看金色阳光心理健康辅导丛书，探访心灵的奥秘和神奇，获取战胜心魔、重塑健康的非常处方！本书以典型个案的形式，将作者对于网络成瘾治疗的探索的过程和和实践经验生动地呈现给读者，清晰地揭示了青少年网络成瘾的心理症结和演绎过程，为广大青少年正确认识自我、消除困惑、健康上网，提高网络成瘾的免疫力和抵抗力提供了心理学知识和手段，也为家庭、学校和社会预防和处理青少年网络成瘾问题具有理论性、科学性的专业参考和启示。

　　这是一部有关青少年网络成瘾的咨询与治疗手记，作者精选了十余个典型个案，真实地呈现了多种专业而富有成效的网络成瘾问题咨询和治疗全景。　　近年来，关于青少年网络成瘾的问题报道和数据让人触目惊心，电子海洛因对青少年身心的危害，已经成为最为严峻、突出，影响千千万万个家庭安宁、稳定的社会问题。　　网络成瘾是科技的高速发展与心理健康教育和教育体制发展相对滞后的产物，有着复杂的社会因素和家庭因素，对于青少年网络成瘾的治疗，是心理咨询和治疗的一个新兴课题，现有的治疗理论和手段非常匮乏，作者作为一个职业心理治疗师，在这方面进行了大胆的实践和挑战。本书以典型个案的形式，将作者对于网络成瘾治疗的探索的过程和和实践经验生动地呈现给读者，清晰地揭示了青少年网络成瘾的心理症结和演绎过程，为广大青少年正确认识自我、消除困惑、健康上网，提高网络成瘾的免疫力和抵抗力提供了心理学知识和手段，也为家庭、学校和社会预防和处理青少年网络成瘾问题具有理论性、科学性的专业参考和启示。　　本书适合于青少年、大中学生、家长、老师等不同年龄和领域的读者阅读，也可为有志于从事心理咨和治疗工作的朋友提供参考。

前言

1　紧急的电话“SOS”

心理自助教室：减少不当行为的技巧

2　迷失在网络里的中考生 

心理自助教室：强化好行为的技巧

3　她在网上“过家家”

心理自助教室：青春期性心理教育和性问题

4　爱为何变成负担 心理自助教室：家庭内的批评技巧

5　沉迷网络的尖子生

心理自助教室：家庭内的比较技巧

6 　寻找危险刺激的少年

心理自助教室：非语言沟通技巧

7　他与网吧争夺女儿 

心理自助教室：减少和化解逆反心理的技巧

8　迷上游戏，“大一”成了我的“鬼门关”

心理自助教室：学习兴趣和习惯的培养技巧

9　燃烧的火炉终于熄灭  

心理自助教室：青少年的性心理行为问题

10　“网”里走，“网”外走？或挂在像牙塔边缘的“网虫”

附录1：网络成瘾自测试题

附录2：网络成瘾父母检测题

附录3：网络色情成瘾自测试题

1／ 紧急电话“SOS”

心理治疗全景真实再现

“儿子说要统治全世界!”

半年前的一个下午，我做完心理治疗，刚刚走出治疗室，我的助手忙对我说，马上有一个女士要给我打电话，她是外省的，孩子的问题非常急迫，刚才已经打了几次电话了，想和我谈一下。

助手的话音未落，电话铃响了，果然是那个女士。

电话那端传来浓浓的南方口音，一听是我，就像连珠炮似的诉说开了。

她的儿子上初中，她在教育儿子上很下辛苦，但儿子一点都不领情，和她非常对立，不喜欢学习，迷恋上了电子游戏，每天回家不写作业，父母一说就和父母闹。更让她忧心的是，儿子有明显的反社会倾向，恨家长、恨老师，在日记里写了很多令父母毛骨悚然的话，要报复妈妈，报复老师，要统治全世界。她和丈夫看后非常害怕，他们不知道该怎么办才好。

“我昨天偶然在书店看到您写的《亲子关系沟通技巧》和《亲子关系成功技巧》两本书，我看了就想给您打电话，像抓住了救命稻草一样。卫老师请您一定帮帮我们这对可怜的父母，救救我们的儿子，不然他就完了，不知道哪天会做出什么事情来。”

从她所叙述的情况来看，她的儿子确实有比较严重的心理和行为问题，不仅对电子游戏比较迷恋，而且有很强的攻击欲望和冲动。

我的心情很沉重，一个十四五岁正值花季年龄的孩子，为何心理会如此扭曲呢?我也非常理解电话那端这位母亲的焦灼，因此，我答应她调整一下我的预约，晚上为他们安排一次电话咨询。我想先和她的儿子谈谈，了解他的问题是怎样形成的。

快到约定的时间了，我的心里有点隐隐的担心：这个男孩子和母亲如此的对立，他会愿意和我来谈吗?他会信任我这个几千里以外的陌生人吗?我要不要让他知道，我从她妈妈那里了解到的有关他的资讯呢?

但不论怎么样，我还是有足够的信心，因为正如以人为中心疗法的创立者罗杰斯所言：“人性基本可以信赖，人都有自我实现的趋向。”人的基本属性在自由发挥作用时是建设性的，是可以信赖的。我相信，当我把他从防御心理中解放出来，使他对自己广大范围内的需要和对广大范围内环境与社会的要求全都开放时，可以相信他的反应是积极的、前进的、建设性的。

“我肯定不是她亲生的，是外星人把我扔到了她的家门口”

“你好!你是夏进吗?”

“是。”

“我叫卫亚莉，是一名心理医生，也是一名亲子关系心理专家，你妈妈有没有向你提过我?”

“哦，有的。”他的声音很低沉，而且很快，如果不注意听，可能就听不清楚。

但我心里已经比较踏实了，尽管他只哼哈，但起码没有拒绝我，开局不错。

“你妈妈看了我的书，今天给我打过电话，她谈了一些你的情况。这些当然不是令人愉快的事情，但是夏进，在没有充分的证据之前，我相信你一定是个好孩子，你妈妈所说的那些事情，我相信你一定是有原因的，你一定有足够的理由才会那样想、那样做的。

“如果你相信我，能不能和我来谈一谈，不管是涉及爸爸妈妈还是老师，我都会帮助你的，帮助你做自己真正想做的事情，帮助你成为你真正想成为的人!”

一阵沉默，话筒里只能听到他的喘气声。

“请你相信我，我是真心想帮助你。”

“我妈妈老打我，我特恨她。”他终于说出了心里话，尽管只有一句，我听了如释重负。

“她是从什么时候打你的，小时候比较多，还是现在?”

“不知道，一直是这样吧，小时候是因为我淘气、看电视姿势不好、做作业不认真、考试成绩不理想，动不动就打，无论发生什么事都打。小学三年级我想学武术，拿自己攒的零花钱偷偷报了名，被她知道后一顿狠打。”他木然地说着，速度很快，好像不是在说自己的事情。

“是吗?看来你是在妈妈的打骂中长大的，挺不容易的吧?”

“已经习惯了，在我六年级时，每天上课很累，我喜欢动画片，做完作业特别想看一会儿，但每次想看，妈妈得训半天，骂我什么都不积极，就是看电视积极，我分辩几句，她说‘你还敢顶嘴!’就又打。一年下来，她总得打十几二十次，上学期因为考试成绩不好，有一门不及格，她三两天就打我一顿。

P1-3

2003年的夏天，突如其来的“非典”使国人陷入了前所未有的恐慌：厚厚的大口罩，铺天盖地的消毒水，街巷、商店门可罗雀的冷清，车站、机场、医院等公共场所无处不在的温度检测仪，以及蔚为壮观的全民抗击非典的大行动……这些无不昭示着：非典是威胁人们生命健康的最可怕杀手!

然而，现实世界里的另一大杀手——心理障碍和精神疾病的危害却远远比“非典”的影响更长远，更具生命杀伤力，而人们对它的危害却远没有基本的认识。比较以下两组数据，您就会清楚，这绝非是在危言耸听。

1.2003年全球共感染非典8437例，死亡813例。

2.中国每年有60万以上的人因为各种心理问题和精神障碍自杀。在中国自杀人口中：15～24岁占自杀总数的26.64％，55岁以下占34.26％；5～14岁少年儿童占0.85％。换算成具体数字，分别合159840人、205560人和5100人。

1999年中国／世界卫生组织精神卫生高层研讨会上，世界卫生组织总干事布伦特兰博士指出，世界上前十种使人致残或失去劳动能力的疾病中，精神和行为障碍就占了5种(抑郁症、双向情感障碍、精神分裂症、强迫症和酗酒)。有资料显示，早在1999年，全世界范围内，共有三亿四千万抑郁症患者，在全世界的十大疾病中，抑郁症位居第五。据世界卫生组织预测，至2020年，抑郁症在全球疾病负担中的排名将上升至第2位。届时，按照比例计算，抑郁症给中国每年造成的直接及间接经济损失将高达640亿元。对于心理障碍这个比非典更可怕千万倍的生命杀手，我们最大的危险在于对它的认识贫乏和态度冷漠。

笔者近期对×市×中学初一、初二年级的学生进行SCL-90(症状自评量表)问卷调查，结果令人堪忧，轻度抑郁的占28％，中度的占17.78％，重度的达11.11％。笔者还与×报、×医院联合对×市金融、房地产、广告、新闻媒体的百名职业女性进行了SCL-90问卷调查，中到重度抑郁、强迫、躯体化和偏执的分别占被调查者人数的22％、26％、32％和30％。尽管这两项调查样本不大，却足以揭示一个基本事实：心理障碍是21世纪的“流感”，正悄悄地在人群中流行!

近30年来，我国成为世界上社会变动最快的国家之一，无论是政治体制、经济体制、文化生活还是人们的价值观，都发生了极大的变革。国人在拥有前所未有的自由和机遇的同时，也面临着前所未有的挑战和风险：职业的不确定，家庭和婚姻的稳定性下降，人际关系的冲突增加，价值、文化的多元取向……

毫无疑问，科学技术和经济的飞速发展给人们的生活带来了意想不到的便捷，物质文明的繁荣使人们的生活水平得到极大的提升，然而精神文明却没有与之得到协调发展，致使人们在物质欲求得到满足的同时，价值感和安宁感并没有得到相应的提升。因此，在我们的物质世界越来越缤纷绮丽的同时，我们的精神空间却明显地萎缩了。

心理学调查和研究显示，急剧的社会变迁使人们在拥有更多的机遇和个人空间的同时，心灵却要面对着前所未有的冲击，使不同年龄群体持续处于应激状态。情感匮乏和困顿、自我迷茫和失落，从来没有像今天这样使人们手足无措；安全感降低、失去稳定保障的挑战和风险，日渐成为困扰大众生存和发展的主要问题。越来越多、越来越普遍的适应困难，使个体心理行为异常的发生率大大提高。

以抑郁症为代表的精神障碍就是社会适应困难的典型产物。人的生物学属性进化是缓慢的，与社会的发展很不适应，人的精神为了适应变化，对付心理应激，而不断处于紧张状况，就可能引起个体的认知反应、情绪反应、生理反应，使大脑内的一种或几种神经递质消耗过多或分泌减少。神经递质是什么呢?它们是一种生物化学物质，负责把大脑中枢神经系统的指令逐级传达给下一级的神经组织，主要有5一羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质。这些神经递质被认为在大脑内的神经突触处发挥着调节情感的作用，其中，5-羟色胺(5-HT)功能降低与抑郁症和强迫症的发生密切相关。

在当今的社会文化环境下，心理健康的维护、婚姻情感问题的调节、青少年心理行为问题和网络成瘾的处理和预防，已经成为国人社会生活中不容回避的焦点问题。适应环境、发展自我，是每个时代的每个个体都要完成的任务，但对于现代人来说，适应和发展是比以往任何时代都更为严峻、突出，且不容回避的心理挑战。心理咨询和治疗就是在这样的社会背景下发展起来的一门专业化的学科，它的任务是帮助大众克服适应和发展过程中的心理困难和障碍，使之拥有健全的人格和健康的心理，工作富有效率，身心能够充分享受到幸福和安宁。

心理咨询和治疗在中国内地的发展只有20多年，普通大众对心理咨询和治疗还相当的陌生，存在着许多认识误区，如将心理咨询和冶疗等同于“做思想工作”或朋友之间的聊天。实际上，心理咨询和治疗是在需要心理帮助的来访者和具有职业素养、受过专门训练的心理咨询师／治疗师之间的一种人际互动过程。它更是一门科学，通过咨询师／治疗师与来访者之间的语言或非语言交流，促进人际的心灵沟通和相互理解，打开心结，从而帮助来访者的心理和人格成长。心理咨询和心理治疗有着密切的联系，然而又有所不同。从对象来说，心理咨询帮助的多是正常人，他们在现实生活中的适应和发展是关注的焦点；而心理治疗解决的问题和对象要复杂得多，它常常涉及来访者心理品质和个性行为方式的改变，以及一些严重的情绪问题和心理障碍。

心理咨询和治疗是现代西方文化的产物，与传统的医学模式不同，在心理咨询和治疗过程中，咨询师／治疗师与来访者之间不是那种医生与患者、从属与权威的医患关系，而是在平等、尊重的前提下给予来访者真诚的理解、关注和人文帮助的特殊职业关系。心理咨询与治疗的过程，不是咨询师／治疗师对来访者进行教育或指导的过程，而是鼓励他们自我探索，帮助他们重新认识自我、消除消极的自我认知、建立积极的符合客观的价值观和自我认知的心灵对话过程。心理咨询与治疗的目标，不仅是要帮助来访者化解心理冲突和心理危机，消除病态的情绪和行为，而更专注于推动求助者的心理成长，达到“助人自助”的目的。具体来说，要帮助他们增强自信心和社会适应能力，敢于面对现实、承担责任和风险，有更多的心理储备和应付技巧来应对生活中难以避免的挫折和打击。心理咨询与治疗同“做思想政治工作”的本质不同在于对待价值取向的不同态度，思想政治教育是用大一统的价值观去塑造人的心灵，而心理咨询与治疗对于来访者的价值观给予充分的尊重，强调价值观的中立。

一个好的心理咨询师／治疗师，不仅需要有着深厚的心理学理论根底和丰富的临床经验，还需要有广泛的人文学科知识的积累，以及和来访者互动过程中的灵活性、创造性。最近几年来，国家开始推行心理咨询师的职业化认证，越来越多的有识之士已经或者正在加入这个行业。由于心理咨询这个行业的特殊性以及国内初级阶段发展的制约，国内目前的培训机构大多只能提供理性层面的辅导，感性实践、自我体验和督导的资源十分有限。笔者作为一个多年执业的心理治疗师，希望借助这套丛书，将自己在众多心理咨询和治疗个案中探索、实践得来的经验与更多的同道分享，为心理咨询和治疗在中国的职业化发展奉献自己的绵薄之力。

金色阳光心理健康辅导丛书共四册，分别为：《家庭情感问题的非常处方》、《撩开心理障碍的神秘面纱》、《青少年心理障碍的防疗处方》、《让孩子从“心”远离网瘾》。笔者将多年来在心理咨询和治疗实践中具有典型代表性的个案精选出来，以心理咨询／治疗手记的形式展现给读者，力求有较强的理论性和科学性，又有很强的可读性和启示性。本丛书最大的特色在于以鲜活的人物和故事、通俗的语言、生动的文笔呈现出心理障碍、青少年心理障碍和网络成瘾、婚恋情感及家庭创伤的心理咨询和治疗的全景图；揭示出不同心理问题和情感障碍复杂的心理症结和发生发展过程；帮助读者在轻松有趣的阅读中，对常见的心理障碍和情感困惑的发生发展有一个生动直观的了解，学会识别、掌握预防和自我调节的方法，并对心理咨询和治疗的基本理论和方法有所了解和认识。可以说，这是一套来自临床实践、反映典型心理问题，既可作为了解心理、调节心理的自助手册，又可作为心理学界专业人士的参考案典。我们衷心地希望其成为对心理学有兴趣的任何层次的读者的阅读挚友。

笔者的心理门诊已经开业七年了，至今仍然经常有人问我：“心理咨询和治疗就是给病人做思想工作吧?”“心理咨询就是谈话和聊天吧?”“心理治疗要用药物或仪器吗?”可见，在国内，普通大众对心理咨询与治疗是相当陌生的，在认识上存在着许多的误区。

心理咨询和治疗不是普通的聊天，更不是给人做思想工作。心理咨询和治疗必须谈话，但是谈什么、怎么谈，其中有很多的理论和技术问题，和普通朋友之间的聊天有很大的不同。笔者希望通过本丛书的出版可以把普通读者“带进”心理咨询室和治疗室，并且通过置身于这些典型心理个案的咨询和治疗过程，从而对心理咨询和治疗拥有基本的了解和认识，澄清各种误解。

七年前，我的心理门诊成立不久，我就开始陆续在报刊上发表心理咨询与治疗手记，很多读者和朋友给予了我热烈的回应，他们一直敦促我出版几本这样的书，我也陆续在做准备工作。然而后来一直忙于另外几部心理学著作的撰写和出版，使这套丛书的出版计划一再被推延。今天能够和山西教育出版社达成出版共识，使这个多年的心愿得以了结，确实很开心。

自从我的前几部心理学著作出版以来，每天我都会接到来自全国各地的来电和来信，希望我能够帮助他们早日走出心理障碍的痛苦和羁绊。在为他们的信任感动之余，笔者深感心力不足，无法一一向他们提供需要的心理帮助。但是本套丛书的出版，多少可以弥补一些心头的缺憾。因为每一个个体心理障碍的发生、发展有其独特性，但又有很多与他人相似的思维模式和个性倾向，借助书中的实例和讲授的心理学理论和方法，读者可以识别自己的非理眭思维，重建合理的思维和行为模式，重塑健康的个性，开启成功和快乐的大门。这是我对这些读者的祝福，也是对所有人的祝福!

在本丛书的撰写过程中，我的许多来访者给予了我特别的支持，他们的情怀令我非常感动。好几位来访者表示，如果自己的痛苦经历可以帮助到其他人的话，他们感到很荣幸。我为他们感动，同时更要感谢这些年来给予我信任和支持的所有来访者，他们是我在心理咨询和治疗探索道路上的同行者，没有他们，也不可能有我的专业成长和进步。

特别需要指出，出于保护当事人隐私的需要，书中的所有人物均采用了化名，并对人物背景和情节进行了必要的技术处理。另外，还要特别指出，有的读者容易接受消极暗示，对号入座，笔者希望有这样倾向的来访者不妨读读“盲人摸象”的故事，千万不要根据某些症状的描述，就给自己贴上这样那样的心理障碍标签，确实有问题应该向专业人员咨询。

最后要感谢我的家人，特别是我的先生，他在本丛书的出版过程中给予了我全力的支持和帮助!同时要把这本书献给我成长过程中无数启迪我智慧、给予我积极关注的恩师和良友!

欢迎读者朋友和同行提出宝贵的反馈意见和建议，我的联系地址是：山西省太原市桃园南路46号3号楼1单元2号，邮编：030001电话：0351-4250666，8891551。

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