青少年，如花的季节，如歌的岁月。可是，你的学习有压力吗?父母责难你吗?你被老师轻视同学冷落吗?你是否不满意自己、不接受他人?你有自卑感和焦虑感吗?很多同学常常不快乐。本书有很强的可操作性和感染力，可让学生缓解焦虑和压力，同时也让教师、家长悟出一些有效的教书育人之道。

前言 1

壹 “可怕”的游戏 4

 最害怕的十件事／11

 最喜欢的十件事／28

 游戏花絮／40

贰 枫叶档案 42

 自卑情结／50

 五花八门的自卑表现／52

 毕淑敏的自卑／61

 没有一棵小草自惭形秽／65

叁 掌声响起来 68

 两个数字／71

 打开一万台发动机／75

 十九种潜能／82

 成为你所期待的那个人／88

肆 红丝线 93

 “我有一个理想”／97

 我剪红丝线／100

 被撞伤的小姑娘／102

 分解目标／106

伍 屠于你的成语 110

 形容你自己／113

 优点零／114

 他、她、他们的精神画像／116

 说说“抑郁症”／130

陆 写给你最好的朋友的一封信 139

 谁是你最好的朋友／141

 18岁的18个决定／145

 女孩的性教育从6岁开始／152

柒 一张试卷反其道穿衣脱鞋老鼠爱大米 166

 一张试卷／168

 关于试卷的报告——细节很重要／170

 习惯的魔力——关键在于韧性／174

 老鼠爱大米——与时间有什么关系／176

捌 双面人和鼓励卡 181

 一幅心理学的名画／182

 把父母拉进来／184

 谁来写鼓励卡／186

告别的话 209

第一个游戏，是个“可怕”的游戏。

同学，你可能要问，是要在半夜里做吗?是要在坟地里做吗?是要戴上妖魔鬼怪的面具来做吗?是要鲜血淋漓电闪雷鸣吗?

对不起，没有这样惊心动魄，至于为什么要用“可怕”这个词来形容它，这不是我的发明，而是一位做过这个游戏的同学命名的。他为什么要这么说呢?待你看到后面就会明白了，这里让我先保守一下秘密。

游戏所需要的“设备”很简单。原谅我用了“设备”这样一个词，好像有点故弄玄虚虚张声势的样子。概因以后的游戏有的需要的辅助道具会稍微复杂一些，我就统称为“设备”了。

言归正传。本游戏设备的第一项——一张白纸。

第二项——一支红色铅笔。红色的钢笔、圆珠笔也可以，总之笔的类型不限，只要是红色的就行。也许你要说，没有红色的，我用其他颜色的笔来代替行不行啊?我要很抱歉地对你说，对不起，不行啊，拜托了，一定要红色的。

第三项设备最简单了，是一支黑颜色的铅笔。这次你要是说，我能不能用其他颜色的笔来代替啊?我就可以宽宏大量地说——可以。用蓝色、咖啡色都行，只是不可用黄色、绿色等鲜艳的颜色。

你可能要说，怎么这么复杂啊?我只要用笔写字就行了，干吗对颜色限制得那么死啊?我可以理解你的疑惑，但还是要坚持这个对设备的要求。请你谅解。

现在我们已经把这个游戏的硬件部分准备好了，马上就可以来做这个游戏了。你可能要问，既然马上要来做游戏了，可这个游戏的名字我还不知道呢!这不是我粗心，而是故意把名字隐瞒到现在。因为我一旦告诉你这个游戏的名字，也就等于把这个游戏的奥秘告诉了你。

游戏的名称就叫做——P6-7

亲爱的同学们，你们好!

我写过一本《心灵7游戏》的小册子，本意是给成人看的，没想到很多少年朋友也都读了，写来了无数热情洋溢的信。信太多了，有些我都来不及拆，至今还完整地堆放在书房的地板上。有的同学可能要说，既然你还没有拆开，怎么知道里面有很多少年的来信呢?因为我会猜啊!少年们的来信，那信封会特别有趣，那邮票会贴成反的。我第一次看到反贴的邮票，以为是粗心，后来被一位小同学指点，才知道那是邮票在“说话”，说的是“我爱你”和“我很重要”。少年的来信，信纸会特别讲究，我说的这个讲究，不是昂贵和奢华，而是信纸上多半会选有特别的图案，那些图案又往往潜藏着特别的期待和寓意。甚至连信纸的叠法，也是五花八门异彩纷呈，让我疑心每个人都是折纸高手。说实话，不能拆阅来信和及时回信，让我心中十分内疚。我总想等一个月朗风清的晚上，在明亮的灯光中，盘腿坐下，虔诚地细细展读那一颗颗坦诚而真挚的心。

在我已经读过的那些信里，少年们提出了很多问题和困惑。他们是因看了我的《心灵7游戏》而找我来探讨他们遭遇到的困境。我有一些不安，因为那本书毕竟是写给成人看的，虽说没有什么“少儿不宜”的地方，但好比是一盘给大人准备的菜肴，口味和营养是否同时适宜未成年人，我没有把握，心中忐忑。我很想能有一个机会，给同学们写一封长长的回信，以回报这份信任和谈谈我的看法。

游戏是动物的本能，所有的动物都做游戏，最威严的动物也有游戏的时间。小猫戏弄老猫尾巴是为了锻炼自己将来捕捉老鼠时的灵巧，幼狮的翻滚是在锻炼自己以后咬死猎物的能力。人也一样，在游戏中，发展自己对于这个世界和对于自己的认识。

漓江出版社的编辑同志们，希望我为青少年朋友编写一本游戏集，通过这些游戏，同学们对自己的了解或许能更丰富一些。在文龙玉女士的大力鼓励下，我开始了工作。我首先要向她的卓越创意和事无巨细的努力，表示衷心的感谢。

我看了心理学的有关书籍，也参考了其他方面的著作，再加上自己的琢磨，这本书渐渐成形。我不知道这些游戏同学们是否喜欢。游戏玩过之后，是否能像海水退潮过后的沙滩，留下贝壳和海带。前者是大海的勋章，后者含碘，吃到你的肚子里，有丰富营养。很多同学先我们一步，做过了这些游戏，他们的反馈十分积极正面。我要向曾经参与这些游戏的老师和同学们，表示最诚挚的谢意!

对于年轻的心灵来说，了解世界，是非常重要的任务。了解内心，同样也是非常重要的任务。作为一个学生，你需要学习很多知识，但最重要的知识，是对于自己的把握。

我期待着这些游戏也许能帮你一个小忙。朋友，你准备好了吗?如果答案是肯定的，那咱们这就开始做游戏啦!

毕淑敏

2005年6月16日

bishumin25@yahoo.com.cn

她有一种把对于人的关怀和热情、悲悯化为冷静的处方的集道德、文学、科学于一体的思维方式、写作方式与行为方式。

她确实是一个真正的医生，好医生，她会成为文学界的白衣天使。昆仑山上当兵的经历，医生的身份与心术，加上自幼大大的良民的自觉，使她成为文学圈内的一个新起的、别有特色的和谐与健康的因子。

——著名作家王蒙

作家毕淑敏用流利而引人入胜的文字和其充实宽阔的人生经验，邀请读者和她一同上路，探索心灵幽深的境域。

心理学是一门十分难以掌握的科学，毕淑敏用直闯人心的美丽笔触，引起读者的兴趣，又借用游戏和读者打成一片，共同揭开心灵中深藏不露的快乐，或者伤痛，或者矛盾，赢取平衡安定，进一步奔向幸福的平台。

——香港中文大学教育学院院长，心理学教授江绍伦

和毕淑敏交谈是一种心灵与心灵的碰撞，是沉浸在幸福与美好中的一种享受。她相信只要有真善美在，人类就有和邪恶分庭抗礼的力量，就能从黑暗中走向光明。她教诲人们如何保持善良友谊和爱情，如何热爱他人和事业，如何为社会尽自己最大的力量，如何实现自身的价值。

——著名书评家解玺璋