本书共分三篇。上篇为肥胖概述，介绍了肥胖的分类、病因、诊断标准、诊断要点、临床表现、合并症、危害。中篇为针灸减肥，介绍了针灸减肥的作用机制、常用穴位、常用方法、临床治疗、注意事项，其中针灸减肥的常用方法又包括体针、电针、耳针、三棱针、皮肤针、穴位埋线和艾灸等不同疗法。下篇为其他减肥，介绍了按摩、气功、中药、西药、手术、饮茶、饮食和运动等有效减肥方法。

上篇 肥胖概述

一、肥胖的分类(2)

 (一)单纯性肥胖(2)

 (二)继发性肥胖(4)

附女性肥胖的特殊分型(11)

二、肥胖的病因(12)

 (一)中医对肥胖病因的认识(12)

 (二)西医对肥胖病因的认识(16)

三、肥胖的诊断标准(35)

 (一)目测法(35)

 (二)标准体重法(36)

 (三)体格指数法(37)

 (四)皮下脂肪厚度测量法(39)

 (五)腰臀围比值法(40)

四、肥胖的诊断要点(41)

 (一)询问病史(41)

 (二)体格检查(42)

 (三)辅助检查(43)

 (四)内分泌功能检查(44)

 附一单纯性肥胖与皮质醇增多症的鉴别诊断(46)

 附二小儿肥胖的诊断要点(47)

五、肥胖的临床表现(49)

 (一)一般表现(49)

 (二)内分泌代谢紊乱(50)

 (三)运动系统表现(51)

 (四)消化系统表现(51)

 (五)肺心综合征(52)

六、肥胖的合并症(53)

 (一)高脂血症(53)

 (二)高血压(54)

 (三)冠心病(55)

 (四)糖尿病(56)

 (五)胆石症、胆囊炎(57)

 (六)脂肪肝(57)

 (七)妇科病(58)

 (八)痛风(59)

 (九)感染(59)

 (十)精神心理障碍(60)

七、肥胖的危害(61)

 (一)影响寿命(61)

 (二)影响呼吸(62)

 (三)影响血糖(62)

 (四)影响血脂(63)

 (五)影响血压(63)

 (六)影响生育(64)

 (七)影响免疫力(64)

 (八)影响日常生活(64)

中篇 针灸减肥

一、针灸减肥的作用机制(68)

 (一)对神经系统的调节作用(68)

 (二)对内分泌系统的调节作用(68)

 (三)对物质代谢的调节作用(69)

 (四)对一些活性物质的调节作用(69)

 (五)对消化系统的调节作用(70)

二、针灸减肥的常用穴位(71)

 (一)常用体穴(71)

 (二)常用耳穴(112)

 附不同功效的减肥穴位(119)

三、针灸减肥的常用方法(122)

 (一)体针减肥(122)

 (二)电针减肥(142)

 (三)耳针减肥(143)

 (四)三棱针减肥(145)

 (五)皮肤针减肥(147)

 (六)穴位埋线减肥(148)

 (七)艾灸减肥(150)

四、针灸减肥的临床治疗(154)

 (一)辨证分型论治(154)

 (二)不同疗法分治(180)

 (三)肥胖分部施治(189)

 (四)临床病例报道(193)

附疗效判断标准(199)

五、针灸减肥的注意事项(200)

下篇 其他减肥

一、按摩减肥(205)

 (一)整体按摩(205)

 (二)局部按摩(207)

二、气功减肥(210)

 (一)收腹减肥功法(210)

 (二)瑜伽减肥功法(211)

 (三)太极气功减肥功法(212)

三、中药减肥(218)

 (一)单味中药(218)

 (二)中药验方(221)

四、西药减肥(225)

 (一)食欲抑制剂(225)

 (二)消化吸收阻滞剂(228)

 (三)代谢刺激剂(230)

 (四)局部脂肪分解剂(231)

 (五)轻泻剂(231)

 (六)利尿剂(231)

五、手术减肥(232)

 (一)吸脂术(232)

 (二)空肠回肠分流术(233)

 (三)胃缩小手术(233)

 (四)局部切除术(233)

六、饮茶减肥(234)

七、饮食减肥(237)

 (一)减肥食谱(237)

 (二)减肥食品(242)

 (三)纠正不良饮食习惯(247)

八、运动减肥(249)

 (一)运动项目选择(249)

 (二)运动量的设定(251)

附一减肥的注意事项(256)

附二男性理想体重表(261)

附三女性理想体重表(263)