我们的生活品质在很大程度上取决于我们的沟通能力。要想跟别人沟通得好，必须先学会如何跟自己沟通。良好的自我沟通能力有助于我们掌控自己的情绪和心态，积极的心态能够影响行动，有效的行动可以改变我们命运，掌控自己的命运，获得成功的人生，必须从自我沟通开始。

21天生涯改造计划丛书，是世界生命素质学创始人海致胜先生历时六年，访问了137位成功人士写就的旨在提升中国人的生命品质，追求卓越心灵成长的著作。本丛书把神经语言程式学的核心理念擂撒至身心健康、事业发展、感情婚姻、亲子教育、人际关系和物质财富这平衡式卓越人生的六大领域，能有效地帮助个体解脱成长的枷锁，去除负面信念，并真正协助我们实现卓越的人生。

序言/1

焉知非福/2

司机的规劝/4

无礼的查票员/6

性格实验/8

怡然自得/9

选择心情/11

乐观的妇人/13

内部沟通与外部沟通/14

大脑摄象机/18

注意力决定自我沟通品质/34

转换/52

隐喻/89

21天生涯改造计划/108

乐观的妇人

有一个妇人脸上总是充满了喜悦和笑容，常常一开口就先说：“感谢上帝!赞美上帝!”有一次，她不小心割破了手指，她包扎好受伤的手来到办公室。大家心想，这下可不能感谢上帝了吧!

没想到这位妇人仍笑着说：“赞美上帝，还好手指没有被割断。”P13

每天我们在为我们以为的幸福、快乐、成功而劳碌着，奔波着，可是为什么那么多的人在得到这些幸福、快乐和成功后却感觉生命的脚步突然没有了方向，好像到了无路可走的境地了，这大概就是迷茫吧。那么为什么在得到了我们一直渴望拥有的生活之后会有这样的失落感呢……

我时常会与我的朋友、伙伴们分享一个问题：如果我们的生命在此刻就要停止了，是不是还会有一些遗憾?大多数的回答——是。那么你呢?

很多年前我也一样，是一个人生的行路人，义无反顾的走着属于自己的路，胸怀美好的愿望和无比的激情，换来的却是一次次与当初心怀所想相去甚远的经历。我也看到身边太多的人徘徊甚至迷失在自己的路上，在一团迷雾中辨不清方向……直到十七年前，我有机会与研究人生的世界顶尖大师们一起学习和探究那些人生的智慧、生命的换乐和成功的奥秘，其间经过十几年来身体力行的感悟，以及近千场演讲及课程的分享，使我坚信这些人生的智慧完全可以改变我们的生活，改善我们的生命。

我相信，这些智慧的结晶也必将能帮助更多的人提升生活和生命的质量，迈向平衡式的卓越人生，这也是我十七年来并且将直至我生命终止的那一刻都不歇不弃的人生目标。

我想，我们正在经历的这一生应该是一种平衡状态的人生，是身心健康、事业发展、感情婚姻、亲子教育、人际关系和物质财富六个方面的和谐。平衡，说来好像是一种简单平实的状态，却包含着近乎伟大的生活哲理。这就好像我们在学校里学习的时候，要学好语文、数学、地理、历史各个学科，避免偏科才能成为优等生一样，在生活中也需要平衡我们的各个方面，从而获得一种综合的、整体性的生命素质的完善。我们生活的烦恼和快乐几乎都与这六人主题有关。这也是我们之所以迷茫失落的缘由所在。因此，能否全面的修好这六门课，将关系到我们一生的快乐和幸福。

我清楚地知道，自己就像一名行者，在人生的旅途上漫漫前行，认真地走着每一步，每一步都浸没着我对于人生、对于生命的虔诚，所以这一路走来我无所遗憾。以后的路我将依然坚定而执着地走下去，并愿意我们一起走下去，彼此并肩过往于这充满挑战与新鲜期待的人生之路。此时，愿我对于生命的感悟已点燃你那份久违的为信念为卓越而曾经执着的激情，那么，让我们同行。

天使为什么会飞呢?我想不是因为有翅膀，而是因为天使没有包袱。我们这一路走来是不是因为背负了太多原本不必背负的犹豫、迟疑、困惑。是不是还在默许着那些平淡生活的摆布，是不是以为梦想和希望已经是谈笑间说说的话题了……但是我相信，纵然我们不是天使、没有翅膀，却有一种力量能够让我们飞翔，只要我们愿意，愿意以卓越的人生作为我们生命的方向，并同我一样为此坚定，为此展开我们心中的那一双充满力量的羽翼……翱翔……

尚致胜

2005年夏于北京

天使为什么会飞——不是因为天使有翅膀，而是天使没有包袱。在这套书中，你将学会如何放下你人生的包袱。

——美国APC公司中国区销售总监梁彦春

当你认真体会时，你会发现你的生命里还有很多更有价值的东西。

——华为3Com公司副总裁张建军