权威的专家，真实的故事，卓越的选择理念，让你解开与孩子的烦恼结，帮助孩子健康成长。本书为繁忙的父母和老师们提供了一本生动的案例解说集，一册建立和谐关系的实用指南。

在经济全球化、文化多元化的今天，青少年面对的诱惑越来越多。他们可塑性更强，但也更脆弱，需要更多的理解和关爱。本书由拥有40多年从业经验的权威专家写就，旨在教你如何用智慧去关爱孩子，增强与孩子之间的情感纽带。书的前两章介绍了必要的心理学知识，其余各章均是选取代表一类青少年问题的典型案例，运用“选择理论”这把金钥匙，条分缕析地解开一个个复杂的“心结”。本书为繁忙的父母和老师们提供了一本生动的案例解说集，一册建立和谐关系的实用指南。

译者序

第一章 停止控制是改善关系的良方

第二章 选择理论VS外部控制

第三章 单亲妈妈的烦恼

第四章 孩子不听话怎么办

第五章 孩子性情孤僻怎么办

第六章 如何帮助“丑小鸭”做回自我

第七章 孩子性情乖张怎么办

第八章 孩子厌食怎么办

第九章 不良嗜好的根源

第十章 孩子忧郁怎么办

第十一章 孩子厌学怎么办

第十二章 离异父亲的难题

第十三章 宝贵的引导作用

第十四章 丑小鸭和厌食孩子的转变

第十五章 离异父亲的微笑

结束语

做一些事情来使自己感觉很成功，但是不以损言别人的利益为手段。对多数人来说，这是满足对爱的需要又获得权威的一个重要方法。你的孩子在学习上没有你所希望的那样用功——往往也没有他们所希望的那样用功，这是你们之间最具疏离作用的问题之一，尤其是他们到了十几岁的时候。

责怪一个孩子不争气很简单，但学校制度中也有许多亟待健全的地方，使学生在学校里没有成功的感觉。比如说名次吧，如果不能得到想要的名次，很少有学生会感觉自己在学校里是成功的。

造成这一切的原因是什么?学校可以做些什么?这两个问题目前占用了我的大半研究时问。本书中我希望说明，作为父母你如何帮助你的孩子在目前的教育状况下获得成功。开始时你所能做的最重要的事情，是尽量不把孩子在学校成功与否作为你对孩子尊重和爱的准绳。孩子所在学校的评价标准可能不公平，但是你对待孩子的方式可以是公平的，只要你选择这么做。

由于这样那样的原因，在漫长的进化过程中，人类学会了牺牲别人来树立自己的权威。我们是优胜者的后代。这种对权力的需求在一代代的遗传中发展，并把我们带入了一个外部控制的世界。

然而，尽管这个世界为外部控制所主宰，但是要在你的生活中实施选择理论也还是有很大的空间。做能赢得他人尊重的事，通过这样来获得权威。如果你任由权力支配你的生活，你就会和迈达斯王(King Midas，希腊神话中著名的迈达斯王是马其顿人，他央求酒神狄俄尼索斯赐予了他点石成金的能力。不过，他发现凡他触到的东西——包括食物和饮料——全都变成了金子，于是又恳求神收回他的法术)一样，到头来只留下一尊“顺从的”黄金雕像。

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童年、少年时的家庭生活总让人倍感温馨而又颇多感慨。旅居他乡多年，家总让我魂牵梦绕。对本书的翻译，勾起了自己对过往岁月的回忆，让我不禁重新来思考青少年的成长历程——家长面对孩子青春叛逆时的无奈，青少年在成长中的诸多烦恼，以及双方的种种对抗。

透过本书来审视亲子之间的无奈与对抗，我们会发现：当父母同孩子(也包括配偶及其他人)不能和谐相处时，如果试图让对方承认他们错了，强迫他们作出改变，似乎很难，往往也于事无补。书中的诸多案例表明，生活中令人愁肠百结、苦不堪言的许多矛盾、问题往往不是简单的谁对谁错。

当孩子从幼年到少年，从咿呀学语到出口成章，他们的生理和心理都在发生着变化。需求种类沿着马斯洛金字塔向上爬，日趋复杂，从物质向精神转化。大人们可能会奇怪，以前给个冰棍就能摆平的事，为何孩子突然就不买账了。城镇化进程中，独门独户独生子女，父母们忙于事业或生计，对孩子渴望理解和关爱的心灵，真正懂得多少?亲子之间的隔阂，称之代沟也罢，青少年问题也罢，就这样产生了。

成长中的孩子好比青涩的苹果，它将熟未熟，几分甘甜，几分酸涩。父母和老师在孩子健康成长的过程中扮演着至关重要的角色。有人说过，“天下没有错误的孩子，只有不是的父母，超常儿童出自善学父母之手，问题孩子往往是问题父母的产物。”

本书专为我们的父母和老师而著。作者是著名的心理学家和精神病学家，“选择理论”的创建者。在40多年的教育和心理咨询生涯中，作者运用这一理论解决了各种类型的青少年问题，医治了无数家庭创伤，大大改善了亲子关系。选择理论的核心思想是：我们的生活是由自己选择的，每个人都可以也只能够控制自己的思想和行为。强人所难只能暂时控制他们的行为，而不能控制他们的思想。这意味着要平等地对待孩子，尊重他们，理解他们，在关爱他们的同时充分运用智慧，而绝不能试图以家长的权威去控制他们。

比如书中的“丑小鸭”泰莉把自己打扮得怪模怪样，什么事都要跟父母对着干。15岁的斯达两年多来很少进食，瘦弱不堪，还坚称自己太胖，用鬼脸来回报父母的苦口婆心。母亲早逝、父亲坐牢的罗伯特成了孤僻、难以接近的少年。长相出众的杰基性情暴躁，会在公众场所对陌生人恶语相向。在本书作者的帮助下，这些孩子的父母运用选择理论，充分尊重孩子的选择，有意识地约束自己的行为，与孩子展开真挚的情感交流，终于将一个个令人头疼甚至绝望的问题少年引上正途。

本书除了前两章必要的理论铺垫外，其余各章均选取一个典型案例，各自代表一类青少年问题，然后运用选择理论这把金钥匙，为我们条分缕析般地解开一个个复杂棘手的结。可以说，本书为繁忙之中的父母和老师们提供了一本生动的案例解说集，一册实用易学的解决青少年问题的指南。

爱、智慧与快乐，便是本书的主题，当然也是生命永恒的主题。希望本书能为你带来启迪。

本书由孟钢、朱咏娜主译，周飞飞、孟永彪、谢建家、李秋、孙军、王一、孟庆运、邵正民等人也参与了翻译和校对。由于时间仓促，错漏之处难免，敬请读者批评指正。

本书列举了很多如何解决青少年问题的方法与相关案例。本书的主旨是教授人们处理人际关系的方法：抛开外部控制，应用选择理论。正如你在书中大部分章节看到的，如果在人际交往时恰当地应用选择理论，那么你就能够营造出和谐、融洽的生活和工作氛围，并且从中受益无穷。我们生活在一个充满外部控制的世界，并且无法改变这一事实，但是你可以在自己的家庭中和孩子一起创造一个选择理论的环境。当他们也掌握这个理论后，你们就会真正平等相待，因为不论是你还是他们都不会再把自己的意志强加到别人身上。我的建议是，如果你和孩子们关系紧张，你可以再次阅读本书的第一、二章。在这期间你会遇到很多困难，因为你和孩子们还残留着外部控制的意识。你不能控制他或她的行为，但是你可以控制自己的一举一动，认识到这一点将有助于你掌握这门理论。

要有耐心。你和孩子们一生都会处于外部控制中。在与他人的交往中，如果你处理不当，要及时改正错误，需要道歉时就要敢于做出。

每天抽出一定时间反思一下自己正在做的事情，就像是戒除某种不良嗜好后的康复过程。在一定意义上，这就是你摆脱外部控制这一不良习惯的康复过程。这种康复可能不像改掉酗酒、吸烟或暴饮暴食那么困难，但是也决非易事。你成功地摆脱外部控制后，你会感觉良好。另外，你不会旧病复发，因为全新的美好感受使你不忍放弃这种成功的生活方式。

祝你们在学习本书时好运连连。如果你获得了成功，请你告诉我。如果遇到挫折，那也只是春天的雪花——暂时的。只要你的孩子还在你的屋檐下，你在设法摆脱外部控制的恶习，你们的关系就会峰回路转。要和孩子们交流思想，告诉他们你在努力。你可以重点阅读本书中接近于你当前处境的章节。如果你能向孩子们敞开心扉，即使只有几分钟的时间，你们的关系也会更加密切，你也向着正确的方向迈出了坚实的一步。

“格拉瑟博士的真知灼见、简练文风使本书成为天下父母和青少年工作者不可或缺的读本。作者敏锐地感受到了青少年问题给他们自身及其家庭带来的痛苦和折磨，并为此提供了有效的解决方案一这是前所未有的!”

——帕特里夏·史蒂文斯博士，婚姻与家庭顾问国际协会主席

“本书解决了青少年所面临的现实问题，方法久经检验而行之有效。请阅读本书吧，与你的孩子建立亲密和谐的关系!”

——乔恩·卡尔森，心理学及教育学博士、知名教授、《青少年辅导》作者