本书辅以细致动人的生活实例，深入浅出的精辟分析、趣味盎然的心理自测，轻松愉快，科学实用，堪称情感和生活方面的智多星。本书提供的优秀的思维方式和出色的生活智慧可帮助读者跨越人生的种种难关。

  本书作者是深受读者欢迎的擅长写科普读物的著名心理学家肖峰教授。本书内容包括恋爱心曲、爱情方舟、和谐夫妻、幸福家庭、美满婚姻、生活智慧、亲情呵护、教子有方、学海导航、职场难题等十部分共66个妙招。

第一部分 恋爱心曲

第1妙招 幸福不在高与矮

 妙招事例 报纸帮我结缘

 妙招点评 善于借助外在的力量 

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第2妙招“露短效应”赢得好感

 妙招事例 诚实创造奇迹

 妙招点评 诚实就像树木的根

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第3妙招 俘获钟情人心的妙法

 妙招事例 80张备忘纸条

 妙招点评 态度决定一切

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第4妙招 择偶识人有妙招

 妙招事例 想有好的婚姻，选择奠定基础

 妙招点评 有意识的观察恋爱对象

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第5妙招 创造机遇追求爱情

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 妙招点评 获得恋爱机遇的定律

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第6妙招 在黑暗中沟通有奇效

 妙招事例 黑暗中反倒更容易看清彼此 

 妙招点评 环境影响对方袒露内心

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第7妙招 巧设情景追求女孩

 妙招事例 共同创造恋爱机会

 妙招点评 在对方心情好的时候出现

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第8妙招 女孩掌握恋爱主动的艺术

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 贴心提醒 学会使用转折句式来肯定自己

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第二部分 爱情方舟

第9妙招 迅速摆脱失恋痛苦的良方

 妙招事例 一场忘年交的篮球赛

 妙招点评 学点“遗忘的艺术”

 心理疗伤 苏格拉底与失恋者的对话

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第10妙招 摆脱单恋之路

 妙招事例 单恋上已婚同事

 妙招点评 “心理贬值”摆脱单相思

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第11妙招 和恋人友好分手的妙法

 妙招事例 处理分手问题

 妙招点评 分手也讲究艺术

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第12妙招 摆脱痴情女孩追求

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 妙招点评 “第三者”的心理特点

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第三部分 和谐夫妻

第13妙招 为妻子“我爱夫”制造机会

 妙招事例 husband——他是笨的

 妙招点评 男人应适当地示弱

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第14妙招 “加油灭火”减少对方的不满

 妙招事例 火上浇油来灭“火”

 妙招点评 营造新“热点”转移愤怒

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第15妙招 “卖关子”在婚恋中的妙用

 妙招事例 制造生活中的“恐怖主义”

 妙招点评 “卖关子”为生活添彩

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第16妙招  “离婚倒计时”法

 妙招事例 跨过婚姻的“七年之痒”

 妙招点评 自己角色先做到位

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第17妙招 家庭争吵中的双赢

 妙招事例 充当家庭争议中失败者的角色

 妙招点评 要想家庭和谐，必须懂得输

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第18妙招 赞美是让女人下厨的动力

 妙招事例 引妻子下厨的“陷阱” 

 妙招点评 赞美就是点石成金

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第19妙招 让妻子变温柔的妙法

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第20妙招 用温暖的力量去影响别人

 妙招事例 医院距此15公里

 妙招点评 适时适度地给别人多些善意

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第21妙招 巧法应对爱花钱的妻子

 妙招事例 陪妻子逛商店

 妙招点评 男女一同购物正好取长补短

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第22妙招 用合租让感情升温

 妙招事例 感谢合租的那段日子 

 妙招点评 听别人事，宽自己心

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第四部分 幸福家庭

第23妙招 家庭生活中幽默的艺术

 妙招事例一 我的生活诙谐无处不在

 妙招事例二 夫妻戏谑曲

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第24妙招 让婚姻永远保鲜

 妙招事例 老肖的爱妻行为

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第25妙招 陪妻子散步增进感情

 妙招事例 携手走在林阴道上 

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第26妙招 培养好男人的艺术

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第27妙招 妻子增添家庭生活情趣的艺术

 妙招事例 家有爱折腾的妻子 

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第28妙招 适当分离增进夫妻感情的艺术

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第29妙招 爱情保质有艺术

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第30妙招 微笑是女性的魅力

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 妙招点评 微笑是一种爱

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第五部分 美满婚姻

第31妙招 巧解家庭僵局

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第32妙招 爱的谎言艺术

 妙招事例 善意的谎言

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第33妙招 向爱人进行道歉的艺术

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第34妙招 真情感化妻子的艺术

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第35妙招 防止因孩子出生冷落了丈夫的方法

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第36妙招 打败情敌的妙法

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第37妙招 给落魄的丈夫自信的妙法

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第38妙招 让对方息怒的妙计

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第39妙招 运用“反期待效应”化解危机

 妙招事例 你一定会大发脾气 

 妙招点评 把错误放在更大的背景下

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第40妙招 劝解夫妻和好的艺术

 妙招事例 惹是生非者要破费请客

 妙招点评 劝和有三

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第六部分 生活智慧

第41妙招 巧法面对麻烦邻居

 妙招事例之一 对付爱唱歌的邻居

 妙招点评 和平演变之策

 妙招事例之二 对付晚睡早起，制造噪声的邻居

 妙招点评 占据“心理优势”

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第42妙招 妙用“阿伦森效应”

 妙招事例 不蹦了，真没意思

 妙招点评 阿伦森效应

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第43妙招 拒绝借物有窍门

 妙招事例一 对面子大、根子硬的借者 

 妙招点评 先发制人

 妙招事例二 对没有实交的借者 

 另一招就是拖延时间

 妙招事例三 对没有信誉的借者 

 妙招事例四 对不好张口要回的赊账者

 妙招点评 找出“乐观性”答案 

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第44妙招 讨价还价的秘诀

 妙招事例 巴尔扎克买花瓶

 妙招点评 “门面”效应

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第45妙招 懒人去懒妙法

 妙招事例 只有一个盆

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第46妙招 冷静机智斗歹徒

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 相关事例三 冷静机智地与歹徒周旋

第47妙招 对待“碰瓷”有妙法

 妙招事例 遇上“碰瓷”

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第48妙招 用信任交友

 妙招事例 在菜市场体验生活 

 妙招点评 信任是生活的基本态度

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 相关测试 你是否信任他人? 

第49妙招 换位思考化解生活矛盾

 妙招事例 我理解了一

 妙招点评 角色心理位置互换

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第50妙招 摆脱坏心情的“心临美境”法

 妙招事例 装作有某种情绪

 妙招点评 情绪改变导致行为改变

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第51妙招 和婆婆相处的智慧

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第52妙招 增进与父母感情的艺术

 妙招事例 装着妈妈给我的爱

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第53妙招 生活中糊涂的艺术

 妙招事例 我慢慢“聋”了起来

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第54妙招 改变亲人坏习气的策略

 妙招事例一 从爱打麻将到爱练书法

 妙招点评 替代法

 妙招事例二 帮亲人戒赌的策略 

 妙招点评 利用多种影响力

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第55妙招 子女尽孝方法多

 妙招事例 孝心内容丰富多彩

 妙招点评 真正孝顺要到点上

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第七部分 亲情呵护

 第八部分 教子有方

第56妙招 让孩子热爱劳动的妙法

 妙招事例 大人孩子齐动手，其乐也融融 

 妙招点评 反向思维解决生活难事

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第57妙招 奖励孩子的超级艺术

 妙招事例 家长们独特的奖励方式

 妙招点评 不要把经济利益与学生成绩联系

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第58妙招 角色扮演法的妙用

 妙招事例 角色扮演克服困难

 妙招点评 角色扮演法改变不良性格

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第59妙招 巧用网络促学习

 妙招事例 有张有弛地撒网、收网

 妙招点评 什么叫因势利导?这便是

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第60妙招 激励自我克服惰性

 妙招事例 一支粉笔

 妙招点评 为自己找个对手

 贴心提醒 寻找对手的原则

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第61妙招 成立个应考共同体应对考试

 妙招事例 一位团干部的“学习经验总结”

 妙招点评 竞争离不开合作

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 哲理故事 相互扶持获得真正提高

 名言警句 合作是永恒的

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 第十部分 职场难题

第62妙招 表现出色又不被人嫉妒的方法

 妙招事例 人际关系能热“场”

 妙招点评 世事洞明皆学问，人情练达即文章

 相关观点 善于示弱

第63妙招 摆脱性骚扰的妙法

 妙招事例 避开师傅的黑手

 妙招点评 合作形成威慑力

 相关提示 及时做出适当反应

 相关招术 巧妙运用暗示

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第64妙招 后发制人为自己制造求职的机会

 妙招事例 排在最后

 妙招点评 生活需要从容的智慧 

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 相关经验 花三分钟感谢

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第65妙招 防止对方企图性交易

 妙招事例 保住自己的人格尊严 

 妙招点评 珍视自己，尊重别人

 相关经验 防“骚扰”于未然

 相关建议 保持足够的警觉

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第66妙招 推销和表现自己的艺术

 妙招事例 王蒙和李国文先生的“获奖感言”

 妙招点评 敢于并善于表现自己 

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我喜欢上了一个女孩，开始琢磨着向她求爱。怎么求法儿呢?直接送朵花?这显然是东施效颦，缺乏新意。直奔主题说“我爱你”吗?可万一当面碰了钉子呢?要不干脆托个“经纪人，，去沟通一下?可这又太没勇气了。那么想来想去，我最后还是选择了写情书。写情书既便于斟酌又显得浪漫，即使碰了钉子也有那张纸挡驾，脸面上不会损伤太大。

于是，我废寝忘食刻苦钻研了一大堆参考书和工具书，用“一把辛酸泪”写出了“满纸荒唐言”——东一句心西一句梦，南一句太阳北一句月亮，其间还点缀了不少中外名人谈情说爱时的格言妙语。增删数次之后，我便将这洋洋洒洒的情书折成心型，贴上一张“宝黛沁芳桥畔读《西厢》”的邮票，挑了一个风和日丽双月双日的吉日，像在牌局里掷骰子一般将这支丘比特之箭投入了邮筒。

发出信的第五天，她就给我来信了。我战战兢兢地拆开一看，原来竟是“退稿”。只见她在左上角批道“大作已阅，建议呈梅小姐阅示。”岂有此理!梅小姐和我是纯洁的纯粹的同志式的友谊，此信与她有何干系?不过，她这般“关照”梅小姐，足以说明她是动了“醋意”。“醋”是爱的别名，这不正是她爱我的佐证吗?于是，我立即在右上角批道“按本人原则，从不一稿两投。”然后又用挂号寄给了她。

一周后，我收到了她的回信。然而她又无情地退回了我那颗“火一般热烈，水一般纯洁的心。”我仔细一看，她又在边上批了一行字“鄙处只发短篇通俗作品，不发长篇朦胧诗。”这倒也是，我的确写得隐晦曲折不着边际。勿庸思考，我马上操起一支狼毫，在一张16开信纸上满满当当地写下了三个大字和一个触目惊心的叹号——“我爱你!”。  寄出不久，我又收到了她的第三封回信。天啊，竟然又是“退稿”!边上又有一行寒气逼人的批示“不采用，原作奉还。”这简直太过分啦，不答应就不答应，何必兜这么大的圈子折腾人呢?是可忍孰不可忍!我立即拨通她的电话质问道：“您也太官僚主义啦!采用不采用，总该提点儿修改意见吧!”不料她竟笑而不答——那笑声还像往日一样甜美轻盈。我正莫名其妙，只听她百般温柔地说道：“傻瓜，听着——我不采用你的稿子，只采用你这个人”我欣喜若狂，没等她说完就放下电话，喊了一辆的士直奔她家。

P4-5

仗智慧利剑，破生活难关。

生活中谁都会有遭遇挫折产生苦恼的时候，轻者如同患了伤风感冒，稍加治疗也就抗过去了，重者则像是得了慢性的顽症，长期折磨摧残着身心，让人久久陷入痛苦、抑郁、焦虑的负性情绪之中而不能自拔。我们以往爱用理想和追求来教育自己解开心灵上的死结，这当然是最为根本的治病良方，伟大的思想是一种感召，一种启悟，一种帮助人超越自身渺小的升华剂。但我们看到，实际生活中的艰难曲折，有其非常实在、非常具体的一面，因此我们特别需要借助优秀的思维方式和出色的生活智慧来跨越人生的种种难关。跨越心理障碍的能力高低，反映人生智慧的大小。

一位年过三十、丈夫有了外遇的女性，给自己的前程作了黯然神伤的结论：“我这辈子算是彻底地完了。”另一位上大学的女孩子，和男友分手后声泪俱下地说：“失去了我的爱，我就失去了一切。”凡此种种“愁苦悲哀”的困境，形式上是各式各样的，但是从当事者自身来说就暴露了现代人共同的一个误区：思维狭窄。他们面对那些忽然而至的人生难题，缺乏灵活、有效的思路来解决，因为他们头脑中贮存的思路的确是太少了。

现代入思维狭窄，我看与所受的教育训练密切相关。比如，无论文理学科，考试时大量使用客观性试题，答案A、B、C、D地罗列在下面供学生选择，这与现实中的问题大不相同。生活中的问题大都具有开放性，它的解法要靠自己去探求，鲜有现成答案。此外现实中的问题答案往往没有所谓“绝对的最优”，而只有“相对的最优”，这就要靠自己反复评价决定取舍，找出最适合自己的方案来。因此客观试题虽然不乏种种优点，但是这对于思维训练是有缺陷的：容易固定学生的思维模式，养成面临多方面多层次选择时的惰性，缺乏综合判断取舍的能力有这种缺陷的人，遇上问题就只有“一根筋”，没有思维的发散力，结果翻来覆去就只有一个点子，而当你只有一个点子时，没有什么比这更脆弱的了。

在大学课堂上，我曾针对同学们提出的“晚上睡觉大伙爱聊天，影响第二天上课”，“有些老师上课照本宣科，学生听得枯燥无味”，“老想看电视，不想学习”等问题，让大家展开讨论，提出对策。谁知响应者寥寥，还有几个人竟然干脆回答道：“没有办法”。那一刻我感到一种极度的失望，感到作为教育者最大的一种失败。虽然这些学生表面上很爱听我讲课，对我举的丰富生动的例子兴趣浓厚，并有多人在认真记着笔记。但教育的重要意义在于教会学生思维，因此倘若学生在面临问题时不敢去解决、不善于去解决，很难恭维这样的教育是一种成功的教育。

因此，我不在乎学生所给的答案不够完善乃至很不正确，我最怕也最反感我的学生说出“没有办法”这几个字。在我看来，“没有办法”几乎可以同“没有想办法”完全等价而语，可以贴在思维懒汉和最难进步者的身上作为标志。在这一点上，我喜欢小学生的敢思敢想。我曾给小学生办过一个心理辅导班，班里全是最不守纪律、学习最差的孩子。当我启发他们开动脑筋，想想怎样排除学习时受干扰的办法时，这些顽皮的孩子积极踊跃、争先恐后地拿出了他们各自的方案。有的说应该坐没有靠背的椅子，以免靠着太舒服就犯困；有的说在门上拴个绳，以防自己到另一个屋里去看电视；还有的说和父母订个协议，若不按时完成作业就不给零花钱后来我对这些孩子说，应该对自己有信心，因为你们每个人都不甘落伍，而且你们都很善于找出积极的办法。孩子们听完后，无不闪现出自豪与希望的目光。

成年人是否也该向孩子学习，当问题出现后，不要轻言这不可能，那不可能。前些天有个男士找我咨询，他喜欢单位的一个同事，但因自己个子矮觉得肯定与对方“没戏”，因而感到苦恼和自卑，断言自己的婚姻问题也难有希望。针对他这种“个矮就注定要打光棍”的悲观心理，我给他举了一个实例：一个男孩爱上了一女孩，于是他托一个好友前去说媒，这男孩个儿也很矮，他怕对方在听介绍人介绍情况时会因身高不足而加以拒绝，就让介绍人谎报了几公分的身高。两人见面后，经过一番精心准备的男孩把自身的优势充分地展现出来，女孩虽然觉得他在身高上有虚报的成分，但因钦佩他的才华同意继续与他交往下去。后来在女孩有点抵不住周围的议论时，男孩又不失时机地把女友带到一个虽然个矮，但很有成就并且婚姻美满幸福的男性好友家中，女友遂坚定了自己的爱情选择，最终缔结了美好姻缘。

可见，思维向乐观的方面定向，这只是把握命运走向的第一步；而要想事情真的向好的方向运转，还需开动大脑这部机器，拿出多种具体、可行、灵活的办法来，这等于为正确航向的舰船增添动力。

章鱼可以称得上是海洋中最可怕的动物之一，但是，人类却有办法制服它。渔民掌握了章鱼的天性，将小瓶子用绳子串在一起沉入海底。章鱼一看见小瓶子，都争先恐后地往里钻，不论瓶子有多么小、多么窄。结果，这些在海洋中无往而不胜的章鱼，变成了渔民的猎物，人类餐桌上的美味。

是什么囚禁了章鱼?是瓶子吗?瓶子不会主动捕捉，囚禁章鱼的是它们自己。它们向着最狭窄的路越走越远，不管那是一条多么黑暗的路，即使那条路是死胡同。

许多人的思维也如同章鱼，遇到苦恼、烦闷、失意、诱惑的瓶子，都喜欢往里钻。其实，在广阔的大千世界，有更值得争取的东西。一味向瓶子里挤，我们的思想也会越来越狭窄，越来越失去光亮。对于许多人来说，尽管我们天天都在学习，却不一定是一个善于思考的人。因为思考是件费劲儿的活儿，思考需要搜集信息，需要绞尽脑汁冥思苦想，它出于冷静、客观、周到、深刻之中，而与猛烈狂热、多愁善感无缘。于是在生活中，多思、深思、广思、善思者难能可贵。

由此笔者产生了一个想法，编一本有关生活智慧和情感智慧的书，通过生活中的智慧事例加以点评，启发人们学会如何解决生活问题的思考艺术，其实任何长久有效的心理咨询，都离不开帮助求助者分析问题和获得解决办法这两点。因此我希望本书中的系列文章，能起到抛砖引玉的作用，让你以后再遇到生活难题时，善于换一个积极乐观的角度来审视，以产生一种豁然开朗之感；或能拿出几个实用有效的灵招妙法，使之迎刃而解。

本书中的妙招事例，都是笔者从现实和众多报刊中搜集并精选出来的，让我们对这些智慧的创造者和贡献者表示由衷的敬意和感谢。参加本书编写的主要人员有：肖峰、李玲、钟剑莉、高立新、付勇刚、魏雅芸，最后由钟剑莉和刘志欣统稿完成。参加编写工作的还有：郑蝉金、夏昌盛、方建奇、郑莉、王华、职冬吴强、张敏、潘云珍、荣飞雪、李娜、王东伟、沈亚妮、周寅等。我们还要特别感谢人民军医出版社的编辑秦素利博士为本书的策划、编辑、出版所做的努力。

最后，再送读者几句话：智者不受必然性的束缚，因为他愿意接受必然性强加给他的一切。——(古罗马)吕齐乌斯·安涅·塞涅卡

拓宽你的思维视野、调转你的思维角度、提升你的思维层次。

切记，敢想善想，则万事不难!

            肖 峰

            于慧源心理咨询中心