本书是从清朝同治年间历经百余年“万寿堂”八代传人在医疗实践中对养生延年防病治病经验的结晶。本书认为生命之本脾胃是延年祛病的根本，同时精神情志同样使人致病，预防和治疗是确保延年益寿又一秘诀。在养生中如何提高自身素质、把延年益寿由被动转为主动，“万寿堂”传人们认为音乐诗词是陶冶情操的灵丹妙药。“万寿堂”传人们在临床治疗疾病方面其独到的秘方验案精粹又为本书增添了光辉。

绪言

第一章 重视爱护生命之本“脾胃”

第一节 脾胃论

第二节 脾胃病的诊疗经验

第三节 脾胃的物质基础“饮食”的学问

第四节 日常生活中怎样善待脾胃

第五节 养生保健药膳撷英

第二章 郁证

第一节 郁证的学术思想

第二节 郁证的治疗(逍遥散)

第三节 临床应用逍遥散一百大变法

第四节 郁证的预防

第三章 “万寿堂”秘方验案精粹

第四章 音乐诗词与养生

第一节 五音可归属五脏

第二节 音乐在养生中的作用

第三节 音乐与五行

第四节 音乐消除不良情绪有利养生

第五节 美好的山河田园，可歌可泣的友谊爱情

第六节 学海无涯苦作舟，书山有路勤为径，严于律己宽以待人

第七节 古人养生诗

第八节 人生苦短理应自娱自乐