或许你们是职场精英、生活能手，可对于怀孕生孩子，却是大姑娘上轿——头一遭。这计划该从何开始?又该如何延续?当你们带着疑问翻阅本书的时候，就会发现，只要按“步”就班，所有的问题都将迎刃而解。这就是你们盼望已久的轻松、安全、放心的怀孕方式。

第一步 好好算笔账

 孕前检查的账单

 怀孕期间的账单

 准备分娩的账单

第二步 床头慎重沟通

 丈夫的担心

 妻子的担心

第三步 选择怀孕的季节

 春季怀孕

 夏季怀孕

 秋季怀孕

 冬季怀孕

第四步 健康自测

 妻子的健康自测

 丈夫的健康自测

第五步 到医院做孕前检查

 孕前的一般检查

 孕前特殊检查

 孕前检查的重要性

 影响生育的疾病

 认识遗传

第六步 开始做孕前保健

 孕前防疫方案

 孕前用药的原则

 孕前牙齿保健

 孕前乳房保健

第七步 孕前调整好心态

 调节生活氛围

 调节自我情绪

第八步 改变不良生活方式

 远离危险生活

 养成良好的生活习惯

第九步 保持良好的受孕环境

 营造健康的生活环境

 选择合适的工作环境

第十步 调整孕前饮食结构

 孕前营养准备

 饮食调整

 饮食禁忌

第十一步 创造最佳的受孕环境

 选择最佳受孕时间

 生理环境

 给性生活的建议

第十二步 推算排卵期

 基础体温测量法

 计算排卵期

 宫颈黏液观察法

 排卵试纸检测

第十三步 选择合适的受孕方式

 正常的受孕方式

 不一样的受孕方式

第十四步 恭喜你，怀了小宝宝

 自我检测

 到医院检测

 PS：重点提醒

 NO1：孕妇装的选择

 NO2：提前了解孕期变化

 NO3：了解胎儿发育过程

 NO4：预防意外的发生

 NO5：孕爸爸的角色扮演