本书介绍了一些五人制足球的最基本的技术和战术。通过阅读和实践，能够让大家基本掌握：个人的传接球技术和射门技术、防守的技术以及组织进攻的技术。书中通过一系列简单的游戏，还结合了英国和荷兰的一些常用的训练手段，借鉴欧洲在青少年训练方面的成功经验，把理论认识结合到具体的实践当中，更加有效地将五人制足球和青少年训练结合起来。本书会让更多的中国朋友了解五人制足球的魅力，对于有兴趣的成年人和想从事教练工作的家长，也可以通过本书获得更多的信息。

五人制足球虽然与十一人制足球是两种不同的运动，但五人制足球的基本技战术却与其密切相关。用五人制足球的技战术观点来提高十一人制足球的技战术被证明是有效的方法。本书给大家介绍了一些五人制足球的最基本的技术和战术。通过阅读和实践，能够让大家基本掌握：个人的传接球技术和射门技术、防守的技术以及组织进攻的技术。本书通过介绍一系列简单的游戏，对这三方面的内容给予强化。把理论认识结合到具体的实践当中，通过游戏形式的竞争来达到训练的目的。同时，本书还结合了英国和荷兰的一些常用的训练手段，借鉴欧洲在青少年训练方面的成功经验，更加有效地将五人制足球和青少年训练结合起来。

编撰本书的目的在于让更多的年青朋友认识和了解五人制足球。同时，对于有兴趣的成年人和想从事教练工作的家长，也可以通过本书获得更多的信息。

第一章 FUTSAL的介绍

 FUTSAL的起源

 FUTSAL规则的演变

 FuTsAL和青少年

第二章 教练总原则

 有趣的游戏

 有趣的训练

 球队具体的目标

 球员个性的培养

 各年龄段的教练特点

 开始教练

第三章 基本技术

 基本技术总论

 射门技术

 头球技术

 带球技术

 传球技术

 接球技术

 守门员技术

 带球过人技术

 人盯人防守

第四章 基本战术

 集体进攻的原则

 集体防守的原则

 定位球的情况

 比赛阵型

第五章 实战中的战术训练

 战术训练的概念

 利用定位球，创造比赛优势

第六章 中高级战术的探讨

 基本技战术的练习重点

 防守的练习重点

 进攻的练习重点

 定位球的练习

 图解基本战术

第七章 训练计划

 建立训练计划

 建立课程计划

 训练课程的样板

 教练中的具体准则

 修改比赛规则

 重复和变化

 使参与最大化

 用小的游戏代替传统的训练方式

附录一 在运动中学习英语

附录二 比赛日保持体力充沛的15点诀窍

训练方法索引

后记

参考书目

FUTSAL规则的演变

五人制足球的规则几经修改，直到1989年，才在大多数国家的同意下，由国际足联把所有的五人制足球形式和室内足球形式结合起来，取名为FUTSAL。人数由原来的六人或七人定为五人，球的重量从1公斤改为390～430克左右，球门由4米×2米定为3米×2米，并在1990年取消了越位的限制，同时也取消了球员不能在禁区内射门的规定。为了使这项运动全球化，使比赛更精彩，在1994年将手掷边线球改为脚踢，禁区也由原来的4米弧改为6米弧，守门员也允许在禁区外踢球。

FUTSAL和青少年

FuTSAL是提高足球技术、敏捷度和速度的绝好教育平台。它要求有敏捷的反应，快速的思维和精确的传球，给那些想在将来改踢常规足球的球员提供了绝佳训练。例如，罗纳尔多在童年和青少年时期就有规律的从事FUTSAL的比赛，2003年日韩世界杯赛中，他用脚尖射门成功，帮助巴西战胜了土尔其。在后来接受国际足联网站采访时，他承认这一本能的即兴表演来源于从小的FUTSAL训练。2000年1月，在第一届国际足联世界俱乐部锦标赛上，巴西达加码和科林斯俱乐部在决赛中共有十一名球员是从踢FUTSAL开始足球生涯的。

FUTSAL运动在篮球场大小的场地进行，也可以在各种地面状态下进行。这项运动的最突出特点就是球的弹性较低，能够提高个人近距离控球技术。由于场地小，球员被迫面临有限的空间和反复的选择和决定。这项运动是提高球员足球技术的最好方式，既适合儿童也适合成年人。目前，许多著名足球球星，如罗纳尔多、罗伯特·卡洛斯、德尼尔森，以及过去的球星，如贝利、济科等都是从小从事FUTSAL运动，并认为FUTSAL提高了他们的个人技术和才能。

巴西足球的成功可以归功于他们在青少年培训方面成功地运用了FUTSAL运动。在这项运动的比赛中，球员接触球的次数大大增加，并且一直都处于做出决定的状态，面临的有限空间也大大小于十一人制足球。

P3-4

2003年11月，澳大利亚五人制足球国家队领队阿利斯特·米勒转给我一个来自中国的邀请。中国成都正在筹建一支五人制足球职业俱乐部，需要一名来自巴西的五人制足球教练来执教半年。

我毫不犹豫地接受了这个邀请，因为，中国的文化，历史以及中国人民对我有着巨大的吸引力。但从即将要面临的职业挑战方面，我认为在5个月内要让这支球队在技战术方面达到一个好的水平几乎是不可能的。据介绍，这些队员都是第一次接触五人制足球。

然而，在训练了仅仅1个月以后，所有的成都队员不但能掌握而且还能在联赛中出色地运用五人制足球的基本技战术，这使我开始认识到中国在五人制足球方面有着巨大的潜力。如果中国的小孩像巴西小孩那样，在8岁或9岁开始接触五人制足球，将来他们的个人技术战术水平将非常高，那么，他们就可以非常从容地从事五人制和十一人制足球。许多著名的十一人制足球运动员，如贝利、罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥、罗伯特·卡罗斯，都是从小通过五人制足球锻炼出他们的个人能力。

另外一个证明中国运动员实力的事情就是中国国家五人制足球队的表现。在我执教仅1个月后，我们就在2004年亚洲五人制足球锦标赛上获得了中国队的首次胜利。我们仅以一个净胜球的差距排在泰国队之后获得小组第二，进入了前八强。这也是中国首次进入五人制足球洲际比赛第二阶段的比赛。需要强调的是，这是一支仅仅训练了1个月的中国五人制足球队。

如果中国同行在俱乐部、大学和业余层面推广五人制足球时，需要我提供一些建议的话，我会提供以下3点建议：

1.人盯人防守要每天练习。要让运动员忘记十一人制足球的区域防守习惯，目前世界上所有顶尖球队都是采用这样的盯人防守。

2.要培养球员运用个人技术的信心。我曾注意到中国球员的个人技术都可以非常好，但看起来有些中国的足球队(五人制和十一人制)似乎错误地强调了球员的力量，耐力和高度，而不是球员的个人能力。

3.在五人制足球的战术和技术方面下工夫，采用游戏类的小比赛，运用小场地比赛和模仿各种比赛场景的小训练，将娱乐与严肃结合起来。即使在职业球队的训练中，这种结合也是必要的。所有训练要从实战出发，否则，对于球员来讲等于浪费时间。

在过去的5个月时间里，我经常与本书的编者在一起长谈，我们的话题绝大部分是关于中国的五人制和十一人制足球，我们都坚信五人制足球这项运动将有助于中国足球的发展，并能够在中国得到普及和推广。目前，五人制足球已经被国际足联认可，正在被世人接受。正是基于这样的热情和信心，我们汇同了我的好友，现任澳大利亚五人制足球队的技术总监，马里奇奥·马奎斯(Mauricio Marques)以及阿利斯特·米勒，利用澳大利亚昆士兰洲五人制足球协会的经验，以及我的一些执教经验，把我们对五人制足球的理解和观点整理出了一本小册子，为中国五人制足球的推广和普及工作做出一点贡献。有一点令我们担忧的是，到目前为止，我们还没有看到关于五人制足球的中文书籍，同时，五人制足球的国际交流在中国还没有开始。

我非常高兴为本书写序，通过本书会让更多的中国朋友了解五人制足球的魅力。我希望本书的读者能够喜欢里面的内容，并且能运用这些知识促进中国五人制足球在青少年中的普及和提高。

就像我习惯在训练和比赛中对球员说的那样，我希望大家乐在其中。

Guiherme Silveira(Falina)

法里那

(前中国五人制足球国家队教练)

编撰本书的目的在于让更多的年青朋友认识和了解五人制足球。同时，对于有兴趣的成年人和想从事教练工作的家长，也可以通过本书获得更多的信息。

我们从事小场地足球的推广工作大约将近4年的时间。在此之间，我们认识了许多从事五人制足球的中外朋友。特别是与澳大利亚昆士兰州五人制足球协会的紧密合作，使我们能够与巴西五人制足球界建立了广泛的联系，并成功地为中国的五人制足球俱乐部和中国国家五人制足球队引进了首位巴西籍教练。五人制足球虽然与十一人制足球是两种不同的运动，但五人制足球的基本技战术却与其密切相关。用五人制足球的技战术观点来提高十一人制足球的技战术被证明是有效的方法。我们曾经多次观看过中国退役的著名足球运动员参与的五人制足球比赛，我们感触最深的就是，这些成年的足球运动员在技战术的运用上与五人制足球的要求相差甚远。这又从另外一方面说明了为什么我国的足球在技术含量上与世界强国相差巨大的遗憾。

反观日本国家队在2004年北京亚洲杯上的表现，也证明了这个观点。日本队的一些战术和几个主力队员的个人技术，据我们观察，都带有明显的五人制足球的痕迹。我们知道，日本队主教练济科在日本十多年的时间里，曾经不遗余力地推广过五人制足球，而他本人在年少的时候，也是通过五人制足球的训练和积累才获得了十一人制足球的殊荣。

本书给大家介绍了一些五人制足球的最基本的技术和战术。通过阅读和实践，能够让大家基本掌握：

1．个人的传接球技术和射门技术。

2．防守的技术。

3．组织进攻的技术。

本书通过介绍一系列简单的游戏，对以上三方面的内容给予强化。把理论认识结合到具体的实践当中，通过游戏形式的竞争来达到训练的目的。同时，本书还结合了英国和荷兰的一些常用的训练手段，借鉴欧洲在青少年训练方面的成功经验，更加有效地将五人制足球和青少年训练结合起来。