本书作者作为国内资深张学良研究者，以他数十年对张学良人生轨迹的探访与研究，以大量生动翔实的史实剖析少帅的生活与爱情，从而破解其长寿之谜。

　　张学良早年曾沾染不良嗜好，中年以后身陷囹圄五十秋，历经磨难却得享百年。百年少帅养生秘方何在？本书将探秘揭幽，与读者共享其养生长寿之道。

第一章 张学良病历 ／9

1．少年时肺病沉重 ／10

2．吉林剿匪时得过胃病 ／12

3．失眠症与慢性肠炎 ／13

4．鲜樱桃·伤寒病·沈阳事变 ／14

5．阑尾炎险些让他丧命 ／17

6．传染病房里的特殊患者 ／19

7．92岁老人猝发脑血肿 ／21

第二章 30岁以前就是“美食家” ／27

1．把“辽菜”带进北京 ／28

2．“咖喱鸡”和“东北小豆腐”  ／32

3．迷上西餐 ／34

4．谭家菜和外籍营养师 ／35

第三章 难忘的苦中美餐 ／43

1．幽居深山有贵客 ／44

2．黑木耳和豆腐竞成佳肴 ／45

3．与疯女人同桌进餐 ／49

第四章 “吃”出来的长寿老人 ／55

1．张大干的“食道”  ／57

2．张群的“食疗艺术”  ／60

3．王新衡的西餐与素食 ／63

4．赵四小姐的拿手好戏 ／65

第五章 旅美九年话饮食 ／69

1．“戒食”与“无条理”饮食 ／70

2．“外国饭”难吃 ／74

第六章 与台湾名人谈养生 ／79

1．与王永庆 ／80

2．与梁肃戎 ／8l

3．与吴大猷 ／83

4．与张群 ／85

5．与宋美龄 ／89

第七章 张学良：“我是好动的人” ／95

1．开汽车，架飞机 ／98

2．骑马，胜似闲庭信步 ／101

3．从葫芦岛初泳到畅游长江 ／103

4．江河戏水与温泉濯足 ／107

5．幽禁时的体育活动(一)  ／109

6．幽禁时的体育活动(二)  ／112

7．散步、登山和“卫生麻将”  ／115

第八章 室雅何须大，花香不在多 ／121

1．冬天开窗的习惯 ／122

2．别墅，奢侈的温柔乡 ／125

3．京津华舍风光时 ／129

4．沪上幽处有琼楼 ／131

5．金陵空留伤心地 ／133

第九章 窘境天地宽 ／135

1．寄情山水——“仁者寿!”  ／136

2．“妻何聪明夫何贵，人何寥落鬼何多?”  ／144

3．可怕的清泉毒蛇 ／147

4．高雄海港四春秋 ／150

5．阳明山下有个幽静小院 ／152

6．希尔顿酒店15楼 ／156

第十章 睡眠、寡欲与金钱 ／165

1．少帅：“明天就是枪毙我，今夜也能睡得香!”  ／166

2．虚名误人深，富贵如浮云 ／168

3．身外之物 ／171

第十一章 花中真君子，芒果味亦香 ／175

1．宋美龄赠国兰 ／176

2．兰是花中君子，其香也淡，其姿也雅 ／180

3．香蕉与芒果 ／183

第十二章 厄运中的信仰 ／185

1．心学和《明史》  ／186

2．曾经研究马列主义 ／189

3．《圣经》，晚年精神支柱 ／191

第十三章 书画亦与寿相关 ／199

1．寿，从笔端生!  ／200

2．珍藏惊现“苏思比”  ／205

第十四章 京剧，苦中作乐的雅兴 ／213

1．奉天的京剧和电影 ／214

2．听戏唱戏，陶冶情操 ／217

第十五章 戒烟·戒酒·护牙 ／223

1．水烟、香烟、鸦片烟 ／224

2．国酒、洋酒、葡萄酒 ／228

3．老年也为牙所累 ／234

第十六章 张学良养生八法 ／239

1．阳光无价 ／240

2．制怒养神 ／241

3．以“勿急躁”自警 ／243

4．凡事戒贪 ／244

5．三思戒言 ／246

6．护目益寿 ／247

7．感冒事大 ／248

8．有氧运动 ／249

第十七章 爱，有益健康 ／251

一、结发妻子的情 ／252

A．没有感情基础的婚姻 ／252

B．离异内幕 ／255

1．两1种版本，各有来历 ／255

2．真《自传》？假《自传》？  ／256

3．张大干竟是离婚的首倡者 ／257

4．谁是“破婚”的罪人?  ／258

二、赵四小姐的爱 ／260

A．平凡女人的非凡情愫 ／260

B．半个明史专家和寿辰贺词 ／262

c．晚年为张学良办两件大事 ／264

尾声 殁前不信风水迷信 ／27l

大溪，是台北至桃园问风景绝佳之地。在巍峨的角板山下，大溪宛若一片碧绿湖波中飘浮的一片落叶，这片偌大的水中岛屿树木繁茂，屋舍就隐蔽在这浓密的棕榈树丛深处。这是蒋介石1949年逃台以后，经过纵横数百里的寻觅，才看中的一块风水宝地。其山水之明丽，可与他故乡奉化溪口相媲美。于是蒋介石就在岛上仿照浙江故里的旧宅建起了别墅，从此大溪便成了他每年冬天来此休息的行馆。在将张学良密囚了20多年之后，蒋介石决定在大溪召见张学良，从而上演了中国近代史上值得记述的一幕：

蒋介石坐在书斋里，正翻阅一份泛黄的香港《星岛日报》。报上刊载一幅张学良在贵州息烽时的旧照，蒋记得那是抗战胜利后莫德惠去探视张学良时，在一泓碧绿的湖波之畔为其拍下的。照片上的张氏身穿长衫，手持钓竿，默立无语。但他炯炯的目光凝视远方，脸上的神情显得漠然而宁谧。蒋介石愤愤地将那张旧报丢进了纸筐，然后痛楚地闭上了眼睛，脑海中似又浮出古城西安那可怖的一幕。半晌儿他喃喃自语：“又是十多年了，谁知道他到底变成了什么样子?”

蒋经国在旁小心地说：“父亲，您也许过于多虑了，其实张汉卿现在确实变得越来越迟钝，越来越糊涂了。因为我发现他对往事有些健忘……”蒋介石困惑地望着面前的儿子，摇了摇头：“我始终不认为他糊涂，更不可能健忘，你不可能比我更了解张汉卿。”蒋经国说：“可我自负责管束他以来，彼此的接触多了，我发现张汉卿变了，他确实不记得从前的事情了。他每天钓鱼、跑步、打拳和打网球，再就是读《圣经》，对从前那些不愉快的往事，好像已经淡忘了……”蒋介石摇头：“所以我才怀疑，他是不是在演戏?我们千万不能让他当越王勾践啊!”蒋经国颇为不平地说：“父亲，我是始终密切关注他行动的人，张汉卿自从由高雄到台北居住以来，主要活动就是养花和听戏，如果外出，也就是和赵四小姐去吃饭馆。即便有新闻记者遇上他，张汉卿也坚决回避，什么话也不肯多说。”

蒋介石听了说：“我就因为这个，才断定他并不糊涂，也不健忘。当然，是真是假，我一看便知。这次请他到大溪来，我什么也不想谈，只想和他谈一谈西安事变。他不是一直对此讳莫如深吗?听说记者问他西安事变，他竟顾左右而言他。哼!”说到这里，侍卫进报：“总座，客人到了!”

中午从高雄出发前来大溪的张学良，这时由几个侍卫陪着，走过行馆湖上的小桥。展现在他面前的是一座仿古四合院，建筑格局极像他去过的奉化溪口丰镐房。青堂瓦舍，雕梁画栋，迎面正厅的廊庑下悬挂几盏大红纱灯，几盆枝叶葱茏的龙柏井然有序地摆放在廊道左右。张学良刚穿过一丛修篁，前面就见一间三面透明的书斋。蒋经国已在门前等候，他敬了个军礼：“汉卿先生，家父已经等候多时了。”张学良正在茫然，只见里面传来一声干笑，接着房门开启，一位穿着青布长袍的秃顶老人迈出门来，他定睛一看，正是十几年不曾见面的契兄、1936年他在西安兵谏时结怨的蒋介石!张学良开口就说：“总统你老了!”蒋介石紧紧拉住张的手上下打量说：“汉卿，你的头也秃了呀!” 

“好好，”蒋介石挽着张学良的手边向室内走边说，“自贵阳一别，怕有十几年不见了吧?真是不可思议，汉卿，我记得你在贵州时，我曾委托莫德惠给你捎过书，都是有关《明史》和王阳明心学理论的。自然我们在贵阳那次见面，已是抗战胜利后的事了，那时我劝你好好学一学王阳明。他两次奉朝廷之命剿杀叛贼，又在南昌平息了朱濠之乱，功劳很大。可他后来还是隐居在贵州阳明洞里，这才发明了‘行知合一’的新论。汉卿，我让你学王阳明，就要你学他淡泊荣利，甘心面壁读书的本事。我也听说，这些年你快成为明史专家啦!”

张学良和蒋介石在书斋里相对而坐。他忽然感到自己应该说话了：“可惜我现在已经不读《明史》了，经夫人的指点，我已经对《圣经》产生了浓烈的兴趣。”蒋介石有些不悦，因为他碰了个软钉子。这时有女侍来上茶点，蒋经国急忙缓和紧张气氛，蒋介石见端上许多茶点果馔，便也故作热情地对张说：“来来，这个都是你喜欢吃的，台湾芒果、嫩竹笋，对了，还有荔枝。”张学良也不谦让，拣着自己喜欢的吃起来，蒋经国见张学良这种模样，悄悄与蒋介石交换一个会心的眼神。那意思说：怎么样?张学良肯定不是从前在西安发动兵谏时的“东北虎”了。蒋介石却问张学良：“前些时听说你患了眼疾，不知是否好了?”张答：“已经好了许多。”蒋氏又问他最近在读什么书，张学良说：“最近两三个月始终在闹眼病，所以什么书也没有读。不过自从我到了高雄，一直在读《论语》。我很喜欢梁任公的东西，近来还看了一些梁氏的著作。”蒋介石边吃边点头：“好好，看《论语》是好的。梁任公的文字很好，希望你好好地读些书，将来有用。”

女侍撤下果馔后又上了茶水，蒋介石这时忽然把话切入正题，说：“汉卿，西安事变对国家的损害太大了。”张学良暗暗一惊，知道最敏感的话题终于不可避免地开始了。他竭力避开蒋的目光，独自在那里饮茶。而蒋介石却盯住他那张毫无表情的脸孔，说：“事变已经过去二十多年了，你可还记得?”蒋介石接过蒋经国递来的一份密件，摆在张的面前说：“可是这件事大陆比我们还要重视。汉卿你看，这是周恩来1956年11月6日的纪念演讲。这个、这个、他的讲话实在厉害!”

张学良只顾埋头喝水，蒋递来的文件他竟视而不见。蒋介石自己戴上了老花镜，随意在文件上瞟一眼说：“你看，周恩来这段话讲得妙极了。他说：‘张汉卿是个英雄，很豪爽。他被扣以后还给我写过两封信，多年来表现很好，始终如一，是值得人怀念和尊敬的，张汉卿将来能援救出来最好，但无论如何，他是千古不朽的人物了。’”蒋介石读完这一段话，让刚才谈笑风生的气氛顿时变得压抑起来，他盯一眼张学良，发现他好像根本没听他刚才读的那段话，正在那里目光游移地望着窗外湖波中一对漫游的野鸭。

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