本书以新时期军事战略方针为指导，集心理、社会、人文、医学等多学科前沿知识，针对新形势下部队官兵尤其是青年官兵的心理特点，以通俗易懂的语言，融科学性、知识性、实用性、可读性为一体，普及心理卫生知识，解答立身处世、做事为人中的心理现象和问题，有利于广大官兵培养健康心理、增强心理素质、提高应对未来战争与各种突发事件的心理调适能力。该书可作为部队心理健康教育教材、官兵心理卫生自学读本，也可作为心理医生的专业参考书。

本书由军事医学科学院心理健康教育专家在总结多年工作经验和广大读者对既往图书的反馈意见的基础上精心编写而成。本书共分3篇，对军人心理健康概论、军人心理健康的维护和促进、常见的心理疾病及其防治等内容进行了深入细致的分析。本书结构条理清晰，内容深入浅出，语言平实亲切，适合军队心理健康工作者及广大官兵学习使用。

第一篇 军人心理健康概论

第l章 军人心理健康的意义／3

第一节 心理健康是军队战斗力的保障／4

第二节 心理健康是军队安全稳定的基石／6

第三节 心理健康是军人成长进步的阶梯／7

第四节 心理健康是军人生活幸福的前提／8

第2章 军人心理概述／10

第一节 心理现象／10

第二节 心理现象的本质／18

第三节 军人心理／21

第3章 军人心理健康的标准／23

第一节 心理健康的特征与标准／23

第二节 心理健康状态及其心理健康对策／30

第三节 与心理健康有关的名词及概念／32

第二篇 军人心理健康的维护和促进

第4章 提高适应能力／39

第一节 适应的心理过程／39

第二节 新兵入伍的心理适应／42

第三节 军人职务、任务转换的心理适应／46

第四节 军人退役时的心理适应／47

第5章 树立正确的自我意识／50

第一节 自我意识概述／50

第二节 青年军人自我意识的特点及常见偏差／54

第三节 军人怎样形成正确的自我意识／56

第6章 塑造健全的性格／59

第一节 性格概述／59

第二节 性格形成中的外界影响／61

第三节 军人性格的自我塑造／64

第四节 常见的性格缺陷及其心理训练／66

第7章 保持稳定的情绪／83

第一节 情绪概述／83

第二节 影响情绪变化的因素／89

第三节 军人常见的不良情绪及其调适／91

第四节 军人战斗应激反应及其对策／98

第五节 军人健康情绪的培养／104

第8章 战胜挫折／107

第一节 挫折及其产生的原因／108

第二节 挫折的心理防卫机制／111

第三节 军人怎样战胜挫折／l18

第9章 培养优良的意志品质／124

第一节 意志概述／125 

第二节 优秀意志品质的特征／128

第三节 不良意志品质及其克服／131

第四节 军人意志品质的培养／136

第10章 建立和谐的人际关系／138

第一节 人际交往的意义／139

第二节 人际交往的心理基础／143

第三节 军人人际交往的特点／148

第四节 军人人际交往的原则／151

第五节 军人人际交往的技巧／153

第六节 军人人际交往中不良心理的克服／158

第11章 科学用脑／165

第一节 学会学习／165

第二节 维护脑的活力，防止脑过劳／173

第三节 抵抗睡眠的扰乱与丧失／174

第12章 释解性困惑／180

第一节 青年期性心理／181

第二节 树立正确的性观念和性道德／186

第三节 性困惑释疑／189

第13章 学会爱／199

第一节 爱情的心理／200

第二节 走出恋爱的误区／207

第三节 绕过婚姻的暗礁／212

第三篇 常见的心理疾病及其防治

第14章 神经症／225

第一节 焦虑症／226

第二节 恐怖症／228

第三节 强迫症／231

第四节 疑病症／236

第五节 神经衰弱／238

第六节 抑郁性神经症／240

第15章 癔症／244

第16章 严重的精神疾病／248

第一节 精神分裂症／248

第二节 情感性障碍／254

第三节 反应性精神障碍／264

第17章 心身疾病／267

第一节 高血压／268

第二节 冠心病／270

第三节 期前收缩／272

第四节 消化性溃疡／273

第五节 神经性呕吐／274

第六节 慢性溃疡性结肠炎／276

第七节 过敏性结肠炎／277

第八节 支气管哮喘／278

第九节 神经性皮炎／279

第十节 荨麻疹／280

第十一节 牛皮癣／282

第十二节 癌症／283

第十三节 糖尿病／287

第十四节 甲状腺功能亢进／289

第十五节 紧张性头痛／290

第十六节 痤疮／292

第18章 人格障碍及性变态／293

第一节 反社会型人格障碍／293

第二节 性变态／295

附录 常用心理治疗方法简介／306

一、心理分析疗法／306

二、认知领悟疗法／308

三、系统脱敏疗法／310

四、催眠疗法／311

五、满灌疗法／312

六、厌恶疗法／313

七、暗示疗法／314

八、疏导疗法／315

九、松弛疗法／316

十、生物反馈疗法／319

十一、自律疗法／322

十二、支持疗法／323

十三、森田疗法／325

十四、思维阻断疗法／327