权威孕育专家二十年实践经验，中医理论与现代医学完美融合！

本书是国际中医男科学会主席、我国中医男科事业开拓者、著名的男性健康专家曹开镛教授的最新力作。书中从择偶婚配、优化种子、避免遗传病、适龄生育、把握孕育时机、优化怀胎环境、精心养胎及科学胎教八个方面，科学、生动地阐述了生育健康宝宝的诀窍。孩子是父母一生的事业，孩子的未来把握在父母的手中，想创造一个理想的宝宝，那就从本书的优生8环节开始！

生一个聪明健康的宝宝，是每一个家庭的愿望，也是我国计划生育国策中优生优育的主要内容。曹开镛教授结合自身几十年临床诊疗经验、倾注大量心血著就的《优生8环节》一书，以我国博大精深的中医中药理论为依托，通过临床生动、典型的真实病例，深入浅出地向读者介绍了丰富的优生优育学知识，极具实用性和可操作性，是一本向每一位准爸爸、准妈妈普及优生优育科学知识的优秀参考书。

环节1 择偶婚配

一、优生始于择偶／2

  1．择偶犹如再投胎／2

2．择偶决定优生／3

二、择偶婚配的四项基本原则／4

1．第一项基本原则——爱情有基础／4

2．第二项基本原则——身体要健康／6

3．第三项基本原则——近亲不成婚／6

4．第四项基本原则——婚前做检查／9

环节2 优化“种子”

一、中医对于优生的独特认识／12

1．男女媾精，乃成为人／12

2．肾藏精，主生殖／12

3．精亏、肾衰影响优生／14

二、精子、卵子和受精卵／15

1．精子是怎样生成的／15

2．精子有“六怕”／16

3．卵子是怎样发育的／17

4．精卵结合成受精卵／18

5．怎样推算排卵期／18

6．何时终止避孕最恰当／19

三、“种子”遭遇“十面埋伏”／20

1．第一面埋伏——穿牛仔裤／20

2．第二面埋伏——洗烫水澡／21

3．第三面埋伏——熬夜打牌／22

4．第四面埋伏——常用手机／24

5．第五面埋伏——久坐不动／26

6．第六面埋伏——性器不洁／27

7. 第七面埋伏——过食辛辣／29

8．第八面埋伏——吸烟喝酒／30

9．第九面埋伏——碳酸饮料／30

1O．第十面埋伏——缺锌少硒／31

四、烟酒让“种子”变异／33

1．吸烟怎样影响精子质量／33

2．酗酒为什么会引起精子畸形／34

3．戒烟、戒酒后多久才能要孩子／36

五、“七情”太过，“种子”不发芽／37

1. 不良心理影响生精／37

2．现代男人心理压力有多大／38

3．情志因素为什么让“种子”不发芽／39

六、顺乎天理人情，“种子”才优秀／42

1．勉强的性生活没有质量／42

2．自然环境影响优生／43

3．恣情纵欲不利优生／43

4．中医提出的优生禁忌／44

七、保护好你的“命根子”／45

1．损害“命根子”的疾病有哪些／45

2．注意保护少年儿童的睾丸／46

环节3 避免遗传病

一、奥妙的遗传／50

1．什么是遗传／50

2．遗传病的特点／51

3．他们为什么预言死亡／53

4．哪些人容易生出有遗传病的后代／54

二、遗传与强种优生／55

1．近亲结婚是遗传病的土壤／55

2．择偶为什么要关注家族史／56

3．远缘婚配为什么能优生／57

4．强强联合生个好孩子／57

环节4 适龄生育

一、早婚不利于优生／60

1．中医为什么反对早婚／60

2．适龄婚育对优生有什么好处／61

二、高龄妊娠风险大／62

1．现代人的婚育时尚转向晚婚晚育／62

2．高龄妊娠的风险／63

3．高龄产妇规避风险六大对策／65

环节5 孕育时机

一、受孕季节的选择／70

1．择季要权衡营养、气候、疾病因素／70

2．春季是受孕的最佳季节／70

3．选择九月受孕的优生理由／71

二、受孕时辰的选择／71

1．古代中医怎样选择受孕时辰／71

2．今人应怎样选择受孕时辰／72

三、行房气候的选择／73

1．中医对行房气候的宜忌有哪些／73

2．中医对行房气候的选择科学吗／74

四、房事体位、频度、情绪的选择／74

1．房事体位的选择／74

2．房事频度的选择／75

3．受孕情绪的选择／76

环节6 怀胎环境

一、怀胎环境与优生／80

1．导致胎儿畸形的三大因素／80

2．环境因素对优生的影响／80

二、优化怀胎环境的十大禁忌／81

1．禁忌一——生物因素的病毒感染／81

2．禁忌二——化学因素的药物、毒物／82

3．禁忌三——物理因素的x射线、噪声污染／85

4．禁忌四——接触重金属／87

5．禁忌五——烟酒、咖啡等嗜好／89

6．禁忌六——孕妇接触宠物、家禽／97

7．禁忌七——洗桑拿浴或热盆浴／92

8．禁忌八——人工促成多胎／93

9．禁忌九——七情太过，忧怒伤心／95

10．禁忌十——房事过度，纵欲伤胎／96

环节7 精心养胎

一、正确对待孕吐／100

1．为什么会出现孕吐／100

2．对孕吐不必过虑／100

3．孕吐期间的调养／101

二、因时择食，逐月养胎／102

1．怎样按季节“因时择食”／102

2．中医的“逐月养胎”法／103

三、孕妇饮食禁忌／110

1．怀孕早期不宜多吃动物肝脏／110

2．怀孕2个月不宣吃有堕胎作用的食品／111

3．怀孕5个月后少吃损脑食品／112

4．孕妇不宜饮酒／112

5．孕妇不宜多吃水果罐头／112

6．孕妇不宜吃火锅／113

7．孕妇不宜吃田鸡／113

8．孕妇不宜多吃冷饮／114

9. 孕妇不宜吃桂圆、人参／114

10．孕妇不宜多饮咖啡／114

11．孕妇不宜多吃土豆／115

12．孕妇不宜多吃鱼肝油和钙质食品／115

四、流产保胎，顺其自然／116

1．造成流产的原因／116

2．流产还是保胎要区别对待／116

3．流产后的调养／118

4．流产后多长时间可以再要孩子／118

环节8 科学胎教

一、胎教不神玄／122

1．我国较早提出胎教／122

2．胎教的现实可能性／123

二、浇开四朵胎教之花／124

1．第一朵胎教之花——心理胎教／124

2．第二朵胎教之花——语言胎教／125

3．第三朵胎教之花——音乐胎教／127

4．第四朵胎教之花——运动胎教／729

男子的生育“使者”——精子，诞生在睾丸里，是男性独有的生殖细胞。但是，人类是怎样发现精子的?精子又是怎样在睾丸里制成的呢?现在就让我们来揭开其中的奥秘。

自古以来，人类就对生育之谜进行了不懈的探索。早在两千多年前，古希腊著名医学家希波克拉底就曾经对人类的繁衍提出一种看法，认为男子在房事排出的精液中有一种会让女性受孕的东西——精子。直到17世纪后半叶，科学家们在显微镜下发现了精液里有一些很小的物质，他们惊讶地意识到，这就是千百年来医学家们苦苦探索的精子。这一发现震惊了当时的科学界。

如果我们把睾丸比作制造精子的“工厂”，那么睾丸里的曲细精管就是制造精子的“车间”。也就是说，精子的诞生地就在这里。但是精子的产生过程却又是相当复杂的。

首先，精子的产生要有一股“动力”，那就是内分泌系统的调节，具体讲就是有一些性激素在直接指挥与操纵精子的发育成长。这里还要说明一下，在成年人脑子的丘脑下部脑垂体分泌两种促性腺激素：一种叫卵泡刺激素：另一种叫促黄体生成素。成年男人的睾丸在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，分泌雄性激素。精子的产生必须借助于一系列的性激素的作用。

那么，精子是怎样在曲细精管里制造出来的呢?原来睾丸里的曲细精管是由无数生殖细胞与支持细胞组成的。所谓生殖细胞，包括精原细胞、精母细胞、精子细胞等类型。精原细胞紧贴在曲细精管的基底膜上，能不断分裂、分化，并逐渐从基底部移向管腔，所以精子的“祖宗”是精原细胞。每个精原细胞最终可演变成4个精子，而睾丸里的曲细精管有着数以亿计的精原细胞，按l与4之比，精子的产量是够大的。有资料表明，男子两只睾丸总重量约20～40克，每克辜丸组织每日生产1000万个精子，每日总共约产生2亿～4亿个精子，这个数量是多么惊人。

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胡锦涛总书记在2005年春天亲自主持召开了人口资源环境工作座谈会，作了“要提高人口质量”的重要指示。生一个聪明健康的孩子，是每一个家庭的愿望，也是我们国家计划生育国策中优生优育的主要内容之一。优生优育是改进人类遗传素质，使人类能获得健康和优秀的后代的重要举措，尤其是在我国一夫一妻只生一个孩子的情况下，优生优育尤为重要。优生优育，从大处说，可以保障我们中华民族的繁衍生息、源源不绝、永远兴旺，可以保障我们的劳动生产力永续发展，可以保障我们社会实现可持续发展；从小处说，可以使我们每个家庭世代相传，一代更比一代强壮、聪明，可以使我们每个家庭都能尽快奔小康，不致因为生育病残儿童而因病致贫或因病返贫。为此，中国人口与计划生育委员会把2005年确定为“优生年”，期望通过一系列活动，普及优生科学知识，推动优生工作开展。

中国将在2040年前后实现人口零增长，到那时，中国人口将保持在15亿左右。在人口实现零增长率以后，中国的人口政策则要转向防止人口质量下降过快。面对这样的人口发展趋势，优生优育更显得紧迫而急需，因为在相对稳定的15亿人口中，人口质量提高，经济和社会发展就快，反之，则会拖经济、社会发展的后腿。人口质量问题关系到现代化建设的全局，关系到人民群众的利益，关系到强国富民安天下，关系到每个家庭和我们个人的幸福安康，不容等闲视之。

中医药宝库博大精深，中国是最早提出优生优育的国家，历代医学家对优生优育的理论和实践都值得我们继承、研究和发展。这本《优生8环节》，从中医角度讲了构建优生优育系统工程所涉及的择偶婚配、优化种子、避免遗传病、适龄生育、孕育时机、怀胎环境、精心养胎，以及如何做好胎教等问题。这本书既有优生理论的探求，又介绍了丰富的优生优育科学知识。还有生动、典型的案例，具有实用性和可操作性，是向每一位准爸爸、准妈妈普及优生优育科学知识的一本优生参考书。

在本书出版之际。我恳请社会各界都来关注中国的人口质量问题，使每个出生的宝宝都能成为国家的栋梁之才，为提高我国人口素质、为国家的富强和每个家庭奔小康贡献我们的力量。

曹开镛