本书为“袁老师亲子系列”中的一本，是新手爸妈培育优生宝宝的最佳参考百科。

许多人是做了父母之后才开始学做父母的，殊不知受孕前的准备与怀孕同等重要。本书将告诉新手爸妈如何创造优生的环境，培育出聪明的宝宝，更逐月为新手爸妈提供各种妊娠突发状况的应变措施，和新手爸妈一起轻松地度过妊娠期，创造优生宝宝。

“袁老师亲子系列”丛书全面汲取“全人教育”这一全新教育理念的精髓，采用利于孩子健康成长的“滴渗式”亲子互动施教形式，为广大家长朋友提供一套较为系统的、切实可行的家庭教育方案，力求让孩子在“玩中学，学中玩”的轻松美好氛围里，汲取知识的营养，接受爱的熏陶。丛书广泛涉猎了诸多方面的韧识，文字深入浅出，通俗易懂，在使用方式上着重于灵活、简便，可操作性极强。家长在使用本套丛书循序渐进教育孩子的同时，亦将充实自己的教育文化底蕴，与孩子建立起更加浓厚的亲情。

本书为该套书中的一本。做好胎教，宝宝情商高；妊娠期间的营养补充与生活要点；每个月妊娠反应关系着妈妈与宝宝的健康……全方位介绍怀孕10个月知识。优生宝宝的最佳受孕时期，一定要把握！

第1章 如何生个优生宝宝

妊娠——爱情的节日

学点优生学

孕前健康检查

妇女的一生

分娩的最佳年龄

妊娠的理想季节

出生月份与优生

最佳受孕选择

根据生物钟进行优生

不宜受孕的情况

排卵时间和基础体温的测定

试管婴儿

妊娠前应该防治的疾病

先天性缺陷畸形儿的起因与预防

不宜生育的遗传病

遗传性疾病的特征

不将疾病传给后代

母体患癌能传给胎儿

先天性心脏病会遗传

风心病患者的婚育

不宜妊娠的心脏病患者

癫痫病人的怀孕

神经管畸形

妊娠前服用叶酸可预防出生缺陷

怀孕前后进行乙肝检测

妊娠前治疗牙病

父亲也影响胎儿发育

季节变化与生育

婴儿性别的决定因素

第2章 怀孕1、2月

早孕迹象和妊娠试验

计算预产期的方法

勿让环境影响胎儿的发育

孕妇应回避的工作

妊娠期健康保护的有关规定

孕妇劳作时应注意的事项

妊娠期同房应注意的问题

妊娠日记的内容

妊娠期母体和胎儿的变化

妊娠期的情绪

细微之处见真情

妊娠早期的胎教任务

妊娠早期胎儿的发育

丈夫在妊娠早期的任务

妊娠早期饮食安排原则

妊娠呕吐的治疗

妊娠呕吐的饮食调理

妊娠早期营养补给

不可轻易终止妊娠

奸娠早期秋季一日营养食谱

第3章 怀孕3月

孕妇饮食16不宜

孕妇因月择食

胎儿绒膜毛取样检验有致畸作用

精神分裂症与病毒感染

妊娠预防腮腺炎

防止妊娠期高热

妊娠期感冒食疗方

心脏病孕妇保健要点

慎用西药

慎用中药

不同时期的出血征兆

流产的先兆

预防流产

安胎食谱

宫外孕的诊治

葡萄胎的诊治

妊娠期警惕糖尿病

妊娠期营养与孩子智力密切相关

孕妇如何防辐射

孕妇频尿不是病

保持心情愉快有助于胎儿发育

孕妇的色彩感觉

孕妇练气功

与胎儿玩耍

慎用黄体酮

第4章 怀孕4月

妊娠中期的胎教任务

妊娠中期胎儿的发育

丈夫在妊娠中期的任务

妊娠期家庭自我监护方法

妊娠中期膳食营养要求

妊娠中期秋季一日营养食谱

胎儿益智营养食谱

妊娠期应补碘

妊娠期预防小儿佝偻病

妊娠期生活13不宜

孕妇与X射线和VDT

B超检查

胎儿心脏病的诊断

孕妇睡眠的时间和体位

舒适的孕妇鞋

运动有助于分娩

妊娠期保健操

妊娠期生活要有规律

胎儿的感知觉

胎儿教育的必要性和可能性

科学的胎教

胎教音乐

妊娠期乳房保健

孕妇科学“猫冬”

第5章 怀孕5月

孕妇必须进行产前检查

妊娠合并急腹症

胎儿心脏病

妊娠期预防小儿成年后的心血管病

身材特殊，孕产小心

孕母补钙，益于胎儿血压

妊娠期腹胀、便祕和痔疮的防治

孕妇禁用的泻药

妊娠期多汗

妊娠期尿路感染的防治

妊娠高血压综合征

妊娠期澳抗检查

妊娠期转氨酶升高

母婴血型不合

孕妇因季节择食

胎儿期营养不良易致成年糖尿病

孕妇的体重变化

妊娠期读书

胎儿所听音乐的科学要求

胎教音乐的特征

胎儿益智营养食谱

与胎儿搭话

孕妇卧床易滞产

孕妇要常洗头洗澡

孕妇外出旅行注意事项

第6章 怀孕6月

脐带和胎盘

胎盘早期剥离

妊娠贫血

补血强健食谱

孕妇病及自我调适

科学地对胎儿施以刺激

美国胎儿大学的教学方法

给胎儿念文学作品

不给胎儿听节奏强的音乐

音乐胎教不当可导致胎儿耳聋

孕妇唱歌的直接刺激

盛夏妊娠要睡足觉

妊娠中期冬季一日营养食谱

重视胎儿的牙齿营养

补锌有助于分娩

妊娠斑和妊娠纹

妊娠期腹带的使用

舒适的居住环境

适合妊娠中期的体操

第7章 怀孕7月

孕妇冬季保健4大要点

胖肥孕妇的保健

妊娠期鼻塞及鼻出血

妊娠期预防后代近视眼

孕妇的体态

孕妇放松的方法

妊娠期间谨防营养过剩

补血强健食谱

新生儿12大用具准备

多胎妊娠

胎位的种类

臀位的纠正

妊娠期面部皮肤按摩

孕妇着装美

男性妊娠反应

第8章怀孕8月

妊娠晚期的胎儿发育

妊娠晚期的胎教任务

丈夫在妊娠晚期的任务

妊娠晚期膳食营养要求

妊娠晚期饮食安排原则

妊娠晚期秋季一日营养食谱

胎教研究证实胎儿的学习能力

妊娠期瘙痒症的防治

预防早产

分娩的进化

分娩的传统与变革

注重围产期的保健

血型的影响和配对

母儿血型不同无碍胎儿生长

“儿子像妈妈女儿像爸爸”

胎儿医学的开端与发展

第9章怀孕9月

高危妊娠

谨慎预防产前子痫

妊娠期血小板减少

影响产程长短的因素

必须经历的生产阵痛

丈夫为妻子分娩做准备

妻子分娩，丈夫进产房

不必担忧新生儿的体重

妊娠晚期冬季一日营养食谱

妊娠晚期春季一日营养食谱

胎儿赖以生存的羊水

剖腹产的必做条件及注意事项

臀位一定要剖腹产吗

必须立即就医的征兆

第10章 怀孕10月

7大入院待产准备

子宫收缩

分娩三要素

产程三阶段及注意事项

身材矮小的孕妇不一定难产

临盆利产催生食谱

自然分娩好

分娩的呼吸法

去外地分娩

急产的危急状况

过了预产期还不分娩的相应措施

产伤呵护

产后肥胖可避免

    妊娠的理想季节

选择妊娠季节要考虑多方面的因素：呼吸新鲜空气方便与否、穿衣行动方便与否、瓜杲食品丰富与否、病毒感染期能否回避等。最好能将几方面因素综合考虑，选择一个理想的季节。

胎儿的大脑皮层在妊娠期的头3个月开始形成，4—9个月发育最快，这时需要足够的氧气和营养。所以，最好把这一时期安排在春秋季，孕妇便可以多在室外散步呼吸新鲜空气。若在秋天，还有丰富的新鲜蔬菜和水果上市，孕妇可以充分地进食营养。由此看来，夏天或冬天受孕都不失为良好的季节。

四五月份气候适中、气温变化小、风景宜人，给产妇分娩、哺乳和产后身体的恢复，婴儿的生长发育都带来很多的方便。所以，从这一角度来看八九月份，即夏秋之交也是怀孕的较好时节。

冬末春初是流行病猖獗的时期，病毒性传染病多。病毒可以引起胎儿的先天缺陷。怀孕3个月是胚胎的敏感期，若受病毒感染，易成为畸胎，所以，从健康的角度来看，最好不要在冬末春初怀孕。

综上所述，夏、秋季节怀孕，可使胚胎在头3个月避开流行病毒感染，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气，还有大量的水果蔬菜供应，以保证母子合理的营养结构和营养量，春季分娩为产妇和婴儿提供了良好的恢复和生长的气候条件。所以，夏秋季节可以说是理想的怀孕季节。

当然，除了考虑上述几方面因素外，育龄妇女及其家人还要考虑自身的个别条件。怀孕的季节理想与否也不是绝对的。即便不在夏秋季怀孕，但只要注意改善不利条件或注意弥补不足也不能说就是不理想的。

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优生优育，是普天下父母最大的心愿。

许多人是做了父母之后才开始学做父母的。我们常说养儿育女是“天赋”，疼爱子女是“天性”，但是，父母如何帮助孩子发展潜能的知识，并不是与生俱来的，而要通过学习与积累来获得。优秀人才的塑造，包括良好智力、健壮体质、优良品质、社会修养、勤奋精神、自主意识、生活技能等诸多因素。本丛书从现代生理学、心理学、教育学、营养学、卫生保健等方面出发，向你介绍了一套行之有效的优生优育方法，使你的孩子素质全面、和谐发展、健全成长。

本丛书的最大特点是：

(一)内容上不分学科、不讲系统、深浅得当、全面接触，实际上是一部优生优育的百科全书，能适应不同层次的读者。

(二)体例上与妊娠时间、婴幼儿的成长年龄段同步。书中所介绍的问题都是父母在育儿过程中经常遇到的，且提出的解决方法也切实可行。有心的父母每天只要花一刻钟就可以掌握全书的精髓。

(三)效果上除强调孩子体格健康发展外，在智能方面着重培养孩子超常的观察力、专注力、想像力、语言表达能力、动手操作能力和生活自理能力，同时特别注重孩子优良品德、美好情操的形成和发展。

(四)为使年轻的父母迅速了解相关知识，节中提取了一些关键内容，配以生动、有趣的插图，旨在提高趣味性。

本丛书包括《新手爸妈的妊娠方案》、《新手爸妈的育儿方案》(0—1岁)，《新手爸妈的育儿方案》(1—2岁)、《新手爸妈的育儿方案》(2—3岁)，即从受孕准备开始直至孩子上幼儿园止，几乎包括了所有育儿内容，年轻的父母可根据孩子的不同时期选择阅读。阅读时请注意：一是持之以恒。每天抽出15分钟时间进行阅读即可。二是因材施教。本节提供的方法是根据孩子常规发展实施的，对于超常发展或发展较慢的孩子，有的内容可提前或推后实施。三是因时施教。节中与时令紧密相关的内容，应根据具体情况提前或推后实施。

本丛书借鉴了大量古今中外优生优育的经典方法和最新研究成果。各种方法都是经过儿童心理学研究和临床实践检验后提出的，具有较高的科学性和实用性。

年轻的父母，请记住：人的智力并非完全取决于遗传，而主要取决于生命初期所接受的教育；只有注重孩子的素质教育、和谐发展和健全成长，才能实现“望子成龙”的心愿。愿天下所有的父母都将自己的孩子塑造成为优秀人才——这是本丛书的惟一宗旨。

      袁铭萱