本书以科学的发展观多层次、多视角地审视田径运动，不断丰富田径运动理论，并注重理论与实践的密切结合，把握前沿性、突出实用性，使读者能够运用田径运动教学训练理论与方法解决教学、训练等领域的实际问题。使田径运动在学校体育、实施奥运战略和全民健身战略中发挥其应有的作用。

第一章 绪论 /1

第一节 认识田径运动 /1

 一、田径运动的内涵和外延 /1

 二、现代田径运动的多重价值 /3

第二节 了解田径运动 /5

 一、田径运动的起源 /6

 二、世界田径运动发展史 /6

 三、中国田径运动发展史 /10

第三节 走进田径运动 /11

 一、田径运动学习 /11

 二、田径教材使用方法 /14

第四节 推动田径运动 /16

 一、加强宣传引导，

 强化田径运动的地位 /16

 二、丰富田径运动内容，

 扩展田径运动功能 /17

 三、增加教学训练的知识含量，促进田径运动快速发展 /18

 四、打开思路，拓展市场，

 扩大资金来源 /19

第五节 我国田径运动的发展趋势 /20

 一、我国田径成绩进展分析 /20

 二、田径队伍建设 /24

 三、我国田径市场开发 /26

第二章 田径运动教学理论与方法 /28

第一节 田径运动教学目标 /28

第二节 田径运动教学系统 /29

 一、“教”的系统 /31

 二、“学”的系统 /55

第三节 中学田径运动教学目标及内容 /65

 一、中学田径运动教学目标 /65

 二、中学田径运动的教学内容 /66

第三章 田径运动训练 /72

第一节 田径运动训练的发展 /74

 一、世界田径运动训练发展的几个阶段 /74

 二、我国田径运动训练发展的几个阶段 /77

第二节 田径运动训练的基础理论知识 /79

 一、人体的适应能力 /79

 二、提高人体机能和心理的机制 /80

 三、良好的“竞技状态”是运动员应具有的特征 /82

 四、运动技能的建立 /83

 五、动作自动化的形成与特点 /84

 六、运动素质的“转移”原理对田径运动员的意义 /86

 七、培养意志力的理论与实践 /88

 八、预防和消除疲劳的理论与实践 /91

第三节 训练原则的应用 /96

 一、区别对待 /96

 二、合理安排运动负荷 /97

 三、一般训练与专项训练相结合 /98

 四、不间断性与周期性 /99

第四节 训练计划 /100

 一、多年训练计划 /100

 二、全年训练计划 /101

 三、周训练计划 /105

 四、训练课计划 /107

 五、短期集中训练计划 /108

第五节 田径运动员选材 /112

 一、短跑运动员各年龄阶段选材要求 /114

 二、中长跑运动员各年龄阶段选材要求 /118

 三、竞走运动员各年龄阶段选材要求 /122

 四、跳高运动员各年龄阶段选材要求 /124

 五、铅球运动员各年龄阶段选材要求 /128

 六、跨栏跑运动员各年龄阶段选材要求 /132

第四章 田径运动会的组织与裁判工作能力的培养 /136

第一节 田径运动会的筹备组织工作步骤 /136

 一、赛前准备阶段的工作步骤 /136

 二、比赛中工作步骤 /139

 三、比赛结束后小结工作 /139

 四、田径竞赛组织工作程序示意图 /139

第二节 田径运动会的编排和记录公告工作步骤 /140

 一、编排前的准备工作程序 /140

 二、编排原则和方法 /145

 三、填写各项竞赛分组表 /148

 四、编排比赛秩序 /148

第三节 田径运动会裁判工作能力的培养 /158

 一、田径运动会裁判员的结构 /158

 二、田径运动会裁判员的职责 /160

第五章 田径运动场地的设计与应用 /194

第一节 标准半圆式田径场 /195

 一、规则规定的标准半圆式田径场 /195

 二、田径运动场地的基本结构 /197

 三、修建半圆式田径场应注意的问题 /199

 四、半圆式场地的设计与绘图 /201

 五、半圆式田径场的画法 /203

 六、半圆式田径场的检测 /211

 七、半圆式田径场的常用数据 /216

第二节 非标准半圆式田径场 /228

 一、设计非标准半圆式田径场应注意的问题 /228

 二、非标准半圆式田径场的设计步骤与方法 /229

 三、非标准半圆式田径场对表设计法 /231

 四、非标准半圆式田径场常用数据 /234

第六章 田径运动科学研究方法 /248

第一节 田径运动科学研究方法工作概要 /248

 一、田径运动科学研究的意义 /248

 二、田径运动科学研究的内容 /249

 三、田径运动科学研究特点及发展趋势 /254

第二节 田径运动科学研究的基本程序 /256

 一、选题 /256

 二、田径运动科学研究的准备 /259

 三、资料与事实的收集方法 /262

第三节 田径运动科学研究论文的基本结构与要求 /279

 一、自然科学类或实验研究类论文的结构及要求 /279

 二、社会科学类或文献综述类论文的结构及要求 /282

第四节 田径运动科学研究方法中常用器材简介 /283

 一、运动学参数获取的器材 /284

 二、动力学参数获取的器材 /285

第七章 田径运动健身理论与方法 /288

第一节 田径运动健身概述 /288

 一、田径运动与健身的关系 /288

 二、田径运动健身的目的 /290

 三、田径运动健身的任务 /291

第二节 设计田径运动健身项目的原则与步骤 /292

 一、设计田径运动健身项目的原则 /292

 二、田径运动健身项目的设计步骤与方法 /296

第三节 田径运动健身方法在学校体育教学中的运用 /297

 一、跑类健身方法在学校体育教学中的运用 /297

 二、跳类健身方法在学校体育教学中的运用 /301

 三、投掷类健身方法在学校体育教学中的运用 /307

第四节 田径运动健身方法在全民健身活动中的运用 /313

 一、健身走锻炼方法 /313

 二、健身跑锻炼方法 /319

 三、中老年人进行锻炼时应注意的问题 /326

 四、中老年人运动健身的自我评价与监督 /329

第五节 田径运动健身项目的组织竞赛特点 /333

 一、比赛规则与规程的制定 /333

 二、田径运动健身娱乐活动的竞赛组织及编排要点 /335

 三、田径运动健身项目竞赛成绩判定的基本方法 /338

 四、田径健身项目组织竞赛的注意事项 /339

第八章 走、跑类项目的教学与训练方法 /341

第一节 走、跑项目技术教学 /341

 一、走、跑项目技术教学重点与难点 /341

 二、走、跑项目的技术要点 /343

 三、走、跑项目主要技术教学手段 /347

 四、走、跑项目技术教学应注意的问题 /355

第二节 走、跑项目的训练 /359

 一、走、跑项目不同年龄段的训练特点与要求 /359

 二、走、跑项目训练内容与方法 /371

 三、走、跑项目训练的检查与评定 /399

第九章 跳跃类项目的教学与训练 /403

第一节 跳跃项目技术教学 /403

 一、跳跃技术教学重点与难点 /403

 二、跳跃技术要点 /406

 三、跳跃技术教学主要教学手段 /412

 四、跳跃技术教学中应注意的问题 /416

第二节 跳跃项目的训练 /419

 一、跳跃项目不同年龄段训练的特点与要求 /419

 二、跳跃项目训练内容与方法的选择 /430

 三、跳跃项目训练中应注意的问题 /450

 四、跳跃项目专项身体训练水平的评定 /457

第十章 投掷类项目的教学与训练 /461

第一节 投掷项目的技术教学 /461

 一、投掷项目的技术教学重点与难点 /461

 二、投掷运动的技术要点 /466

 三、投掷项目主要技术教学手段 /476

 四、投掷项目技术教学中应注意的问题 /481

第二节 投掷项目运动训练 /485

 一、投掷项目运动训练特点与要求 /485

 二、投掷项目运动训练内容与方法的选择 /490

主要参考文献 /524