如何提高阅读理解能力？如何提高记忆力？如何提高想象力？如何使用大脑的七种智力？

这是一本关于学习工具、技巧和方法的完全手册，对成为一个高效、成功学生所需要的个人技能作了概要性的介绍。包含许多学习中的新方法、新窍门和新捷径，它有助于你成为一个高效和成功的学生。本书适合高中生和大学生们阅读，也可以为家长、老师和学生辅导员参考。

这是一本帮助你成为成功学生的手册，书中有很多很好的学习工具和学习方法的介绍 你可以把它当作工具书使用 通过阔读本书，或许你还会发现适合自己的新方法、新窍门和新捷径，从而全面提高你的能力。

  下面试举几个非常有价值的主题：

如何提高批判性思维能力?

如何管理时间和设定优先级?

如何选择最适合你的学习风格?

如何写好文章?

学生容易犯的七大错误

如何提高记忆力?

真正的教育是自我教育 本书将教你如何对自我教育负起责任，提高你的学习成绩和学习能力。

致谢／l

引言／3

1．你的目标是什么／l

2．积极思考的力量／6

3．学会学习／11

4．你的权利和责任／16

5．如何管理时间和设定优先级／20

6．如何利用问题／26

7．如何提高阅读理解能力／31

8．如何进行有效学习／36

9．如何提高记忆力／41

lO．如何组织信息／50

11．如何利用好课堂教学／56

12．如何做好课堂笔记／61

13．如何选择最适合你的学习风格／64

14．如何阅读教科书／69

15．使用草稿纸的重要性／74

16．如何节省时间和走捷径／79

17．如何学好数学／84

18．如何准备和参加考试／89

19．如何解难题／94

20．如何提高批判性思维能力／103

21．如何提高创造性思维能力／112

22．如何写好文章／117

23．如何使用大脑的七种智力／122

24．如何提高想象力／13l

25．如何建立学习小组／136

26．如何保持身体健康／141

27．如何放松／146

28．学生容易犯的七大错误／150

29．如何有效利用辅导／155

30．能加快学习速度吗／160

参考书目／169

推荐给大学生看的书／180

培养心理自我管理的习惯

心理自我管理或认知过程是一种对学习过程进行计划、监督、评估的艺术。善于管理认知过程，意味着善于选择。

了解最适合自己的学习风格

你是倾向于通过视觉学习，还是听觉，或者运动知觉进行学习?通过演绎方法还是归纳方法进行学习?

监督自己提高学习技能

提高自己的学习技能：阅读、写作、听说、时间安排、记笔记以及解决问题的能力。

利用不同的学习环境

学会利用各种学习环境：讲演、实验室、讨论、学习小组和学习伙伴。

努力完成学习循环

对于大多数课程，学习循环往往是这样的：

·学习新知识、新规则、新概念——往往是乏味而又枯燥的。

·吸收和组织这些知识——往往是艰难而又有趣的。

·运用这些知识进行分析、综合和解决问题——往往是困难而又有成就感的。

·运用这些知识进行评估、判断、预测——往往很有说服力而又令人愉快的。

很多同学从来没有跨出第一步，所以他们也从未体验到学习的乐趣。培养积极思考的习惯

积极思考的习惯有助于你提高自信和自尊，树立人生目标，培养学习兴趣，激发自我教育的责任感。培养分级思考的习惯

分级思考的习惯有助于你分清主次缓急、合理安排学习时间，有助于你对知识进行概括和组织。培养创造性和批判性的思维习惯

创造性和批判性的思维习惯有助于你作出果断的决策，解决问题，创造新事物，提出新思想。培养提问的习惯

提问的习惯有助于掌握文章主要的论点及相关的论据，有助于你培养学习兴趣、激发学习动机，有助于你集中注意力和提高记忆力。养成习惯的10个步骤·选择一个你想培养的新习惯或新技能，如在本书出现的：·坚信这对你很重要：·要使它易于实现；·制订实现它的计划：·坚持训练，讲究方法，关注进展；·获得每一次成功后，都要奖励自己：·不管在什么情况下，尽可能保持你的习惯：·学会求助于教练、老师、辅导员、学习小组或者朋友；·了解你个人的问题：时间不足、自尊性受挫、拖拉、技能低下、常常失败、缺乏自信、压力大、组织能力差、阅读能力差、数学技能不强。如果有必要的话，可以寻求帮助；·从小事做起，一步一个脚印，为每一次的成功感到欣喜。P12-15

公共教学体制很少明确谈到那些最能影响学习能力的重要话题，这确实令人惊讶。有人上过“学会如何学习”、“积极思考的力量”、“如何提问”或者“如何利用好课堂教学”的课吗?

这本书的用途在于对成为一个高效、成功学生所需要的个人技能作了概要性的介绍。

谁将使用本书

本书主要为高中生和大学生们所写。在当今这个信息爆炸和竞争激烈的时代，他们需要高效学习。

本书也是为家长、老师和学生辅导员所写，他们常常给学生建议，本书有助于他们为学生提出更好的建议。

如何使用本书

阅读本书不能像阅读小说或者是教科书一样。你可以先浏览全书，了解是否有感兴趣的主题。如果有，那么用几天时间仔细阅读并进行思考。然后问你自己你是否需要提高，如果需要提高，那么仔细计划你将要采取的行动。大多数学习习惯，包括其他个人习惯很难改变，那需要时间和责任心。

本书是根据常识和经验写的。如你所见，大多数的主题你可能是熟悉的，你可能会觉得你并不需要学习。但是不要让熟悉的事物妨碍你。如果你想高效地学习，你应该了解这些知识；如果没能高效学习，那么你更应该从本书中找出原因，提高自己的学习能力。

从哪里得到帮助

因为本书的内容总结了很多书的观点和思想的精华，因此，本书语言虽然简洁，但却表达了丰富的含义。如果你不能很好地理解，或者很难付诸行动，那么你可以通过向老师请教，或者上一些提高学习能力的辅导课程或去咨询室请求帮助。

好消息

自我提高会得到很大的回报——因为即使只有小小的进步，但是它会使你的表现好起来，由此会对自己满意，学习动机会增强，成功将造就更多的成功。所以，投资你的将来，创造好消息，使用这本书，开始你的改变，走出第一步，下一步就会变得容易。全力以赴吧!