本书是“中老年健身丛书”之一，该书介绍了交谊舞的基础知识，跳交谊舞对人体健康的益处，同时向读者展示了四步舞、三步舞、平四步舞、伦巴舞、探戈舞、恰恰恰舞、吉特巴舞等舞姿的基本舞步。全书共分4个章节，具体内容包括交谊舞基础知识、跳交谊舞的益处、如何学好交谊舞及交谊舞的基本技术。相信广大的中老年朋友一定能够从本套丛书中受益，找到适合您自己和您家人的健身方式和方法，为您的生活增添更多的乐趣和色彩！

前言

第一章 交谊舞基础知识

 一、交谊舞的起源与演变

 二、交谊舞的舞步及舞种

 三、交谊舞的称谓及来源

 四、各种交谊舞的风格及特点

 五、交谊舞的基本位置

 六、名词解释

 七、交谊舞的礼仪

 八、如何欣赏交谊舞的舞曲

第二章 跳交谊舞的益处

 一、交谊舞具有非常良好的健身作用

 二、交谊舞有益心理健康

 三、交谊舞具有社交作用

 四、交谊舞改善个人的风度气质

 五、邀请舞伴时应注意的细节

第三章 如何学好交谊舞

 一、男性在交谊舞中如何表现自己

 二、女性在交谊舞中如何表现自己

 三、如何表现交谊舞的艺术魅力

 四、如何让肢体语言与音乐融合

 五、如何训练眼神来表达内心世界

 六、如何选择舞伴

第四章 交谊舞的基本技术

 一、四步舞

 二、三步舞

 三、平四步舞

 四、伦巴舞

 五、探戈舞

 六、恰恰恰舞

 七、吉特巴舞