两千年前的古希腊记忆术，六次世界记忆大赛冠军的独家训练方法，一个平凡人的90天记忆训练——5分钟记住随意排列的36位小数，1小时记住936张随意洗切的扑克牌……

本书教授你一种建立在意象和联想之上的卓有成效的记忆力体系，多米尼克·奥布赖恩正是运用这种技能六次获胜，并且在最近的一次记忆力大赛中仍旧使用这种技能。这种记忆术将极大地调动你的吸收、储存和回收的能力——你的记忆力会达到一个连你自己都无法相信的巅峰状态。丰富的技能和捷径——让你非常容易地去记住你希望记住的一切事物。

凭借六次世界记忆大赛冠军的超凡技能，多米尼克?奥布赖恩在《记忆术》一书中详细的阐述了已经被证明和非常实际可用的全部技能，以此来帮助改善你的记忆力。

在这本书中，你将会学习如何去提高你的记忆能力，同时你还可以获得大量的捷径和技巧，这些适用于从记住一次演讲、一份购物清单或者是整个城市街道的方向，到记住名字和面孔这样广泛的领域中。学习回忆工作中的每个细节，并且永远不会错过周年纪念日。

当多米尼克第一次训练自己记住那些冗长而无规则的最小整数的时候，他发现童年时代那种记忆力不断增强和精进的状态，被自己彻底的唤醒了。我们都有将我们的记忆力加强和延伸到某种程度的潜能，而这种程度可能就是人们都未曾尝试过的一个程度。

改善我们的记忆力是开启更高生活质量之门的一把钥匙。如果我们能掌握吸收、储存和回收的技术，那么我们就能提高我们学习知识的能力，这样我们就能从阅读中获取更多的知识，我们就能学会更高效率的工作，甚至是连我们与他人之间的联系也会变得越来越充实和幽默。

选择一种优秀的记忆方式做为你的向导，你可以挖掘出记忆深处的宝藏，而这些宝藏的存在，甚至是你从未意识到的。与多米尼克?奥布赖恩一起分享这种快乐的记忆力旅程吧。

引言

第一章 对记忆发展史的简短回顾——追溯远古，感受现在

第二章 记忆的迷宫——记忆的工作原理

第三章 诱发重复的能力——如何提高你的记忆力

第四章 利用地图记忆——探寻记忆技巧

第五章 在行动中记忆——每日生活中的记忆技巧

第六章 记忆宫殿——进行记忆实践

无论是孩童还是成年人，听到最多的精彩故事都是关于我们祖先的神话。这些神话如同一支百折不挠的蚂蚁大军沿着家族的支脉传承下来。在一遍遍的讲述中，它们被润色和夸张得更引人入胜，那些细微的润色和夸张的想象甚至能引起不爱睡觉的孩子的兴趣；同时新的故事也被创编出来以扩展那些已知的故事。当然，故事的主体仍维持它的原样。这些故事被一遍遍地讲述，它们使我们逐渐了解了自己的过去。如果没有这些回忆一一无论它是否被加工过一堆旧的家庭照片也仅意味着不可破译的密码。

沿着时间之河溯流而上，让我们回到那个没有个人出版商、没有日志记录，甚至没有文字的时代，那时，口头传述是故事代代流传的唯一方式，任何不符合某些人(译者注：在这里，作者意指统治阶级)利益的事都不会加以整理而会被永远遗忘。所以，记忆的重要性被充分肯定，因为没有了记忆和回望，就意味着文化遗产的丢失。由此，古雅典仅有的几个图书馆和有限的书籍根本无法替代一个拥有绝佳记忆力的智者。

我们对荷马(著有《荷马史诗》的著名诗人)都有些印象，他的“口头复述”能力丝毫不亚于他故事中古希腊和特洛伊战争中的勇士们。他依据诗歌固有的节律，挑一篇熟悉的加以背诵和复述，有时也用“手头记录”作为辅助手段。其中最短的如Liad(译者注：诗名，古希腊文)之类：包含1.6万行诗句，足够他消耗四五个晚上去通宵背诵。毫无疑问，记忆是他作为一个智者应当具有的重要能力，而且他的确具有这项非凡的能力。

荷马的伟大史诗多少被改写了。让我们对比一下：在古印度的佛陀哲学中，当诵读神圣的赞美诗时，如果读错了，就可能导致宇宙失衡和给人类带来灾难。为避免这种情况的发生，僧侣们必须谨慎地记颂以免出错。这导致了一种极需引起注意的现象：经文多来自口头传颂并且尽可能地保持着它的本来面目。

讲故事，的确是乡村中的人们耗过漫长冬夜的好方法，它使我们回到中世纪，体味着北欧神话中的神、巨人、龙和种种怪异现象。虽然这一切都已过去，可口头的传述却使它们得以流传。这些故事主题的特殊性加上其奇怪而又富有想象力的情节，使它们很容易被人记住。超现实与记忆间的联系正如我们今天所认为的那样有效。的确，有什么能比北欧神话中的神与巨人间的善恶大战所导致的世界毁灭更为引人入胜的呢7即使只听说过一次就那么令人难以忘怀。

P8-10

还记得那是1999年世界记忆大赛的第一天，我碰到了一个曾经是我学生的美国男孩。刚打照面，他献带嘲讽意味地大声问我：“嗨，多米尼克，你怎么今年还来参加比赛?我听说你已经42岁了。”  

我实在不敢恭维这直白的问话中所包含的并非坦率的竞争者的嘲讽。听说在过去6个月中，他每天坚持长达6小时的记忆训练，而这次来伦敦无非只有一个目的：捧走本届记忆大赛的冠军奖杯。

也许许多人会责备我对这件小事的计较，他们会说这是不得不接受的事实呀，一个17岁的聪明大学生显然比你这种“老家伙”有更强的记忆力……可问题的关键在于，人的记忆力是否真会随着年龄的增长而衰退呢?

如果在1988年以前有人问我这个问题，我一定会肯定地回答“是的，记忆力的确会随着年龄的增长而衰退。”这种误解符合当时社会上流行的普遍观点：健忘症会伴着年龄增长而出现。但就在1988年，我亲眼目睹了一件足以改变我一生的事：一个叫赖顿·卡韦洛的家伙用三分钟就记住了一副任意洗切的扑克牌顺序，并凭这种记忆能力将其名字永远印刻在了“纪录大全”上。当时，我惊呆了，竟有人能在如此短的时间内将52张看似毫无关联的牌以一种完美的顺序记下来!一股意欲揭开他记忆秘密的>中动激励我埋首于扑克牌中，于是我开始了长达三个月的对记忆潜能的训练。明确的目标大大加快了我的学习进程，一种类似自然选择的有趣现象在学习中出现了：我摒弃那些失败的方法，同时完善和提炼有实际效果的记忆技巧。每天，我都能感到一个全新的自我的觉醒。在我的一生中，第一次不仅仅是记忆力，连注意力和想象力也都显露出从前没能意识到的巨大潜能。谁能想到呢，我竟无意间发现了两千年前古希腊人运用的记忆术。

三个月的训练结束后，我发现自己变聪明了。不久，我就因记忆了六副(而非一副)任意洗切过的牌，而且每张牌只看一次而留名于“纪录大全”。我一边为自己大脑的潜能感到惊奇和振奋，一边也为在学校里从未有人教过我如何使思维变得敏捷而气愤——那时候是多么疲于应付考试呀!

你能想象吗，孩童时代，我被认为是个诵读困难者。不仅如此，还被说成是注意力不集中也记不住老师教诲的学生。结果，由于并未显出学术上的“天赋”，而在16岁时就早早离开了学校。即使是在今天，当我们对人脑和学习的过程了解远胜于过去时，孩子们仍未被告知该如何有效率地学习。这究竟是什么原因?我不得不承认自己一直在逃避这个问题的真正答案。

在过去十几年中，我们一直将注意力放在锻炼身体和调节饮食结构、改变生活方式上，以使自己的身体变得更强健美丽，可随着新千年的到来，我们应将重点转向大脑——这个身体的司令部和控制中枢——以便更符合时代的要求。

我希望你们通过读这本书和亲身实践书中的练习，也能挖掘出一个全新的不平凡的自我。

还有，我这个42岁的“老家伙”还会为第六届世界记忆大赛的冠军头衔而继续努力的。

多米尼克·奥布赖恩