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| 书名 | 温馨女人 |
| 分类 | 教育考试-字典词典-字典词典、工具书 |
| 作者 | 方华 |
| 出版社 | 时代文艺出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 温馨女人是给你带来无穷动力和无限春光的源泉。温馨女人是你回避后反而越陷越深的眷恋； 是给你充足的时间去品味、去思考的一个问号；是平和栖息的港湾；是走过去遗留在身后的藕断丝连；是若隐若现的清香你又找不到香从何来的内心惊诧；是不怕反复的追踪；是看到别人相拥自己就若有所失的隐秘；是有品位男人眼里的永恒的追求。 温馨是女人与生俱来的财富；温馨是和谐人生的天空和土地；温馨是恬淡幸福的平常心；温馨是男人渴望追逐实现的人生之梦；温馨女人本身就是从容自主的女人；温馨女人的天姿气质是她善待人生的选择；哪里有温馨女人哪里的季节就充满了阳光和温暖。 内容推荐 温馨女人本身就是从容人生的女人；温馨女人的天资气质是她善待人生的选择；哪里有温馨女人哪里的季节就充满了阳光……本书从温馨情爱、温情婚姻、温馨性爱、形象塑造、成功丽人五个方面，解读成为一个温馨女人的方方面面，帮助你如何成为真正的“温馨女人”。 目录 温馨情爱 温馨万种的女人 性感的温馨女人 温馨浪漫的故事 做一个温馨的恋人 了解男人 温馨15招摆平男人 风花雪月不是爱 白领女性为何缺爱 给热恋女人的温馨忠告 面对无望的爱情 中国人的浪漫 营造一个温馨的小巢 给温温馨女人的忠告 温馨女人想要什么 温馨女人的幸福梦想 幸福原来如此简单 点击温馨女人一生的关键词 温馨女人的10原则 温馨的简单生活 温馨女人的幸福观 心累人才累 警惕幸福麻痹症 那一夜的风情 温馨情爱保鲜招数 温情婚姻 男人一生中的女人们 男人是否最怕被爱套牢 温馨女人如何爱一个好男人 征服男人的温馨忠告 丈夫为什么都不说话 温馨妻子的语言沟通术 温馨婚姻不是做秀 温馨婚姻的“共享”原理 距离美学与吵架艺术 温馨姻姻是一条弯道 如何让男人乖乖就范 慧眼识破外遇征兆 男人为何越轨 婚姻中的补偿心理 婚姻的幼稚病 温馨妻子的必修功课 温馨性爱 做一个温馨女人 温馨的男人味与女人味 温馨女人的完美性爱秘诀 走出性生活的误区 女人情和男人性 温馨性想象 透视女性的自慰心理 克服女性屈辱感 不合谐的性与婚外恋 选择安全实效的避孕方法 温馨呵护爱侣 温馨性格与性爱 双面夏娃 解析男性的雅努斯心态 夫妻敌意与性障碍 矛盾夫妻的温馨性调解 形象塑造 做个温馨的魅力女人 塑造温馨妆容的八字箴言 温馨与性感 超速美肤小秘方 好习惯成就完美肌肤 温馨与美丽 爱上苗条身材 越吃越瘦 温馨女人如何塑造好身材 根据脸型装扮自己 14招成就温馨容颜 四季色彩打造百分百魅力女人 温馨电眼八注意 十二星座温馨美容设计 成功丽人 职场女性的26个温馨字母 了解你的温馨气质与个性 点击温馨丽人求职关键词 如何使你套住老板非你不用 温馨职场丽人修身手册 温馨化解心理压力 温馨女人的职场缺陷 10句话让你轻松邀游职场 享受温馨生活 温馨女人如伺预防职业枯竭症 温馨女人的养心之道 办公室里讨人喜欢的温馨原则 温馨女人消费大体检 温馨女人的职场幸福妙招 与星座同事温馨相处 办公室里的温馨健身术 试读章节 温馨女人如何塑造好身材 你知道吗，不同的体形在减肥方法上也会有差别。根据自己的体型进行有针对性的减肥运动，你就可以化身为拥有魔鬼身材的漂亮宝贝! 在减肥上，你也会随大溜吗?朋友甲做这项运动减了许多斤，你便开始做这项运动；朋友乙做那项运动腰围缩水了，你便也做那项运动?如果是这样，那你可要小心了!要知道，女人的体型大不相同，每种体型都有各自的缺陷——而你所做的运动可能正在放大这种缺陷!其实，要想在减肥上事半功倍，拥有迷人的身材，就不可忽视你天生的体型，你需要根据体型来减肥。 梨型 特征：臀部、大腿处的脂肪过多，但上身很瘦。 减肥目标：你需要从臀部、大腿处减肥。 其实负重和旋转性的运动不太适合你，虽然这些运动能让肌肉变得结实，但这会让你原本就不小的臀部变得更大。最适合你的运动是跳绳。在跳绳的时候，你的肌肉会得到改善，而非增加肌肉。而且，跳绳比任何有氧运动消耗的热量都多，这能让你多余的脂肪无所遁形。 体型优势：臀部、大腿过胖的人不容易患糖尿病。 沙漏型 特征：胸部和臀部脂肪较多，但腰很细。 减肥目标：苗条的臀部和大腿。 沙漏型因为最具女性迷人的曲线而倍受欢迎。可是，这种体型很容易增加脂肪和肌肉，所以，要保持迷人的身材也不是那么容易。你需要进行低重量、低阻力的运动，比如说骑车，这不仅能燃烧掉上下身的脂肪，还不会增加肌肉。而且，每周骑车10分钟还能提升你的情绪、精力和健康水平呢。 体型优势：这种迷人的曲线还意味着生殖能力强。一项研究表明，腰’臀比率越大，越可能怀孕。 圆锥型 特征：上身比较重，但臀部以下较瘦。 减肥目标：你需要从腹部和腰部减肥。 事实上，这种体型中比较胖的人需要从腰部、胸部、肩部和手臂部减肥，减肥的关键在于燃烧脂肪。最适合你的运动是在行走的时候负重，这样不仅能减肥，还能增强上身的力量，这意味着肌肉的改善。 体型优势：上身肌肉更多的女性拥有更强壮、密度更高的骨骼，患上骨质疏松症的可能性也因此降低。 直尺型 特征：基本上没什么曲线，三围数值都比较接近。 减肥目标：从头到脚的减肥。 虽然其他的体型在减肥时都要避免锻炼出过于粗壮的肌肉，不过肌肉对于提升你这样的体型却是必须的。俯卧撑可以很好地锻炼手臂、胸部、背部和肩部肌肉。而爬楼梯能帮助你锻炼下身，在锻炼腿和臀部的同时还能帮助你燃烧多余脂肪。不仅如此，爬楼梯也是你减压、对抗抑郁、疲劳和愤怒的良方。 体型优势：虽然直尺型的体型不是那么受人欢迎，不过有研究表明，这种体型患心脏病的概率却是最低的。P184-186 |
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