吴仪、撒切尔、赫本、巩俐、宋祖英、张爱玲、杨澜……她们或许不是最漂亮的女人，但却是最女人中的极品，因为她们知道从容自信！从容自信的女人光彩照人，落落大方，灿烂的笑里会有一股凛然高贵的气息，让人仰慕的同时又有些敬畏……这本书结合了作者和朋友们的成长经历、爱情经历、生活经历，这些平凡但切身真实的体验相信能给读者朋友一些启示，

编写本书，我无意让普天下的女人成为吴仪、撒切尔、成为赫本、巩俐、宋祖英、成为冰心、张爱玲、萨福。然而，我愿意普天下的女人者不会因为路太多，诱惑太多而生迷茫。我希望她们也和我自己一样能做自己喜欢做的事情，而不会在各种路上徘徊一阵子，到头来都没有成就感里才猛然醒悟。早早地好好地干好一件事情——一件自己喜欢做的事情该是多么的好！

第一部分 从容自信的力量

从容自信，人生不能不有的一种精神

从容自信，做自在的自我

女性与成功

女人的力量是伟大的

没有从容自信，看不到未来

告诉自己：我永远是最棒的

我能行，因为我相信我能行

从容自信：平衡工作与生活的黄金法则

开拓生命的宽度

自信的人勇于改变自己

自信的人能大胆改变自己

自信的人能大胆表现自我

从容自信方能成功

从容自信的魅力

从容自信之美

第二部分 女人为什么要从容自信

从容的女人最美丽

从容自信不畏老

从容自信就快乐

从容自信的女人永远爱自己

从容自信，生命里有平安

从容自信，家庭事业双丰收

从容自信，是一个人的脊梁

从容自信，不现软弱

从容自信，赢得朋友

自信照亮爱情

从容自信，让你感情独立

让你的男人永远为你疯狂

从容自信，做家中的“太阳”

从容自信，做个贤妻换来幸福

从容自信，做个好儿媳

从容自信，做孩子心目中的快乐妈妈

从容自信，财富将陪伴你一生

从容自信，成就思想美丽的女人

从容自信，做个好命女

从容自信者永远出色

第三部分 赢得从容与自信

你是不是一个自信的人

和谐完美的生活理念

只要你想，就能飞起来

种下成功欲望

给自己一个目标

直面自己

充分挖掘你的潜能

每天让自己进步一点点

抓住要点，做专心女人

让自己处于竞技状态

选择自己的命运

赢得自信：克服自卑

遭遇失败的时候

彩虹总在风雨后

机会是自己创造的

即使缺陷，也不带走自信

艰难困苦出能人

拥有“宠爱自己”增值计划

自信秘钥：挑战的魔力

走出舒服区

人脉关系助你自信快乐

拥有自己的数据库

走好自己的路

自信元素一：健康

自信元素二：充满信心的声音

自信元素三：塑造形体美

自信元素四：永葆洁净仪容

自信元素五：保持独立

跟自己做朋友

从容贴身符一：宽容

从容贴身符二：随性随遇随缘

从容贴身符三：韧性

从容贴身符四：朴素自然

从容贴身符五：懂得放弃

从容贴身符六：拒绝完美

向猫学从容

从从容容过好每一天

敲响幸运之门

寻思寻思职业规划

自信工作维生素一：打造完美的专业素养

自信工作维生素二：120％的敬业心和热情

自信工作维生素三：终身学习

不要让时间悄悄逃走

铸造自己

借外力出位

摆脱工作中的困扰

提升抗挫力

退一步的智慧

执著才能成功

自信工作：工作着并快乐着

跳出“与别人比较”的模式

为内涵充电

创造魅力，相当EASY

主要参考书目

在这个越来越强调人际交往和互动的现代社会里，仅仅凭自己的本事去开辟一个新的生活空间，或者仅仅做好本职工作，就想脱颖而出获得成功，似乎越来越不可能了。唯一的做法是，勇敢地说出和实施自己的想法和主张，维护自身的尊严和权利，然后尽一切可能去影响同事、上司、下属或客户，用自己的言语和行为打动他们，形成一种互动的集体的自信心。唯有自己昂首挺胸，在刀光剑影的职场里保持坚强的自信心，才有机会出人头地。

你应该懂得办公室不是男人的天下，你也应该知道你的权利和别人是平等的，你更应该了解自己的能力不次于任何人，所以，你完全可以用充满自信的目光看待每一件事每一个人。

自尊是工作乐趣的源泉，它会产生信心和力量。

办公室可不是男人的天下，也不是要强女人证明自己能力的绝佳场所。所以即使你不是女强人，但只要相信自己的能力不比别人弱，带着自信的笑容和充满自信的眼光看待每一件事、每一个人，并学会宽容，这将会让你的魅力指数大大增加。

有自信的女人，不会霸气十足、高呼女权至上。超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样地舒展、自信；也不是整天向男人发出战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”的进攻态势。和谐、平等和互助的两性关系，才是社会进步的动力。

我们全都各具特色，我们每一个人都对这个世界具有价值和意义。一旦你接受了这个事实，你所要做的就是相信你自己——这种信心会让你觉得你和任何人都一样平等，不管比较的对象是电影明星、有名的政治家、商界巨人，还是皇室的王子与公主，你再也不会被“明星级的震撼”给吓倒，因为你将“明星气质”、“成功者气质”等同于任何一个人。

P21

一个人对昨天的日子要感到快乐而对明天要充满信心!

——威廉·华兹华斯

从容自信的女人永远乐观开朗。

从容自信的女人豁达大度挥洒自如。

从容自信的女人，身上焕发出蓬勃的生机，散发出向上的力量，饱满的激情。

在这儿我想给大家讲一个真实的故事：

在我老家的小县城里，有一个只能坐在轮椅上生活的女人。生下来8个月，她便被病魔夺去了健康的躯体，下肢全瘫，右手肌肉严重萎缩，仅左手能稍作活动。可是18岁开始独闯世界，她靠着摆五分钱一本的小人书地摊，到拥有了一家大书店经营了10年有了一些积蓄，30岁时办起了我们县城里第一家私人幼儿园——友谊艺术幼儿园，如今已形成一园两部、400多入园幼儿的规模了。1996年她又创办了县里、市里第一家特殊教育学校——湘阴县特殊教育学校。4年下来，使近百名残疾、弱智少儿入学，如今仍有53名在校学生；1998年又创办了集小学、初中、高中于一体的以她名字命名的实验学校，这也是我们县城里第一家民办学校，学校如今已达到了25个教学班、900余名学生的规模。很多人慕名而来。她还是人大代表。她漂亮吗，一点也不，她被无情的病缠得柔弱瘦小，可是谁见到她都会被她浑身透出的从容自信所震撼。她的名字叫杨慧丽，她办的这所学校叫慧丽实验学校!

美国心理学家弗洛姆《爱的艺术》中这段话写得多好啊：

她不一定漂亮，但一定有在众人中被你一眼认出的气质。她自给自足，放纵自己尽情地享受生命的乐趣，又清醒地保持灵魂的明净。她会为一瓣花而心醉，像一棵树感受清风，树叶摇曳着一声叹息，在简单中蕴藏着最深的宇宙。她看到了生命背后的黑暗，深知阳光与夜的交替，死亡如影随形，但永不绝望。她本能地拒绝贪婪，她的心像埋藏了千年的莲子，历尽沧海桑田，洞彻世事烟云，依然会鲜活地从沙土里开出花来。笑声和细语如冬日暖阳，化解心中坚硬的块垒。

确实，在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无力的女人已日渐失去市场。女人充满自信，学会自我拯救和自我完善永远是最重要的!

从容自信会使女人在为人处世上从容、大度，不陷入世俗的漩涡中。从容自信的女人，聪明灵慧、出类拔萃，既不会盲目自卑，更不会盲目自大。

从容自信的女人光彩照人，落落大方，灿烂的笑里会有一股凛然高贵的气息，让人仰慕的同时又增添些敬畏。

从容自信的女人就像一缕春风，给别人带来轻松愉悦。她们身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。她工作细心，踏实，成绩卓越。善于把握异性的心理，能和他们友好地相处。生活中，她知道怎样宠爱自己。锻炼身体，做做美容。她自信、她快乐。

胸有成竹的镇静，虚怀若谷的坦荡，游刃有余的从容，处乱不惊的大气，健康的身体，不老的容颜，让她神采奕奕，魅力无穷。从容自信的女人是美丽的：明亮的眼神，自信中的妩媚，从容不迫的谈笑，深透骨子的优雅。

这本书结合了我和朋友们的成长经历、爱情经历、生活经历，这些平凡但切身真实的体验如果能给读者朋友一些启示，就是作者最大的欣慰!

编写本书，我无意让普天下的女人成为吴仪、撒切尔；成为赫本、巩俐、宋祖英；成为冰心、张爱玲、萨福，然而我愿意普天下的女人都不会因为路径太多诱惑太多而生迷茫，我希望她们也和我自己一样能做自己喜欢做的事情，而不会在各种路上徘徊一阵子，到头来都没有成就感时才猛然醒悟，早早地、好好地干一件事情——一件自己喜欢做的事情该是多么的好!我也愿意普天下的女人成为妈妈心中的好女儿、情人眼中的好情人，或是婆婆眼中的好儿媳、丈夫眼中的好妻子、孩子眼中的好妈妈，我不愿意看到她们在事业与家庭难以平衡的矛盾中丧失自我，烦躁不安，我更愿意看到普天下的女人都能从从容容过着自在潇洒的日子!看到她们在这样的日子里看星星、看月亮，安静地读书、轻松地工作、温馨幸福地生活!

愿普天下的女人都拥有潇洒温婉的自信和淡定从容的优雅!

编者

2006年4月