每个孩子都有成功的潜质！父母不是天生的教育家！家长好好学习，孩子天天向上！

著名家庭教育专家“知心妈妈”牛琳集二十多年的实践和研究，直面不同年龄段的家长最关注的子女教育问题，倾情指导，帮助家长朋友解除教子困惑，走出教子误区！

著名家庭教育专家“知心妈妈”牛琳集二十多年的实践和研究，全国千余场的演讲，五十多期的电视节日和训练营之后，直面不同年龄段的家长最关注的子女教育问题，倾情指导，帮助家长朋友解除教子困惑，走出教子误区。

第一讲 人生发展目标和学习计划的策略

 一、如何确立人生发展目标

 二、确立目标学习策略

 三、制订学习计划

第二讲 课前准备的策略

 一、心理调节的技巧

 二、最佳生理状态自我调节术

 三、知识准备的方法

 四、认真做好课前物质准备

第三讲 听课的学习方法

 一、提高听课效果的策略

 二、记好课堂笔记的技巧

 三、一位文科高考状元的经验

 四、专心致志是听好课的关键

 五、克服注意力涣散的方法

 六、学会倾听的技巧

第四讲 复习功课的策略

 一、获得非凡记忆力的法则

 二、课后复习的十种策略

 二、复习功课的十个技巧

 四、记忆的基本方法

 五、奇妙的记忆术

第五讲 做作业的策略

 一、做作业必须遵守的四项原则

 二、解题的思考技巧

 三、三思再三思解题法

第六讲 课外学习的策略技巧

 一、课外学习意义重大

 二、课外学习中存在的偏差

 三、读书的基本方法和原则

 四、必须坚持的儿项读书原则

 五、形象阅读法——读书的新技巧

 六、SQ3R读书法——国外常用的一种读书法

 七、速读的技巧

第七讲 考试的技巧

 一、对考试应有正确认识

 二、做好考前准备

 二、考试成功的心态调控

 四、将考试压力调控到适度

 五、解答试卷的技巧

 六、考试后的分析评估

第八讲 总结的技巧——自我监控和归因训练

 一、培养和训练学生学习的自我监控能力的原则

 二、学习的自我监控的环节

 三、自我监控能力训练方法

 四、借口症是学习失败者的顽症

 五、归因的类别

 六、归囚训练方法

附：家长如何帮助孩子考大学

 一、如何帮助孩子学习

 二、如何照顾孩子的日常生活

 三、如何帮助孩子调整心态

 四、不同阶段如何安排孩子的学习和生活

 五、如何帮助孩子填报志愿

 六、如何帮助落榜生

 七、如何帮助复读生

 八、如何帮助准大学生

无目标的人生是迷失方向的人生。尤目标的行为是盲目的行为。无目标的学习，同跳高没有横杆、行走没有方向一样，只是一种偶然性学习，而不是有意义的学习。没有意义的学习谈不上有效率，更不会成功。目标是成功的基石，正确的目标能指引前进的方向，能催人奋进，从而激发实现目标的力量。所以，制订人生发展目标和学习计划是学校学习的首要环节。

没有目标就没有成功的可能。而有了目标也并不等于成功，因为目标的达成要靠坚定的信念、坚强的毅力和实干，还要靠目标管理，靠合理的计划安排和科学的方法。没有坚持不懈地努力，缺少正确的方法和途径，缺乏合理的计划和目标管理实施，任何日标都不可能实现。

在学习过程中，每个学生都应该学会确定目标、制订计划、选择策略和调节进程等方面的技巧，这些技巧是元学习策略的具体体现。有人将学习分为两种意义上的学习(张庆林，1997)。一般意义上的学习是讲入学到了什么知识、经验和用什么方法去学习；而元学习理沦则讲人是如何知道该怎样学习并怎样成功地调节自己学习的。元学习是更高层次意义上的学习，元学习的过程是指确立个人的学习目标，运用目标引导学习活动，根据个人和学习材料的特点制订适当的汁划步骤和选择正确的策略方法，并针对学习的进程、效果不断进行自我监视、自我反馈和自我评价，从而及时控制自己的心理状态，调整自己的计划和方法，确保目标的有效完成。可见元学习所强调的是对自己学习过程的计划、监视和调节，元学习能力是一种很重要的主体性能力。元学习能力的提高不仅能培养学生的自主精神、创造性和责任感，而且能大大增强学生的学习能力，大大提高学生的学习成绩，进而为持续性发展打下良好的基础。

请记住：人是具有主观能动性的个体，人能够总结过去、计划未来、监视现在，有效调控自己的学习过程。谁能主动地如此去做，谁就能从中得到丰硕的成果。

人的行为活动包括许多方面，学习活动只是其中一种重要的行为活动。个体行为活动的核心部分是人生目的或称为人生目标，个体其他活动都受人生目标的制约和影响，所以学习活动也受人生目标的制约和影响。因此在讲述学习目标之前还应该讲述人生目标问题。

在此讲中，我们将讲述：1．如何确立人生发展目标；2．如何制订学习目标；3．如何制订学习计划。在以后的各讲中，将侧重讲述各种学习策略方法及自我监控调节的技巧。学习的自我监控和元认知、元学习技能也将贯穿在各讲之中。

一、如何确立人生发展目标

(一)人生发展目标的含义

所谓目标是指人的行为活动的目的或预期结果。人生发展目标也称为人生目的。它是指个体生存和发展的目标，也就是人为什么活着和期望成为什么人的意思，也是通常所说的树立志向。正确的人生目标是以积极进取、奋发图强的精神，发挥个人的智慧和创造力，真学实干，并为社会发展和人类利益做出应有的贡献，也可以说是努力达到自我实现的最高人生境界。所谓自我实现就是充分发挥个人的才能、智慧和潜力，对人类社会、环境和自然、生态平衡做出一些有意义、有价值的贡献，从而实现自己的理想和抱负。人本主义心理学家马斯洛提出自我实现的含义是：“能成为什么样的人，就必须成为那样的人。”就是说人要在自己的岗位上做出应有贡献，从而实现自己所能成就的欲望。因此，在确立人生发展目标时必须认清人生意义和价值的标准，那就是看一个人是否活得有价值和有意义，不是看他拥有多少财产和存款，也不是看他官职大小，工资多少。真正有价值有意义的人生，是看他为社会发展、人类利益和为大自然生态环境平衡的贡献有多少。可惜许多人认不清这一人生真谛。

人生发展是一个漫长的岁月，要经历婴幼儿、儿童、少年、青年、成年和老年等人生阶段，不同阶段有不同的特征和需求，为r使人生过得充实、丰富和幸福，应该很好地设计规划自己的人生，我们称之为生涯规划。生涯规划就是让人认真地思考、设计和规划出人生不同阶段自我发展的目标。生涯规划特别强调不要鼠目寸光，不要盲目生活，而要站得高，看得远，看得宽，看得大，确立人生自我发展的长远目标，寻求有意义、有价值的人生。

人生发展目标是非常重要的。它是意志活动的中心，是人从事包括学习在内的任何活动的前提和基础，只有正确地解决了人生发展目标并逐步去实现它，人生才真正有价值和有意义，人生也才有乐趣，所以人生目的是人生的根本问题。一个人如果没有人生目标，就像大海上的浮萍，东飘西荡，只能徘徊在人生的旅途上，不知所向，裹足不前，极大地浪费掉大好时光，而一事无成。正像明代学者王阳明所说：“志不立，天下无可成之事。”

古今中外，凡是有作为的人，大都在青少年时代立下了宏图大志。我国历史上第一位伟大诗人、大政治家屈原，自幼决心自尊自爱，立志将来做一个正直有用的人，做一个高尚完美的人。他的高尚人品和光辉诗篇《离骚》以及《九歌》、《九章》、《天问》等不朽作品，被人千古传颂，永载史册。我国每年农历五月初五端午节，就是为了纪念屈原。司马迁从少年就立志著青史，经过长期艰苦卓绝地奋斗，写成了辉煌的经典著作《史记》，成为历史上伟大的史学家。毛泽东同志青少年时期就立志救国，为国家富强而奋斗，常以“天将降大任于斯人也”勉励自己，他发愤读书，寻求救国富民之策，他磨炼意志，锻炼体魄，历经千难万险，终于领导中国人民赶走帝国主义，解放了全中国。周恩来同志青少年时期就立下了“为中华之崛起而读书”和奋斗的雄心壮志。陈景润在中学时期就产生了攻下“哥德巴赫猜想”的梦想，他经过长期努力，勤奋钻研，在世界级的三十多道数学难题中，他攻下六七道，并解决了“哥德巴赫猜想”的难题，创立了“陈氏定理”。可以说，古今中外的伟大人物都有远大志向，经过坚韧不拔地奋斗，终于为人类作出杰出贡献。也可以说，人类所有的进步、发明、创造、成功，都是先立目标再去实现。

所以有位成功学专家说：“目标如空气，是生命不可或缺的。没有目标，人不可能成功；没有空气，人也不可能活下去。立下你的目标吧。”青少年学生应该逐步确定自己的人生发展目标。正确的人生目标定会促进你的发展和不断成功。P2-5