本书是知心姐姐卢勤主编，介绍了韩国李承宪博士的儿童教育理念、大脑潜能开发理论，以及他所创立的HSP脑呼吸训练方法在儿童教育中的运用。重点介绍了如何使左右脑统一来提高集中力的HSP训练，从而开发培养五感之外的感觉，并获取在日常生活中很难感知的事物信息。孩子通过HSP训练，可以超越自己的原有大脑处理信息的感知和速度，从而变得更加自信。这种训练可使人的大脑的注意力、创造力、平和力、想象力和耐力等有极大的提高。展示了对孩子的各种问题列举的相应的最贴近学习革命主旨的脑呼吸训练项目和事例，读完本书相信父母们—定会从新的视角来培养孩子。

本书的中心内容是李博士的儿童教育理念，归纳为“培养孩子的七项原则”，即本书的7章内容。在每一章中，李博士介绍了“脑呼吸”的具体训练方法，对脑呼吸原理做了一些解释，并举了一些通过HSP脑呼吸发生改变的孩子的例子。有些进行脑呼吸训练后的学生，具备了令人惊异的感知能力。

序 大脑，大脑，开开门 

绪论没有比父母更伟大的角色 1

原则 7．下定决心“成为孩子的老师”  13

我们应该成为什么样的父母

给孩子播下“弘益”的种子

告诉孩子我们为什么要学习

帮助别人使自己的力量增强

培养孩子会“呼吸”的大脑

鼓励和赞扬有利孩子的成长

改变不良习惯，锻炼脑意识

原则 2．让孩子成为大脑的主人 3l

承认孩子是独立的个体

孩子大脑要受自我支配

尽情玩耍激活孩子大脑‘

均衡使用左右脑的训练

不能集中注意力的原因

大脑也需要丰富的环境

“整形”失常的大脑

原则 3．经常对孩子说“问问自己的大脑” 57

和脑对话可培养解决问题的能力。

感知大脑，去和大脑对话的方法

“想象之鸟”改变了男孩的日记

我们带来“意识性”的脑子了吗

如何让能量充满大脑的各个角落

感知的力量使孩子觉得与众不同

原则 4．培养具有礼貌、正直、诚实品性的孩子77

培养“太好了”的乐观心态

家庭教育也是对人格的教育‘

具备受人喜爱的三个好品质

福气总是能和笑容一起到来

成为和孩子心意相通的父母

培养孩子具有“会笑的大脑”

“传达法”培养孩子好习惯

原则 5．给孩子信心．告诉他“你行” 99

鼓励增加信心，称赞改变大脑

培养耐力和韧性的‘鹰式’法

开启孩子大脑“可能性”大门

父母的鼓励是改变世界的名言

正面的信息可激发大脑的潜能

培养耐性和宽容的丹田训练法

倾听让孩子向你敞开心灵之门

原则 6．培养孩子的体力、脑力、心力 12l

从身体开始激发孩子大脑潜能

充沛的体力决定孩子学习质量

科学培养有“集中力”的身体

正确掌握提高孩子脑力的方法

实现“梦想成真”的三个规则

要唤醒灵魂，创造和平的心力

提高记忆力和创造力的好方法

HsP使体力、脑力和心力提高

原则 7．尊重孩子的梦想和想象力 14l

梦想和想象力是发掘大脑潜能的唯一工具

怎样培养一个满怀梦想、自觉学习的孩子

“3秒脑呼吸”恢复记忆力持久的α波状态

仅波状态下，想象的力量比知识的力量强大

唤醒脑干、激发大脑并解除疲劳的双手游戏

HSP训练如何使左右脑统一、集中能力增强

5分钟“屏幕”复习法使记忆容量无限扩大

用大脑屏幕的“五感学习法”提高学习效率

卷尾语了解脑的父母会用脑的孩子 l64

附录  167

附录1 H5P脑呼吸体验记

擅长用脑的孩子们  168

“只要注意力集中，看到的东西就像拍照片一样过目不忘。”

——金成泰(中学生)

“体力和集中能力提高了，成绩也随之提高。”

——安泰行(小学生)

“孩子是最会用脑的。”

——一位母亲

“看起来散漫的孩子，其实集中能力也很突出。”

——一位教师

“我们不能放弃梦想!”——赵静儿(高中生)。

“我喜欢我自己。”  一镇浩(小学生)

“有不明白的事情，就问自己的大脑。”

——金奎东(小学生)

“大家都说我变了!”——金根辉(中学生)

“所有的孩子都拥有超能力。”——姜万茂(小学教师)

“多幸福的课堂啊!”——金在勋(小学生)

“当作游戏来做，反而更容易做好。”——李拉拉(小学生)

“学习时间缩短了，学习效率却提高了。”

——念东俊，念东友(中、小学生)

附录2 HSP脑呼吸训练法

让大脑变得灵活的集中力训练 204

各位想成为什么样的父母?你有没有在不知不觉间把自己的角色只是定位于“孩子的养育者”呢?父母不仅要供给孩子吃穿，不仅要养育他的身体，更要在精神层面培养孩子。父母和老师的角色是不应分开的，能成为孩子老师的父母才是真正的父母。当你总结自己关于人生的哲学和信念下定决心“成为孩子的老师”的时候，才能成为称职的父母。

记得我在美国的一次讲座中谈到这个问题的时候，台下众多的父母中有一个人提出这样的问题．‘‘我有很多缺点和不足，也不是什么专业的教育家，而且我个人的经验也不算丰富全面，我怎么可能成为孩子的老师呢?”

对于这个问题你作何感想呢?

这世界上没有完美的父母。人类虽然是不完美的，可也正是因为不完美，人类才能持续地成长。如果就是因为自己的经验不够丰富全面，就把孩子完全托付给教育者们，那么可以说这样的父母什么都没有留给孩子。

在韩国这种情况也很普遍。父母在教育孩子方面没有信心，而且越是对自己没信心的父母也就越希望自己的孩子能比别人强，至少没有不如别人的地方。他们解决问题的方法就是把孩子送到培训学校或者请私人教师。只要孩子的学习成绩一提高，他们就以为自己已经尽到了父母的本分。那么孩子是怎么想的呢?他们的父母既不是伟大的英雄，也不是渊博的学者，而是每天唠唠叨叨只知道逼着他们学习的毫无魅力的人。孩子这样长大后听从父母教诲的可能性很小，也不太容易养成健全的人格。父母到那个时候再后悔“我竟是这么培育你的”恐怕也已经晚了。

所以说，即使将孩子交给外人培育，其内心世界也需要你来把握。孩子从外面学回来的东西只是“知识”，真正能够教授他们“精神”的人是父母。父母并不是只要有钱有势、学识渊博就会受人尊敬，真正优秀的父母应该是正直磊落、处世有原则的人。因为只有这样的父母才能像镜子一样，让孩子有正确效仿的榜样。所以说父母应该关心的问题不是“我应该教给孩子什么?”而是“我怎样才能成为孩子的老师?”。只有意识到了这个问题，你才可能具备做父母的资格。

世界上没有比父亲和母亲更伟大的角色。父母的角色比那些具有总统、董事长、长官等任何一个职位的人都更伟大，因为父母是教给孩子人生哲学的师长。如今的孩子越来越彷徨、离婚率越来越高都是因为我们这些精神上的“师长”的失职。希望你能抱着“我的家庭我来守护”的信念来寻找为人父母的正确位置，也希望你能把孩子培育成具备完善人格的真正健康的孩子。在孩子的大脑中播下“弘益”的种子

要想成为孩子的老师，首先要成为懂哲学的父母。只有这样，才能在子女教育方面毫不动摇地坚持一贯的信念。假如左邻家花高额的讲课费给孩子请来了私人教师，即使经济上再窘迫也要给自己的孩子请不亚于他家的私人教师；又假如右舍家的孩子开始学钢琴了，自己的孩子也绝不能输给他，所以也要学，等等。这样做就会对孩子有益吗?懂得人生哲学的父母是不会这样的。他们会首先考虑怎样才能把孩子培养成开朗、乐观、自信、心地纯洁的人。

几乎所有的老师和父母都忽略了一个基本问题：“为什么要学习?应该教给孩子什么?”他们只是强调符合应试制度的学习，却从来不告诉孩子“大脑活动的方向”。孩子的大脑就像白纸一样，可以在上面画上四通八达的高速道路使孩子通向成功，还可能使孩子闭塞于一隅之地兜兜转转，这些都取决于父母是否具备做人的哲学。

要想成为懂得人生哲学的父母并不是件困难得让人头疼的事情。我们已经拥有人类共有的宏大高尚的哲学——那就是“弘益”精神。所谓“弘益”，就是“让更多的人受益”。这不只是韩国的建国理念更是教育理念。韩国教育法第一章中有如下段落：

“教育就是以弘益人间为理念，以使所有的国民都具备健全人格，具备生活能力，享有正常人生并实现国家发展和人类共荣的理想为目的。”……P17-18

大脑，大脑，开开门

卢 勤

大脑是一个神奇的世界。

正是这个神奇的世界，创造了人类今天无比灿烂的世界。

大脑又是一个神秘的世界。

正是因为它太神秘，人类对它的认识才很少很少。即使是一个有成就的人，当他离开这个世界时，其大脑的潜能也只开发了一点点。

很久很久以前，我就听到过阿里巴巴和四十大盗的故事。阿里巴巴学会了一句咒语：“芝麻，芝麻，开开门。”于是，他便打开了四十大盗堆满珠宝的宝库。我时常在想，用什么办法可以打开“大脑”这个神奇而又神秘的宝库呢?

一天晚上，地震出版社的一位编辑给我打电话说，他刚刚拿到一部关于如何通过开发大脑潜能来教育孩子的书稿。第二天一大早，他便迫不及待地拿来给我看。他激动地说：“如同每次读卢老师的新书一样，这次也是一口气把它读完的，有种如饥似渴的感觉。作者在关于孩子教育的问题上的思想、理念与您是那么的相同。因为他自己也是一个孩子的父亲，所以知道当前为人父母在教育孩子方面的困惑，并且最清楚当今年轻的父母最需要的是什么”。他坚信这本关于如何开发孩子大脑潜能的书，不仅已经让许多外国父母受益，而且一定会给我们中国的父母带来意外的惊喜和收获的。

接下来的几个月，我便将这部书稿一直随身携带着，甚至每次在去外地出差的飞机上，也会抽空来看上几页。我被其中的实验、故事和研究成果深深感动了。我时时感觉到，自己是在和一位教育专家做真诚地交流，因为他也和我一样，是在用一颗对孩子真挚的爱心，去了解孩子、感受孩子、理解孩子、关爱孩子。他为孩子和父母做了大量的工作和努力，尤其是在关于开发孩子的大脑潜能方面已经卓有成效。

李承宪博士是一位国际著名的大脑开发专家，韩国脑科学研究院的院长，并且也是世界著名的思想家、和平运动家。他多年来一直从事大脑潜能开发的研究工作。随着社会的不断发展，更加需要尊重和发掘孩子的特有潜质和能力。他研究出的脑呼吸训练，是用想象的力量来锻炼大脑，从而最大限度地开发大脑潜能的一种运动方法。通过变化后的大脑来净化意识和习惯的冥想方法，可使孩子们的自信心、集中力、注意力、学习能力、创造力和想象力等都有很大程度地提高。

通过开发孩子的大脑潜能来帮助孩子健康成长，是我最近几年来一直想做的事情。这次通过李博士的书和他合作，总算是达成了我的这个心愿。尽管我工作非常繁忙，但是对孩子爱的力量最终使我下定决心，尽一切可能，抽出一些时间来促成此书的早日问世。让它在最短的时间内与广大的读者见面，使每一位父母和孩子能从中及早受益，这也是我最大的心愿。我在编辑、整理这部书稿时，结合脑呼吸理论，同时融人我多年来对孩子教育的大量观点和体会，尽可能地让它成为更适合我们中国父母和孩子阅读的文字，希望能够对大家有新的帮助。

有关脑呼吸的知识，也许对我们许多中国父母来说还有些新奇和陌生，这也是我迫切想做这件事的主要原因。世界各地有很多科学工作者已经在开发大脑潜能方面取得了大量的研究成果。现在，脑呼吸理论已经被许多国家广泛应用，并收到了明显的实效。2004年，美国马萨诸塞州为了表彰李博士创立脑呼吸学说，把每年的9月19日定为“一指李承宪博士日”。他创立的脑呼吸学说在教育和健康领域引起了巨大的反响，也引起了世界广泛的关注。李博士多次受美国哈佛大学、麻省理工大学和西北大学等著名高校邀请，为来自世界各国的学者和学生进行关于脑呼吸学说的演讲，并得到了广泛的认可。现在美国的一些公立和私立学校已经把脑呼吸作为一种辅助教学。

这也是我第一次通过书稿和国外教育专家交流和探讨关于孩子的成长教育的问题。我们的许多观点都是相同的，教育孩子的目标也是一致的。只是李博士比较侧重于通过集中注意力来进行冥想的“脑呼吸”训练项目，指导父母如何发掘孩子大脑的潜能，从而使孩子更健康地成长，拥有一个快乐而又成功的人生。

21世纪最受人关注的课题之一，是如何最大限度地发挥人的潜力。作为跨世纪的父母——我们是2l世纪最关键的一代。如何让孩子得到充分的发挥和发展，如何把孩子培养成“我能行”的身心健康的孩子，是我们这代人的责任和义务。

可以说，21世纪的父母比任何一代的父母都更关注孩子，都对孩子充满了期待和希望，竭尽全力甚至是节衣缩食地去满足孩子的种种需求。为了孩子，我们父母费尽了心血，但用从父辈们那获得的观念和经验去教育现在的孩子，其结果却往往不尽如人意。

天下爱孩子的父母的心是一样的，在教育孩子时遇到的问题也大致相同。社会经济的不断发展，使现在的一些家庭物质生活富足，但也同时给社会带来了孩子教育难的问题。父母在教育孩子方面观念上的种种误区和不自信，导致现在孩子在学习上和成长中出现了很多问题。现在孩子和父母的困惑之多，已到了令人担忧的程度。我的办公室两部电话和手机经常一块儿响，大都是咨询问题的父母和孩子打来的。

“我们应该把孩子培养成为什么样的人?”“怎样才能把孩子培养好?”这几乎是所有父母都关心的问题，因为使自己的孩子拥有一个成功、幸福的人生是天下所有父母共同的心愿。那么父母和孩子究竟该如何去做呢?

本书中关于“培养孩子的七项原则”相信会对父母在教育培养子女问题上有一些启发和帮助。其中介绍的一些训练方法不仅是针对孩子，有些对父母也是非常适用的。为使各位家长朋友更容易了解和阅读此书，我将主要观点和方法归纳如下：

对孩子的教育不应只是知识的教育，而首先应是人格的教育，这其中包含帮助孩子最大限度地发掘其自身的潜能。“只要把学习搞好了，其他的你就不用管了”是一种可怕的教育思想。

教育的核心应该是培养孩子有一个健康的人格，如何对待父母、老师、同学、朋友，是否具有“太好了”这种乐观、快乐的心态，是否拥有一个幸福的人生。而拥有最多物质财富和考取好大学不一定就能拥有幸福快乐的人生。

心灵的健康成长永远比分数重要。不要让孩子只会做题，不会做人。

人生追求的成功是什么呢，是幸福和快乐——当你获得了某种成就，并且你感到幸福快乐了，你就是成功的。

孩子渴望成功，那么父母肯定和鼓励的语言可能会是改变孩子的箴言。要用“你能行”的正面信息去真诚地鼓励和激励孩子，帮助孩子建立自信心，那么孩子的大脑会分泌出一种叫“多巴胺”的快感荷尔蒙。这样大脑的“回路”就能得到正面积极地刺激，使大脑向更好的方向发展，进而会让孩子大脑产生“下次一定要做得更好”的欲望，而最终孩子会给你一个又一个的惊喜。

尊重孩子，尊重孩子的兴趣，让孩子尽情地玩耍，可以激活孩子大脑的机能。

使记忆力持久的α波状态——3秒钟脑呼吸方法。

给孩子独立思考的空间，一个宽松和谐的成长空间，让孩子做自己大脑的主人，发挥孩子的创造性。  

“你有困难吗?我来帮助你!”——一个手指圈游戏使孩子体会到了由于帮助别人而使自己的力量显著增强的道理。让孩子懂得关心和尊重别人。

经历就是财富，让孩子亲身去体验，包括失败的体验。

培养一个积极乐观的心态和“会笑的大脑”。笑是最高级的脑运动。心情愉悦时，大脑也会跟着笑，会产生大量的快感荷尔蒙，从而会使头脑更灵活，身体更健康。

培养孩子礼貌、诚实、正直的品性，才能使孩子成为一个受人喜欢和容易被接受的人。

沟通成了世界主题，也成了今天家庭教育最大的主题。应与孩子平等地交流，学会倾听。如果孩子小时不与其沟通，长大就很困难了。与其把孩子封闭起来控制他的交往，不如打开大门让孩子在广泛交往中学会与人沟通。就像大禹治水一样，“疏”比“堵”效果好。

好的家长与孩子间的关系胜过许多教育。孩子心灵的成长需要相互理解、信任、尊重、宽容、互助的和谐的关系和环境。

天下的父母都爱孩子，却未必会爱孩子。过分地关心与溺爱，实际上是剥夺了孩子遭受挫折、困难和学习爱护别人的权利。这样的孩子从小就只会享受不知奉献，心中只有自己没有他人，情感世界中只关注自己不知关爱别人。这样，爱的种子就只能结出恨的果实。

父母要敢于对孩子说“不”，敢于对不合理的要求大声说“不”，要求孩子按规矩行事。

培养孩子的耐力和韧性——“鹰式”训练法和丹田训练法。

逼子成龙，龙就会变成虫。不要以“爸爸妈妈都是为你好”为理由去逼孩子。

提高记忆力和创造力——通过画“无限大”使左右脑得到统一来提高记忆力和注意力。

使身体、大脑和思想意识集中在一起——唤醒脑干的双手游戏。

培养孩子自我调节能力、责任心和坚强的意志。

活用大脑屏幕，提高学习效率——课后5分钟“屏幕“复习法，也是一种“形象训练”。画脑图，即把全部东西在大脑里绘画组合，可以更快地掌握新知识、新技能。对这一点我深有体会，每次上台讲话，我很少拿稿子，有的时候一口气讲三四个小时。有人说我记忆力强，其实不是，是我已经事先把所要讲的内容画好了脑图。想着图讲，这样就能声情并茂，能用心与听者交流。

“想象力比知识更重要。”这是科学家爱因斯坦的著名论断。我们每一个人都有一个神奇的大脑。大脑有左右半球。左脑主要处理语言、逻辑、数学等，即所谓的学术性活动；右脑主要处理节奏、旋律、音乐、图像和幻想等，即所谓的创造性活动。脑呼吸可以恢复左右脑的均衡。今天，人类也十分重视对右脑的开发。尊重孩子的梦想和想象力，培养自觉学习的孩子。人的大脑有90％的部分在沉睡，而梦想和想象是开发它的唯一工具。

体力决定学习质量——培养有“集中力”的身体；要“喂”好大脑，供给大脑足够的能量和养分。

正确使用和合理保护孩子的大脑。

习惯是一个培养良好人格的条件。家庭是习惯的学校，而父母就是习惯的老师。训子千遍，不如培养一个好习惯。通过5个阶段的信息传达方式来纠正孩子的不良习惯。

书里还重点介绍了如何使左右脑统一来提高集中力的HSP训练，从而开发培养五感(视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉)之外的感觉，并获取在日常生活中很难感知的事物信息。孩子通过HSP训练，可以超越自己的原有大脑处理信息的感知和速度，使之迅速提高，从而变得更加自信。这种训练可使人的大脑的注意力、创造力、平和力、想象力和耐力等有极大的提高。

针对孩子的各种问题列举的相应的脑呼吸训练项目和事例，可以启发父母从新的视角去培养孩子。我相信本书一定会成为父母和孩子的一本很好的“大脑使用说明书”。它教给人们如何使用大脑的方法。再平凡的普通人，只要能正确使用和开发大脑，就会发掘出无穷的潜能。  大脑，就像一个“沉睡的巨人”。帮助孩子开发大脑吧!巨人醒来之时，正是即将成功之日。我希望这本凝聚了国际著名的大脑潜能开发专家李承宪博士和“知心姐姐”无限爱心的书，能给每一位爸爸妈妈带来一些新的启示，如果本书介绍的研究成果能被中国家长普遍地掌握与运用，并能有所收获，我将感到无比欣慰。

大脑，大脑，开开门。

只重视学习成绩和信息量的时代已经—去不复返了，社会的不断发展要求父母们努力发掘孩子的特有潜质和能力并加以重点培养。如今尊重孩子各自不同的大脑基础和潜质的学习革命正在兴起，本书展示了最贴近学习革命主旨的脑呼吸训练项目和事例，相信父母们—定会从新的视角来培养孩子。

——文龙林 汉城大学教育系教授，前韩国教育部长官

把脑呼吸作为—种辅助教学方法在美国公立学校实行之后，不仅小学生受益匪浅，对于高中生也产生了很明显的影响。学生们的集中力和学习能力都有所提高，表达自己思想的方式更有创意，并目还感受到了心理上的平和。

——Geoflfrey K．Leigh博士，美国内华达州州立大学教授

现代科学文明在经历了lT、BT、NT的时代之后，迎来了脑呼吸时代。近来随着PET、f-MRI等脑影像技术的飞速发展，神经细胞网络环境的很大部分都已经为我们所知，现在已经到了发掘脑实体这个最后的未知领域阶段。HSP脑呼吸在认知神经科学的领域有着非常大的研究价值，并将逐步向世人展示人类的潜在能力被开发的可能性。

——赵长姬博士，美国UC·IrviIIe大学教授，脑断层摄像机PET最早的开发者之一