中国女性与水有着一段天生的不解之缘，美丽的女人宛如一潭秋水，令人回味无穷；有爱的女人柔情似水，使人心醉神迷。中国女人的一生就像“一江春水向东流”，上演着美妙绝伦的人间美景。作为现代女性的随身必备补水用书，本书从不同年龄阶段的女性着手，通过大量鲜活的事实，告诉她们在不同的时段应该采取何种正确、专业的补水方法，才能成为水做的女人，才能永葆青春。

在不知不觉的岁月累积中，女人要学会让年龄成为秘密，让光阴难于在皮肤上刻下寒来暑往的痕迹，即使挺过花季，仍旧绵延着常开不败的“花期”，就必须做到“滴水不漏”，让肌肤天天喝水。

作为现代女性的随身必备补水用书，本书从不同年龄阶段的女性着手，通过大量鲜活的事实，告诉她们在不同的时段应该采取何种正确、专业的补水方法，才能成为水做的女人，才能永葆青春。

第一章 怎样做到滴水不漏

 关注自己的生命之水

 美丽女人全天补水策略

 20岁女性补水概念

 30岁女性补水概念

 明星怎样做到滴水不漏

 自制保湿面膜

第二章 全身补水策略

 润里透红，肌肤补水

 健康肤色是吃出来的

 干燥肌肤，补水由内而外

 明星们的护肤心得

 润泽自在，脸部补水

 披肩黑瀑，秀发补水

 秋水氤氲，眼部补水

 光彩夺目，脂唇补水

 纤纤玉指，美手补水

第三章 办公室补水策略

 一个白领女性的补水保湿6步骤

 矿泉水补水的奇特功效

 职业女性全套护肤宝典

 送给爱美的你五款特制“办公茶”

 职场女性肌肤“水”样年华

 电脑辐射，如何补水护肤？

 职业女性上班途中护肤措施

第四章 旅途补水策略

 旅途中必带的化妆品

 刘嘉玲旅途补水策略

 旅途中的化妆包

 旅途护肤五大要点

 长假皮肤护理全接触

第五章 春季补水策略

 春季肌肤补水要诀

 清洁补水是要点

 春季护肤南北有别

 春季护肤完美锦囊

 春季八大护肤心经

第六章 夏季补水策略

 夏季全面补水保湿计划

 夏日饮食补水须知

 夏季运动后的补水措施

 魅力“雾雨”喷洒夏季

 炎夏控油补水完全宝典

 夏季皮肤补水技巧

第七章 秋季补水策略

 干燥秋季给皮肤补水

 秋季饮食补水策略

 秋季季节营养补水佳品

 秋季保温方案

 秋季必备的11款补水保温精华素

 张曼玉教你秋季护肤

 职业女性的秋季补水秘招

 化妆水，水润整个秋季

第八章 冬季补水策略

 “粉红女郎”冬季补水计划

 冬季保温全天候

 冬季补水保温10大死角

 食物是最好的美容品

 分秒必争的冬季补水法

 补水面霜涂抹冬季

在我们成年人的身体中，含水量最高的是脑脊髓，约占其重量的99％；其次是淋巴腺，约占94％；血液为第三，大约是83％；肌肉第四，约占77％；就连看似与水没有丝毫关系的骨骼，都含20％的水分。而婴儿、小孩的水含量更高，已经占到了体重的80％之多——这也正是人们形容小孩“水灵灵”的原因。

如果你出现口干、舌燥、起皮、头发干枯的现象，这是身体在呼唤甘露降临的信号，而我们通常也只在这个时候，才给身体补水。

一时的缺水虽然并不会伤害我们的身体，但却会在形象上降低我们的风韵。如果一个人总是在身体出现脱水现象时再补水，就会像炎炎夏日里的小树苗，病恹恹的，打不起精神。这一不良习惯不仅会导致我们的身体经常性脱水，还会从根本上危害我们的健康。

不仅如此，水还可以让我们变得更美丽。

从表面上看，水可以使我们的秀发柔顺、有光泽；可以令我们的双唇充满诱惑、性感；可以让我们的脸洋溢青春；可以使我们的玉手纤纤可人……

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这几年，中国女性美容跟随过各种各样的世界潮流．其实，中国女性大可不必羡慕其他国家的美容方法。我们看看早在二战时期日本三岛女士在她的自传《我的狭岛祖国》中说的一段话： “与中国女孩相比，日本姑娘缺乏那种沉着风度和社交能力。这些上流社会中的中国姑娘，每个人都具有近似皇家贵族般的仪表，好像她们才是这个社会的真正主人。我感觉到，中国女孩才是世界上最文雅的人。”

俗话说：“吃遍百家饭，还是自家香。”越来越多的聪明女性终于意识到，中国女性有中国女性独特的美。自古以来，中国的美女就很多，中国的美容手段就很不错，在这种自信的心态下，让世界跟随一下中国的潮流，是当代中国美女义不容辞的责任。

说到中国美人，离不开一个“水”字，中国女性的高贵气质，完全从水中获得。从《诗经》的“所谓伊人，在水一方”。到白居易笔下的“贵妃入浴”，再到曹雪芹的“女儿是水做的骨肉”。中国的美容史，简直就是一部“水美人”的历史，不知留下了多少个女人与水的故事，并轻而易举地感动了整个世界。

中国女性与水有着一段天生的不解之缘，美丽的女人宛如一潭秋水，令人回味无穷；有爱的女人柔情似水，使人心醉神迷。中国女人的一生就像“一江春水向东流”，上演着美妙绝伦的人间美景。

科学实验表明，水占人体重的70％左右，人的老年化过程也是一种水分丢失的过程。现代美容，其核心必定要围绕补水．才能达到真正自然美容的效果，而这一点也正与中国传统的审美观点和美容手段相契合。

美丽的女性是水杉，风华绝代，亭亭玉立；美丽的女性是水仙，纤尘不染，冰清玉洁。美丽的女性身形如水、性格如水、肌肤似水、容貌似水，不受约束，不可形容。所以，我觉得套用司空图《二十四诗品》里的几句话来形容女性水一般的美丽最为合适：

空潭泻春。古镜照神。

体素储洁，乘月返真。

载瞻星辰，栽歌幽人。

流水今日，明月前身!