本书是由众多医学专家、学者编写而成，众多名家强力推荐。性心理障碍与性教育、抑郁症不可轻视、女性更年期的灰色心理病、您教孩子“心理自救”了吗？孩子为什么离家出走？如何减轻心理压力？怎样建立自信？……本书主要从医学科学角度阐述了心理健康问题，以及如何加强防治的理念，相信它能成为广大读者心理健康的良师益友。

每个人都会有“心理问题”，只是程度不同而已。一般情况下，人们的“心理问题”通过自我调节能达到某种平衡，不至于引发严重的“心理问题”，也不影响正常的生活、工作与学习。但是，如果一个人自我发展压力很大，而自我心理调节能力不强，那么，这个人就很容易出现严重的“心理问题”，甚至精神崩溃，出现精神疾病。《心理健康一点通》一书，是由众多医学专家、学者编写而成。本书主要从医学科学角度阐述了心理健康问题，以及如何加强防治的理念。我们相信，本书的出版，能成为广大读者心理健康的良师益友。

第一篇  心理健康与疾病防治

情绪与猝死

自臭症的困扰

莫让孩子染上电脑瘾

减肥的心理训练

癌症患者需要心理抚慰

绝望心情与血压

沮丧焦虑易气喘

精神年轻衰老来迟

醋意浓浓更年期

乳癌切除后的心理问题

愤怒易导致心脏病

没病找病为哪般

抑郁症困扰青年女性

电脑治疗精神病

性心理障碍与性教育

社交障碍也是病

性病患者的心理障碍

负性情绪使人营养不良

“坏行为”有生理原因

精神障碍

抑郁症不可轻视

照料患病配偶的老年人风险大

雀鸟治抑郁

青壮年烧伤病人易患恐惧症

南下列车为何频发跳车事件

一例恋物癖的原因分析

医治“被动嫖娼者”的心障

孤独症

女性更年期的灰色心理病

心理疏导可矫抽动

心情太好也是病

心情抑郁易患病

幽默保护心脏

人格障碍责在父母

心理压力影响健康

关注青年心理避免青春抑郁症

良好的心情最“保肝”

乐观开朗，延年益寿

乐观者比悲观者长寿

警惕儿童抑郁症

老年性“空巢综合征”

高血压患者的养心之道

精神病妇女妊娠用药须知

现代人处事误区

别让抑郁症缠人

情绪与癌症

第二篇  心理健康专家谈

父母陪读弊多利少

如何摆脱后悔

女孩子为什么爱照镜子

您教孩子“心理自救”了吗

危及婚姻五大害

父母一夕致富，子女心理变态

孩子为什么离家出走

帮男孩子度青春期

充满善意能长寿

妻子分娩时丈夫别在场

中专学生急需心理辅导

心理专家细说受骗根由

不能被移情现象迷惑

心理治疗并不浪漫

人体健康新标准

走出生命第三态

什么是正规的心理治疗

社交恐惧症

青春期性冲动是生存本能

早恋的真正原因

谎言

关于后悔的话题

偏偏爱你有原因

寻求归属感

我为什么总想着自己

男孩为何爱逞强

如何预防青少年犯罪

离婚——身心俱伤

小孩也有思想

童年有不幸经历者吸烟率较高

和睦的家庭关系有助于父母长寿

人类天生爱唱歌

重获人生意义

想年轻吗？储备“突触”

如何培养创造力

父亲与家庭

不是坏女孩

鲜为人知的节日——世界精神卫生日

学生“减负”利于发展

我们对摆脱阅读困难充满信心

3 000万“困难儿童”不再困难，“交通阻塞”的大脑司令部打开绿灯

现实超过探索大片人脑超越精灵鼠弟

创新思维新观念——技术思维

只待开发——你拥有1 000亿个功能最强的小电脑

探索脑的奥秘

21世纪——脑的世纪

谈谈青少年性教育

如何知道自己是否具有歇斯底里倾向

心理治疗方法分类

精神对相貌美的全息作用

如何评价心理测验的结果

如何塑造儿童青少年非智力心理素质

如何减轻心理压力

心理老化的10种表现

帮助孩子摆脱害羞心态

心理学——家庭幸福的催化剂

心理治疗日益被重视

成功地“看”和“做”

青少年如何培养健康的心理

不要害怕面对

脆弱的女人，抑郁的秋天

频频照镜子可能也是病

对环境的把握

对自己的态度

自律

你需要心理治疗吗

好学生心理问题也不少

怎样让孩子敞开心扉

“心老”十八变

怎样建立自信

女性为何难自信

心理空虚怎么医

心理保健如何抓重点

女性怎样保持好心情

家庭情绪影响健康

夫妻和谐秘诀

精神病患者可否结婚

让孩子愉快进入梦乡

闲是一种进步

老幼共聚，其乐无穷

被爱情击伤

教育孩子须讲究方式

怒气冲冲不利于健康

消气儿妙方

第三篇  拥有健康心理并不难

积极面对心理危机

夫妻吵架艺术

与青年同乐笑口常开

八种使您青春焕发的方法

把握性观念

悄悄地批评

婚姻需相容

选择心理

自信益健康

合理休息胜良药

有什么不高兴的

人们需要激情

心态、膳食、动静三平衡

快乐与幸福

情绪乐观者长寿

健康微调

精神卫生须重视

愉快工作关系重大

搬掉孩子们心中的山

“自作多情”益健康

不妨把花甲作花季

人老心不老信寿享康年

超脱静坐有利心脏

别忘记谈情说爱

治疗心理压力过大有妙方——锻炼、放松、哭泣

精神放松法

宣泄势能

诗歌当药治心病

心情对你很重要

闲聊益身心

上网聊天疏导心理

幽默者长寿

增强自信心十法

心理治疗——让内心和谐

心理减负三字诀

不妨想哭就哭想笑就笑

难以承受的母爱

运用心理防线减轻精神痛苦

心理自助解压力

自臭症的困扰

处于青春期的少男少女，既有较强的自尊心和自信心，又敏感多疑而易于受到伤害；既有炫耀自身青春之美的强烈欲望，又有明显的羞怯心理；既幻想以完美无缺的外貌、气质和行为引起他人、特别是异性的注意，又害怕暴露出自身的缺点和遗憾的一面。因此，他们经常处于矛盾、冲突、不安、内疚的心态之中，久而久之有的人就会出现心理障碍而难以自拔。

某高一女生，两年来总感到同学们说她身上散发出一股臭味。课堂上，同学若有一点响声，她就认为同学们说她，无论是在教室里，还是走在马路上，总看到有人捂鼻子或总感到有人说她身上有臭味，为此非常羞愧、不安、抑郁。为掩盖这种臭味，不断地往身上涂香料、洒香水、却无济于事，于是每天穿上几层短裤，再穿上不透气的长裤，但仍不见效。为此，她不敢去上课，不敢上街，不敢到人多的地方去。与他人相遇时。躲避他人目光，脸红、心慌、出汗，表情和动作不自然，在街上，低垂着头在路边、人少处行走。她认为自己患上了一种无法治愈的“怪病”，但又羞于去看医生。一天，她终于鼓足了勇气，给医生寄了一封求救信，在医生的要求下到医院寻求帮助和解脱。

某大一男生，三年前闻到阴囊部有一种怪味，逐渐与同学、家人疏远。见人时紧张、脸红、心慌、出汗，表情和动作不自然，在路边低头行走，躲避他人，最终拒绝上学，但晚上可以外出活动。他每天洗下身两三次，经常打开窗子让室内的“怪味”散到窗外，甚至冬天开窗睡觉。他自认为有病，愿意服药，曾到几家医院诊治，被诊为精神分裂症，长期服用氯氮平、舒必利、五氟利多、氯米帕明、阿米替林、苯帕明等药物，均未见明显效果。

以上两个病例，分别在十五、十六岁开始发病，都是从闻到下身的异味开始，感到羞耻、丢人，而后自认为周围人群的言谈、举止、表情等与己有关(敏感性关系妄想)，并有一系列社交恐惧症的症状和表现。

医生同患者经过亲切、耐心、朋友式的会谈后，了解到他们的性冲动都比较强烈。当性冲动出现时，男、女下身的分泌物都有一种特殊的气味，他们原本对自身的性冲动、性幻想感到羞愧和不安，而自己的特殊气味更令他们内疚，并惟恐被他人发觉，由于敏感性关系妄想的作用而将他人原本与己无关的言谈、举止、表情，视为自己的“无耻”行为和表现已被人察觉，从而加重了内疚、羞耻、不安的心情。

上述两例患者，实际上是以“自臭”症状为主的社交恐惧症，也就是说这种心理障碍是社交恐惧症中的一个特殊类型。治疗时，除了解发病之初的情境外，介绍青春期性发育后的生理、心理知识，让患者了解其中的道理，患者的内疚、羞耻、不安、抑郁的心态即可得到缓解，然后按社交恐惧症的治疗原则进行治疗，病情即可在较短的时期内明显好转。

少男少女在某种特殊的情况下出现一些心理、生理反应，自己可以闻到下身部位散发的一点气味，完全是正常的生理现象。其他人也不可能闻到这种气味，因此完全没有必要为此感到羞愧和自责，更不必将周围与己无关的事与自己联系到一起。由此说明，青春期男女降低敏感、多疑的心态，了解和掌握必要的心理、生理知识，正确理解自身的生理、心理变化，并增强对自身生理、心理变化的适应能力，有效地把握自身的心理、生理需要，是防止发生与此有关的心理障碍的关键。P5-6

科学在发展、社会在进步，人们的压力也越来越大，心理健康问题越来越严重。在我国知识分子群体，心理健康问题尤为突出。

心理健康之所以越来越受到医学界的重视，是因为心理因素是心脑血管疾病、糖尿病、癌症等多种疾病的重要病因之一。现在世界卫生组织倡导新的健康人标准是：一个人不仅要拥有健康的躯体，还要拥有健康的心理，这样的人才是真正的现代健康人。目前，我国知识分子群体，据统计存在心理健康问题的不在少数，而大部分并不知道自己有心理健康问题，即使知道了也不愿去看医生。主要原因是，对心理健康问题可能产生的严重问题认识不足。

人际关系、家庭、爱情、事业等等，需要现代人具有良好的心理素质，去挑战自我，适应环境变化。我们组织众多医学专业学者编写这本书，希望读者能掌握一些医学心理健康知识，从中受益。

董宇国

2005年10月8日