“关注当下”正是个人成功与否的最好写照。在现今这个竞争日益激烈的环境下，这更是一门人人必修的课程。

你有没有达到自己心目中的理想高度?如果答案是否定的，那你就应该扪心自问：这门课，我是否修炼好了?

那么，什么才是真正意义上的”一生只做一件事”?这句话又有着什么样的内涵?有无一条通向成功的捷径?这正是本书要为你解开的谜题……

一个人做事时，在坚信自己的同时，更应一步一步地走好今生的路，但许许多多的琐事却无时无刻不在消耗着我们的精力。

怎么办?

著名电视节目主持人吴小莉这样说：“一个人围着一件事转，最后全世界可能都围着你转；一个人围着全世界转，最后全世界可能都会抛弃你。”

那么，什么才是真正意义上的“一生只做一件事”?这句话又有着什么样的内涵?有无一条通往成功的快捷方式，乃至实战策略?这正是本书要为你揭开的谜题。

在本书的第一章，笔者将结合大量故事，详细介绍什么叫“一生只做一件事”。这一概念如何影响到个人的方方面面。在这一章中，你将找到自己所欠缺的一面。在第二章里，本书将与你一起分析“一生不止做一件事”的诸多弊病。要想处理好当下的事业和生活，你应该认真考虑是否做好了手头的事情。接下去的几章里，笔者将结合具体事例，与你一起探讨为什么要“一生只做一件事”，以及怎么样做到，从而在你的内心深处、日常生活、工作情感等方面，以“把握现在”的方式和心态取得最大成就。

在本书的最后两章，你将透过实战性练习，依照操作性极强的步骤，真正意义上改变自己“精神不集中”、“不够专注”等不利于自身前程的各种因素；做一个“快乐地活在当下”的成功者。

第一章 一生只做一件事

第一节 做好手头的事

第二节 改变从做好当前的工作开始

第三节 最珍贵的是现在

第二章 一生不止做一件事的坏处

第一节 无法专注所以失败

第二节 不专注的时候最易犯错

第三节 奢望明天的成功

第_三章 为什么一生只做一件事 

第一节 非专注无以致远

第二节 让自己成为镭射线

第三节 这一步就是整个人生

第四章 如何做好这件事

第一节 没有目标的专注等于零

第二节 让热情点燃你的专心

第三节 专注源于自信

第四节 方法是关键

第五节 重要的事先做

第五章 一生只做一件事的六项练习

第一节 确定自己的目标

第二节 学会时间管理

第三节 如何集中注意力

第四节 找到属于自己的方法

第五节 学会拒绝抵制诱惑

第六节 自我测试

第六章 一件事打开前程

第一节 你就是上帝的宠儿

第二节 不要让苦难成为屈辱

第三节 一个人应该围绕着一件事转

第四节 握紧手中的金钥匙

三、善用你所拥有的每一分钟

好好利用你所拥有的每一分钟，你的收获就会让你离目标更近一步，离烦恼也远了许多。

著名滑冰运动员斯科蒂·汉米尔顿是一个被收养的孩子，他最难忘的就是养母经常对他讲的那席话：“上苍给予你的时间很有限，从你生下来的那天起，你的生命就已经在倒计时了，所以你必须不断进步。的确，有的人拥有比别人更多的时间，但重要的是，你能好好利用你所拥有的每一分钟。”

后来，斯科蒂又幸运地认识了一家人。那家人相当仁慈，热情地提供资金让他参加训练，却从不开口要回报。

有一回，斯科蒂在芝加哥参加一次大型比赛，紧张得要死，忽然有人在他旁边坐下，简短地说：“什么都别想，去滑冰吧!”确实，想得太多，就难于集中精力，自然就不能用好眼下的每一分钟。

许多人很看重奥运会，把拿金牌当成最后的目标。但斯科蒂并不是，参与的过程才是更重要的。他觉得越是靠近那个目标，就越能感觉大她即将实现。不要误会，斯科蒂其实对自己已经取得的成绩很满意，但他意识到：还有更好的结果在等着我去实现，我还能将我要做的事做得更好。总之，每天要在训练场准时出现；当感觉不好时，坚持下去；晚上没睡好时，第二天一样去锻炼；感觉好的时候，就多做些!在奥运会上，竞争激烈，一个人真的很难超越别人，但正是在那个时候，运动员们都表现得异常活跃。大家都一样，在尽力运用自己的每一分钟。因为只有利用好眼下的每一分钟，到了赛场上才不会后悔。

1997年，当斯科蒂被诊断患了癌症时，这些话就更管用了。一开始，他感觉糟糕极了，但后来他就全力配合治疗。他终于明白：癌症是可以治愈的，只要你想治好它，想战胜它!

我们也应该记得斯科蒂的养母教导他的话：

“上苍给予你的时间很有限，从你生下来的那天起，你的生命就已经在倒计时了，所以你必须不断进步。的确，有的人拥有比别人更多的时间，但重要的是——你能好好利用你所拥有的每一分钟。”

这就是斯科蒂之所以成功的秘诀——用好每一分钟!

当我们用好每一分钟，将所有注意力都集中到手头正做的一件事情上，我们可将这想像成战争，每一分钟，每一件事就是我们要征服的对手。当我们集体中优势“兵力”围歼敌人时，我们就能利用取得的一丝一毫的胜利步步为营，争取全面的成功。反之，如果把精力分散到各种不同的事情上，就像拉长了战线，会因寡不敌众而溃不成军。想同时解决所有困难，困难就可能远远超过我们的能力，会不可避免地给自己带来徒劳与挫折。

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一年一度的“钓王杯大赛”又开始了，来自全国的钓鱼高手群聚在比赛现场。与以往不同，大赛组委会把赛场从风光旖旎的南方城市移到了北国的一个边陲小镇。

钓手们纷纷猜测，这大概是因为近年来钓手的水平不断提高，考虑到南北地域天气的差异，组委会此举是为了增加比赛的难度，给选手们设置更大的障碍，从而赛出真正意义上的“钓王”。

比赛的天气也正如钓手们所料，比赛一开始便下起了淅淅沥沥的小雨，水温一度下降，钓手们不得不撑开阳伞或是披上雨衣比赛。糟糕的是，体重较大的鲤鱼大都躲在深水区不愿觅食，这给众多的钓手出了道大难题——因为冠军的产生将视钓手所钓鱼儿的总重而定。

很快两小时过去了，钓手们的表现分为两种。一种人希望天气好转、艳丽高照，能钓到大鲤鱼，并把钓饵换成鲤鱼最爱吃的“糟饵”，在比赛过程中抱怨着天公不作美，只间或钓上一两条小鲤鱼，收获寥寥；另一种则注重当下的天气，把小鲫鱼作为主目标，欣喜地看着鱼儿不断上钩。

比赛结束，钓王以极大的比分优势产生于后者。

赛后，有记者提问：“同样的起跑线，实力相差并不悬殊，为什么结果竞如此不同?”新仟钓千这样同答：“可能很多人都存等待天气的好转，但比赛是有时间限制的，只有把手头的事安排好，才能一步步取得好成绩。这种天气条件下，手头要做的就是不断往自己的水桶里增加‘砝码’!”

人生正如同是一场漫长的竞赛，结果取决于人们对人生的把握程度。从某种意义上说，时间可分为过去、现在和将来。在纷繁复杂的世界里，人们往往会沉湎于过去，或者过多地畅想未来。然而，又有谁更多地对现在给予关注?

谁也不知道明天会发生什么。如果我们能预知，那世界该变得多么灰暗：我们将失去所有的激情，生活会变得像一部看过了的老电影，不再给我们带来惊喜，也难以使我们感动。

我想，我们需要做的就是接受生活的本来面貌：一场大冒险。谁积累了更多的财富，或是谁能走得更远，这都不重要，唯一重要的是谁真正学会了珍惜现在。

人生毕竟有限，那么，怎样利用有限的时间去做更多的事?假如给你设定一个足够长的生命范畴，假如你能够长生不老，你是否会认为最想做的事应该被无限延期?

你肯定会这样回答：“不!傻瓜才会这样认为。”

然而，事实上我们却常说：“等我老了，要去旅游世界；等我退休，就要去做想做的事情；等孩子长大了，我就可以……”

我们都以为自己有无限的时间与精力，其实我们完全可以一步一步实现理想，不必在下意识的等待中浪费生命。如果现在就开始做好手头的事，我们就不会活了半生，却看到了自己不愿看到的结局。

美国金牌推销员汤姆斯·卡莱里的成功秘诀就是：不要去看远处模糊的，而要做手头清楚的事。在荣获“首届中国乡镇企业2003年度十大经济人物”称号后，浙江荣安集团董事长王久方用朴实的言语道出了成功心得：创业之初，我并没有想到去规划未来十年的人生之路，只是尽心尽力地做手头的每一件事，并力求完美，做成同行第_。当身边的人都认定我是一个能做事的人之后，他们就不断把更多更大的的事交到了我的手里……

实践证明，“关注当下”正是个人成功与否的最好写照。在现今这个竞争日益激烈的环境下，这更是一门人人必修的课程。

对比之下，你有没有达到自己心目中的理想高度?如果答案是否定的，那你就应该扪心自问：这门课，是否修炼好了?

那么，什么才是真正意义上的“一生只做一件事”?这句话又有着什么样的内涵?有无一条通往成功的快捷方式，乃至实战策略?这正是本书要为你揭开的谜题。

在本书的第一章，笔者将结合大量故事，详细介绍什么叫“一生只做一件事”。这一概念如何影响到个人的方方面面。在这一章中，你将找到自己所欠缺的一面。在第二章里，本书将与你一起分析“一生不止做一件事”的诸多弊病。要想处理好当下的事业和生活，你应该认真考虑是否做好了手头的事情。接下去的几章里，笔者将结合具体事例，与你一起探讨为什么要“一生只做一件事”，以及怎么样做到，从而在你的内心深处、日常生活、工作情感等方面，以“把握现在”的方式和心态取得最大成就。

在本书的最后两章，你将透过实战性练习，依照操作性极强的步骤，真正意义上改变自己“精神不集中”、“不够专注”等不利于自身前程的各种因素；做一个“快乐地活在当下”的成功者。

在本书的创作中，笔者不可避免地参考了一些书籍、网络上的资料，在此一并致谢。