同世界上的多数国家一样，随着中国社会的发展，人们的健康状况不断改善，人均寿命延长，人口老龄化问题日益突出。至今，我国60岁及以上老年人口总数已达1．47亿，是世界上老年人口最多的国家，也是人口老龄化发展速度最快的国家。本书以中老年人为主要读者对象，以现代医学模式：生物——心理——社会的健康新理念为指导，倡导科学的自我保健，运用循证医学的手段，从而帮助提高中老年人的生命质量和生活质量。

这是一份专为中老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生于现代保健，寓健康长寿于新潮健康理念，是指导中老年人活得有质量、颐养天年、益寿延年的工具书。这本书全面解读了老龄化的社会问题，尤其是科学把握人口老龄化进程中的健康问题。这本书从中老年人自我保健人手，以崭新的“生物——心理——社会”健康理念为指导，融入东方保健传统和现代科学最新成果，从中老年人的起居、饮食、睡眠、运动、娱乐、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节，到老年病的特点、急救、护理和康复，全方位地凸显了当代健康科学的理念和健康生活行为的特征。

这本书还开列了中老年人12个系统常见疾病的防治，用详尽的笔墨对每一种疾病进行诠释，成功地将科学性、实用性、通俗性熔于一炉，从而成为中老年人自我保健不可缺少的实用书，也是全科医生的工具书。此书，中老年人必备!家庭必备!医生必备！

第1章 中老年人健康的概念和标准

第2章 中老年人自我保健的内容和方法

第3章 中老年人延续衰老的对策

第4章 中老年人的科学膳食

第5章 中老年人运动健身的科学指导

第6章 中老年人的日常生活保健

第7章 环境与中老年人健康

第8章 中老年人保持心理健康的技巧

第9章 中老年人的合理用药误区

第10章 中老年人要学点中医保健

第11章 中老年人患病的特点

第12章 老年人急症的家庭急救

第13章 老年疾病的护理

第14章 老年疾病的康复

第15章 心血管疾病的防治

第16章 神经精神系统疾病的防治

第17章 呼吸系统疾病的防治

第18章 消化系统疾病的防治

第19章 内分泌代谢系统疾病的防治

第20章 血液系统疾病的防治

第21章 恶性肿瘤的防治

第22章 泌尿系统疾病的防治

第23章 骨和关节疾病的防治

第24章 妇科疾病的防治

第25章 五官疾病的防治

第26章 皮肤疾病的防治

附录 正确对待和评价化验检查