男人，家中的顶梁柱！粗心的男人，还得靠女人来呵护！关心男人的性健康，共享家庭的和谐与幸福！本书特为已经组成幸福家庭的你而写，不管你的男，还是女，本书都适合你阅读。它能帮助男性朋友消除阳痿、早泄与遗精造成的痛苦，也能帮助女性朋友了解你的另一半所难以启齿的痛苦。该书中西结合，防治并重，倡导健康自助的新模式。是一本家庭必备医书。

男欢女爱，天赐之乐!

可是，在这个世界上，还有几亿男人因为性无能而痛苦、焦虑与失望。他们望着妻子渴求的眼神，不时听见别人在背后的议论，或因小事与老婆无休止的争吵……

他们仅仅是因为自己暂时的“性无能”，却要面临来自社会、家庭的强大压力，其内心的苦楚是常人难以体验的。

这本书，用通俗简洁、生动有趣的语言，向您讲述告别阳痿、早泄与遗精的经验，以及有关的防治方法。

上篇“健康自助知识篇”，介绍性生活的一般常识，以及防治阳痿、早泄与遗精的保健知识和具体方法。

下篇“症状自助诊疗篇”，介绍与阳痿、早泄和遗精相关的病因或疾病，您可以根据自己的症状或原因去查找，像上超市一样各取所需，轻轻松松地获得相关问题的指导和治疗方法。

引子

上篇 健康自助知识篇

第1讲 女爱男欢，“话丑”理端

一、认识男女生殖器官

二、莫为阴茎大小发愁

三、同房频率因人而异

四、避免性生活过度的办法

五、夫妻生活心连心，还需注意性卫生

六、阳痿、早泄、遗精可能让你不“性福”

七、健康长寿，需“性福”相伴

八、家庭幸福，是治愈阳痿、早泄的良药

九、性交体位有讲究

十、女人特殊情况下的性生活

十一、久别胜新婚，早泄没关系 

十二、婚前吃禁果，婚后早泄多  

十三、男人“性问题”，求医莫害羞

十四、饮食合理，夫妻恩爱的保证

十五、运动，男人雄风的“加油站” 

第2讲 洞房花烛夜，关注新郎性健康

一、洞房花烛夜，技巧也该学 

二、新婚避孕，正确使用避孕套

三、新郎，要敢于正视初夜的不快

四、蜜月醉新郎，营养很重要

第3讲 多数阳痿不是病

一、对照症状，自己把脉看阳痿

二、阳痿发病状况知多少

三、未婚男子，怎会有阳痿

四、中老年人，未必都阳痿

五、外遇后为何出现阳痿

六、提前射精不是阳痿

七、早泄和阳痿不是难兄难弟

八、其实，你并不阳痿

九、不行就不行，男人莫逞能

十、阳痿不可怕，可怕的是害怕阳痿

十一、阳痿不一定都有肾虚

十二、阳痿病因面面观

十三、胡乱模仿性技巧，有可能让你阳痿

十四、吸烟酗酒，阳痿的罪魁祸首

第4讲 阳痿莫着急，改变习惯能自愈

一、阳痿别生气，夫人有妙计

二、阳痿患者的家庭作业

三、当心吃出阳痿来

四、有利于防治阳痿的生活习惯

五、提肛，一种可以壮阳的体操

六、改变性交体位，也许对阳痿有效

第5讲 夕阳无限好，关注老人性烦恼

一、关注中老年人的性生活

二、为啥中老年人阳痿多

三、中老年不要滥用壮阳药

四、中老年有没有必要手术治阳痿 

五、中老年人防止性衰老的措施

第6讲 阳痿的非药物疗法

一、餐桌上的壮阳药，阳痿的药膳单方

1．阳痿药粥谱

2．阳痿药汤谱

3．阳痿药酒谱

4．阳痿火锅谱

5．阳痿炒炖蒸烙食谱

6．阳痿药茶谱

二、分辨年龄体质类型选用食物

三、阳痿的简便针灸处方

四、按压小耳朵，解决“大问题”

五、自我按摩治阳痿

六、阳痿的气功疗法

七、手足按摩也能治阳痿

八、阳痿的药物外治疗法

九、阳痿的物理疗法

第7讲 正确选用治疗阳痿的药物

一、阳痿患者的治疗原则

二、“伟哥”并不是所有“痿哥”的希望

三、滥用狗鞭、牛鞭，不如去医院看看

四、中药壮阳功效宏 

1．验方秘方治阳痿 

2．常用阳痿中成药简介 

五、如何选用西医疗法 

1．口服药物

2．激素治疗

3．局部注射给药

4．手术治疗

5．其他方法

六、正确认识催情春药和壮阳药

第8讲 只要射精有高潮，不在时间长不长

一、早泄，至今含混不清的概念

二、以女人获得性满足来判断是否早泄不科学

三、别自己吓唬自己，走出早泄的认识误区

四、究竟多少男人有早泄

五、确诊早泄原因，有必要做常规检查

六、早泄能不能根除

七、早泄，会不会影响生育

八、平时爱抚都正常，唯独昨晚下床早

九、离婚，不是解决早泄的办法 

十、早泄不用愁，老婆把你救

十、传统医学对早泄的认识

十二、早泄的家庭作业

十三、餐桌上的“止泄”药，早泄的食疗方

1．家庭膳食的不朽功劳

2．常用食疗方

十四、早泄的药物外治疗法

十五、早泄的其他非药物疗法

十六、变换体位性交，减小刺激防早泄

十七、中药对早泄有特殊疗效

1．验方秘方治早泄

2．常用早泄中成药简介

十八、如何选用西医疗法

十九、不同疾病引起的早泄治疗有哪些讲究

第9讲 民间传统别乱听，成人遗精不伤身

一、遗精，就像流口水一样正常

二、精子是怎么产生的，精液会遗光吗

三、梦遗和滑精如何区别

四、正确看待“一滴精十滴血” 

五、尿道遗白未必是遗精 

六、遗精应做哪些辅助检查

七、遗精是否伤身，要看频率多少

八、男人的“精期”，也要注意卫生

九、性梦是与非

十、遗精不可怕，可怕的是害怕遗精

十一、冬季遗精勿需惊慌失措

十二、平时爱抚才射精，为何昨晚梦中却遗精

十三、遗精的食疗方法

1．遗精的食疗原则

2．食疗药膳可治遗精

十四、遗精的药物外治疗法

十五、遗精的其他非药物疗法

十六、疗效卓著的中药治遗精

1．验方秘方治遗精

2．常用遗精中成药简介

十七、如何选用西医疗法

十八、不同疾病引起的遗精治疗有哪些讲究

第10讲 男人食疗常用中药的传奇故事

一、鹿茸

二、党参

三、杜仲

四、山药

五、莲子

六、红枣

七、枸杞子

八、菟丝子

九、何首乌

十、金樱子

十一、冬虫夏草

下篇 症状自助诊疗篇

一、阳痿

1．新婚性阳痿

2．纵欲性阳痿

3．劳伤性阳痿

4．肥胖性阳痿

5．抑郁性阳痿

6．发怒性阳痿

7．惊恐性阳痿

8．内疚性阳痿

9. 鳏夫性阳痿

10．境遇性阳痿

11．嗅觉性阳痿

12．青春性阳痿

13．老年性阳痿

14．药物性阳痿

15．血管性阳痿

16．旅游性阳痿

17．秋季性阳痿 

18．手淫后阳痿

19．性病性阳痿

20．酒毒性阳痿

21．烟毒性阳痿

22．寒湿性阳痿

23．外伤性阳痿 

24．不全性阳痿

25．完全性阳痿

26．高血压性阳痿

27．内分泌性阳痿

28．坐冷凳后阳痿

29．重感冒后阳痿

30．结扎术后阳痿

31．胃肠病后阳痿

32．营养不良性阳痿

33．白糖中毒性阳痿

34．汽油中毒性阳痿

35．神经衰弱性阳痿

36．泌尿生殖器官炎症性阳痿

二、早泄

1．新婚性早泄

2．疲劳性早泄

3．纵欲性早泄

4．禁欲性早泄

5．酗酒后早泄

6．境遇性早泄

7．长期性早泄 

8．老年性早泄

9．炎症性早泄

10．疾病后早泄 

三、遗精

1．无梦遗精

2．美梦遗精 

3．恶梦遗精

4．频繁遗精

5．偶尔遗精 

6．见色泄精(滑精)

7．清醒时不自主泄精(滑精重症)

8．遗精带血(血精症)

9．纵欲后遗精

10．劳累后遗精

11．发怒后遗精 

12．惊恐性遗精

13．受凉后遗精 

14．单相思遗精 

15．炎症性遗精

16．酗酒后遗精

17．手淫后遗精

18．青少年遗精

19．疾病后遗精

20．尿中挟有精液

21．压迫刺激后遗精

22．脱精(精液外流不止)

附图

后记

“健康自助精品系列”编委会

巴尔扎克曾经说过：“婚姻的命运是在新婚之夜决定的。”因此，新郎应把初次性交当做一件大事。由于初夜新娘内心的羞涩和害怕处女膜破裂引起的疼痛或出血，常常带有几分惶恐不安，而对急于过性生活的新郎来说，在这种情况下，必须表现出特别的温存和体贴，千万不可操之过急，更不能强迫妻子勉强完事。

由于处女膜破裂引起的疼痛及容易招致感染，初次性交后应让女方休息2～3天，等创口愈合后再继续过性生活。当然，蜜月期间如果性交次数过多，可使阴道内的生理环境遭到破坏，病菌则很可能随阴茎带入阴道及尿道，于是容易引起新娘的泌尿生殖系统出现炎症。因此，性交前双方都要把生殖器和外阴清洗干净，性生活结束后，新娘新郎也应立即排尿一次，以便冲掉尿道口可能携带的病菌。P26

鸡年的新年钟声中，收到我国著名中医学家郭子光、王辉武教授来信，邀我为他们组织编纂的健康科普丛书“健康自助精品系列”作序，重庆大学出版社也来信称“健康自助是一个重要选题”，希望“能为读者奉献上一批质量上乘，老百姓买得起、看得懂、用得上，中西医结合的健康科普精品书。出版这样有传承价值和社会效益突出的图书，是我们的一大追求。”

追求健康，追求有好的生命质量，这是人们的普遍愿望；但不少人由于缺乏医学知识背景，或对医药一知半解，因而常常在盘算个人健康和防病治病时，错位和误解多多。如为不合理的减肥而影响肾功能，不恰当的整形而损及形体，滥用药物而祸及生命等事例很多。郭子光和王辉武教授等为新世纪医师使命感所驱使，促进医疗技术与人文关怀相结合，为大众编纂这套图书，提倡健康自助，立足于势，深入浅出，讲解对策，介绍医药新知、选药指南，以及健身方法等等，中西合璧，于通俗易懂中见水平，见实用，实是一套对人民大众十分实际的健康自助用书，愿为之推荐。

这是一个发生在笔者身边的真实故事。

杨先生，一位34岁的企业职工，2年前发生了早泄，每次做爱让老婆都有“意犹未尽”的感觉，很是扫兴!每当看着妻子渴求的眼神，他无地自容，对自己越来越没有信心，1年前就阳痿了，夫妻感情也随之处于即将崩溃的边缘。为此，小两口很着急，便去药店买了不少壮阳药，吃了不少狗鞭、鹿茸，可效果还是不理想。

后来，老婆劝他去大医院诊治，可杨先生怕朋友、怕同事发现自己不是一个“完整”的男人。为了重振雄风，他却背着老婆去找江湖游医诊治，结果不仅没有治好，花了近万元钱不说，还因自己的上当受骗又增添了不少心理烦恼。

这件事让老婆小薇知道后，老婆的责骂，也让杨先生觉得自己蠢，跟“废人”差不了多少，有一段时间，他还有过轻生的想法。

而小他5岁的老婆却不甘心过这种难言的家庭生活，于是向法院提出诉讼，要求离婚。后来在双方父母的劝说下，看着自己茁壮成长的4岁女儿，小薇左思右想，也没有什么好的解决办法，最后只好撤除了诉讼。

经过这次离婚的威胁后，杨先生终于想开了，经介绍，他找到了我，要求用中医药治疗。后经医院检查，结果一切正常。经询问，原来，2年前，因单位加班加点赶订单，杨先生累了1个多月下来，却发现自己成了“快枪手”。由于自己“动作”过快，妻子不时的埋怨，也让杨先生觉得自己很无能；为了这，杨先生想尽一切办法让老婆快乐，可情况却越来越糟糕，最后一蹶不振，阳痿了起来。看来，小薇男人的阳痿主要是由心理障碍引起的。后来，经过心理开导，布置由妻子一起参与的“家庭作业”，再配合中医药治疗2月后，小两口终于又过上了甜蜜的“性福”生活。

当杨先生得知我在组织全国的专家编写这本书时，曾经有过伤痛的“阳痿哥”特别要转告有性烦恼的朋友们一句话，那就是“阳痿、早泄不用慌，还需老婆来帮忙。”