本书提供给您生活中各种精油按摩的方法，从美容减肥与治疗小病等生活症状切入，深入浅出地提出实用性的精油按摩建议。

或许过去您总认为精油按摩非常复杂困难，那么打开本书学习一番，您将发现自己动手操作精油按摩一点也不困难。只要掌握好按摩的窍门与精油搭配的特性，您一定也可以和我一样，在生活中尽情享受精油按摩带给身体与精神的无穷慰藉!

序 抚慰身心的香氛疗法

Part 1 精油按摩入门篇

一、精油入门知识

1．什么是精油?

2．什么是精油按摩?

二、精油按摩的具体疗效

1．精油按摩疗效大公开

2．时髦的淋巴按摩疗效解密

三、精油按摩学习进阶篇

1．精油按摩的禁忌与注意事项

2．识别按摩用精油

3．按摩手法大解析

Part 2 精油按摩美容篇

一、脸部按摩

1．脸部按摩基本须知

2．保持好气色的脸部按摩

3．消除皱纹的按摩

4．去油t消除面疱的按摩

5．保湿润泽按摩

6．敏感肌肤的保养按摩

7．油性肌肤的保养按摩

二、其他部位的按摩

1．颈部按摩

2．眼部按摩

3．手部按摩

4．头皮的护理按摩

Part 3 局部瘦身的精油按摩法

一、淋巴排毒法

1．神奇的淋巴排毒按摩法

2。淋巴排毒按摩的基本手法

二、局部瘦身按摩

1．手臂按摩

2．腹部按摩

3．腰部按摩

4．臀部按摩

5．腿部按摩

Part 4 治疗局部小病的精油按摩法

一、消化性症状舒缓方

1．便秘

2．胃痛·消化不良

3．腹泻

4．呕吐

5．食欲不振

二、上肢肌肉疲劳舒缓方

1．肩膀·手臂·肌肉酸痛

2．关节疼痛

三、下肢疲劳症状舒缓万

1．双脚水肿

2．脚部疲劳·精神疲劳

四、局部性疲劳与疼痛舒缓方

1．头痛

2．腰酸背痛

3．生理疼痛

五、咽喉与感冒症状舒缓方

1．咳嗽·气喘·支气管炎

2．感冒·发热

Part 5 专为准妈妈设计的精油按摩法

一、怀孕期间的精油按摩护理

1．怀孕期间使用精油按摩的好处

二、针对特殊症状的护理方

1．背痛

2．便秘

3．静脉曲张

4．水肿

5．妊娠纹

6．抑郁

三、婴儿与儿童的精油按摩

1．儿童用精油按摩的注意事项

2．感冒症状的精油按摩护理

3．耳朵疼痛的精油按摩护理

4．消除肚子疼痛的精油按摩护理

5．防止做噩梦的精油按摩护理

Part 6 改善心情的精油按摩法

一、使人心情愉快的精油按摩

1．精油如何帮助治疗情绪

二、舒缓情绪的精油按摩方

1．焦虑

2．紧张

3．消极·缺乏自信

4．神经质

5．悲伤·沮丧

6．失眠