这是一本用维生素、矿物质、天然食物、药草及其他营养素预防治疗常见病症的家庭健康手册！现代医学研究表明，目前危害健康的大多数慢性疾病的发生和发展都与患者的生活方式、营养水平、饮食习惯有着密切关系，本书将告诉您，如果生病了，在医生为您进得医学治疗的同时，如何配合以饮食、生活调理，如何对症服用营养补充品。

营养是维系人体健康的关键。各种营养素不但维护人体健康，而且调节肌体代谢和促进生长发育，一量缺乏或临界缺乏营养素就会使人体生命系统的正常运作发生障碍。本书将告诉您，如果生病了，在医生为您进得医学治疗的同时，若能配合以饮食、生活调理、对症服用营养补充品，那么对疾病的康复将大有助益，而且还会取得事半功倍的效果。

现代医学研究表明，目前危害健康的大多数慢性疾病的发生和发展都与患者的生活方式、营养水平、饮食习惯有着密切关系，如果能纠正生活中不利于健康的因素，便可有效预防疾病的发生，即使患病，良好的营养也可帮助肌体很快地战胜病魔。

第一部分 呼吸系统疾病的营养治疗

感冒

哮喘

第二部分 消化系统疾病的营养治疗

消化不良

恶心

便秘

慢性腹泻

消化性溃疡

胆结石

酗酒

第三部分 泌尿系统疾病的营养治疗

肾结石

膀胱炎

第四部分 循环系统疾病的营养治疗

贫血症

心脏病

高血压

低血糖症

中风

静脉曲张和痔疮

冠心病

第五部分 神经系统疾病的营养治疗

失眠

老年痴呆症

焦虑和压力

抑郁症

偏头痛

记忆力丧失

睡眠失调

眩晕

第六部分 内分泌、代谢系统疾病的营养治疗

糖尿病

痛风

肥胖症

第七部分 肌肉、骨骼疾病的营养治疗

骨质疏松症

关节炎

腕管综合征

纤维肌痛

肌肉拉伤

疼痛

第八部分 皮肤疾病的营养治疗

痤疮

指甲易碎

淤伤

疱疹

牛皮癣

滠疹

晒伤

皱纹

伤口愈合慢

脱发

第九部分 五官疾病的营养治疗

白内障

耳朵感染

失聪

黄斑退化

味觉丧失

牙齿和牙龈疾病

口腔溃疡

口臭

第十部分 免疫系统疾病的营养治疗

过敏症

癌症

前列腺癌

乳腺癌

皮肤癌

胃癌

口腔癌

宫颈癌

肺癌

结肠和直肠癌

慢性疲劳综合征

免疫力低下

第十一部分 生殖系统疾病的营养治疗

阳痿

更年期综合征

经前期综合征

前列腺肥大

阴道酵母菌感染

痛经

大茴香 从古埃及时代，这种香料就被用作一种治疗方法。在众多的用途中，它帮助祛痰并且治疗咳嗽和感冒。

宾州杨梅皮 数十年来已被利用来治疗各种疾病。用这树皮粉末泡制的茶。在刚有感冒咳嗽或流行性感冒的迹象时就饮用，是一种很好的祛痰剂。它也促进流汗并治感冒。

荨麻 荨麻是为人熟知的民间疗方，用以治疗花粉病和其他过敏。可帮助减轻由过敏反应造成的发炎。并且清除鼻咽和下呼吸道的阻塞。(假如你怀孕或者有肾脏病的话，在没有接受医生检查之前，不要使用荨麻。)

辣椒 辣椒含有比橙子更多的维生素C。辣椒茶对感冒和受寒有很好的疗效。

麻黄 这种药草的药用可追溯到公元前2800年，中医利用它来治疗普通感冒、哮喘、花粉病、支气管炎和其他的疾病。1923年，当人们发现麻黄中的化合物麻黄碱，证明它具有许多药物的作用，而且马上就能被合成使用，西方国家才开始把它当成药用。自此之后，麻黄碱一直被利用来减轻哮喘、花粉病和流鼻涕的症状。(假如你使用麻黄的产品，应该在医生或自然治疗师的指导下使用。假如服用太高的剂量，麻黄会造成致命的心脏问题。)

胡椒薄荷 被古埃及人、希腊人和罗马人用来当药物已有几千年的历史，主要是治疗消化不良和胃肠痛，同时，也治疗感冒、发热和头痛。

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