如何把握好最佳的怀孕期？妊娠期感冒了怎么办？孕妇怎样添美感？胎儿第一个月时应该注意些什么？第二、三个月……直至第十个月又该注意些什么？……这些问题就由“0岁方案”中的专家教授帮你来解决。

从本套丛书中您可以了解孩子从胎儿到3岁之间，每个月不同的发育情况、喂养方法、教养特点及各项标准等。书中所取的各项指标是我国儿童发育状况近期统计的平均值。但孩子个头有大有小、发育有早有晚，因而各项数字仅供参考，不是孩子必须达到的绝对数值。同样。智能发育也存在相同的问题。我们在每一个月中介绍了一些游戏和活动，都偏难一些。我们认为，不在于孩子学会了什么，而在于过程。希望家长与孩子一起玩，在与父母共同的游戏互动中，通过家长的启发来提高孩子的能力。

第1章 胎教实施要点

慎选配偶003

婚前检查与遗传咨询006

把握好最佳怀孕期012

怎样科学地实施胎教015

做好孕前准备016

中医论父母健康与优生018

新生命的开始021

第2章 胎儿第1个月

胎教要点027

胎儿发育028

受精和受精卵的发育028

胎儿发育的附属物033

母体变化035

优生与保健038

早孕母亲饮酒吸烟对胎儿有害038

孕妇的情绪和外界噪声可影响优生039

早孕期疾病、药物与优生040

胎教课堂041

中医论养胎041

胎教与优生044

赏心悦目048

开心一笑051

调整心态052

准父亲必读056

该为妻子做点什么056

要注意抚慰怀孕的妻子058

十月怀胎的主要变化060

营养与优生063

怀孕第1个月的食谱063

胎教月记065

第3章 胎儿第2个月

胎教要点069

胎儿发育069

母体变化070

优生与保健073

妊娠体操(一) 073

孕妇要注意外阴清洁075

孩子应该哪天降生076

产前检查077

孕早期什么情况下应立即去医院078

怎样减轻孕吐079

妊娠的生物致畸因素080

孕妇做X线检查对胎儿有害082

孕妇能接受免疫接种吗083

黄体酮和维生素E能否保胎083

早期流产要不要保胎084

孕妇冬春应防感冒085

孕妇服中药要小心086

影响优生的环境因素087

胎教课堂090

电视与胎教090

电脑与胎教091

胎儿的听力训练与运动训练091

中医论胎教093

赏心，悦目095

开心一笑098

调整心态100

准父亲必读104

应该注意的问题104

在生活细节上多操点心107

孕妇常见的心理症状对胎儿的影响110

祖国医学论优生111

营养与优生113

为防畸形需补充叶酸113

怀孕第2个月的食谱114

胎教月记118

第4章 胎儿第3个月

胎教要点121

胎儿发育121

母体变化122

优生与保健123

妊娠体操(二) 123

妊娠早期要节制房事124

什么是多胎妊娠125

妊娠合并心脏病126

为什么胎死宫中127

孕期要防肾结石129

O型血孕妇应注意什么130

做过剖宫产再次妊娠有危险吗131

妊娠期感冒了怎么办132

女工妊娠期的劳动保护133

胎教课堂134

早孕反应的自我调整134

家庭和谐与胎教135

胎教是爱136

胎儿情商的培养137

中医论胎教胎养139

赏心悦目142

开心一笑145

调整心态146

准父亲必读152

孕期用药与优生152

中医论妊娠用药与优生158

营养与优生159

水果蔬菜与胎儿发育159

碘与优生160

怀孕第3个月的食谱161

胎教月记163

第5章 胎儿第4个月

胎教要点167

胎儿发育167

母体变化169

优生与保健170

妊娠体操(三) 170

妊娠期气功(一) 171

孕妇外出旅行注意什么171

怎样防止便秘173

孕妇的脸色与皮肤173

孕妇穿鞋应注意什么174

妊娠期应如何穿戴174

孕妇怎样过夏175

孕妇应避免哪些家务劳动176

甲状腺功能亢进患者的保健176

孕期妇女勿肥胖177

子宫肌瘤会影响胎儿吗178

做羊膜穿刺对母胎有害吗179

妊娠期预防接种180

孕妇不宜睡电热毯和使用手机181

胎教课堂182

胎儿听觉发育与胎教182

胎儿的视觉训练183

胎儿的性格训练184

胎儿的行为训练与语言训I练186

中医论胎教188

赏心悦目189

开心一笑192

调整心态193

妻子妊娠期的心理变化200

胎儿的生长发育201

营养与优生202

孕妇4个月的营养特点202

怀孕第4个月的食谱205

胎教月记208

第6章 胎儿第5个月

胎教要点211

胎儿发育211

母体变化212

优生与保健214

妊娠体操(四) 214

妊娠期气功(二) 215

妊娠期运动应注意什么216

妊娠与头发健康217

哪些人需要做产前诊断218

产前诊断有哪些方法219

慢性肾炎患者的妊娠期保健221

孕妇患了阑尾炎怎么办222

哮喘病患者妊娠期应注意什么223

胎教课堂224

科学实施胎教224

中医论胎教229

赏心悦目230

开心一笑233

调整心态234

准父亲必读237

孕妇日常应注意的事项237

胎儿的营养(一) 239

优生与保健244

孕妇5个月的营养特点244

避免孕期肥胖245

怀孕第5个月的食谱246

胎教月记249

第7章 胎儿第6个月

胎教要点253

胎儿发育253

母体变化254

优生与保健255

妊娠体操(五)255

孕妇怎样添美感256

糖尿病与妊娠258

肺结核患者的孕期保健260

孕妇要预防妊娠高血压综合征261

警惕高危妊娠263

妊娠与肝脏264

胎教课堂265

运动与胎教265

旅游与胎教266

胎儿，运动267

进行语言胎教的内容268

父亲与胎儿对话进行胎教269

诗歌与胎教270

父母的情绪与胎教271

中医论胎教272

赏心悦目273

开心一笑276

调整心态278

准父亲必读280

胎儿的营养(二) 280

父亲吸烟对胎儿的影响283

营养与优生284

孕妇营养不良对胎儿的影响284

妊娠期吃鱼的好处285

营养与优生286

怀孕第6个月的食谱286

胎教月记289

第8章 胎儿第7个月

胎教要点293

胎儿发育293

母体变化294

优生与保健295

妊娠体操(六) 295

孕妇的产前训I练296

及时治疗胎儿宫内发育迟缓299

为什么早产300

要预防娩出巨大胎儿301

孕妇要防贫血302

什么是先兆子痫，什么是子痫304

胎教课堂305

对话与胎教305

音乐与胎教306

胎儿的记忆训练与游戏训J练307

胎教小歌谣309

中医论胎养310

赏心悦目313

开心一笑315

调整心态316

准父亲必读336

饮酒对胎儿的影响336

孕产妇常见的心理症状338

营养与优生340

孕妇食用加碘盐的好处340

吃海带应注意什么341

孕妇营养过多对胎儿的影响342

营养与胎教343

科学饮水有利健康344

怀孕第7个月的食谱345

胎教月记347

第9章 胎儿第8个月

胎教要点351

胎儿发育351

母体变化352

优生与保健353

妊娠体操(七) 353

妊娠晚期也要节制房事354

羊水过多与过少355

妊娠期要防痔356

为何测孕妇尿中的雌三醇357

胎儿臀位怎么办358

妊娠8个月的孩子能活吗360

胎教课堂362

抚摩胎儿与胎教362

音乐与胎教363

运动锻炼与胎教364

胎儿的性格培养368

中医论胎教369

赏心悦目373

开心一笑376

调整心态377

准父亲必读381

孕晚期丈夫应帮妻子做点什么381

药物成瘾与胎儿发育382

营养与优生383

中医论妊娠饮食384

怀孕8个月的食谱385

胎教月记387

第10章 胎儿第9个月

胎教要点391

胎儿发育391

母体变化392

优生与保健393

应为宝宝准备些什么394

小腿抽筋怎么办398

什么是前置胎盘399

产前要学会护理乳头401

怎样避免腰背疼402

要预防低体重儿的降生402

什么情况应立即去医院405

胎教课堂406

分娩期孕妇心理障碍疏导406

运动与胎教408

胎儿的美育409

中医论养胎412

赏心悦目415

开心一笑418

调整心态419

准父亲必读432

心理保健有助于优生432

吸毒与胎儿434

营养与优生436

怀孕9个月的食谱436

胎教月记438

第11章 胎儿第10个月

胎教要点441

胎儿发育441

母体变化442

什么是产力447

分娩过程分几个阶段449

影响胎儿通过产道的三个因素453

什么是过期妊娠454

剖宫产好不好455

分娩必然痛吗457

分娩有没有诀窍458

临产前的先兆459

临产不要紧张461

临产的"六字真言"462

全身心地迎接宝宝463

婴儿的降临465

胎教课堂470

母亲的分娩情绪与胎教470

新生儿教育是胎教的延续471

中医论分娩481

赏心，悦目484

开心一笑489

准父亲必读490

临产之前490

分娩期的心理变化492

产后的心理变化493

营养与优生494

怀孕10个月的食谱494

胎教月记496

最佳生育年龄

按照我国婚姻法规定，男子结婚不得早于22周岁，女子不得早于20周岁。这个年龄期，从生理发育和心理成熟度都是有利于人体健康的。对选择适当的结婚年龄，我国古代就有"合男女必当其年"、"男虽十六而精通，必三十而娶，女虽十四而天癸至，必二十而嫁"之说。意思是说，只有到了一定年龄再结婚，才能有健康合格的精子和卵子，否则后代就会有产生先天性疾病的可能。只有在适当的年龄结婚，才可以"孕而育、育而子坚壮强寿"。才能保证受孕成功，胎儿发育正常，出生后壮实，寿命强盛。

青年女子一般在20～23岁左右身体发育进入成熟阶段，但心理发育情况许多人并不成熟，在此期间，青年人也正处在迅速生长发育期，需要充足的营养素与矿物质，如早育，对胎儿对孕者都是不利的。因此怀孕与生育的最佳年龄段在24～27岁。

最佳生育季节

如果我们细心观察，冬天出生的孩子智力水平普遍高于其他季节出生的孩子。也有人认为婴儿出生的时间在"春天"为最佳时期。一般来说，冬天出生的孩子，在半年时间内，通过先天的免疫期内。可以抗拒春季流感及其他疾病的传染。而到夏天时，孩子已具有一定的生活能力，可以抵挡夏天的炎热和疾病。春天出生的孩子，在半年的先天免疫期内，可以抗拒夏天高温引起的不适，以及多种细菌的感染。

从胎儿的发育来看，怀孕的最佳月份是4～7月。因为受孕后第3个月正是胎儿大脑皮层开始形成阶段。而大脑皮层纹沟的多少与深浅是形成孩子智力高低的物质基础。在这几个月怀胎，3个月后，孕妇食欲增加，瓜果、蔬菜供应充足，特别是食用西瓜对大脑皮层形成十分有利。便于孕妇充分吸取维生素和矿物质，对胎儿摄取某些微量元素也有很大好处。有益于胎儿的健康成长和大脑发育。在这阶段，孕妇应避免大量吃肉，因为过量食肉可使胎儿大脑平滑、纹沟减少，从而影响到后代的智力发展。新婚夫妇如果想要宝宝，可以参考上述意见。P12-13

儿童是祖国的花朵，是民族的未来和希望。保护孩子健康成长，是年轻父母的责任，也是我们医务工作者和教育工作者的愿望。

医学科学研究成果证明，培养聪明、活泼、健康的孩子要从小做，起，提倡从胎教开始。培养孩子成才是一个复杂细致的系统工程，这需要全社会的共同努力才能完成，但始终离不开父母的精心照料和教养。父母是孩子的启蒙老师，早期教育依赖父母的勤奋学习和实践。为了使年轻父母掌握0～3岁孩子生长发育的方方面面，我们编写了这套综合性的育儿手册。

从本套书中您可以了解孩子从胎儿到3岁之间，每个月的不同的发育情况，喂养方法，教养特点及各项标准。本书中的各项指标，所取的是我国儿童发育状况近期统计的平均值。但孩子个头有大有小，发育有早有晚，因而各项数字仅供参考，不是孩子必须达到的绝对数值。同样，智能发育也存在相同的问题。我们在每一个月中都介绍了一些游戏和活动。都偏难…些。我们认为，不在于孩子学会了什么，而在于过程。希望家长与孩子一起玩，孩子在与父母共同的游戏中，通过家长的启发提高了能力。另外，本书中的治疗方法和药膳，仅供读者参考，应在医生指导下使用。这些是家长在使用本书时所必须注意的。

作者  2005年5月