超级女声首度授权出版，官方夺冠秘笈独家公开，超级女声精华班底全力参与，超女十强亲笔签名告别信首度整体爆光！超女宝典典藏了200多张精美图片，有超女在舞台上的载歌载舞，也有首度披露的超女生活照；集纳了官方夺冠秘笈，有专家评委的点石成金，也有10强超女的现身说法；披露了超女背后的故事。有10强超女的心路历程，也有10强超女的小秘密。献给所有超级女生的FANs，献给所有梦想成为超级女声的女生！

成功并非一蹴而就，但打拼也不需要搏出地位，只有脚踏实地，用活力、朝气去诠释青春本色，才是人人向往的娱乐境界。她们，从10万女生中脱颖而出，凭的什么?她们的气质。她们的才华，还是她们的完美?他们，10万女生的选秀者，看中了她们的什么?她们的歌声，她们青春，还是她们的完美?这一切，都是从每一个细节中来：选歌，练声，运动，形体训练，学习……全书近10万字的精彩文稿，近百幅独家照片，将带来一个全新的纸上“超级女声”概念！

005 序：成名如此容易，成名如此困难

014 成败在此一曲--超级选曲篇

029 梦开始的地方--超级唱功篇

045 听得见风景的房间--超级发声篇

067 装点音符的精灵--超级舞蹈篇

085 把自己看清楚--超级化妆篇

099 一切重在细节--超级美容篇

119 让身体轻舞飞扬--超级塑形篇

134 打造青春无敌秀--超级舞仪篇

146 就这样被你征服--超级语言篇

160 让阳光铺洒心房--超级心理篇

"超级女声"很大程度上不仅仅是比较每个选手的唱功能力，更多的时候，它更像是一种表演，而表演的成功与否，往往更大程度上取决于你所面对的观众，取决于你得到多少掌声。因此，在选择演唱曲目时要更多的考虑大众的因素，只有博得了大众的欢心，才能说你成功了。这是山河给的第二个建议。

大凡参加《超级女声》的人大多可分为"学院派"和"布衣派"。所谓"学院派"是指那些曾经或者正在受到专业训练的人，而"布衣派"则是指那些纯粹是因为兴趣而喜欢音乐的人。不用多说，我们也都知道，但凡属于"学院派"的人在选择曲目时唯的出发点就是能突出自己训练水平的歌曲，于是，许多外文歌成了他们的目标。与此相反，"布衣派"的人在选择歌曲时往往只能"被迫"选择那些流行性较强的歌曲。按道理说，"学院派"战胜"布衣派"应该是轻而易举的事，但事实往往出乎我们的意料，在绝大多数的赛区，"布衣派"笑到了最后。

这是为什么呢?

因为"布衣派"选择了绝大多数人已经认可的曲目。

张靓颖是一个例子，她的《beautiful》赢得了评委，但却输了观众，在大众的票选中得到的票数与她本身所具有的实力完全不相称。

讨取欢心，讨取大众的欢心，有时候需要付出"代价"，这个代价就是你要学会放弃一些你认为的最爱。大众不喜欢那些高高在上的、超凡脱俗的歌曲，他们也许就喜欢那些在一些人眼中是"很烂"的歌曲。

"曲高和寡"应该不是一个特别难理解的词汇吧。

所以，学会讨取欢心对于"学院派"的人来说尤其重要，因为这需要他们放下架子，主动融合到大众中，主动地选择那些在他们眼中看来是很"没劲"的歌曲。也许，做到了这一点，战胜"布衣派"的那天就不会太久了。

进入"海选"的每个"超女"在表现自己所演出曲目时是在一种无伴奏的状态下进行的，因此，选曲时要选择那些尽量能发挥出自己最灿烂一面的曲目，这时，那些旋律感较强的歌曲通常就能占有一定的优势。这是山河给的第三个建议。

什么是流行音乐?这个问题对于很多参与到《超级女声》的人来说无疑等同于"1+1"等于几的问题，但是，真正掌握并很好将流行音乐的魅力表现出来对于很多人来说却是一个难题，尤其在"超女"们进入"海选"时。歌曲好听，很大程度上因为它是与伴奏时的鼓点、各种乐器结合在起，但我们知道，在进八《超级女声》时你所要面对的第一道门槛却是对歌曲的清唱。

在山河看来，现在的"超级女声"发展到今天已经成为了道风景线，尤其是在"超级女声"的"海选"阶段，几乎是上演了一出出具有喜剧效果的节目。很多选手几乎在唱了两三句以后就被评委"STOP"了，而在这些选手自己看来，他们也不明白，为什么那些自己在卡拉0K中练了无数遍的歌曲到了评委面前却"跑调"了呢?

道理很简单，那些在卡拉0K中轻车熟路的歌曲是在有伴奏的情况下演唱出的，而一旦离开了伴奏，也许你就无法驾驭这辆"轻车"了。

清唱，在很多日寸候比较的是选手选择歌曲的能力，特别是在具有相同唱功能力的两人之间。顺利的通过"海选"你才能有机会成为"超女"，因此，歌曲的旋律性作用在这日寸具有很大的决定力，一旦你选择的歌曲旋律性不强，离开了伴奏带也许你就找不到它的主旋律或者是在主旋律的左右徘徊，不难想象，对于那些评委老师，他们的眼里肯定是揉不进沙子的，因此不让他们喊"STOP"都不行。于是，我们在观看《超级女声》海选节目时，看到那些"跑车"的选手当然会如同看到一出喜剧了。相反，选择旋律性强的歌曲，除非你确实只是因为好玩才参加《超级女声》，稍微具有唱歌能力的人应该不会成为喜剧的主角。

这就是旋律性强的歌曲的优势。  当然，如果条件允许的话，我们建议每个想成为"超女"的人可以在进八"海选"前参加一些培训班，利用系统的训练和赛前的学习机会有效地提高自己的演唱技巧，这样，如果再配合好的曲目，成为"超女"将不再是一个难题。P16-17

为什么几亿观众都会准时地守候在电视前调好湖南卫视频道，等着这几个小姑娘的准时出场?为什么这几个昨天还是默默无闻的邻家女孩一夜之间她的一颦一笑都会牵扯着大家的心思?为什么她们在电视里会哭?为什么坐在电视机前的和她们同龄的孩子们也哭了?

当《超级女声》刚刚开始的时候，恐怕只有那些选手们的家人、邻居、朋友和同学会准时守候在电视机前，他们会看着自己的女儿，自己的同学，自己的邻家小妹是怎样地"上了电视"，又是怎样地在大家面前一展他们早已熟悉的歌喉，再加上一小部分对选秀节目的好奇者和一大部分坐在家里沙发上百无聊赖偶然选台进入到这个节目中来的看客们，这应该就是"超级女声"的第一批节目的第一批观众，他们是伟大的见证者，他们是最幸运的人，因为他们见证了这个目前中国最牵动人心的节目的最初的诞生与发扬，他们是中国现在这个节目数以亿计的观众中最不可动摇的核心，他们永远值得炫耀自己的品味。

《超级女声宝典》是一本面向参赛选手的书，本书分为10个章节，具体讲述了作为参赛选手需要注意的各个方面。从《超级女声》的海选开始到最后的决赛，选手们要面临方方面面的问题，作为一位女生，面对着这么多的问题会感觉到无从下手，现在，这本书就开始帮助你梳理清楚这些问题，让你做到有备而来。这本书采访了许多《超级女声》的评委和选手，也采访了许多专家，他们对于选手都给出了许多宝贵的建议。这本书实际上就是一本给超级女声选手看的教材。

《超级女声宝典》这本书将要告诉大家的，就是在加入《超级女声》前，要做好的准备工作，参与《超级女声》制作的许多策划人都谈到这样一个观点《超级女声》不是全国青年歌手大赛，它的最终目的不是选出一两个在全国唱歌最好的年轻女孩，它的实际意义是让大家可以在电视里看到还有那么多的可爱的女孩子，在为着一个理想而学习，而奋斗，除了唱功，实质上最赢人的地方在于她们的性格，也恰恰是因为大家能看到那么多的，有着真实性格的女孩子在这里真实地秀出自己，所以《超级女声》才创出了那么高的收视率，才会使那些优秀的女孩子在短短的时间里就成为知名度很高的人，成为人们在街头巷尾谈论的话题，尤其在许多青少年中间，拥有了大量的Fans，这让许多在演艺界奋斗多年的二三级女星们部望尘莫及，《超级女声》给人们的感觉已经不再像是一个比赛，而像是一个大学校，从这里毕业的女生们，就可以一步跨进演艺界。昨天还是一个默默无闻的小女生，今天就可以出专辑，成为青春偶像，这就是《超级女声》这所学校的最大的成绩。

《超级女声宝典》是一本书，但她已远远超越了"超级女声"的内涵，她已成为为那些想成为supergirl的人专心定制的一本读物。通过这本书，你可以丰富自己的知识修养通过这本书，你可以让自己的心理更加成熟通过这本书，你可以让自己的声音更加动人通过这本书，你可以让自己的容颜更加迷人通过这本书，你可以让自己的一举一动成为世人的焦点。

对于那些参加《超级女声》的选手来说，从海选到最终入围，这里面所凝聚的是一个伟大的过程，所有的女生们会在这个过程中重新发现自己，无论最终成功与否，我想在她们未来的日子里都会善待自己，善待家人与朋友，善待生活与理想。对参赛的选手而言，对千千万万电视机前的和她们同龄的孩子而言，这难道不是一次伟大的"素质教育"吗?其实，这也仅仅是这本《超级女声宝典》想告诉所有读者的一点点东西。

在这里，她们会懂得什么是优秀，她们会懂得什么是美丽，她们会懂得什么是可爱，她们会懂得什么是竞争，她们也会懂得什么是大方与磊落。她们会陷入那个美丽与残酷并存、激情与沉静同在的情境，她们也将学会支持、同情与判断，这些自己体悟到的情感方式将伴着她们的情商，永远地出现在她们以后还会很长的人生道路上。

那么你现在正在翻阅的这本册子，就可以理解为一本教材。我们经过采访大量的专家、社会学者、《超级女声》的主创人员、选手和评委，然后策划了这本小册子，告诉你参加《超级女声》的时候应该注意的是哪些问题，应该受到哪些方面的指导，还有这些过关斩将的选手们是怎样看待和怎样处理这些问题的，《超级女声》的评委们又对这些问题持什么样的态度。

这本小册子为意图参加和正在参加《超级女声》的选手们度身定造，实为秘籍。

如果你暂时不想参加《超级女声》节目，那么我们相信这本小册子也会为你带来一些意想不到的乐趣，让你把自己塑造成舞台下面的大明星，让你在人群中光彩照人，成为一个魅力四射的女生。