你知道什么样的人易患骨质疏松?为什么中国人要用自己的诊断标准?广告天天讲补钙,怎样补钙才最好?什么是骨头质疏松的整体治疗原则?什么是骨质疏松的二级预防?为什么预防骨质疏松要从孩子抓起?……通过本书，你不仅可以全面了解骨质疏松给我们生活带来的各种影响以及它的防治方法，还可以悠闲地坐在家中，通过观看现场讲座VCD，与权威专家面对面，由专家解答你所关心的各种问题。

骨质疏松危害大、影响面广。据专家估计，目前全国约有9千万骨质疏松患者。下面这些与骨质疏松相关的内容你了解吗?

什么样的人易患骨质疏松?为什么中国人要用自己的诊断标准?广告天天讲补钙,怎样补钙才最好?什么是骨头质疏松的整体治疗原则?什么是骨质疏松的二级预防?为什么预防骨质疏松要从孩子抓起?

通过本书，你不仅可以全面了解骨质疏松给我们生活带来的各种影响以及它的防治方法，还可以悠闲地坐在家中，通过观看现场讲座VCD，与权威专家面对面，由专家解答你所关心的各种问题。

第一部分 专家讲座

骨质疏松的危害有多大

骨质疏松的骨骼究竟发生了什么变化

是哪一种骨质疏松在困扰你

骨质疏松的表现是什么

什么样的人易患骨质疏松

为什么中国人要用自己的诊断标准

中国人骨质疏松的诊断标准是怎样的

为什么女性比男性更容易发生骨质疏松性骨折

为什么积极治疗是减小骨质疏松对生活质量影响的关键

广告天天讲补钙，怎样补钙才最好

第二部分 相关知识

骨骼的发育有什么特点，为什么预防骨质疏松要从孩子抓起

哪些原因可导致骨质疏松

测量血钙和其他生化指标可以诊断骨质疏松吗

为什么说骨密度检查对防治骨质疏松非常必要

什么是骨质疏松的三级预防

一生中怎样应对骨质疏松

运动为什么对防治骨质疏松意义重大

怎样合理补充钙剂

如何补充维生素D

什么是骨质疏松的整体治疗原则

中医怎样治疗骨质疏松

临床上常用的几种药物使用时该注意什么

为什么说“减肥、怕晒、少动”是导致城市女性骨质疏松的重要原因

骨质疏松患者该采用何种饮食措施

为什么雄性激素在男性骨质疏松的防范中起重要作用

为什么抑制骨吸收才能有效治疗骨质疏松

骨质疏松性骨折发生有什么特点

为什么说预防跌倒是防止老年人骨折的第一要素

骨质疏松患者在日常生活中怎样保持良好的姿势

怎样走出骨质疏松防治的八个误区

骨性关节炎和骨质疏松有什么不同，怎样防治

骨质疏松患者在日常生活中怎样保持良好的姿势

骨质疏松特别是比较严重的骨质疏松常常导致突发的骨折，正确的姿势可以减少骨折，尤其是脊柱骨折。P78

活动或者坐、立，头、肩、脊柱、髋部之间尽量保持平直，这样可以减少脊柱承受的压力。不要做猛然弯腰、扭身等动作，避免脊柱某一部分受力过大导致骨折。如果必须弯腰或提重物，应避免身体弯曲度过大，当直腿、背部与地面平行时，背部承受很大的拉力。提起物体时应屈膝，将物体尽量靠近身体，缩短力臂，减轻脊柱的受力。

坐的时候也要注意姿势。保持背部平直，在腰部加合适的靠垫，注意保暖。避免长时间弯腰、低头阅读，过一段时间要起身活动放松一下。起立的时候，可以用手扶膝盖或者座椅扶手。

严重骨质疏松的患者，在打喷嚏或者咳嗽的时候，应该用手扶住腰背，这样可以减轻脊柱和椎问盘的突然受力。P79