如果把命运比作人生湍急河流上的一叶扁舟，那么性格则是唯一的舵手了——它既可能助你抵达光辉的彼岸，也可能使你随波逐流，甚至翻船落水。在当今人们越来越注重心理健康的时代，健全的个性对心理健康来说更显得至关重要了。本书将为你解开性格的密码，了解各种扭曲性格的产生原因，我们从口述人的亲身事例中会更加直观的体察自己性格的不足，如果你能够勇敢的看到自己的缺陷并加以纠正，将是这本书的最大功用。

本书主要针对扭曲了的个性，从16位性格障碍者真实的心态实录个案人手分析其成：因及病态表现，逐一进行自我心理疏导。

为什么持刀向父母/1

透视漠视人情个性/8

何处是我容身之地/13

孤僻者的悲哀/20

“公主”高傲为哪般/23

解读骄傲的心态/29

“最能干”的人是我/33

评析傲慢心理/44

没有永远能打胜的仗/47

暴躁个性解析/55

狭隘心理使感情变窄了/59

剖析狭隘心理/67

多疑毁灭了两条生命/68

多疑的个性要不得/80

我是弱者吗/85

让懦弱成为泡影/94

生日礼物成了送葬品/97

透析脆弱个性者的心态/104

依赖心太重的大学生/107

依赖心理化爱成灰/113

乖乖女是怎样变成“哑女”的/117

走出腼腆的心理阴影/125

沐浴在金钱里的“幸福”/129

透视虚荣个性者的心态/138

虚伪至极是残酷/141

虚伪个性解析/148

婚姻是怎样造就自卑的/151

透视自卑心理/158

珍惜生命的雨季/163

走出强迫个性的误/17O

心里有头拉不回的“牛”/173

透视固执者的心理状态/182

依赖心理化爱成灰

由于我国多年的计划生育政策，如今大多数家庭的孩子都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子自幼就在6：1的重重关怀之下成长。过度的宠爱往往导致孩子的日常生活严重依赖亲人．造成长大以后生活自理能力极差。曾有报道说一个孩子面对没有剥壳的鸡蛋竞不知如何下口，因为平时都是父母剥好壳送到嘴边的。这正是溺爱导致过度依赖的典型例子。

人应该是独立的。独立行走，使人脱离了动物界而成为万物之灵。

依赖，是心理断乳期的最大障碍。当你跨进青春之门，开始具备一定的独立意识，但对别人的依赖仍常常困扰着自己。随着身心的发展．你一方面比以前拥有了更多的自由度，另一方面却担负起比以前更多的责任，面对这些责任，有些人感到胆怯，无法跨越依赖别人的心理障碍。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格。他们容易失去自我，遇到问题时，自己不积极动脑筋。往往人云亦云，赶时髦，易产生从众心理。

依赖性格主要表现为：没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足．甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助．处事优柔寡断。

具有依赖性格的人，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响身心健康。

依赖感的产生同父母过分照顾或过分专制有关。对子女过度保护的家长，一切为子女代劳，他们给予子女的都是现成的东西，孩子头脑中没有问题，没有矛盾，没有解决问题的方法，自然时时处处依靠父母。对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也觉得“别人对，自己错”。这两种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，妨碍了子女独立性格的发展。

要克服依赖心理，可从以下几个方面着手。

第一，要充分认识到依赖心理的危害。要纠正平时养成的依赖习惯．提高自己的动手能力，多向独立性强的人学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题，独立的人格要求独立的思维能力。

第二．要在生活中树立行动的勇气．恢复自信心。自己能做的事一定要自己做。自己没做过的事要试着做。正确地评价自己。

第三，丰富自己的生活内容，培养独立的生活习惯。使自己有机会去面对问题，能够独立地拿主意、想办法，增强自己独立的信心。

第四，消除童年不良印迹。依赖性格的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话,例如：“你真笨，什么也不会做”、“瞧你笨手笨脚的、让我来帮你做”等，把这些话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这些话语转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时．不要用这些话语来指责你，而要热情地鼓励、帮助你。

另外，依赖性格障碍者的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自己作决定的。你可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。

对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班，那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小．但正是你改正不良习惯的突破口。

对自主意识中等的事件，你应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，在订工作计划时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样．在工作计划中便掺人了你自己的意见。随着自己意见的增多，你便能从听从别人的意见逐步转为完全自做决定。

对自主意识较差的事件。你可以采取控制法逐步强化、提高自主意识。控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如，你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花，你为她买一枝花，似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐增多以后，你会觉得这样做也会给自己带来快乐。你如果主动提议带爱人去植物园过周末，或带爱人去参观插花表演，就证明你的自主意识已大为强化了。

依赖性格并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事确实很难，可能会不知不觉地回到老路上去。为防止这种现象的发生，简单的方法是找一个监督者，最好是找自己最依赖的那个人。P113-116

在日常生活中，我们常常会看到，有的人活泼开朗，有的人孤僻寡言；有的人勇敢坚强，有的人胆小软弱；有的人谦虚谨慎，有的人骄傲自大；有的人自信十足，有的人自卑懦弱。这些都表明了人们在个性上的千差万别。那么，人与人之间为什么会有这种心理上的差异?这些心理上的差异又是如何产生的?这些问题属于个性心理的范围，也正是本书要回答的问题。要回答这些问题，我们首先要知道什么是个性，什么是扭曲的个性。

个性是在一定的社会环境和教育模式下形成的相对稳定的个人品格，是一个人区别于他人的独特之处。良好的个性意识和个性特征强烈地影响个人创造力的发展，是人才成功的关键素质之一。人与人由于成长环境和生活经历的不同，在体质、气质、性格和个人爱好等方面会有一定差异，这些差异造就了人们的不同个性，也使人们对事物的理解和处理问题的方法有所不同。

扭曲的个性即人格缺陷，是指人格偏离正常，与周围人格格不入。他们既不是精神病，也没有智能上的缺陷，但是他们的行为却往往不能被社会所接受，因而，不能很好地适应社会生活。在正常人的眼光中他们被当作"怪人"看待。人格缺陷的形成与遗传因素有一定关系，但后天环境的不良因素在人格缺陷的形成中占有重要的地位，尤其是童年的精神创作和不合理的教养方式会给人一生的性格的形成带来极大的负面影响。因此， 我们应该格外关注末成年人成长过程中正常个性的养成。为了帮助家长们了解个性养成过程中应该避免的负面刺激，从而规避产生冷漠、孤僻、傲慢、自私、固执等较为常见的个性缺陷，我们编撰了此书。本书主要针对这些常见的个性缺陷，从1 6位个性障碍者真实的心态实录个案入手，分析各种个性缺陷的成因与病态表现，并提出科学的自我心理调适方法，让人们科学的认识个性缺陷，拨开迷雾，重见青天，健康快乐地生存于这个美好的世界!