是个很重要的问题。仅从食物中补充是不够的，很难达到妊娠期所需要的量。一般主张从怀孕4个月开始，应每日补充铁剂，常用的有硫酸亚铁。对已患有缺铁性贫血的孕妇，如不能耐受口服铁剂，可改用针剂注射，同时配合维生素C使用或稀盐酸等以利于铁的吸收。

血红蛋白低于6克时，可少量多次输血或输红细胞。对巨幼红细胞性贫血，除了补充新鲜蔬菜和肝类食品外，需要给予叶酸和维生素B12治疗。再生障碍性贫血患者，如果医生认为可以继续怀孕，则需要反复少量输血，并注意保持口腔、皮肤的清洁卫生，以防感染。

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生一个健康聪明的宝宝，是所有年轻夫妇们的共同愿望。谁不希望自己的孩子“青出于蓝而胜于蓝”呢?在一对夫妇只生一个孩子的今天，这一愿望更显得尤为迫切。

我们都知道，孩子的健康与否首先在于其先天素质是否优良。只有科学优生才能保证孩子出生后无生理缺陷。而孩子的智力却与先天遗传和后天的培育密切相关。当然，先天智力遗传是我们无法改变的。那么，要使孩子变得更聪明，就得抓住怀孕这一特殊时期，准父母们应身体力行，言传身教，对胎儿进行科学胎教，开发其潜能；在孩子出生后，及时对其进行早期培育，巩固胎教成果。如此进行一系列优生、优育、优教之后，就可能塑造出一个与众不同，聪明健康的宝宝。

那么如何做到优生、优育、优教就成了初为人父母者共同关注的一个问题。

为此，我们编写了《孕育聪明宝宝最佳方案》一书。本书从遗传到优生、从怀孕到分娩、从饮食到保健、从护理到防病用药、从胎教到早期培育，一一进行了科学、全面地论述，让每一对夫妇都能从中得到帮助，从而科学地孕育出一个健康、聪明、活泼可爱的小宝宝。

编 者

2006年7月