“独生子女心理健康指导系列”丛书分为5册，分别冠名为《赢在起跑线——学前篇》、《求知的开始——小学篇》、《成长的烦恼——初中篇》、《逆反与情爱——高中篇》、《成功走向社会——大学篇》。每册书各包含40～50个篇章，从“孩子故事”、“家庭故事”、“原因分析”和“专家建议”四个方面叙述和分析各种活生生的青少年心理健康案例。

本套丛书篇幅不大，通俗易懂，形式新颖。它能够为学前儿童和小学生的家长认识自己的孩子、为中学生和大学生认识自己而答疑解惑。

本书为其中一册，针对大学生的心理特点，以及在成长过程中所表现出来的心理问题进行阐述。

本书适合的读者群主要是大学生、学生父母、老师和关心孩子成长的爷爷奶奶、叔叔阿姨。

本书是“独生子女心理健康指导系列”之一。本书针对大学生的心理特点，以及在成长过程中所表现出来的心理问题进行阐述，抓住其最具特点的案例进行针对性的分析，尤其是站在家长和家庭的角度，说明大学生心理问题产生的根本原因，从老师和家长的层面深刻地认识心理问题产生的根源，通过改善老师和家长的行为和心理来改善大学生的心理问题。全书内容包括大学生在家庭、朋友以及周围人际圈中所表现的不健康的行为案例，每个案例由孩子的故事和家庭的故事，分析产生问题的原因，专家提出建议和预防的方法组成。

如何走出失恋的阴影? 1

痴爱为何变成了伤害? 9

他为何会破罐子破摔? 16

“完美女孩”为什么失去了自我? 23

她为何痴迷出国梦? 31

她的心为何不堪重负? 39

如何摆脱自卑的阴影? 47

如何面对抑郁症 55

她为何如此厌食? 63

如何调节失落的心态? 70

如何面对就业压力? 78

他为何总是偷女生内衣? 85

他为何如此惩罚自己? 93

“乖男孩”为何要休学? 100

她为何喜欢棒打鸳鸯? 107

社交恐惧怎么办? 114

如何克服学习焦虑? 120

她为何要母亲陪读? 128

她为何洗个没完? 135

如何驱散抑郁阴影? 141

他为何离校出走? 147

她为何只是埋头读书? 155

考试之前紧张怎么办? 162

他为何求职无门? 169

如何面对择业? 175

名校生为何择业也困难? 182

他为何害怕求职? 189

他为何情绪总是失控? 196

如何克服求职中的攀比心? 203

他为何总是“六十分万岁”? 210

她为何成了孤家寡人? 216

如何与室友和睦相处? 223

追求完美为何影响了同学关系? 230

他为何被冷落了? 237

如何超越自卑? 244

如何消除孤独感? 251

如何摆脱多疑的折磨? 258

身边的朋友自杀了怎么办? 265

他为何想到自杀? 272

他为何怀疑自己是同性恋? 280

厌食以后怎么办? 287

我该如何戒烟? 295

如何走出强迫症的阴影? 302

他是又一个“马家爵”吗? 309

她为何对父母总是不耐烦? 316

后记 325

痴爱为何变成了伤害?

孩子故事

小勇在大四的第一个学期终于鼓起了勇气对爱慕已久的小兰发出了求爱信，幸运的是，小兰答应了他的追求。在大学的最后一年中，小勇终于感受到了爱情的快乐，他激动不已，带着小兰跟他所有的朋友见面，给小兰买礼物，天天到小兰宿舍楼下等她一起上课。

但不久以后，小兰就发现小勇其实是一个性格暴躁的人。假如小兰有一点点违背他的意愿，小勇就会大发雷霆，大吵大闹，非要小兰跟他道歉才肯罢休。而且小勇也结交了很多朋友，有学校的也有社会上的，他们经常一块喝酒闹事，言语稍有不和，便出手打架，拳脚相向。小兰越和小勇相处越不能忍受他的坏脾气，他要求小兰经常陪着他，甚至逃课跟他出去玩。

有一次小兰不舒服，不想出去玩，拒绝了小勇的邀请。没想到的是，小勇竟冲上女生宿舍，硬要拽小兰出去，推拉之间，竟然给了小兰一巴掌。小兰非常伤心，也吓坏了，开始慢慢地疏远小勇，最后以要专注找工作，两人以后可能不能在一个城市工作为理由向小勇提出了分手。小勇恼羞成怒，便在多个场合谩骂小兰，从而引起了师生们的注意。由于考虑到小勇平时性格暴躁，老师就提醒小兰不要单独行动。但单纯的小兰某晚还是独自～人自习。跟踪在后的小勇冲进该自习室，拎起椅子就向小兰砸去——小兰的惨叫声惊动了旁边课室的同学，老师及时赶到才解救了小兰，这时小兰背部、肋骨受重伤。小勇还扬言，他将杀掉小兰，还要杀掉其同寝室的几个女生。

家庭故事

小勇的父母在他很小的时候就因为感情破裂离异了。小勇的童年生活并不美好，父母为了离婚的事大动“干戈”，闹上了法庭。那段时间小勇一直被寄养在亲戚家，父亲和母亲都很少有时间来看望他，他经常守候在家门口。企盼着父母的身影，可是往往失望而归。年幼的他无法表达心中的不满，所以只好用哭泣来宣泄，但是他毕竟是被寄养在亲戚家，开始时小勇还能受到一点关注，后来看护人也无可奈何，便放任他哭闹，直到他哭累自己睡着。在父母处理完离异的事情后，已经消耗了大半年的时间。小勇最终被判给了母亲，母亲去接他，发现他对母亲已经产生了疏远情绪，很久都不愿意与母亲亲近。后来母亲忙于工作，也疏忽了与小勇的沟通，母子关系一直没有得到很好的修复，缺乏沟通。

上学后，小勇与母亲更加疏远，交了很多朋友，常常与朋友在外玩耍，回家与母亲的交流就停留与日常生活上，比如“吃饭没?”“回来了?”“我走了。”因为小勇的母亲带着他离开了原来居住的城市，所以他几乎无法与父亲见面，从小就缺乏父爱，偶尔父亲会接他去住一段时间，但因为父子性格都很暴躁，两人常发生争执不欢而散。小勇认为父亲脾气和自己一样不好，却要求自己懂事听话，小勇说父亲就不是一个好榜样。虽然小勇性格暴躁，但他很聪明，成绩一直都在中等水平，高中毕业后也顺利的进入了一所普通大学，离开母亲去另外一所城市求学。这样一来，他跟母亲之间更加疏远了，他也很少回家，跟母亲通电话往往就是为了要钱。

原因分析 

从小勇的行为来看，他极有可能具有一种反社会人格，这种人格障碍的基本特征是缺乏道德情感，没有内疚感，干了坏事心里一点也不觉得难过；没有怜悯和同情，对别人的痛苦漠不关心。因此这种人格也有人称之为无情型人格。他们的行为特点也很突出，行为受原始冲动支配，脾气暴躁，不能忍受丝毫的挫折，总是责怪他人或环境，不真诚，不坦率，没有责任心和义务感，常有违反社会规范的行为。这种人有时显得非常有“哥儿们义气”，尤其偏好巴结、奉承与模仿，但有一点不如意就翻脸，跟任何人都无长久的和谐关系。他们智力正常，甚至超于常人。说起道理来头头是道，但耍小聪明，给人以蛮不讲理和似是而非的印象。全凭自己好恶行事，富有攻击性。一些小聪明常常用于两性交往和占人便宜方面。这些人由于无情无义，所以少有焦虑、忧郁、恐怖等情绪状态。

小勇的家庭关系存在两方面的缺陷，其一，父母对孩子冷淡，情感上疏远，这就使小勇不可能发展人与人之间的温顺、热情和亲密无间的关系。其二，父母的行为或父母对孩子的要求缺乏一致性，这使得小勇无所适从，从而产生抵触情绪，不能发展明确的自我认同，造成了日后的自制力差，行为具有冲动性。这样，小勇长大后，变得无情无义，不能与任何人发生有意义的关系，也不能克制自己的冲动；他们渴望别人的爱，但又把自己的情感深锁，使别人无法了解他，最后，只好用反社会行为来引人注意。然而，反抗这个世界的秩序和良知，他也许能得到别人的注意，但绝不能赢得别人的尊敬和喜爱。

P9-13

最近在网上看到的一条新闻令人震惊：广州某大学连续发生大学生自杀事件。这使人们对大学生的心理健康状况深感忧虑，再次引起心理学、教育学、管理学专家和学校领导、学生家长对大学生自杀现象的关注。自杀是人们解决心理问题的最极端途径，据不完全统计，从2001年至2005年，各地共报道281名大学生自杀事件，其中209人死亡。仅仅2005年一年，媒体报道的中国内地大学生自杀事件就高达116起，分布在全国23个省份近100所高校。这些数字让人触目惊心，使人不得不思考，大学生心理为何如此脆弱?到底是什么原因让昔日天之骄子走上绝路?

看到大学生自杀的新闻之后，我又不自觉地联想起2002年2月23日，清华大学机电系学生刘海洋“为了测试熊的嗅觉”将硫酸泼向北京动物园的5只熊的案件。这一日子又激活更新的记忆，2004年2月23日，云南某大学学生公寓一宿舍的柜子内共发现4具被钝器击打致死的男生尸体，凶手竞是同宿舍的学生马家爵。刘海洋泼熊案件和马家爵凶杀案件曾经在北京和全国引起轰动，在高校里对这两起案件展开了广泛讨论。

其实，大学生的心理健康问题早就引起了全社会的关注，也引起了党和政府的高度重视。2001年3月，教育部印发了《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性，使大学生摆脱心理困境，恢复心理平衡，增强他们对环境的适应能力以及应对挫折的承受力。2002年教育部办公厅印发《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》，对高校大学生心理健康教育工作的指导思想、主要任务、途径和方法以及师资队伍建设等作出进一步的科学规范。2005年教育部、卫生部、共青团中央联合发出通知，要求进一步加强和改进大学生心理健康教育，切实做好心理咨询工作。2005年5月25日首届“5·25中国大学生心理健康节”开幕式在北京师范大学举行，团中央、全国学联也向全国大中学生发出倡议，把每年的5月25日(谐音“我爱我”)确定为全国大中学生的心理健康日。

那么，作为大学生、学生家长、学校老师应该做什么来促进和维护大学生的心理健康呢?我觉得首先应该了解大学生常见的心理问题有哪些，心理压力来源有哪些。根据一些研究和临床咨询经验，我觉得大学生在不同年级面临的心理问题有所不同，压力来源也各有侧重。

大一时最常见心理问题主要是适应困难。从高中进入大学校园学习、生活对一些缺少独立生活能力的学生来讲是很严峻的挑战，如果从军训到大一都不能很好适应，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。除了缺乏独立生活能力之外，交际困难也是造成适应障碍的重要原因。由于长期的应试教育，导致中学阶段的学生主要关注书本知识的学习，而忽视了人际交往能力的培养。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

大二、大三时最常见的心理问题往往是情感困惑。高中生活相对来讲主要是为了高考而拼搏，进入大学以后，学习压力一下子缓解了，经过大一对学校生活的逐渐适应，同学之间也越来越熟悉，很多学生都开始把交友、恋爱放到重要位置。大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。情感困惑往往与某些不良个性特点有关。独生子女群体已成为当前大学生的主体，对他们教育不当而造成有些独生子女任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，从而导致这些学生与人交往的过程中难以获得友谊、爱情，或者总是与朋友、恋人发生冲突。

毕业时最大的压力来源于就业方面。近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

另外，家庭及学校环境的不良影响也对大学生产生巨大压力。不当的家教方式、单亲家庭环境、家庭经济压力及学校里的消费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等也会导致一些学生出现各种心理问题。

本书选择的咨询案例主要反映了大学生常见的心理问题，每个案例包括“孩子故事”、“家庭故事”、“原因分析”、“专家建议”四部分，“专家建议”部分又包括“给孩子的建议”和“给父母的建议”。为了维护孩子的权益，书中所涉及到的名字都是虚构的，每个故事情节也做了保密处理。本书适合的读者群主要是大学生、学生父母和心理辅导老师。

本书的作者均来自中国科学院心理研究所心理咨询社，都是心理研究所高年级硕士、博士研究生，经验不足，定有瑕疵，成书仓促，必有疏漏，请读者不吝赐教。

祝卓宏

当我整理完丛书最后一书的定稿时，我想，是否应该写点什么作后记?于是便坐下来，泡上一杯碧螺春，任从思绪像杯中的茶叶一般缓缓舒展，上下沉浮。此时，春风携带着明媚的阳光悄悄飘过窗棂拂动我给女儿挂的那串由绿叶状玻璃串起的风铃，弄出清脆的叮当声；茶杯里的碧螺春也吐出袅袅清香。

2005年，对我来讲是很不平凡的一年。元月初，接受心理所业务处长韩布新老师和心理咨询与治疗中心主任高文斌博士的推荐，我以心理咨询社社长的身份与科学出版社签订了写作协议。双方计划出版一套青少年心理健康指导丛书。随后，便开始了组织创作队伍，讨论丛书结构框架、创新要点、写作特点，确定创作计划，审定创作纲要，明确完稿日程，投入创作稿件的过程中。其间，全体主创人员经历了学业和事业的环境、任务的多变和繁忙，我更是感受了得女的喜悦和失母的悲痛，丛书成稿被一拖再拖。直至2006年3月的来临，又是春意渐浓时，本套丛书结束了一年的曲折征途，终于到了定稿、付印出版之时，就要走近读者，接受大家的评判了。“万物之初，其形必丑”，丛书难免有疏漏和不当之处，诚惶诚恐，敬请读客不吝赐教。

品味着清香的碧螺春，内心激起一股股暖流，这些都是没有表达的感恩之情在胸中涌动。我想，尽管语言文字无法准确表达感恩，还是应该在这里用语言表达一二，否则，内心何以平静?

首先，我要感谢韩布新老师、高文斌博士和科学出版社，感谢他们给我这个机会组织这套丛书并支持我的工作。没有他们，也就没有编写这套丛书的前提。同时，我要感谢所有参写者，感谢他们支持我一起完成了本套丛书的编写，没有他们的积极参与和共同努力，谁都不可能在这么短的时间中写出这么多生动的个案，写出这么多漂亮的文字。

其次，要感谢的是我的导师张建新研究员，在他的课题组，我们学到的不仅仅是丰富的心理学知识，更珍贵的是他的治学精神。他不主张学生钻进故纸堆、象牙塔搞脱离实际、自我陶醉式的研究，而是始终倡导‘‘学以致用，服务大众”。先生支持我们到社区、学校参加调研和心理咨询服务，组织我们翻译临床心理方面的著作，鼓励我们开展心理学科普宣传工作；在本套丛书创作完成、付梓之时，他在百忙之中欣然接受为本套丛书作序。没有张建新先生的支持，我是难以完成这项任务的。

感谢导师之余，我还要感谢岳父伍太平先生、岳母黄爱秀女士和爱妻伍妍女士，为他们在本丛书编撰过程中给予我的理解、爱护、忍让和对家庭事务的付出，我把内心最坦诚、最鲜活的那份感谢呈给他们。

最后，我想对最爱我的母亲和我最爱的女儿说谢谢，她们是我过去一年里最强大的动力来源。同时，我要把感谢送给那些给我们提供个案的孩子和父母们，没有他们，这套丛书便是无源之水，无本之木。

风铃依然在春风中叮当，我心已在碧茶的清香中舒展。丛书付梓之际，留下一点记忆，不为别的，只为回眸时看清自己这一段足迹。衷心祝愿天下所有父母都能为孩子营造和谐的家庭环境，所有孩子都能幸福、健康地成长!

祝卓宏