人的潜能几乎是无限的，每个人都有巨大的潜能。本书详尽介绍了情感潜能、智力潜能、身体潜能、社会活动潜能的开发途径和开发技巧。学会开发自己的潜能，你将会领略到成功的喜悦。

人类究竟有多大潜能?开发潜能的意义何在?潜能如何开发?本书从这些问题人手，多角度阐述了人生发展与潜能的关系，并结合实际详尽介绍了情感潜能、智力潜能、身体潜能、社会活动潜能的开发途径和开发技巧。同时，辅以具体的事例，生动地诠释了潜能对于人生成功的重要意义。

1．你到底有多大潜能(1)

 人类的潜能是无限的(2)

1．人类潜能的特点(2)

2．人的潜能究竟有多大(4)

3．从生理学看人脑(7)

 积极的心态激发潜能(9)

1．不同的心态导致不同的人生(9)

2．消极心态是开发潜能的最大障碍(11)

3．积极心态是成功的发动机(13)

 了解自己的创造潜能(17)

1．让思维更具创造性(17)

2．测测你的创造潜能(19)

3．发散性思维的贡献(20)

4．发散性思维能力测验(22)

2．情感潜能左右人的成败(25)

 正确的价值观是潜能开发的助推器(26)

1．情商与智商(26)

2．如何解读成功(27)

3．价值观的方方面面(28)

 自信是发掘潜能的第一步(32)

1．自信为潜能提供动力(32)

2．信念与行为的相互作用(33)

3．自己才是命运的主宰(35)

4．成功人士的信念(38)

5．改变命运首先从观念和心态开始(39)

6．“超我观想”及训练方法(40)

 磨砺意志，放飞潜能(42)

1．坚定的意志才能达成目标(42)

2．用意志调控情绪(43)

3. 保持乐观，远离沮丧 (46)

 确定目标，提升潜能(48)

1．寻找自己的人生目标(48)

2．规划合理的目标(50)

3．坚定目标不动摇(53)

4．给自己适当的暗示(58)

5．测试题：你是悲观主义者吗 (60)

3．开发智力潜能的有效途径(63)

 集中注意力是“智胜”之源(64)

1．难以集中注意力的原因(64)

2．提高儿童注意力的方法(70)

3．如何提高成年人的注意力(72)

 有效利用信息能快速提升智能(75)

1．信息是一种资源(75)

2．知识、智慧与智力 (77)

3．分析问题和解决问题能力(79)

4．沟通、交流与合作 (80)

5．信息爆炸与学习革命(82)

6．快速阅读及其训练(84)

 思考出智慧(86)

1．学会抓重点(86)

2．多角度思考(88)

3．成功思考一例(90)

 好记忆力使人更聪明(91)

1．记忆的分类(9])

2．增强记忆力的有效方法(93)

3．保持大脑健康的10条准则 (96)

4．神奇记忆力的秘密(97)

 创新思维是登天之梯(100)

1．你也有创新能力 (100)

2．创造的过程特征 (103)

3．影响创造力发挥的“心理枷锁” (104)

4. 创新思维的作用 (106)

5．锻炼你的创造思维 (109)

6．怎样才能拥有创造力 (110)

4．开发身体潜能的宝库 (113)

 均衡调理与健康(114)

1．人生健康最重要 (114)

2．营养元素与健康 (115)

3．合理锻炼，巩固健康(116)

4．足够的睡眠不可少 (118)

 保护身体，呵护生命(120)

1．保护身体各部位 (120)

2．健康文明生活方式准则 (121)

3．掌控自己的情绪 (123)

 留住青春与太阳同行(126)

1.生活节律与健康 (126)

2．生活要有序 (128)

3．脑体活动交替进行 (129)

4．青春永驻的秘诀 (131)

 与身心一同愉悦(133)

1．情感智能的内容及作用 (133)

2．运动让身心健康 (135)

3．应激效应 (136)

4．心理健康更重要 (138)

5．对话巴菲特与比尔·盖茨(141)

5．开发社会活动潜能 (145)

 认清自我是开发社会活力潜能的前提(146)

1．正确认识自己 (146)

2．相信自己，信任他人(147)

3．测试题：你的处世态度与潜能的开发符合吗(148)

 与人沟通，提升社会活动潜能(151)

1．沟通拓展社会活动空间 (151)

2．沟通的基本原则 (153)

3．沟通是获取成功的重要技能 (155)

4．克服沟通的障碍 (157)

5．测测你最倾向的沟通类型 (159)

 聆听的益处与技巧(161)

1．聆听让你了解别人 (161)

2. 聆听的技巧 (162)

3．测试题：你是一个好的聆听者吗? (163)

 形象、口才、人缘与人际关系(165)

1．测测你的形象值 (165)

2．口才是事业成功的突破口 (167)

3．人缘在克服障碍中建立 (170)

 在组织中如鱼得水(173)

1．把自己融人集体中 (173)

2．关注组织目标和自己的角色 (174)

3．把握组织的沟通模式 (175)

4．你也可以做领导 (176)

 在工作中发挥自己的潜能(179)

1．积极投入到工作中去 (179)

2．设计自己的职业人生 (179)

3．发现自己的技巧与兴趣 (180)

4．相信自己的潜能 (181)

5．合理用脑，开发潜能(182)

主要参考书目(185)

自信是发掘潜能的第一步

如果自己不放弃尊严，那么谁也不能把它拿走。

生活中只要留心观察一下，就会发现这样一个现象，同样的学力、同样工作经历的人，在处理事务的能力方面，却可能有明显的差异。我们把这种差异称之为人的潜在能力得以实现程度的不同而显示出来的相同团体中的个体差异。产生这种差异的一个重要的因素就是人的自信心!

自信是指自己相信并尊重自己的能力，即对自己抱有坚定、积极的信念，相信自己有能力做事，能够获得某项技能等等。当我们面对困难时，自信使我们保持弹性和恢复精力。不幸可能会降临并伤害我们，无论是精神上、感情上还是经济上，但我们的自信不能因此受损。无论外界环境如何变化，自信的人都清楚地了解自己是谁，对自己抱有积极的信念，并表明了自己的价值观是什么。

1．自信为潜能提供动力

马斯洛提出的人类基本需求，把自我实现的需求放在最高层次。比如在工作中，当我们遇到问题时，心中会形成一个目标——把问题解决；之后，再通过行动，运用某种手段，发挥自己的潜能，从而达到目标。在这一过程中，最为重要的就是如何把各种设想付诸行动，并能够在遇到困难的时候，仍不懈地努力。要做到这一点，自信就是行动最好的支持者。

自信，能使一个人以强者的姿态面对问题，使自己的潜能得以充分发挥。如前所述，人的潜能是很大的，普通人对自己潜能的开发只能在10％以内，这是一种多么大的浪费。相信很多人都有过让机会从身边溜走的那种经历。“当初那件事情，只要我再加一把劲儿就成功了。”当你有这样惋惜的感觉时，是否曾经想过，当初的那一丝动摇，使机会和你失之交臂的重要原因就是你对自己没有足够的信心。

人本身就是一个矛盾统一体，有坚强勇敢的一面，也有软弱怯懦的一面，而软弱怯懦的一面，往往在遇到挫折的时候，会表现得更为强烈。如果这时候自信战胜了软弱，那么人就会以一种积极的态度来对待困难，自我否定的负面情绪就会减少。有时候我们会发现，人在遇到重大危机，没有退路的时候，就会做出惊人的举动，发挥出平常所不能表现的能力。P32-33

认识你的潜能

(代序言)

每个人都有巨大的潜能。任何平凡的人，只要经过潜能开发训练，将潜能适当加以发挥，都能做出一番事业。无论你现在是事业有咸还是事业无成，无论是年老者还是年轻人，无论是搞行政的还是跑业务的，只要相信自己，相信自己的潜能，用科学的方法加以开发，一定会大有作为。

瑞士心理学家皮亚杰曾对智力下过一个通俗而又含义深邃的定义：“智力是你不知道怎么办时动用的东西。”这一定义指明。智力是一种创造性能力，或者说创造性是智力的核心。正是这种创造性推动了社会政治、经济、文化艺术以及科学技术的发展。然而，即使在科学技术日新月异的今天，人类对智力、意识、思维的认识，却还处于初始的时期。但有一点是明白无疑的——人之所以为人，正在于我们有一个富有创造性的大脑。当然，计算机也有创造性，但在任何意义上都无法与人脑相比。

随着人工智能理论、技术的迅速发展，可以预期计算机在功能上会逐渐接近人脑，在某些方面甚至可能超过人脑，其创造性也会不断有所发展。但是从整体上，特别是在创新性上，计算机与人脑是无法比拟的，因为人脑的基础是庞大的神经网络，而长期的进化过程已经赋予它无与伦比的创新性。更重要的是，人脑的智力也并非一咸不变而是不断地发展的。计算机在智能上可以逐渐逼近人脑，但不可能穷尽人脑的功能。

人脑的潜能如地下的煤矿、油矿，如果自己不相信地下有矿，只着眼于砍伐地表的柴草，当然会感觉资源贫瘠，柴草越砍越少。如果坚信自己大脑深处蕴藏着巨大的资源，并立足于往深处开采，自然就会有不尽潜能滚滚来的感觉。每个人都要坚信自己有巨大的潜能，每个人确实都有巨大的潜能。

潜能的发挥离不开意志的力量。意志是耸立在冬日的雪原上在寒风中摇曳的枝条，尽管那冰霜压得它垂垂欲折，但它依然在顽强地支撑着大树的绿色之梦。

坚强的意志是一把凝聚了一个人全部力量的利剑，有了这把利剑，你才有勇气挑战命运，才能将你的聪明才智发挥得淋漓尽致，才能有机会走向生命的卓越和伟大…．一

孔子说，志不坚者智不达。有的人自恃聪明过人天分高，就以为将来必成大器，殊不知成功的大厦缺少了意志的钢筋铁骨，要建起来根本就是不可能的事，其他的材料就是再完美也只能是装饰而已。倒是那些自觉笨拙的人，却抱着锲而不舍、百折不挠的进取精神，反而最终成就了人间惊天动地的伟业!这是因为，暗示会产生强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行动。积极的带有创新意识的暗示会让你较少利用意志力，在自发心理中实现自己的目标。

如何开发潜能?除了意志，还有心态。

美国的成功学大师拿破仑·希尔认为，每个人都随身带着一个看不见的法宝，一面写着“积极心态”，另一面写着“消极心态”。这个每个人都随身带着的看不见的法宝，有两种令人吃惊的力量。第一种，即积极的心态，它有获得财富、成功、幸福和健康的力量．可以使人攀登到顶峰，并且逗留在那里；第二种力量则可使人在他们的整个人生中都处在底层，当一些人已经到达顶峰的时候，正是消极的心态使他们只能望顶峰而兴叹。

一个有着积极心态的人并不否认消极因素的存在，他只是学会了不让自己沉溺于其中。一个有着积极心态的人常能心存光明远景，即使身陷困境，也能以愉悦和创造性的态度走出困境，走向光明。积极心态能使一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强。在人的本性中，有这样一种倾向：我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样子。在看待事物时，应考虑生活中既有好的一面，也有坏的一面，强调好的方面，就会产生良好的愿望与结果。  你有潜能，因为你有正常人的头脑；

你能够发现自己的潜能，因为你完全可以发挥惊人的意志；

你可以很好地开发自己的潜能，因为你拥有足够的调整心态的能力。

就让我们从现在开始吧!我们无法改变环境，但我们可以改变自己的心境。毫无疑问，我们每个人都拥有尚待开发的巨大潜能。然而，人们天生的禀赋不同，个性各异，你的基因决定了在你身上有哪些独有的潜能等待你开发。成功的道路有千万条，你是哪种类型的成功者呢?认识到自己的特点，弥补不足，执著追求，才能充分开发你的独特潜能，从而走向人生的全面成功。

编著者