本世纪女性读者都值得拥有的美容秘笈!本世界最耀眼的美容秘笈著作之一！神奇产品与美白的秘法，让全球女性为之疯狂，是爱美女士不得不拥有的一本美容巨作！

你可从本书中看到作者的幽默，感受到她的真诚，也可以领略真正美丽的成功心法。

本书将种种秘方尽情袒露，神奇的产品和美白的秘诀帮助所有的女性爱自己也爱美丽。

“我不觉得自己漂亮。但并不表示我不爱我自己。但是我有自知之明。我很好，很聪明，是个有感情的人。但是我并不美丽。”

尽管严淑明曾经解释她如何看待自己，不过近年来媒体却证实了严淑明是个美丽的女人。

《阿嘴美容密笈》由严淑明亲自撰写，告诉你她多年来的独门美容最高机密，揭露大明星深藏背后不为人知的美丽秘密，与你分享各种有趣的美丽秘方。

收缩毛孔秘笈、不涂粉底也可以很美的神奇产品、让乳晕恢复粉红等高招，从《阿嘴美容密笈》里都可以一览无余。

脸部保养的重点／7

收缩毛孔秘法／8

清洁黑头粉刺／12

消除黑眼圈各种秘方／14

面膜推荐及DIY护肤篇／17

DIY养护皮肤／19

彩妆造型篇／23

国际专业彩妆师Bibi的建议／24

彩妆的必备工具／25

彩妆的造型／36

一白遮九丑的要诀／43

你需要美白吗?／45

美白的三大要诀／46

科技美白三大要诀／48

呵护身体肌肤的要方／5 1

除毛／53

泡澡／55

减肥秘笈／59

美齿美发保养的秘诀／63

洁白的牙齿会令人称羡／64

对付问题头发我有妙招／65

你也可以像明星那样光鲜亮丽／68

谈独门保养／77

有机护肤品／78

十个女人九个秘／80

性爱美容篇／85

极密秘笈／87

一个完美女人的形象／97

来自女人头发的讯息／98

注意站态、坐态、行态／103

一个被遗忘的角落／104

“眼”语／106

后记／108

正确的洗发观念

说到洗头发，虽然每个人都会洗头，但是你知道洗发精分为三种类型吗?

这三种类型的洗发精分别为：

·清洗头发

·清洗头皮

·深层洗发

依照头发的属性来选择油性、干性或是受损的洗发精来清洗，每个人的情况有所不同。清洗头发和清洗头皮的洗发精是不一样的，如果你是属于油性发质的头发，但不一定是油性的头皮，或许是干性或过敏性的头皮也不一定。有一个方式可以自行判断是否为油性头皮，那就是，如果你前一天晚上洗头发，隔天下午头皮已出油且显得很油腻，那么你就是属于油性头皮。但我还是建议你，最好是找一个专业的美发师来鉴定你头发和头皮的属性，这样才能选择正确的洗发精来清洗头发。深层洗发精用在每星期的保养上，让深层的头皮可以彻底地清洗干净。

另外，在洗头发时，最好用指腹来揉搓头皮，这样可以避免伤到头皮。如果是天天洗头发的人，洗发时间不需要太长，使用一次深层的洗发精，就可以彻底地清洁深层的头皮。

洗头发的洗发精品牌可以选用“卡诗”，也许你很少听说过这个牌子，但它可是世界知名的洗发精，我会推荐这个品牌，是因为我认为“卡诗”将所有的人力与经费都投资在研发洗发用品上，是一个非常专业的品牌。洗头皮的洗发精可选用“莱法耶”的产品。“卡诗”和“莱法耶”在美发沙龙店可以买得到。

P69-70

编辑推荐／胡玫娟

爱自己逻美丽

由于要出版严淑明的美容书《阿嘴美容秘笈》，所以仔细阅读了书的内容，也看了她在搜狐上的博客，并且在网上搜索了有关她的一些信息。我看到了一个率真、自信、美丽、亲和的严淑明。

她告诉我们的每个美容方法都那么简单，一个冰块可以让毛孔缩小，一把汤匙可以让睫毛卷翘，普通的高露洁不光能刷牙，还能让牙齿变白，简单得不可思议，禁不住让人跃跃欲试。

有人说她在这本书中用裸体赚取眼球，但有哪个艺人明星敢不做任何修饰就拍照，而且是裸照，并且后期不做处理?只有自信满满的人才有这个勇气，只有相信女人的美丽是不受时光限制的人才有这个资本。

女人生来就是被人爱或爱人的，但无数女人只记得了去爱别人，爱老公、爱孩子，惟独忘了爱自己，于是当遭遇背叛的时候，才发现自己已经将自己遗忘很久了。想一想你多久没有好好看看镜子里的自己，多久没有开心地大笑了，多久没有放下疲惫的心去做个SPA，看看自己的腰是否还有曲线，数数又多了多少白发。

爱自己的女人才有人爱，爱自己的女人才会美丽，活得精彩。这本美容书带给你的绝不仅仅是美容的方法，还有严淑明的生活态度，只有自信的人才能有的从容、淡定和对自我的客观认知，一如她的文风质朴真诚。

愿天下的女人都美丽!

作者序／严淑明

谈阿嘴

幼年时代最美好的记忆，是我父亲在炉子前烧饭的情景。父亲是一个很认真的厨子，我从小吃得很好。田鸡煲、成蛋蒸肉饼、烤鸭，还有数不尽的独门菜式，一顿晚餐，我可以吃上五大汤碗的米饭，食量惊人也因此被冠上“阿嘴”的称号。

基本上，我这辈子也是个说话的人，小学时代由于在校内演讲比赛的出色表现，开始小有名气。高中时代也是校内广播站忠心耿耿的一位广播员。踏足演艺圈后，个性和作风，更突显了敢说敢做的鲜明形象。我想自己最大的资产，就是我很喜欢提出问题。过去有人说这是多管闲事，我认为那是好奇心强的表现。那并不是心理学的探讨，只是自然的好奇心使然。我一直渴望了解人们的行为，他们为什么这样做，以及他们是怎么做的。我享受与人们沟通，尤其是优秀聪明的人，他们总会让我的生命带来微妙的正面转变。

我是一个成长中的女人，像每个人一样努力尝试，我尝试面对每一次的冲击和每一种经验，并且从中学习。我惟一知道的是我不能做别人，我花了很长时间才了解这一点。

如果真要说我是怎样的一个人，我希望说自己是追求真理的人，我总是在寻找真理，以及真理在我牛命里的价值。

这本美容秘笈中探讨的都是关于美丽的话题，我对于“美丽”有特别的看法，美丽固然无罪，人长得美不美，只不过是张皮，如果去掉这张皮，底下的骨肉都是一样的。

当然，最应该注意的是骨子里的差异，有的人智商非常高，一生中成就极大；有的在一张迷人的皮和肉下，包裹着的只不过是一颗异常平淡而苍白的心。漂亮并不是错误，但滥用了漂亮，因漂亮就自傲、自以为是、自我优越，甚至把自己青春美的美，变成一种卑鄙的交易，漂亮就成了祸患。

其实真正的女性魅力，绝对不仅仅在于青春和美貌，还在于性格和精神，即女性内在气质的美。人的灵魂、精神、言谈举止的美，可以赋予人们无可比拟的魅力。青春美貌会随着时光而终会消逝，人的气质美却可以与日俱增。美丽与心灵应该是统一的。