扬州足部按摩疗法范围广泛，凡内科、儿科、妇科、伤外科、皮肤科、眼科与耳鼻咽喉科等各科内外诸多疾病均可治疗，而且见效快、疗效高。本书讲述的“扬州足道”是中华最悠久、最实用、最全面的足道，180个常见穴位指压法，80个常用反射区指压法，45种家庭常见病按摩疗法，将扬州足道按摩技术融入到人们的日常生活中，在人们人体的功能调节中发挥越来越重要的作用。是按摩技师的实用教材，家庭保健的最佳读本。

扬州足部按摩又称脚部按摩、足部推拿、足穴按摩等，是操作者运用一定的推拿按摩手法，或借助于适宜的推拿按摩工具，作用于人体膝关节以下，主要是足部的病理反射区或经穴、奇穴等部位，以增强调整阴阳、调和气血、调节脏腑的功能，起到扶正祛邪、疏通经络等作用，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

本书讲述的“扬州足道”是中华最悠久、最实用、最全面的足道。通过几千年的发展，扬州足道已经越来越广泛的融入到人们的日常生活中，对人们人体的功能调节发挥越来越重要的作用。

第一章 扬州人对足底功用的认识

 扬州人对脚情有独钟

 扬州人看脚底活动

 扬州人看赤脚

 扬州人说扁平足

 扬州人看脚底

 扬州人穴道

第二章 扬州人把足底看作人体的第二心脏

 扬州人眼里的“第二心脏”

 扬州人视脚为万病之根

 扬州人剖析脚底

 扬州人提倡拍打脚底穴道

 脚底影响健康

 扬州人的每日健康法

 足道应从小着手

 背肌要强壮，必须锻炼腰腿

 腰腿弱引起成人病

 扬州足道注重走路

 老化的脚促使大脑老化

 扬州足道视脚底为穴道的宝库

 扬州足道中的穴疗法

 扬州人喜用艾草温灸

 按摩、拍打使身心舒畅

 脚底出现体内所有的征候

第三章 扬州足道讲究反射区按摩

 脚底是人体的缩影

 激发身体的治愈能力

 扬州足道中科学的按摩艺术

 反射区传导与神经传导不同

 反射区结晶的形成

 预防医学

 自然的健康法

第四章 足疗中足的各种问题

 扬州足道说脚病

 扬州中足道的畸形趾头

 拇指外翻

 扬州足道中的中足骨痛

 扬州足道中的脚底肌肉炎

 足道中的后脚筋髓发炎

 足道中的脚茧

 足道中的鸡眼

 足道中的脚指甲嵌入

 足疗中的香港脚

第五章 扬州足底按摩疗法

 扬州脚底进行观

 扬州足道提倡赤脚

 脚底结构

 各种鞋子和脚的关系

 有益健康的鞋子

 脚底按摩易学会

 扬州足道预防疾病

 冷热浴、温水按摩和脚底健康法

 扬州酸痛药布

 扬州足道与运动设施

 婴幼儿的脚底健康法

 小学生的脚底健康法

 扬州步行疗法

 扬州足道的竞走意识

 扬州足道主张徒步运动

 简单的扬州脚底健康法

 脚底健康法有何疗效

 脚和人的健康有关系

第六章 正确的扬州按摩法

 均匀而稳定的压力

 正确的按摩技巧

 基本按摩法

 双手共同操作的技巧

 稳定手基本的手法

 大拇指基本的按摩技巧

 其他手指的支撑作用

 食指与中指的按摩技巧

 倒钩的按摩技巧

 脚绕动的按摩技巧

 弯曲、伸张的按摩技巧

 放松的痛

第七章 扬州足道的按摩要点

 扬州脚底按摩理论

 脑与神经系统

 骨骼肌肉系统

 内分泌系统

 脑下垂体反射区

 心脏血管系统

 呼吸系统

 消化系统

 生殖系统

 泌尿系统

 淋巴系统

 感官系统

第八章 扬州足道的明显疗效

 肩膀酸痛

 头痛

 便秘

 下痢(泻肚子)

 耳鸣

 晕眩

 眼睛疲劳

 失眠

 焦躁

 恶心

 胸部发热

 疲倦

 食欲不振

 胃部虚弱

 胃溃疡

 头晕眼花

 冷症

 喉咙异常

 心悸、气喘

 高血压

 低血压

 生理痛

 膝盖痛

 白发

 圆形脱毛症

 精力减退、阳痿

 更年期障碍

 排尿困难

 夜尿

 腹胀

 晕车

 腿抽筋

 假性近视

 过敏性鼻炎

 蓄脓症(鼻窦炎)

 糖尿病

 心脏病

 气喘

 脑溢血

 痔疾

 腰痛

 肝病

 肾脏病

 牙周病

 风湿痛

 老人痴呆症

 猝死

第九章 扬州足部按摩让人更美丽

 最好的美容、健康管理法

 激素失调会引起身心疾病

 身体的失调可以从脚部得知

 反射区疗法

 必须了解的刺激法则

 皮肤洁净的美人

 肌肤老化的预防

 消除脸部的浮肿

 消除眼睛疲劳

 消除黑眼圈

 预防白发、脱发

 易浮肿的脚的改善法

 给减肥失败者的建议

 健美反射区

 给无法变胖的人的建议

扬州人剖析脚底

扬州人严格按照医学解剖学，对脚底进行剖析。

脚有六条经络通过，七十个以上的穴道。

经络中的胃经主要和胃相关，胃经若有异常，胃会出现疲劳、食欲减退、腹胀、眼痛、头痛、喉咙肿、鼻塞。胃经从脚底第二指开始，沿第一指侧边缘而行。

脾经和脾、肠有关，又和生殖器、胸部气管相连，脾经若异常，则出现的症状有：恶心、下痢、便秘、胃痛。脾经从第一脚趾开始，沿脚底内侧而行?

膀胱经和膀胱有关，是最长的经络，贯穿腰、背、肩、颈、头，膀胱经若异常则出现症状有：腰、背、肩的筋肉痛、关节痛，因眼睛疲劳而造成头痛、鼻塞；也影响呼吸循环，消化吸收。膀胱经从脚的第五指外侧开始，沿脚底外侧而行。

肾经和肾脏尤其是副肾关系非常密切。刺激对过敏性疾病、头痛、晕眩、精力减退、心脏病、肾脏病、皮肤病等症之治疗甚有效。当人弯曲脚趾，可在脚心上面找出一个凹涧(即涌泉穴)，从此凹洞开始，沿脚底斜行便是肾经。

胆经与头侧、肩、体侧、胆汁作用有关。胆经若异常，则出现症状有：脚痛、神经痛、全身麻痹、扁桃腺炎、头痛、耳鸣、晕眩。胆经从第四脚趾指尖开始，从脚指甲而行。

肝经和肝脏、生殖器有关。肝经若异常，则出现症状有：腰痛、生理痛、尿道炎、阳痿等。肝经从脚的第一指、第二指侧开始，沿指甲而行。

经络和穴道有复杂的关系。

扬州人提倡拍打脚底穴道

扬州足道相信，拍打脚底对健康有益，从小不断如此拍打，定能长寿，一生无疾病，快乐地生活。

拍打穴道，确是达到健康的方法。

刺激穴道会产生的反应有：酸、痛、电流容易经过、温度升降、感觉敏锐等。有人认为刺激穴道有如刺激神经，然而有穴道的地方并不一定有粗大的神经，而且穴道是在血管、肌肉、骨头等组织中。

P10-11

扬州足道渊源流长

人之有足，如树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。中医学认为，人有四根，即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”，可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而足才是精气总的集合点。观之临床，头脑清灵、步履轻健均为健康的特征，而头重脚轻、脚肿履艰则为病体之躯。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。

本书讲述的“扬州足道”是中华最悠久、最实用、最全面的足道。通过几千年的发展，扬州足道已经越来越广泛的融入到人们的日常生活中，对人们人体的功能调节发挥越来越重要的作用。

扬州足部按摩又称脚部按摩、足部推拿、足穴按摩等，是操作者运用一定的推拿按摩手法，或借助于适宜的推拿按摩工具，作用于人体膝关节以下，主要是足部的病理反射区或经穴、奇穴等部位，以增强调整阴阳、调和气血、调节脏腑的功能，起到扶正祛邪、疏通经络等作用，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

扬州足部按摩疗法范围广泛，凡内科、儿科、妇科、伤外科、皮肤科、眼科与耳鼻咽喉科等各科内外诸多疾病均可治疗，而且见效快、疗效高。例如适用于内科的感冒、头痛、支气管炎、神经衰弱、高血压、高脂血症、低血压、冠心病、胃溃疡、中风、肝炎、肾炎、糖尿病、风湿性关节炎、面瘫、肠炎、阳痿、遗精、甲状腺功能亢进等；妇科的月经不调、痛经、闭经、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、更年期综合征、不孕症等；儿科的上感、脑瘫、多动症、肺炎、惊风、麻疹、腹泻、小儿厌食症、小儿夜啼、百日咳、小儿麻痹后遗症、遗尿等；伤外科的颈椎病、腰椎间盘突出症、软组织损伤、乳腺炎、痔疮等；皮肤科的湿疹、带状疱疹、荨麻诊、牛皮癣、神经性皮炎、黄竭斑、痤疮、脱发、皮肤瘙痒症、冻疮、湿脚气等；眼科的结膜炎、白内障、青光眼、近视、远视、眼疲劳等及耳鼻咽喉科的耳鸣、耳聋、中耳炎、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎、咽炎、咽喉炎、内耳眩晕以至牙科的牙痛、口腔炎等临床各科多种常见多发病和部分疑难病症，都有较好的疗效。

同时扬州足道还可广泛用于保健强身、延年益寿。